Hampaiden terveydestä on pidettävä huolta ikääntyessäsi, nimittäin menemällä hammaslääkäriin ja totuttaen ylläpitämään suuhygieniaa kotona. Sinun tulee myös säätää hammashoitoa ja hampaiden puhdistusta iän mukaan, jotta se pysyy tehokkaana ja ikääntyvän suun kunnon mukaisesti. Kaiken kaikkiaan terveiden hampaiden säilyttäminen ikääntyessä vaatii hyvää hoitoa ja halua muuttaa tapoja tarpeidesi mukaan.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Hammashoidon säätäminen ikääntyessään
Vaihe 1. Osta toinen hammasharja
Iän kasvaminen voi vaikeuttaa hampaiden harjaamista normaalisti. Kun ikää tulee, kannattaa vaihtaa pehmeäharjaiseen hammasharjaan. Lisäksi, jos sinulla on niveltulehdus, hampaiden harjaaminen voi olla vaikeaa tavallisella harjalla. Tässä tapauksessa voit käyttää pidempää kahvaa sisältävää hammasharjaa tai ostaa sen sijaan sähköisen hammasharjan.
- Pehmeä hammasharja voi suojata ikääntyviä ikeniä ja hammaskiillettä.
- Pidemmän kahvan hammasharjan avulla voit harjata hampaasi käsivartesi hieman alaspäin.
- Elektronisen hammasharjan avulla et voi painaa liian kovaa, mutta puhdistaa hampaasi kuitenkin perusteellisesti.
Vaihe 2. Älä anna suusi kuivua
Suusi kuivuu helpommin iän myötä. Tämä voi johtua suun muutoksista tai suun kuivumista aiheuttavien lääkkeiden käytöstä. Suun kuivuminen vaikuttaa hampaidesi terveyteen, koska syljen läsnäolo voi suojata hampaita kariesta ja auttaa puhdistamaan niitä.
- Suun kuivumisen hoitoon juo enemmän vettä ja anna sen istua suussa muutaman sekunnin ajan ennen nielemistä.
- Kokeile myös imeä sokerittomia karkkeja tai imeskelytabletteja tai pureskella sokeritonta purukumia syljentuotannon stimuloimiseksi suussa.
Vaihe 3. Kerro hammaslääkärillesi terveysongelmasta
Jos kehität tiettyjä sairauksia ikääntyessäsi, kerro tästä hammaslääkärillesi, koska se voi vaikuttaa hammashoitoosi. Sairaudet, kuten diabetes, sydänsairaus ja syöpä, vaikuttavat suuresti hampaiden terveyteen, ja hammaslääkärin on puututtava näihin vaikutuksiin.
Vaihe 4. Kerro hammaslääkärillesi käyttämistäsi lääkkeistä
Iän myötä voit käyttää enemmän huumeita. Samaan aikaan tietyt lääkkeet voivat vaikuttaa hampaidesi terveyteen. Kerro hammaslääkärillesi kaikista käyttämistäsi lääkkeistä, jotta he voivat ottaa huomioon niiden vaikutukset hampaita hoidettaessa.
Esimerkiksi verta ohentavat lääkkeet, kuten aspiriini ja varfariini, voivat aiheuttaa voimakasta verenvuotoa suussa hammashoidon aikana
Vaihe 5. Harkitse vanhemman hammaslääkärin vastaanottoa
Jotkut hammaslääkärit keskittyvät tarjoamaan hammashoitopalveluja vanhuksille. Näin he voivat tarjota erityishoitoa, joka sopii vanhusten tarpeisiin.
Löydät ikääntyneisiin erikoistuneen hammaslääkärin (nimeltään geriatrinen hammaslääkäri) hammaslääkäriliiton verkkosivuston tai hammaslääkärisi lähetteen kautta
Menetelmä 2/3: Pidä hyvää huolta hampaistasi
Vaihe 1. Puhdista hampaasi kuuden kuukauden välein
On erittäin tärkeää puhdistaa hampaasi säännöllisesti ikääntyessäsi. Hampaiden puhdistaminen ei ainoastaan ylläpitää hampaidesi terveyttä ja ulkonäköä, vaan mahdollistaa myös hammaslääkärin havaita hampaiden kehittyvät ongelmat ennen niiden vakavuutta.
Iän myötä hampaiden hermot vähenevät. Tämä tarkoittaa, että et ehkä enää pysty tuntemaan äskettäin kehittyvää hampaiden ongelmaa. Siksi säännölliset tarkastukset ovat niin tärkeitä ikääntyessäsi
Vaihe 2. Käy hammaslääkärillä, jos sinulla on ongelmia hampaidesi kanssa
Jos epäilet, että sinulla on ongelma hampaissasi, tarkista se mahdollisimman pian. Vaikka pelkäät kipua hammashoidon aikana tai sinulla on rajalliset varat ja olet huolissasi hoidon kustannuksista, sinun tulee silti tarkistaa hammasongelmasi
- Pienten hammasongelmien hoidon kustannukset ovat pienemmät kuin lykkääminen, kunnes joudut maksamaan isommista ongelmista. Voit kuitenkin käyttää taloudellisempia vaihtoehtoja, kuten maksaa hammashoidosta osissa, käyttää vakuutusta tai käydä terveyskeskuksessa tai klinikalla hammaslääketieteellisessä tiedekunnassa.
- Hammaskipu voi myös vaikuttaa ruoan saamiseen. Jos koet hammaskipua ja tämä vaikeuttaa ruokasi saamista, sinun on tarkistettava se välittömästi.
Vaihe 3. Puhu hampaasi suojaavista hoidoista
Keskustele suojaavista hoitovaihtoehdoista, jotka voivat tarjota lisäsuojaa hampaillesi. Kaksi yleisesti käytettyä käsittelyä ovat fluoridilakka ja halkeamatiivisteet.
- Fluorilakka on hoito, joka sisältää vahvan fluorin levittämisen hampaisiin. Tämä fluoridipinnoite vahvistaa hammaskiillettä ja vähentää reikiintymisen mahdollisuutta. Tämä hoito voidaan antaa puolen vuoden välein.
- Halkeaman tiiviste on muovi- tai hartsipinnoite, joka levitetään hampaiden aukkoihin. Tämä pinnoite suojaa hampaita bakteereilta ja elintarvikkeilta, jotka voivat jäädä hampaiden aukkoihin. Tämä pinnoite voi kestää jopa 10 vuotta.
Tapa 3/3: Harjoittele hampaiden puhdistamista hyvin
Vaihe 1. Harjaa hampaasi kahdesti päivässä
Kun ikää tulee, hampaat on pidettävä puhtaina. Hyvän hammashygienian ydin on hampaiden harjaus kahdesti päivässä. Hampaiden harjaus poistaa ruokajätteet ja hampaiden reikiintymistä aiheuttavat bakteerit.
Hampaiden herkkyys voi lisääntyä iän myötä. Tämä voidaan minimoida pehmeällä hammasharjalla ja herkistävällä hammastahnalla
Vaihe 2. Hammaslanka hampaiden välissä joka päivä
Hampaiden harjaamisen lisäksi sinun on myös puhdistettava niiden välistä. Hampaiden välistä ei voida puhdistaa tehokkaasti pelkällä harjalla. Käytä siis hammaslankaa.
- Jos et käytä hammaslankaa hampaidesi välissä, siihen voi kertyä plakkia, ruokajätettä ja bakteereja.
- Ole varovainen, kun puhdistat hampaiden välistä ikenien alapuolella, jotta et vahingoita aluetta, varsinkin jos käytät lääkkeitä, jotka saavat sinut alttiimmaksi verenvuodolle.
Vaihe 3. Varmista, että saat riittävästi fluoridia
Sinun pitäisi saada riittävästi fluoridia iän myötä, koska se voi auttaa suojaamaan hampaasi kulumiselta. Iäkkäillä potilailla ikenien alapuolella olevan pinnan suojaaminen on erittäin tärkeää, koska ikenet vähenevät iän myötä.
Voit saada fluoridia myös fluoratusta hammastahnasta tai fluoridipitoisesta vedestä (helppo löytää monista kaupungeista)
Vaihe 4. Puhdista hammasproteesit
Jos hammasproteesit ovat osittain tai kokonaan, ne on myös puhdistettava. Poista hammasproteesit joka ilta, puhdista ne perusteellisesti, liota ja huuhtele ennen kuin laitat ne takaisin suuhusi.
- Sinulle tulee antaa ohjeet hammasproteesien puhdistamisesta oikein, kun ostat niitä. Hammasproteesien puhdistamiseksi sinun on yleensä liotettava ne yön yli ja harjattava ne hammasproteesien puhdistusaineella.
- Hampaiden sisäpuoli tulee puhdistaa myös hammasproteesien poistamisen jälkeen. Muista harjata ikenet, kieli ja suun katto.
Vaihe 5. Vältä tupakointia
Ajan mittaan tupakointi voi vahingoittaa vakavasti hampaita. Tupakoitsijat kehittyvät todennäköisemmin ikenien sairauksiin, hampaiden reikiintymiseen ja hampaiden menetykseen sekä muihin terveysongelmiin.
Keskustele tupakoinnin lopettamisohjelmista, jotka voivat olla käytettävissäsi. Koskaan ei ole liian myöhäistä lopettaa tupakointi
Vaihe 6. Pidä hyvää huolta hampaistasi
Pitääksesi hampaasi terveinä pitkällä aikavälillä, sinun on pidettävä niistä hyvää huolta. Sen lisäksi, että pidät hampaasi puhtaina, sinun tulee myös välttää liian kovien elintarvikkeiden, kuten jään, puremista tai pureskelua. Kovan ruoan pureskelu voi aiheuttaa hampaiden rikkoutumisen tai halkeamisen, ja hammaslääkärin on hoidettava tämä vahinko.
Jos hammas on säröillä, mene heti hammaslääkäriin. Hammaskiillen halkeamat tekevät hampaistasi alttiimpia onteloille. Hammaslääkärit voivat auttaa suojaamaan halkeilevia hammaspintoja ja korjaamaan ne
Vaihe 7. Vältä juomia, jotka voivat vahingoittaa hampaita
Fizzy juomat tai hapan juomat, kuten sooda pop tai hedelmämehu voivat aiheuttaa hammaskiilteen menetyksen. Lisäksi alkoholijuomat voivat vahingoittaa hampaita. Jos olet huolissasi hampaidesi terveydestä, vältä näitä juomia mahdollisimman paljon.
