Suhteen päätyttyä monet ihmiset kokevat olevansa harmaalla alueella. Onko entisen asenne, joka jatkaa lähestymistapaa, haittaa, vai onko se rikkomus, josta voidaan nostaa laillinen syytös? Vastaus ei ehkä ole yksinkertainen. On kuitenkin olemassa tapoja kertoa ero sekä varoitusmerkkejä, joita kannattaa varoa. Toimi, joka käsittelee vain palaavan exän liiketoimintaa ja häiriö, johon kuuluu rikollinen, on varmasti erilainen. Voit kuitenkin tehdä perusvaiheita kiertääksesi sen.
Vaihe
Osa 1/2: Häiriön tason tunnistaminen
Vaihe 1. Tee ero rikollisen ja tavallisen ärsytyksen välillä
Hyökkäykset, väkivalta, uhkaukset ja jopa vainoaminen ovat rikoksia. Jos saat tällaista häirintää exältäsi, ilmoita siitä viranomaisille. Poliisi pitää häntä silmällä ja antaa jopa määräyksiä pysyä poissa sinusta. Toisaalta voi olla, että hän ei halua satuttaa sinua fyysisesti tai emotionaalisesti, vain ei ole vielä hyväksynyt päätöstä. Jos näin on, voit tehdä asioita saadaksesi hänet tuntemaan olonsa mukavaksi, kun hän yrittää päästä eroon.
- Kieltokirja pitää hänet loitolla sinusta. Jos se edelleen häiritsee häntä, hänet voidaan pidättää.
- Siviilihäiriöiden ja perheväkivallan välillä on ero. Perheväkivaltaa harjoittavat perheenjäsenet ja puolisot. Siviilisairauksiin liittyy kaksi ihmistä, joilla ei ole perhesiteitä tai henkilökohtaisia suhteita. Lain vastainen käyttäytyminen on kuitenkin edelleen sama, nimittäin väkivallanteko, hyökkäys, uhkailu, vainoaminen ja muu haitallinen käyttäytyminen sekä fyysisesti että emotionaalisesti.
- Väkivalta voi olla fyysistä tai emotionaalista. Esimerkiksi lyöminen, huutaminen ja häirintä. Pohjimmiltaan kaikki käyttäytyminen, joka vahingoittaa sinua.
- Väkivallan uhkaaminen on myös emotionaalisesti haitallista, joko suoraan tai epäsuorasti.
- Tavallisia ärsytyksiä voivat olla vain loputtomat puhelut tai viestit. Jos exäsi vain soittaa usein kysyäkseen mitä ajattelet hänestä, se ei ole edes laitonta haittaa.
Vaihe 2. Katso hänen käyttäytymistään
Jos häiriö pahenee, sinun on ehkä muutettava mieltäsi ja otettava yhteyttä viranomaisiin. Poliisin on tiedettävä joitain yksityiskohtia exän käyttäytymisestä. Ole siis tarkkana, jos haluat huomata. Siitä voi olla hyötyä, jos sinusta tuntuu, että hänen yrityksensä ottaa sinuun yhteyttä ovat väkivaltaisia.
- Kuka, mitä, milloin, missä ja miksi. Tämä on perustavanlaatuinen yksityiskohta, jota viranomaiset ehdottomasti pyytävät.
- Kuinka usein häiriöitä esiintyy?
- Oletko yksin, kun hän ärsyttää sinua?
- Oletko sanonut, että hänen käytöksensä ei ole toivottavaa?
- Onko olemassa todellisia todisteita hänen tekemistään puuttumisista? Sinun ei ehkä tarvitse nostaa kannetta, mutta tapaukset on helpompi ratkaista fyysisin todistein.
Vaihe 3. Sano, että hänen käyttäytymistään ei voida hyväksyä
Se voi tuntua itsestään selvältä, mutta jotta hän voi lopettaa, sinun on ilmaistava pelkosi ja epämukavuutesi lujasti. Ilmoitus on myös ensimmäinen askel oikeudenkäynnissä ei -toivottua käyttäytymistä vastaan. Sanomalla, että olet pyytänyt häntä lopettamaan, hänen yrityksensä ottaa sinuun yhteyttä tai vahingoittaa sinua olisi rikos.
Sano esimerkiksi: "Tiedän, että haluat edelleen olla lähellä minua, mutta olen ärsyttänyt jatkuvista puheluistasi. Haluan, että lopetat soittamisen minulle vähintään kahden viikon ajan. Soitan sinulle ehdottomasti, jos minun täytyy. " Aikarajan vuoksi hänen saattaa olla helpompi noudattaa. Kahden viikon kuluttua tai niin kauan kuin se tuntuu riittävältä, hän on luultavasti vähemmän pakkomielle
Vaihe 4. Ymmärrä, ettei hän yritä vahingoittaa sinua
Kaikki häiritsevä käyttäytyminen ei ole rikollista tai väkivaltaista. Ehkä häntä vain ajoi tunteiden jäänne. Älä ole niin ankara, kun hän ei vieläkään ole hyväksynyt eroa. Ei ole mitään järkeä soittaa poliisille valittamaan jotakuta, joka ei ole uhka.
Hän haluaa esimerkiksi tuoda lounaan toimistoosi. Hänen asenteensa ei ollut toivottava, mutta hän toi vain ruokaa. Yritä unohtaa, että sinulla ja hänellä on koskaan ollut suhde, ja näe hänen asenteensa sellaisena kuin se on
Vaihe 5. Suorita”ulkopuolinen testi”
Kuvittele, että joku katselee exäsi. Ajattelevatko he uhkausta tai soittavat poliisin? Jos näin on, edellisen toiminta rikkoo lakia. Sinun on tiedettävä, onko hän uhka mahdollisimman pian, jotta voit ottaa yhteyttä poliisiin ennen vaaran ilmenemistä.
Muista esimerkiksi viimeinen tapaaminen hänen kanssaan. Nostaako hän ääntään tai painostaako hän fyysisesti vai viittaako hän uhkaan? Onko kieli ankara? Jos ei, ehkä hän ei todellakaan halua palata sinuun, vaan haluaa vain tietää, mikä meni pieleen, mikä aiheutti hajoamisen
Osa 2/2: Käsittely exän kanssa, joka ei luovuta
Vaihe 1. Vältä
Jos hän on yleensä järkevä, hänen pyrkimyksiään ohjaa halu olla lähellä sinua. Älä kannusta. Yritä välttää sitä aina kun mahdollista. Tämä voi olla vaikeaa, jos työskentelet samassa paikassa tai hengailet samassa ympäristössä. Jos kuitenkin vältät häntä niin paljon kuin mahdollista, ajan myötä hänen on helpompi hyväksyä ero.
Huomaa, jos hänen pyrkimyksensä muuttuvat sitkeämmiksi, kun katkaiset kaiken yhteyden. Tällainen irrationaalinen asenne voi olla merkki rikollisesta häiriöstä tai jopa psykoosista. Jos hän on aggressiivisempi tai väkivaltaisempi, ota välittömästi yhteyttä poliisiin
Vaihe 2. Kerro ystäville ja perheelle
Tällaisina aikoina sinulla on oltava kannattajia. Ne voivat myös toimia puolueettomina arvioijina siitä, onko entisen käyttäytyminen ylittänyt rajan. Pyydä heitä ottamaan sinuun yhteyttä säännöllisesti varmistaaksesi, että olet kunnossa ja että häiriö ei kehity häirinnäksi tai väkivaltaksi.
Vaihe 3. Älä vastaa, kun hän soittaa
Jos hän lähettää sinulle viestin, joka saa sinut vihaiseksi, hengitä syvään ennen kuin teet mitään muuta. On luultavasti parasta olla vastaamatta ollenkaan ja antaa hänen tunteidensa haihtua sinua kohtaan. Tai ehkä luulet hänen olevan sitkeämpi, jos hän ei vastaa. Jos on, vastaa positiivisesti, ystävällisesti ja mahdollisimman lyhyesti. Kerro heille, että arvostat sitä, mutta et halua jatkaa suhdetta.
Jos hän ei lopeta tekstiviestejä, vastaa lyhyesti ja päättäväisesti, kuten: "Arvostan sinua edelleen, mutta en palaa takaisin. Älä lähetä tekstiviestejä uudelleen."
Vaihe 4. Luo uusi sähköpostisuodatin tai tili
Ennen kuin tämä ongelma on ratkaistu, et ehkä halua vastaanottaa minkäänlaista viestintää. Voit rajoittaa jompaakumpaa niistä luomalla sähköpostisuodattimen ei -toivotuille viesteille. Jos et kuitenkaan halua vaarantaa viestien avaamista vahingossa, harkitse uuden tilin luomista. Jaa tilin osoite vain sitä tarvitsevien ihmisten kanssa ja kerro miksi. Tämä luo turvallisen tilan sinun ja exäsi välille.
Jos haluat luoda sähköpostisuodattimen vaihe vaiheelta, katso tämä artikkeli
Vaihe 5. Estä numero
Puhelut ja ääni- tai tekstiviestit on vaikeampi ohittaa kuin sähköpostit. Se varmasti stressaa sinua. Onneksi voit estää numeron helposti. Katso tämä opas, jos haluat estää numeroita eri puhelintyypeillä.
Vaihe 6. Vietä aikaa muiden ystävien kanssa
Jos exäsi on osa kaveripiirejäsi, käytä tätä tilaisuutena kokeilla uutta viihdettä ja saada uusia ystäviä. On epätodennäköistä, että vanhat ystävät katkaisevat yhteyden sinuun, ellei siihen ole syytä. Vapauta itsesi kuitenkin stressistä pitämällä etäisyyttä jonkin aikaa. He arvostavat sitä, koska samalla säästät myös epämukavuutta.
Vaihe 7. Pidä vuorovaikutus lyhyenä
Joskus suora yhteys exään on väistämätön. Ota silloin yhteyttä lyhyesti ja julkisella paikalla. Hän ei yritä olla väkivaltainen muiden ihmisten edessä, ja sinäkin olet mukavampi. Jos hän osoittautuu ylittävän rajan, joku auttaa tai ainakin on todistaja.
Masentunut tai hysteerinen reaktio voi todella saada hänet tuntemaan, että hänen on "autettava" sinua. Kuitenkin olemalla rauhallinen ja vuorovaikutuksessa vain yleensä hän huomaa, että olet onnellinen etkä ehkä halua häiritä sinua. Loppujen lopuksi, jos hän todella rakastaa sinua, hänen pitäisi toivottaa sinulle onnea, vaikka se merkitsisi muuttoa
Varoitus
- Jos tunnet itsesi uhatuksi tai turvattomaksi, ota välittömästi yhteyttä poliisiin.
- Jos olet harkinnut lukkojen vaihtamista tai muuttamista, käyttäytyminen on todennäköisesti rikkomus. Sinun ei tarvitse kuulla suullisia uhkauksia ymmärtääksesi. Soita heti poliisille.
- Harkitse parisuhdekiertoa. Hylätty osapuoli toipuu kauemmin, koska hän kieltää edelleen, kun hyväksyt. Joillakin ihmisillä kestää useita viikkoja tai kuukausia ennen kuin ne palaavat normaaliksi. On myös niitä, jotka kestävät paljon kauemmin, jopa vuosia. Toipumisaika riippuu itse suhteen pituudesta ja läheisyydestä. Lisäksi, jos ero on ollut vain muutaman päivän tai viikon, on luonnollista, että hän haluaa tulla takaisin. Hän saattaa loukkaantua. Älä ilmoita hänestä poliisille, ellei hänen käyttäytymiseensä sisälly väkivaltaa tai häirintää. Jos teet jotain väärin, satutat häntä vielä enemmän.
