Eräässä tieteellisessä tutkimuksessa ehdotetaan, että vanha sananlasku "Älä ota juoruja niin tärkeiksi vastaamalla niihin" - pitää vääriä neuvoja. Tapa käsitellä juoruja Amerikan äskettäisten presidentinvaalien aikana voi tukea tätä uutta näkemystä. Kysymys kuuluu, jos et voi sivuuttaa kiertäviä huhuja, mitä sinun pitäisi tehdä? Lue vaihe 1 saadaksesi selville, miten.
Vaihe
Tapa 1 /2: Vastaa oikealla asenteella
Vaihe 1. Älä pelaa tyhmiä
Älä toimi kuin et ymmärtäisi, mitä ihmiset puhuvat sinusta. Jos olet hiljaa, ihmiset luulevat, että nämä huhut ovat totta. On turhaa teeskennellä, ettet ole kuullut sinusta juoruja, jos kaikki koulusi tai työpaikkasi jo tietävät sen. Sen tunnustaminen, että sinusta liikkuu todella huhu, on ensimmäinen askel sen käsittelemiseen.
- Jos joku juoruttaa kanssasi, kerro hänelle: "Olen kuullut huhun kiertävän" tai "Tiedän, mitä ihmiset puhuvat minusta".
- Parempi vielä, haasta henkilö, joka loi tämän juorun. Jos tiedät, että huonot juorut sinusta leviävät (nopeasti!), Voit kertoa muille, jotka eivät ole kuulleet siitä. He voivat olla enemmän puolellasi, jos he kuulevat juorut suoraan sinulta, kuin jos he kuulevat sen juoruilijoilta.
Vaihe 2. Älä osoita, että välität todella
Älä saa itseäsi näyttämään vihaiselta, pettyneeltä tai järkyttyneeltä tästä juorusta. Vaikka tämä juorut ovat erittäin ilkeä ja loukkaava, jos osoitat pettymyksen julkisesti, olet jo antanut toisen osapuolen voittaa. Läheisten ystävien löytäminen keskusteluun auttaa sinua selviytymään pettymyksestäsi heidän kanssaan eikä anna kaikkien nähdä sinua pettyneenä. Yritä pysyä vahvana, kunnioittaa itseäsi äläkä anna tämän ongelman lannistaa sinua.
Lisäksi jos näytät pettyneeltä juoruihin, ihmiset uskovat sen olevan totta
Vaihe 3. Älä sammuta tulta tulella
Saatat tuntea itsesi provosoiduksi käsittelemään juoruja luomalla toisen, mutta sinun tulisi suhtautua kunnioittavammin ja olla sekaantumatta sellaisiin vähäpätöisiin asioihin kuin juorut. Voisit levittää juoruja henkilöstä, joka sen aloitti, tai luoda uuden, erilaisen juorun, jotta ihmiset eivät puhuisi sinusta, mutta tämä todennäköisesti pahentaa asioita ja päädyt näyttämään epätoivoiselta ihmiseltä eikä paremmalta. pikemminkin kuin ihmiset alkavat juorua sinusta.
Muista, että tavoitteesi on olla huipulla. Haluat, että ihmiset kunnioittavat sinua ja näkevät sinut arvokkaana ihmisenä. Jos haluat ihmisten kunnioittavan sinua myös tämän huonon juorun leviämisen jälkeen, sinun on kunnioitettava itseäsi äläkä ajattele: "Jos et voi voittaa heitä, liity heihin", koska mikään ei tee sinusta parempaa
Vaihe 4. Keskustele vanhemman henkilön tai jonkun kanssa, joka voi tehdä päätöksiä, jos siltä tuntuu
Ei tietenkään ole hauskaa keskustella huonosta juorusta vanhemman henkilön tai pomosi kanssa, mutta se aiheuttaa ongelmia juoruilijoille ja saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi tilanteen käsittelyssä. Jos esimerkiksi huhu leviää koulussa ja olet varma, kuka sen aloitti, puhuminen siitä jonkun kanssa, joka voi tehdä päätöksiä, pelottaa juoruja pois juoruilusta.
Tämä menetelmä on hieman vaikea. Voit vapaasti päättää, haluatko puhua vanhemman henkilön kanssa vai voitko selvittää sen itse
Tapa 2/2: Toimi
Vaihe 1. Puolusta itseäsi
Älä sekoita puolustamaan itseäsi puolustaaksesi koskemattomuuttasi ja "hyökkäämään". Voit käyttää totuutta puhumalla verkkosivustoa, kuten www.nomorelibel.wordpress.com. Etsi keinoja, joiden avulla voit välittää selityksen omalta puolelta. Koska hiljaisuus ei ole aina kultaa, on hyvä aloittaa sanomalla: "En voi uskoa, että näin tapahtuu." tai "Tuntuu olevan perusteettomia (tai ilkeä) juoruja. Tällaiset juorut voivat olla erittäin haitallisia." Katso ihmisten silmiin, joille puhut. Puhu totuutta puolustaaksesi etujasi.
Jos ihmiset kysyvät sinulta tätä juorua, sinun pitäisi pystyä puolustamaan itseäsi kaikin keinoin. Jos sivuutat sen tai et halua puhua siitä, ihmiset olettavat, että huhut ovat totta. Voit käyttää totuutta totuuden palauttamiseen ja ihmisten luottamuksen palauttamiseen numeroiden avulla
Vaihe 2. Selvitä, mitkä asiat saavat ihmiset uskomaan juoruja sinusta, ja tee sitten jotain estääksesi sen
Ihmiset yleensä haluavat juorua asioista, jotka saavat paljon vastausta, ja etsiä todisteita, joita ihmiset voivat uskoa. Esimerkiksi juorut tulevat esiin työssä, jos kaksi ihmistä alkaa flirttailla toimistossa tai jos he syövät lounasta yhdessä joka päivä. Jos pystyt selvittämään, mikä saa tämän juorun kehittymään, yritä lopettaa se, jos voit.
- Älä vain ajattele "Heidän ei pitäisi ajatella niin" tai "Minun pitäisi pystyä tekemään mitä haluan riippumatta siitä, ajattelevatko ihmiset tällä tavalla vai näin". Koska he ovat sitä, ja niin kauan kuin et välitä, juorut leviävät edelleen.
- Tietenkin, jos et tee mitään juorujen kuumentamiseksi, sinun ei tarvitse muuttaa mitään. Ja jos teet jotain, joka todella aiheuttaa juoruja, älä syytä itseäsi, jos näin on!
Vaihe 3. Todista, että tämä huhu ei pidä paikkaansa, jos voit
Jos pystyt osoittamaan, että nämä huhut eivät ole totta, sinun on paljastettava ne. Jos esimerkiksi ihmiset sanovat, että sinulla ei todellakaan ole poikaystävää, vie poikaystäväsi juhliin. Jos ihmiset juoruttelevat, ettet osaa uida, järjestä juhlat altaalla. Jos sinulla on asiakirjoja, jotka voivat osoittaa, että huhut ovat täysin valheellisia, sinun ei tarvitse miettiä uudelleen itsekunnioituksesi palauttamista.
Yksi monista juorujen ongelmista on se, kuinka vaikeaa on kumota. Tämän vastustamiseksi älä anna todisteita huolimattomasti, jos et voi saada sitä
Vaihe 4. Levitä sana sinusta uudelleen
Paljasta tai kirjoita tämä juoru, jotta se on helppo nähdä. Hyväksymällä juorut voit käyttää tilaisuuden hyväksesi. Juorut leviävät yleensä kulovalkeana, koska ihmiset, jotka haluavat levittää juoruja, pyrkivät tähän etsimään sosiaalista asemaa, ja se riippuu siitä, onko heillä tietoa, jota muut ihmiset eivät tiedä. Jos olet paljastanut salatut tiedot, he eivät enää halua levittää tätä juorua. Kaikki tietävät jo!
Jos tilanteesi on erittäin tuskallinen, et tietenkään halua muiden tietävän siitä. Mutta jos luulet, että on helpointa todistaa, että tämä juorut ovat naurettavia ja että voit purkaa sen kertomalla kaikille, tee se
Vaihe 5. Tapaa juorujen tekijä henkilökohtaisesti
Jos tiedät, kuka levittää juoruja, sinun pitäisi puhua tämän henkilön kanssa suoraan. Ole kohtelias ja kunnioittava itseäsi kohtaan ja kysy sitten, miksi hän juoruttaa, ja selitä vaikeuksia, joita sinulla on sen vuoksi, mitä hän tekee yrittäessään olla liian pettynyt. Saatat sanoa: "Tiedän, ettemme ole todella läheisiä ystäviä, mutta väärien huhujen levittäminen minusta ei ole tapa ratkaista ongelmamme."
Jos et halua tavata häntä yksin, tuo ystäviä. Tietenkään sinun ei pitäisi koskaan asettaa itseäsi vaaralliseen tai epämukavaan tilanteeseen, jos olet epävarma tämän henkilön luonteesta
Vaihe 6. Ole varovainen
Juorut voivat saada ihmiset pettyneiksi, vihaisiksi tai jopa masentuneiksi. Riippumatta siitä, mitä muut ihmiset sanovat sinusta, kunnioita itseäsi ja ole tietoinen siitä, kuka olet. Älä anna muiden määrittää arvoasi ja pysyä vahvana riippumatta siitä, mitä muut sanovat sinusta. Varaa aikaa hengailla läheisten ystäviesi kanssa, levätä riittävästi ja ylläpitää itsekunnioitustasi riippumatta siitä, mitä ihmiset ajattelevat sinusta.
Saatat olla niin kiireinen murehtimalla tapoja vakuuttaa ihmiset siitä, että nämä huhut eivät ole totta, että sinulla ei ole aikaa huolehtia itsestäsi. Sinun on keskityttävä itseesi - ei muiden tekojen turhaan pettymykseen - jos haluat palata terveeseen ja onnelliseen elämään
Vinkkejä
- Pysy rauhallisena kaikissa tilanteissa. Ihmiset haluavat kiinnittää huomiota reaktioihisi. Saat juorut katoamaan, jos pysyt rauhallisina, ja tämä asenne auttaa sinua, jos sinun on käsiteltävä samaa ongelmaa tulevaisuudessa.
- Yritä käyttäytyä kuin sinua ei häiritsisi ja jos käyttäydyt näin, niin näin tapahtuu. Kunnioita itseäsi.
- Jätä huomiotta ihmiset, jotka kommentoivat sinua. Anna sen mennä ja tämä juorut katoavat lopulta.
- Hanki hyvä ystävä, jolle voit puhua, suunnitella, että tämä juorut eivät todellakaan koske sinua.
- Kerro totuus kärsineille ihmisille, jotka uskovat sinusta juoruihin, ja kerro heille, mitä todella tapahtuu.
- Jos olet itse juorujen syy, älä kiellä sitä. Sen sijaan, että yrittäisit vastata siihen, mitä muut ajattelevat sinusta, myönnä, että olet tehnyt jotain väärin.
- Muista, että tunteiden ilmaiseminen on luonnollista. Voit itkeä, ilmaista vihasi tai minkä tahansa tunteen sydämestäsi.
Varoitus
- Älä tuhlaa aikaa yrittäessäsi selvittää, kuka aloitti tai levitti juoruja, koska tämä on turhaa ja hyödytöntä.
- Älä halua levittää huhuja, koska tämä menetelmä kääntää sinut ja aiheuttaa muita juoruja.
- Jos jaat ongelmasi vanhemman ihmisen kanssa, tulet kohtaamaan ihmisen, joka ei voi huolehtia itsestään (Kuten teini -ikäinen tyttö, joka itkee joka päivä ja näyttää naurettavalta).
