Kuinka pitää hauskaa työssä (kuvilla)

2024 Kirjoittaja: Jason Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 11:09

Ensimmäinen askel työssä viihtymiseen on uskoa, että sanat "onnellinen" ja "työ" ovat samassa lauseessa. Se on totta - työn ei tarvitse viedä sinua pois elämäsi nautinnoista, ja jopa työpaikka voi itse asiassa olla sinun paikkasi olla iloisempi ja täyttää tarpeesi. Kun ymmärrät, että ammattimaisuus ei tarkoita sitä, että olisit koko ajan vakava, voit löytää oman nautinnon työssä - samalla kun lisäät tuottavuuttasi.

Vaihe

Osa 1/3: Ajattelutavan asettaminen

Vaihe 1. Aseta itsellesi todellinen tavoite, älä vain suunnitelma

Yksi tapa olla onnellisempi työssä on asettaa konkreettisia tavoitteita itsellesi aina toimistossa. Vaikka koko-sen varmistaminen, että voit kirjoittaa X-määrä raportteja tai puhua Y-määrälle asiakkaita viikossa-voi olla lyhyen aikavälin rohkaisua, ja sillä on enemmän tarkoituksenmukaisia tavoitteita, kuten viestintätaitojen kehittäminen tai kattavampien raporttien kirjoittaminen tietystä aiheesta auttaa sinua ajattelemaan työtäsi yleensä. Merkittävien pitkän aikavälin tavoitteiden asettaminen pelkästään numeroiden laskemisen sijaan voi todella auttaa tekemään työympäristöstäsi nautinnollisemman.

Kirjoita viikoittaiset työsi tavoitteet ennen maanantaina työskentelyä ja aseta kuukausi- tai jopa vuositavoitteet. Mitä enemmän haluat saavuttaa, sitä motivoituneempi tunnet olosi.
Usko tai älä, tavoitteiden asettaminen ja tavoitteiden saavuttaminen tekevät viikoittaisesta työstäsi miellyttävämpää!

Vaihe 2. Luo positiivista energiaa

Jos haluat työpaikkasi viihtyvän, sinun on työskenneltävä positiivisemmin. Tietysti kaikki tykkää valittaa työstä, mutta jos sinulla on tapana valittaa työstä kaikkien työtovereidesi kanssa, olet edelleen paineen alla. Vaikka se voi auttaa luopumaan siitä, mikä sinua vaivaa, yritä puhua uudesta innovaatiosta tai työtoverista, jonka haluat muuttaa toimistossa, ja katso, miten tämä voi parantaa yleistä hauskuutta ja mielialaa.

Työskentele joka päivä vähintään yhden työtoverisi vilpittömällä kiitoksella. Tämä auttaa asettamaan päivällesi jotain positiivista.
Jos huomaat antavasi negatiivisen kommentin, yritä korvata se vähintään kahdella positiivisella kommentilla.
Kun työtoverisi valittavat työstä, sinun ei tarvitse keskeyttää heitä, mutta voit yrittää vaihtaa aiheen johonkin positiivisempaan.

Vaihe 3. Onko sinulla huumorintajua

Jos haluat pitää hauskaa työskennellä, sinun on lakattava ajattelemasta, että ammattilaisena oleminen tarkoittaa vakavuutta koko ajan. Jos käytät aikaa nauramaan toimistossa tapahtuville hauskoille asioille, jakamaan hauskoja tarinoita työtovereidesi kanssa tai vain lukemaan hauskoja sarjakuvia jääkaapissa, huomaat kuinka hauskaa sinulla voi olla työssäsi. Jos et enää näe työtä "epämukavuusalueena", avaat itsesi loputtomille mahdollisuuksille.

Jos työympäristösi on miellyttävä ja avoin, voit jopa tehdä vaarattomia vitsejä työtovereidesi kanssa, kuten laittaa kumihämähäkki laatikkoon. Varmista vain, että tunnet heidät tarpeeksi hyvin, jotta tämä ei anna väärää viestiä.
Opettele nauramaan myös itsellesi. Jos asetat itsesi hieman vähemmän vakavaksi, voit rauhoittua ja olla onnellisempi.

Vaihe 4. Ole motivoitunut tekemään työsi

Motivaatio menestyä voi todella auttaa sinua tuntemaan olosi hyväksi työssä. Motivaation ylläpitämiseksi et vain aseta henkilökohtaisia tavoitteita, vaan uskot todella, että yrityksesi voi tukea niitä (Ilmeisesti tämä voi olla hieman hankalaa, jos et löydä sellaista, joka tukee sinua - saatat tarvita uuden strategian!) siitä, että autat ihmisiä ja luot jotain merkityksellistä, ja sinulla on enemmän motivaatiota työskennellä kovasti ja pitää hauskaa prosessin aikana.

Motivaatio voi olla helpompaa kuin motivaation pysyminen. Yksi tapa pysyä motivoituneena on kirjoittaa tehtävälista työpäivän tai työviikon alussa ja olla tyytyväinen siihen, että ylität jokaisen tehtävän suoritetun tehtävän.
Keskustele työtovereidesi kanssa projektista, josta olet erityisen kiinnostunut. Tämä auttaa sinua olemaan motivoitunut ja intohimoinen työhösi. Voit jopa jakaa tuloksiasi työtovereidesi kanssa, mikä tekee työstäsi myös nautinnollisempaa.

Vaihe 5. Tunne tarkoitus

Tarkoituksen luominen ei ole aina helppoa. Jos sinusta tuntuu, että teet saman asian joka päivä tai lasket vain numeroita, sinun voi olla vaikea olla tyytyväinen työhösi. Jotta sinulla olisi tarkoituksen tunne, sinun on ajateltava, että kukaan muu ei voi tehdä työtäsi niin hyvin kuin sinä ja että työsi on mielekästä ja sinun pitäisi tehdä se parhaasi mukaan. Jos menet toimistoon laskemaan alas hetket, kunnes tulet kotiin sen sijaan, että keskittyisit tekemäsi työn merkityksellisyyteen, et voi tuntea olosi hyväksi toimistossa.

Työsi pitäisi auttaa sinua mobilisoimaan kykysi ja kiinnostuksesi. Jos sinusta tuntuu, ettet käytä etujasi tai parhaita kykyjäsi työssä, on vaikea tuntea olosi hyväksi työssä.
Tarkoituksen tunteen voi saada auttamalla muita. Olitpa elämäntapabloggaaja tai surunvalvoja, sinulla voi olla tarkoituksen tunne, kun parannat muiden elämää ja se ei olisi ilman rooliasi.

Vaihe 6. Älä yritä pitää hauskaa

Vaikka on tärkeää pitää hauskaa työssä, jotkut tutkimukset osoittavat, että jos yrität liian kovasti pitää hauskaa, teet itsesi onnettomaksi. Eräässä australialaisessa tutkimuksessa todettiin, että ei -tukevassa ympäristössä olevat työntekijät hymyilevät, näyttävät onnellisilta koko ajan ja osallistuvat "hauskoihin" tapahtumiin, jotka todella masentavat tunteita näyttämällä onnellisilta koko ajan. Tämä viittaa siihen, että sinun pitäisi yrittää olla onnellisempi, mutta sen ei tarvitse olla silloin, kun sinusta tuntuu, että painostat liikaa itseäsi.

Jos sinulla on todella huono päivä ja haluat vain olla yksin, älä pakota itseäsi hymyilemään. Ole ystävällinen mutta hiljainen työtovereidesi kanssa ja tee työsi yksin, kunnes tunnet olosi paremmaksi. Liiallinen paine voi pahentaa oloa.
Sinun ei myöskään pitäisi yrittää liikaa tehdä kaikki toimistossa onnelliseksi. Kaikilla toimistossa olevilla ei ole intohimoa nautintoon, ja sinun pitäisi arvostaa sitä.

Osa 2/3: Tee työympäristöstäsi nautinnollisempi

Vaihe 1. Tuo hauskoja aktiviteetteja töihin

Yksi tapa tehdä työympäristöstä miellyttävämpi on tuoda töihin hauskoja aktiviteetteja. Vaikka haluat selittää tämän esimiehellesi ja varmista, että se ei häiritse työaikaasi, hauskoja asioita toimistossa voi saada sinut ja kaikki muut tuntemaan olonsa onnellisemmaksi. Tämä antaa sinulle toivoa, kun astut toimistoon, ja voit pitää lyhyitä taukoja, jotka voivat lisätä onnellisuutta ja tuottavuutta. Tässä on joitain hauskoja aktiviteetteja, jotka voit ottaa mukaasi:

Kiinnitä magneettisia runoja jääkaappiin ja luo hauskaa luoda omituisia lauseita työtovereidesi kanssa.
Niin kliseiseltä kuin se kuulostaakin, pieni koripallo ja koripallokori voivat olla hauskoja aktiviteetteja ja keskusteluja tauon aikana, aivan kuin pieni Koosh -pallo, jolla sinä ja työtoverisi voitte leikkiä.
Jos olet juuri palannut lomalta, tuo pieniä koruja lahjaksi työtovereillesi tai valokuvia lomakohteesi näyttämiseksi.
Tuo lautapeli, jota voit pelata lounastauon aikana.

Vaihe 2. Yritä vaihtaa kohtausta

Jos työpaikkasi sallii, kohtauksen vaihtaminen voi joskus vaikuttaa nautinnon tasoon. Yritä järjestää kokous ulkopuolella työtoverisi kanssa toimiston tapaamisen sijaan. Jos pidät epävirallisen esityksen, yritä tehdä se ulkona tai toimiston uudessa huoneessa. Jos syöt aina lounaan kahvilassa, kävele ulkona voileipiä syömään. Pienillä muutoksilla voi olla suuri vaikutus siihen, kuinka hauskaa sinulla on.

Tietysti sinun on ensin keskusteltava pomosi kanssa varmistaaksesi, että pystyt siihen. Voit perustella, että se johtaa onnellisuuteen ja tuottavuuteen

Vaihe 3. Siivoa työpaikkasi

Toinen tapa pitää hauskaa toimistossa on siivota työpaikkasi. Tämä voi tarkoittaa kukkien tuomista joka viikko, toivoen, että muut työtoverit seuraavat esimerkkiä, laittavat söpöjä magneetteja jääkaappiin, tuovat herkkuja aamiaiseksi tai vaikka sallittaisit, voit tuoda koirasi silloin tällöin. Niin kauan kuin pomosi sallii sen, ponnistelut työympäristön tekemisestä hauskemmaksi, iloisemmaksi ja kirkkaammaksi voivat todella vaikuttaa suuresti työntekoon liittyvään hauskaan tekijään.

Voit jopa kysyä, voitko siivota työpaikkasi yhteiset tilat. Söpöjen julisteiden, kauniin maalauksen tai ruukkukasvien lisääminen voi tehdä työpaikasta mukavamman ja hauskemman.
Tuo aktiviteetteja, jotka voivat saada toimistosi elävämmäksi. Paista eväste tai tuo ristisanatehtävä, joka ei ole vielä valmis, ja pyydä apua sen tekemiseen.

Vaihe 4. Osallistu hauskoihin aktiviteetteihin työtovereiden kanssa työn ulkopuolella

Jos haluat miellyttävämmän työympäristön, sinun on ryhdyttävä toimintaan työtovereiden kanssa, jotta työympäristösi tuntuu miellyttävämmältä, koska opit tuntemaan toisensa. Voit mennä joka viikko happy houriin tai triviailtaan vitsailemaan työtovereidesi kanssa, liittyä joidenkin kanssa kirjakerhoon tai olla osa softball -tiimiä. Kaikki nämä toiminnot luovat miellyttävämmän ja ystävällisemmän työympäristön.

Toinen hauska asia, jonka voit tehdä työtovereidesi kanssa, on osallistua vapaaehtoisjärjestöihin yhdessä. Tämä voi auttaa sinua edistämään hyvää asiaa.
Jos toimistossasi olevat ihmiset näyttävät pitävän toisistaan, mutta he epäröivät aloittaa, voit ryhtyä aloitteeseen järjestämään sosiaalisia aktiviteetteja. Olet huolissasi hauskoista asioista ja työtoverisi kiittävät sinua.

Vaihe 5. Ota silmäsi pois tietokoneesta

Tämä voi tuntua pieneltä, mutta sillä voi olla suuri vaikutus. Joillakin työpaikoilla ihmiset liimataan tietokoneisiinsa, ikään kuin magneettinen voima pitää heidät katsomassa tietokonetta, vaikka Jennifer Lawrence tai Ryan Gosling tulisivat toimistoon. Vaikka työn suorittaminen on tärkeää, sinun on ajateltava, ettet voi sivuuttaa ystäviäsi ja ympärilläsi olevia asioita. Kun olet joustavampi ja käytät aikaa hymyillä jollekulle toiselle tai katsot toimistoon tuodun croissantin, tunnet olosi onnellisemmaksi.

Kun joku kulkee ohi, ota tavaksi nähdä ja tervehtiä ja jopa keskustella nopeasti. Tämä tekee työpäivästäsi hauskemman ja mielenkiintoisemman.
Jos alat ottaa silmäsi pois tietokoneeltasi usein, muut työtoverit seuraavat esimerkkiä. Voit aloittaa hauskemman ja sosiaalisemman trendin työssä.

Vaihe 6. Ole ystävällinen juorujen sijasta

Toinen tapa tehdä ympäristöstä miellyttävämpi on kehittää positiivisia suhteita työssä. Vaikka kaikki nauttivat juorut toimistolla, alkaa todella sanoa positiivisia asioita työtovereistasi ja kehittää vahva suhde heidän kanssaan sen sijaan, että he kaatuisivat, voi tehdä sinut onnellisemmaksi mennä töihin. Tunnet olosi onnellisemmaksi työssä, jos luulet, että työtoverisi ovat pikemminkin ystäviäsi kuin vihollisiasi.

Jos joku työtovereistasi kuulee, että kehut häntä, hän pitää sinusta vielä enemmän. Kaikki tulevat olemaan onnellisia.
Jos olet juorujen täyttämässä keskustelussa, sinun ei tarvitse rangaista heitä, mutta voit yrittää tekosyitä, vaikka olisit juuri sanonut soittavasi. Vaihtoehtoisesti voit yrittää vaihtaa keskustelun aiheen positiivisemmaksi.

Osa 3/3: Tee työtä työpäivän aikana

Vaihe 1. Keskity enemmän työtovereidesi kanssa

Yksi helpoimmista tavoista tuntea olonsa hyväksi työssä on pyrkiä enemmän keskustelemaan kollegoidesi kanssa. Sen sijaan, että olisit kiireinen työpöytäsi ääressä ja viettäisit aikaa tietokoneella, yritä pysähtyä ja keskustella työtovereidesi kanssa aina kun voit, jopa lyhyitä keskusteluja keittiössä tai käytävällä. Muutaman minuutin käyttäminen päivittäin työtovereiden kanssa ei heikennä tuottavuuttasi ja tekee sinut onnellisemmaksi, kun tulet toimistoon.

Mitä enemmän puhut muiden ihmisten kanssa, sitä ystävällisemmät kasvot löydät ja olet onnellisempi työssäsi.
Sinun ei tarvitse olla paras ystävä työtovereidesi kanssa, jotta voit nauraa ja vitsailla heidän kanssaan.
Sen sijaan, että lähetät sähköpostia tai Skype-viestin työtoverillesi, joka työskentelee vain muutaman askeleen päässä sinusta, yritä nousta ylös ja puhua hänelle henkilökohtaisesti. Nämä päivittäiset vuorovaikutukset tekevät työpäivästäsi nautinnollisemman.

Vaihe 2. Luo mielekkäitä suhteita työtovereihisi

Läheinen suhde työtovereisiisi voi auttaa sinua etenemään urallasi, mutta se voi myös auttaa sinua tuntemaan olosi hyväksi työssä. Jos todella yrität oppia tuntemaan työtoverisi, seurustella heidän kanssaan työn ulkopuolella ja pidät joitakin heistä ystävinä, voit pitää hauskaa työssä, koska olet onnellisempi työskennellä, jos tiedät että ystäväsi ovat samassa paikassa. Anna työtovereillesi mahdollisuus nähdä, joista heistä voi todella tulla ystäviäsi. ystävät viettävät vapaa -aikaa, työskentelevät ystävyyssuhteiden rakentamisen ja terveiden suhteiden kanssa.

Älä tekosyitä, miksi et voi olla ystäviä työtovereidesi kanssa; Jos luulet, että kyseinen henkilö on liian vanha, liian nuori tai liian kiireinen perheen kanssa ollaksesi ystäväsi, menetät ystävyyden.
Tämä ei tarkoita, että sinun on oltava suhteessa työtovereihisi; Romanttiset ihmissuhteet toimistossa voivat aluksi olla hauskoja, mutta aiheuttavat epämukavuutta ja epämukavuutta.
Yritä olla ystävällinen. Työtoverisi voivat odottaa ystävällisempää suhdetta, mutta he pelkäävät aloittaa sen ensin.

Vaihe 3. Tee jotain toimintaa lounastauon tai muun tauon aikana

Sen sijaan, että lounastaisit työtovereidesi kanssa, voit yrittää tehdä jooga- tai balettitunteja lounastauon aikana useita kertoja viikossa. Jos sinulla ei ole aikaa liikuntaan, yritä olla mahdollisimman aktiivinen. Tämä voi auttaa kehoasi saamaan enemmän energiaa ja saa mielen näyttämään onnellisemmalta. Tässä muutamia muita tapoja olla aktiivinen työssä:

Käytä portaita liukuportaiden sijasta
Käy työtoverisi pöydän ääressä keskustelemaan sähköpostien lähettämisen sijaan
Tee perusvenytyksiä tai -harjoituksia työpöydälläsi 5 minuutin ajan
Pidä lyhyt tauko kävellä ulos, vaikka vain lounaalle tai kahville

Vaihe 4. Nauti matkastasi

Yksi tapa tuntea olosi hyväksi työpäivän aikana on muuttaa työmatkasi sellaiseksi, jonka haluat tehdä pelottavan sijasta. Useimmat ihmiset viettävät työmatkallaan musiikkia kuunnellen ja pelkäävät työpäivää tai unohtavat sen. Pystyt parempaan. Jos teet jotain, mitä todella haluat tehdä matkallasi, se kannustaa sinua tekemään sen eikä pelottamaan sitä, mikä tekee päivästä nautinnollisemman.

Jos ajat autolla, kuuntele uutisia, sovi tapaaminen puhelimitse hyvän ystävän kanssa (niin kauan kuin käytät kuulokkeita) tai jopa kuuntele luentoa Rooman valtakunnan kaatumisesta.
Jos olet junassa, lue lehteä, tee hauskoja suunnitelmia viikonloppusi tai pidä päiväkirjaa.

Vaihe 5. Lounaa yhdessä

Vaikka useimmat ihmiset käyttävät lounasta rentoutumiseen, kodista huolehtimiseen tai yksin olemiseen, lounaan syöminen yhdessä voi saada sinut tuntemaan olosi lähemmäksi työtovereitasi ja pitämään enemmän hauskaa. Vaikka et voisi tehdä sitä joka päivä, viettämällä aikaa työtovereidesi kanssa vähintään muutaman kerran viikossa lounaan aikana voit tuntea olosi onnellisemmaksi kuin yksin. Niin kauan kuin löydät aikaa rauhoittua, lounaan työtovereidesi kanssa tekee työpäivästä positiivisemman.

Yritä rentoutua lounaan aikana ja nauti juttelemisesta työtovereidesi kanssa sen sijaan, että ryntäisit ruuan kanssa takaisin töihin. Sosiaalinen aika on tärkeää energian palauttamiseksi, ja se tekee sinusta onnellisemman, kun palaat töihin, puhumattakaan siitä, että nautit enemmän syömisestä.
Toinen tapa pitää hauskaa lounaan aikana on välttää rutiinia. Jos sinulla on tapana lounastaa työtovereidesi kanssa useita kertoja viikossa, kokeile meksikolaista, intialaista, italialaista tai thaimaalaista ruokaa, jotta et kyllästy samaan ruokaan.

Vaihe 6. Lepää

Toinen tärkeä asia tehdä, jos haluat olla iloisempi työssä, on pitää tauko työstäsi vähintään kerran tunnissa. Ihannetapauksessa sinun pitäisi pitää 10-15 minuutin tauko puolen tunnin työsi jälkeen, jotta voit ryhmittyä uudelleen, levätä mielesi ja antaa kehollesi myös tauon. Tauko voi tarkoittaa 15 minuutin kävelyä, suosikkijuhlasivustosi lukemista, runon lukemista laatikossa pidetystä kirjasta tai jopa piirtämistä. Jos olet liian sitoutunut työhösi, et saa nautintoa.

Lepo kannustaa myös katsomaan eteenpäin ja ylläpitämään motivaatiotasi. Jos sanot itsellesi: "Kun olen valmis tämän raportin, tarkistan, ovatko Josh ja Andi molemmat sinkkuja", olet motivoituneempi kuin luulet: "Kun olen valmis tämän raportin… Aloitan seuraavasta raportista.”
Jopa lyhyt tauko levätä silmäsi mietiskellä, lakaista huoneesi tai vain katsoa ulos ikkunasta muutaman minuutin ajan voi vaikuttaa valtavasti tuottavuuteesi ja nautintoosi.

Vinkkejä

Yritä olla ajattelematta, kuinka huono työsi on. Mieti miksi työskentelet ja mitä etuja sinulla on.
Pidä avoin mieli siitä, mitkä toiminnot vievät aikasi. Opi uutta kieltä, tee taikuutta tai kokeile joogaa tai meditaatiota (tämä auttaa myös rauhoittumaan ja rentoutumaan).
Ryhmätoiminta on parasta (esimerkiksi shakin pelaaminen työtovereiden kanssa työpäivän jälkeen - tämä kannustaa sinua tulemaan töihin).
Jos haluat nukkua, kuuntele musiikkia tai valitse mukava paikka ja aika, jolloin et herää yhtäkkiä.

Varoitus

Älä koskaan ota nokosia herätyksen ollessa päällä. Pahinta mitä voi tapahtua on hukata 2 tuntia unta. Pyydä työtovereitasi herättämään sinut 30 minuutin kuluttua.
Kaikissa töissä ei ole hauskaa toimintaa. Tarkista ensin esimieheltäsi tai työtovereiltasi.
Pomosi voi antaa sinulle säännöllisempää työtä, kun he näkevät, ettet työskentele mahdollisimman tuottavasti. He eivät maksa sinulle leikkiä, nukkua tai oppia taikatemppuja.
On erityisen hyvä, ettet tee mitään muuta, jos sinulla on erittäin tiukka tai lähellä aikaraja!