Joskus on vaikea erottaa, onko poikaystävälläsi vain huono päivä vai onko hänellä vain loukkaavaa luonnetta. 57% opiskelijoista myönsi, että he eivät ymmärtäneet tarkalleen, kuinka tunnistaa negatiivinen suhde väkivaltaisen henkilön kanssa. Kidutus voi olla monenlaista, ja se on paljon muutakin kuin fyysistä väkivaltaa. Henkinen väkivalta, psyykkinen väkivalta ja sanallinen hyväksikäyttö ovat kaikki kidutuksen muotoja. Kiduttaja yrittää hallita sinua käyttämällä uhkauksia, pakottamista, manipulointia ja muita taktiikoita. Terveille ihmissuhteille on ominaista keskinäinen luottamus, keskinäinen kunnioitus, keskinäinen hyväksyntä ja toistensa antaminen olla oma itsensä. Olitpa sitten samaa sukupuolta, vastakkaista sukupuolta, biseksuaali tai muuten, olet silti todennäköisesti loukussa epäterveellisessä suhteessa väärinkäyttäjään. Jos olet huolissasi siitä, onko suhteesi poikaystäväsi kanssa epäterveellinen tai onko poikaystäväsi väkivaltainen, jatka tämän artikkelin lukemista oppiaksesi merkkejä ja ymmärtääksesi tapoja pitää itsesi terveenä ja onnellisena.
Vaihe
Osa 1/3: Emotionaalisen ja psyykkisen väkivallan tunnistaminen
Vaihe 1. Etsi hallitseva käyttäytyminen
Tämä hallitseva käyttäytyminen voi tuntua sinulle luonnolliselta, mutta se on itse asiassa väkivallan muoto. Poikaystäväsi voi sanoa haluavansa tietää, mitä teet koko ajan, koska hän todella välittää sinusta, mutta aidolla välittämisellä on luottamuksen puoli. Alla on esimerkkejä ohjaimen toiminnasta:
- vaatii, että lähetät hänelle jatkuvasti uutisia, jopa sopimattomina tai sopimattomina aikoina,
- haluat tietää kaiken mitä teet,
- ei halua sallia sinun olla tekemisissä muiden ihmisten kanssa, ellei hän itse ole mukana,
- seurata puhelimen, Internetin tai sosiaalisen median käyttöä,
- ilmaise tyytymättömyytesi, jos vietät aikaa jonkun muun kuin itsesi kanssa,
- pakottaa tarkistamaan tekstiviestisi tai muut viestisi,
- pyytää salasanoja tileillesi,
- yrität hallita pukeutumistapojasi, matkakohteitasi, sanojasi jne.
Vaihe 2. Ajattele miltä sinusta tuntuu, kun olet hänen kanssaan
Joskus voi olla vaikeaa tunnistaa parisuhde, jolle on ominaista hyväksikäyttö, varsinkin jos luulet sen olevan”väkivallan” merkki (yleensä esimerkiksi fyysinen väkivalta). Kuitenkin, kun otat huomioon poikaystäväsi aiheuttamat tunteet, voit auttaa sinua määrittämään, onko suhteesi terve vai ei. Saatat tuntea, että jotain on vialla, tai olet aina huolissasi siitä, että jokin suhteessa saattaa saada poikaystäväsi räjähtämään. Saatat myös aina tuntea syyllisyyttä kaikista ongelmista, joita esiintyy parisuhteessasi. Mieti seuraavia kysymyksiä:
- Tunnetko itsesi hyväksytyksi sellaisena kuin olet, vai tunnetko aina painostusta muuttua?
- Tunnetko häpeää tai nöyryytystä, kun olet poikaystäväsi lähellä?
- Saako poikaystäväsi sinut tuntemaan syyllisyyttä omista tunteistaan tai teoistaan?
- Tuntuuko sinusta pahalta poikaystäväsi lähellä?
- Tuntuuko sinusta siltä, että sinun on aina”rakastettava” poikaystävääsi, jotta hän muuttuisi?
- Tunnetko itsesi uupuneeksi tai väsyneeksi koko ajan vuorovaikutuksessa hänen kanssaan?
Vaihe 3. Katso, miten hän puhuu sinulle
Me kaikki voimme joskus sanoa jotain väärin ja sitten katua sitä. Jopa terveessä suhteessa molemmat osapuolet eivät aina käytä ystävällisiä ja kunnioittavia sanoja. Mutta jos löydät johdonmukaisen väkivaltaisen, nöyryyttävän, pelottavan tai nöyryyttävän puheen, tämä on merkki siitä, että suhteesi ei ole terve. Kysy itseltäsi seuraavaa:
- Tuntuuko sinusta siltä, että poikaystäväsi kritisoi sinua jatkuvasti, jopa muiden ihmisten edessä?
- Soittaako poikaystäväsi sinua tai kutsuu sinua ankariksi tai likaisiksi sanoiksi?
- Onko poikaystäväsi tottunut huutamaan tai huutamaan sinulle?
- Tunnetko itsesi usein nöyryytetyksi, pysäytetyksi, huomiotta tai naurettavaksi?
- Sanoiko poikaystäväsi, että kukaan muu ei ole sinulle parempi kuin hän, tai että et "ansaitse" ketään muuta kuin hän?
- Tuntuuko sinusta pahalta, mitä poikaystäväsi sanoo sinusta?
Vaihe 4. Mieti, tunnetko olosi kuulluksi tässä suhteessa
Jotkut ihmiset ovat syntyneet luontaisena lahjakkuutena johtajana, joten he ovat tottuneet "johtamaan" kaikkea, eikä tämä itse asiassa ole ongelma. Mutta jos sinusta tuntuu, että poikaystäväsi jättää huomiotta tarpeesi ja ideasi tai jos hän usein päättää asioista, jotka vaikuttavat molempiin, keskustelematta siitä ensin kanssasi, tämä on ongelma. Terveessä suhteessa molemmat osapuolet kuuntelevat toisiaan, vaikka toisinaan olisivatkin eri mieltä, ja pyrkivät tekemään kompromisseja yhdessä. Suhteet kiduttajaan olivat yleensä hyvin yksipuolisia.
- Katso esimerkiksi, onko sinulla sananvaltaa suunnitelmien tekemisessä molempia varten. Tuntuuko sinusta, että poikaystäväsi kuuntelee sinua, vai joudutko yleensä vain tekemään mitä hän haluaa?
- Tuntuuko sinusta siltä, että tunteistasi pidetään huolta? Jos esimerkiksi kerrot poikaystävällesi, että hänen sanomansa loukkaa tunteitasi, hyväksyykö hän loukkaantuneesi tunteet ja on valmis pyytämään anteeksi?
- Tunnetko olosi mukavaksi puhua tai olla vastakkainasettelussa poikaystäväsi kanssa? Tuntuuko sinusta siltä, että hän kuuntelee mielipiteitä tai mielipiteitä, jotka eivät vastaa hänen omaansa?
Vaihe 5. Mieti, onko poikaystäväsi vastuullinen henkilö
Väärinkäytösten yleinen piirre on se, että he pyrkivät siirtämään vastuun teoistaan ja tunteistaan toiselle. Kiduttaja saa sinut tuntemaan syyllisyyttä siitä, ettet tee sitä, mitä hän haluaa.
- Tämä voi olla hauskaa, koska se näyttää sinulle kohteliaisuudelta, varsinkin jos olet todella kaunis/komea. Poikaystäväsi voi esimerkiksi sanoa:”Luojan kiitos, että tapasin sinut. Olet niin erilainen kuin hullu tyttö, jolla tapasin seurustella…”Ymmärrä, että jos poikaystäväsi usein syyttää muita ihmisiä tunteistaan ja teoistaan, tämä on huono merkki.
- Kiduttaja voi myös syyttää sinua väkivaltaisista teoistaan. Esimerkiksi väkivallan yleiset tekosyyt ovat "saat minut tuntemaan oloni niin vihaiseksi, etten voi enää hallita itseäni" tai "En voi olla kateellinen ystävillesi, koska rakastan sinua liikaa". Muista, että jokainen on vastuussa omista tunteistaan ja/tai teoistaan. Et ole vastuussa poikaystäväsi tunteista ja/tai teoista.
- Kiduttaja yrittää usein saada mitä hän haluaa saada sinut tuntemaan syyllisyyttä, ikään kuin hänen tunteensa olisivat sinun syytäsi. Esimerkiksi "jos eroat kanssamme, tapan itseni" tai "tulen hulluksi, jos vietät aikaa kaverin kanssa uudelleen". Tällainen käyttäytyminen on epäreilua ja epäterveellistä.
Osa 2/3: Seksuaalisen väkivallan tunnistaminen
Vaihe 1. Kuvittele, jos olet nauttinut seksistä poikaystäväsi kanssa
Yksi yleinen myytti tässä suhteessa on, että jos olet sopinut treffeille, sinun "pitäisi" harrastaa seksiä poikaystäväsi kanssa. Tämä ei ole oikein. Terveessä suhteessa seksuaalisen toiminnan on aina tapahduttava molempien osapuolten toiveiden vuoksi, saatava kummankin osapuolen hyväksyntä ja molempia osapuolia miellyttävä / tyydyttävä. Jos sinusta tuntuu, että toiveitasi ei kunnioiteta, nämä ovat kidutuksen merkkejä.
- Jotkut uskovat, että parisuhteessa ei ole raiskausta, mutta tämä on väärä uskomus. Kumppanisuhteen luominen jonkun kanssa ei välttämättä luo sopimusta, joka velvoittaa sinua seksiä hänen kanssaan. Jos poikaystäväsi pakottaa sinut seksiin hänen kanssaan vastoin tahtoasi, vaikka olet ehkä harrastanut tai jopa nauttinut toistuvasta seksistä hänen kanssaan aiemmin, tämä on raiskaus.
- Seksuaalinen kontakti itsesi kanssa, kun olet humalassa, tajuton, huumeiden vaikutuksen alaisena tai kun et pysty antamaan tietoista suostumusta, on kidutusta ja väkivaltaa.
Vaihe 2. Mieti, tunnetko joutuvasi tekemään jotain
Raiskauksen lisäksi on muitakin seksuaalisen väkivallan muotoja. Esimerkiksi voi olla, että kiduttaja pakottaa toisen harrastamaan seksiä vastoin sen tahtoa. Jos sinusta tuntuu, että sinua painostetaan tai sinua manipuloidaan harrastamaan seksiä, tämä on seksuaalista väkivaltaa.
- Poikaystäväsi voi esimerkiksi sanoa: "Haluat tehdä sen, jos todella rakastat minua" tai "Kaikki muut tytöt rakastavat, sinäkin." Nämä ovat esimerkkejä pakottamisesta, joka on tapa painostaa sinua tuntemaan syyllisyyttä tekemässä sitä, mitä poikaystäväsi haluaa.
- Tiettyjen seksuaalisten toimintojen vaatiminen, joita et halua tai joista haluat nauttia, on myös seksuaalisen väkivallan muoto. Vaikka saatat nauttia tietyntyyppisestä seksuaalisesta toiminnasta, sinun ei pitäisi koskaan tuntea painostusta tai pakottamista harjoittamaan toimintoja, joita et halua, jotka pelottavat tai häiritsevät sinua. Voit aina sanoa "kyllä" joihinkin asioihin ja sanoa "ei" toisiin.
- Painostaminen lähettämään seksuaalisia viestejä tai alastonkuvia ovat myös seksuaalisen väkivallan muotoja. Huomaa myös, että jos olet alaikäinen (alle 17 tai 18, useimmissa maissa), seksuaalisesti ladattujen viestien tai alastonkuvien lähettäminen luokitellaan laillisesti lapsipornografiaksi.
Vaihe 3. Mieti, kunnioitetaanko terveysvalintasi
Sinulla pitäisi olla oikeus päättää kaikista henkilökohtaiseen terveyteesi ja seksuaaliterveyteesi liittyvistä asioista. Näihin vaihtoehtoihin kuuluu valitsemasi ehkäisymenetelmä ja suoja sukupuolitaudeilta (sukupuolitaudeilta).
- Poikaystäväsi tulee kunnioittaa valintasi. Jos esimerkiksi päätät käyttää kondomeja ja muita turvallisen seksin käytäntöjä (jotka todella ansaitset), poikaystäväsi ei pitäisi yrittää saada sinua tuntemaan syyllisyyttä tai suostutella sinua muuttamaan mieltäsi.
- Poikaystäväsi ei saa yrittää harrastaa seksiä kanssasi käyttämättä valitsemaasi ehkäisyä tai sukupuolitautien suojaa. Hänen ei pitäisi väittää, että hän "unohti käyttää kondomia".
Osa 3/3: Fyysisen väkivallan tunnistaminen
Vaihe 1. Ymmärrä, että fyysistä väkivaltaa ei välttämättä tapahdu hetkessä
Suhteisiin, joille on ominaista kidutus, ei aina liity fyysistä väkivaltaa varhaisessa vaiheessa. Itse asiassa tällaiset suhteet näyttävät usein aluksi "liian kauniilta" poikaystävän kanssa, joka näyttää olevan "unelmapoikaystävä". Kaikenlainen väkivalta kuitenkin pahenee ajan myötä, ja jos joku kykenee olemaan väkivaltainen jollakin tavalla sinua kohtaan, hän on hyvin todennäköisesti väkivaltainen myös muilla tavoilla.
Fyysinen väkivalta voi myös näyttää toistuvia malleja, kuten jaksoja. Yleensä on hiljaisia aikoja, jolloin kiduttaja on lempeä sinua kohtaan ja kohtelee sinua erityisen kauniisti. Jännitteet kuitenkin pahenivat pian ja huipentuivat väkivaltaisiin tapauksiin. Tämän tapauksen jälkeen kiduttaja pyytää anteeksiantoa, myöntää olevansa hyvin pahoillaan ja lupaa (tai jopa vannoo) muuttua. Tämä sykli kuitenkin toistaa itseään yhä uudelleen
Vaihe 2. Tunnista, että kerran se on väkivallan”liian usein” luokka. Siellä ei ole yhtään
väkivallan vähimmäisraja. Väkivaltainen poikaystävä voi puolustaa tekojaan väittämällä olevansa "vihainen" jostakin tai syyttäen alkoholista tai huumeista. Ihmiset, joilla on terveet suhteet, eivät kuitenkaan käytä väkivaltaa tunteidensa ilmaisemiseen. Jos poikaystäväsi käyttää väkivaltaa parisuhteessasi, tämä tarkoittaa, että hän tarvitsee erityisneuvontaa.
- Kukaan ei "äkkiä" pahastu juomisen aikana. Jos poikaystäväsi syyttää alkoholia väkivaltaisesta käytöksestään, tämä tarkoittaa, että hän tekee tekosyitä välttääkseen vastuuta teoistaan.
- Halukkuus tai halu ilmaista tunteita väkivallan muodossa on yksi merkki siitä, että tämä väkivalta lisääntyy tulevaisuudessa. Jos poikaystäväsi osoittaa väkivallan merkkejä milloin tahansa, sinun kannattaa harkita suhteen lopettamista hänen kanssaan.
Vaihe 3.
Mieti, tunnetko olosi turvalliseksi hänen ympärillään.
Terveissä ihmissuhteissa olevat ihmiset voivat vihata toisilleen silloin tällöin, ja tämä on inhimillistä. Kuitenkin ne, jotka kunnioittavat toisiaan, eivät koskaan satuta tai uhkaa satuttaa kumppaniaan, vaikka olisivatkin vihaisia. Jos et tunne olosi turvalliseksi poikaystäväsi lähellä, tämä on vahva merkki siitä, että poikaystäväsi on väkivaltainen.
- Kidutuksen tekijä uhkaa yleensä transsukupuolisia ja niitä, joilla on suhteita tavallisten vastakkaisten sukupuolten suhteiden ulkopuolella. Tämäkin on väkivaltaista käytöstä.
- Jotkut väärinkäyttäjät haluavat uhata vahingoittavansa itseään, jos et tee mitä he haluavat. Se on myös väkivallan muoto.
Tunnista muunlainen fyysinen väkivalta. Potkiminen, kuristaminen, lyöminen ja lyöminen ovat ilmeisiä fyysisen väkivallan muotoja. On kuitenkin olemassa muitakin fyysisen väkivallan muotoja, joista et ehkä ole tietoinen aiemmin, mukaan lukien:
- esineiden tuhoaminen, esimerkiksi puhelimen rikkominen tai auton lukitseminen,
- pidättäytyä perustarpeistasi, kuten nukkumisesta ja syömisestä,
- sitoa sinua fyysisesti ilman suostumustasi,
- estää sinua poistumasta kotoa tai autosta, menemästä sairaalaan tai soittamasta hätäkeskukseen,
- uhkaa sinua aseilla,
- potkaista sinut ulos kotoa tai pudottaa sinut autosta,
- jättää sinut vieraaseen tai vaaralliseen paikkaan,
- kiduttaa muita ihmisiä tai olentoja, kuten lapsiasi tai lemmikkejäsi,
- ajaa vaarallisella tavalla, kun olet autossa.
Kidutuksen voittaminen
-
Ymmärrä, että kidutus ei ole koskaan uhrin vika. Yleinen väärinkäsitys kidutuksesta on, että uhri "ansaitsee" kidutuksen. Esimerkiksi kun Chris Brown löi Rihannan, monet ihmiset ajattelivat heti, että Rihanna on varmasti tehnyt jotain väärin ja "ansainnut" tulla kohdelluksi tällä tavalla. Tämä ei ole totta. Kyse ei ole siitä, mitä olet tehnyt tai jättänyt tekemättä. Kukaan ei ansaitse tai ansaitse kidutusta, ja kidutus on”aina” tekijän syy ja vastuu.
Tiedä, onko poikaystäväsi väkivaltainen Vaihe 13 Tämä periaate koskee kaikkia kidutuksen muotoja, ei vain fyysistä väkivaltaa. Jokaisella on oikeus tulla kohdelluksi oikeudenmukaisesti ja hyvin
-
Soita perheväkivallan hätäkeskukseen. Tämän palvelun pitäisi olla avuksi kaikille, jotka kokevat joutuneensa parisuhdeväkivallan uhreiksi (ei vain "perhe-" tai avioliiton yhteydessä, vaan myös muissa kumppanuussuhteissa avioliiton ulkopuolella). Jotkut näistä palveluista sisältävät erikoiskoulutettuja saattajia, jotka kuuntelevat sinua ja löytävät yhdessä ratkaisun tilanteeseesi.
Tiedä, onko poikaystäväsi väkivaltainen Vaihe 14 Indonesiassa voit soittaa tätä varten poliisin hätäkeskukseen, nimittäin puhelinnumeroihin 110 tai 112. Jos asut DKI Jakartan alueella, voit myös soittaa numeroon 119. Jos asut Yhdysvalloissa, monet perheväkivallan hätäpalvelut auttaa myös LGBTQ -ihmisiä (lesbo, homo, biseksuaali, transsukupuolinen, queer)
-
Keskustele ihmisten kanssa, joihin voit luottaa. Jos sinusta tuntuu, että poikaystäväsi on väkivaltainen, keskustele jonkun kanssa, johon luotat. Tämä henkilö voi olla vanhempi, neuvonantaja, koulun henkilökunta tai pappi. Tärkeintä on löytää ihmisiä, jotka kuuntelevat sinua tuomitsemattomasti ja voivat tukea sinua.
Tiedä, onko poikaystäväsi väkivaltainen Vaihe 15 - Tällaisen suhteen lopettaminen voi olla vaarallista. On tärkeää puhua ihmisten kanssa, jotka voivat auttaa ja tukea sinua, jotta sinun ei tarvitse kohdata kaikkea yksin.
- Muista, että avun pyytäminen ei ole merkki heikkoudesta tai epäonnistumisesta. Pikemminkin se on merkki siitä, että olet tarpeeksi vahva tekemään päätöksiä, jotka ovat terveitä ja sinulle parhaita.
-
Etsi turvakoti. Jos sinusta tuntuu, että olet poikaystäväsi hätätilanteessa, kävele pois mahdollisimman pian. Soita ystävällesi tai perheenjäsenellesi, johon luotat, ja pyydä lupaa jäädä kotiinsa hetkeksi. Ota yhteyttä sijaintisi perheväkivallan hätäpalveluun löytääksesi lähimmän ja turvallisimman suojan perheväkivallan uhreille. Soita tarvittaessa poliisille. Älä pysy ympäristössä, jossa sinua voidaan edelleen hyväksikäyttää tai loukata.
Tiedä, onko poikaystäväsi väkivaltainen Vaihe 16 Jos koet fyysistä tai seksuaalista väkivaltaa, soita poliisille ja hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon
-
Luo vahva tukiverkosto. Väärän suhteen lopettaminen voi olla hyvin vaikeaa. Yleensä kiduttaja on pitkään eristänyt sinut ystävistä ja rakkaistasi. Väärinkäyttöinen entinen poikaystävä saa sinut tuntemaan olosi pelottomaksi, yksin tai täysin arvottomaksi. Tukiverkostosi uudelleenrakentaminen auttaa sinua jatkamaan elämääsi, kun olet jättänyt väärinkäytön poikaystävän, ja ymmärtämään uudelleen, että olet ihana ihminen ja ansaitset kunnioitusta ja rakkautta.
Tiedä, onko poikaystäväsi väkivaltainen Vaihe 17 - Liity koulun ulkopuolisiin aktiviteetteihin tai muihin sidosyhteisöihin koulussa.
- Ole vapaaehtoinen seuraamaan muita perheväkivallan uhreja yhteisössäsi. Monilla kouluilla ja yhteisöillä on ohjelmia, jotka auttavat ihmisiä ymmärtämään perheväkivaltaa. Jos tällaista ohjelmaa ei ole jo saatavilla sijainnissasi, miksi et aloita sellaisen luomista?
-
Kunnioita itseäsi. Ehkä olet kuullut ja kokenut niin paljon kidutusta, että mielesi hyväksyy sen itsestäänselvyytenä. Muista, että loukkaavat sanat, jotka poikaystäväsi sanoi sinulle aiemmin, eivät pitäneet paikkansa. Jos huomaat, että ajattelet usein negatiivisesti itsestäsi, käytä jonkin aikaa käsitelläksesi näitä negatiivisia ajatuksia. Sen sijaan voit etsiä positiivista sanottavaa itsellesi, loogista harhaa näissä negatiivisissa ajatuksissa tai saada heidät muuttamaan nämä negatiiviset ajatukset hyödyllisiksi.
Tiedä, onko poikaystäväsi väkivaltainen Vaihe 18 - Voit esimerkiksi ajatella negatiivisesti itsestäsi tai ulkonäöstäsi, varsinkin jos kiduttaja on kriittinen sinua kohtaan. Siirrä keskittyminen niihin asioihin, joita rakastat ja ihaile itsessäsi. Tämä saattaa kuulostaa aluksi "väärennökseltä", koska et ole tottunut ajattelemaan tällä tavalla, mutta päättäminen ajatella jatkuvasti positiivisesti auttaa sinua voittamaan kidutuksen traumat.
- Jos sinulla on taipumus yleistää esimerkiksi "Voi, olen niin paskiainen …", löydä oikea logiikka tämän ajatuksen vahvistamiseksi. Yleensä tällaiselle ajattelulle ei ole järkevää perustetta. Keskity jokaiseen kohteeseen erikseen, ja jos on ongelma, etsi tapoja käsitellä sitä asianmukaisesti, esimerkiksi:”Vietän enemmän aikaa television katselussa enkä tee läksyjä ollenkaan. Huomenna teen ensin kotitehtäväni ennen kuin teen mitään muuta, ja kun läksyt on tehty, palkitsen itseni tuntematta syyllisyyttä.”
- Ole tietoinen kaikista saavutuksista, olivatpa ne kuinka pieniä tahansa. Usein kidutuksen kokeneet ihmiset kamppailevat arvottomuuden tunteiden kanssa. Ota aikaa olla tietoinen saavutuksistasi, vaikka ne olisivatkin pieniä.
Vinkkejä
- Älä pelkää pyytää apua. Kukaan ei ansaitse jäädä yksin kidutuksen uhriksi.
- Jos joku tuomitsee sinut, kun avaudut ja kerrot hänelle, älä hyväksy tuota totuutta. Joskus ihmisten on vaikea uskoa, että kidutus "todella tapahtui". Tärkeintä on se, miltä sinusta tuntuu, ei se, mitä muut sanovat. Jos et voi saada tukea ilman jonkun tuomitsemista, älä pelkää hakea sitä joltain muulta.
- Perheväkivallan uhreille on saatavana monia lähteitä. Verkkohaku tai keltainen kirjahaku näyttää tietoja yhteisölaitoksista, mielenterveysklinikoista, perheväkivallan avusta ja muista vastaavista tuista.
Varoitus
Älä oleta, että kiduttaja pitää lupauksensa muuttua. Ellei kiduttaja käy neuvontahoitoa ja haluaa aidosti muuttua sisältäpäin, hänen on lähes mahdotonta muuttua paremmaksi ihmiseksi
- https://www.loveisrespect.org/resources/dating-violence-statistics/
- https://www.avp.org/storage/documents/ncavp_2012_ipvreport.final.pdf
- https://teens.webmd.com/boys/features/abusive-relationship-and-teens
- https://www.loveisrespect.org/is-this-abuse/
- https://kidshealth.org/teen/your_mind/relationships/abuse.html
- https://www.womenshealth.gov/violence-against-women/am-i-being-abused/
- https://psychcentral.com/blog/archives/2014/10/13/21-warning-signs-of-an-emotion-abusive-relationship/
- https://www.conflictmanagementinc.com/uploads/Universal_Red_Flags.pdf
- https://www.biomedsearch.com/article/essential-elements-healthy-relationship-Relationships/99514103.html
- https://www.helpguide.org/articles/abuse/domestic-violence-and-abuse.htm
- https://psychcentral.com/blog/archives/2013/09/28/recognizing-the-signs-of-domestic-violence/
- https://utpolice.utk.edu/files/2013/01/Signs-to-Look-for-in-an-Abusive-Personality.pdf
- https://www.psychologytoday.com/blog/anger-in-the-age-entitlement/200812/are-you-dating-abuser
- https://psychcentral.com/blog/archives/2013/09/28/recognizing-the-signs-of-domestic-violence/
- https://www.rainn.org/public-policy/sexual-assault-issues/marital-rape
- https://stoprelationshipabuse.org/educated/types-of-abuse/sexual-abuse/
- https://www.loveisrespect.org/is-this-abuse/types-of-abuse/
- https://teenrelationships.org/sexual-abuse/
- https://cyberbullying.us/summary-of-state-sexting-laws/
- https://www.plannedparenthood.org/learn/stds-hiv-safer-sex/safer-sex
- https://www.thehotline.org/is-this-abuse/abuse-defined/
- https://www.ncadv.org/need-support/what-is-domestic-violence
- https://stoprelationshipabuse.org/educated/types-of-abuse/physical-abuse/
- https://www1.umn.edu/humanrts/svaw/domestic/link/alcohol.htm
- https://www.justice.gov/ovw/domestic-violence
- https://www.helpguide.org/articles/abuse/help-for-abused-men.htm
- https://www.thehotline.org/is-this-abuse/abuse-defined
- https://stoprelationshipabuse.org/educated/types-of-abuse/physical-abuse/
- https://teens.webmd.com/boys/features/abusive-relationship-and-teens?page=2
- https://www.thehotline.org/help/what-to-expect-when-you-contact-the-hotline/
- https://www.pamf.org/teen/abc/unhealthy/abusiverelationships.html
- https://www.pamf.org/teen/abc/unhealthy/abusiverelationships.html
- https://kidshealth.org/teen/your_mind/relationships/abuse.html#
- https://kidshealth.org/teen/your_mind/relationships/abuse.html#
- https://psychcentral.com/lib/challenging-negative-self-talk/
