Oletko koskaan ajatellut: "ihoni on mustapäitä!" vai "Haluanko eroon näppylöistä"? Oletko koskaan miettinyt, miksi muilla ihmisillä on virheetön iho, kun sinulla ei ole? Älä ole kateellinen hänelle. Voit myös saada virheettömän ihon, jos noudatat näitä ohjeita.
Vaihe
Vaihe 1. Määritä ihotyyppisi
Onko ihosi rasvainen, kuiva, normaali vai yhdistelmä? Sen määrittämiseksi pese kasvosi ja anna sen kuivua ja koskemattomana tunnin ajan. Tutki kasvosi pyyhkimällä nenän ja posken välinen kudos, jota kutsutaan T-alueeksi:
- Normaali iho ei näytä öljyä tai kuorittua ihoa. Ihon pitäisi tuntua joustavalta ja sileältä. Jos sinulla on tällainen iho, pidä itseäsi onnekkaana!
- Rasvaiselle iholle on ominaista öljyn esiintyminen kudoksessa. Ihmisillä, joilla on rasvainen iho, on yleensä myös suuret huokoset ja ne näyttävät hieman kiiltäviltä.
- Kuiva iho voi tuntua kireältä tai näyttää kuolleen ihon hiutaleita. Tämäntyyppinen iho liittyy läheisesti pieniin huokosiin. Kosteusvoide on erittäin tärkeä tälle ihotyypille.
- Sekaiho on yleisin. Tämäntyyppinen iho näyttää kolmen yllä olevan ihotyypin ominaisuudet. Yleensä iho on rasvainen T -alueella ja normaali on yleensä kuiva muualla.
Vaihe 2. Osta ihotyypillesi sopiva puhdistusaine, väriaine, kosteusvoide ja kasvokuorinta
(Jos olet nuori, sinun ei tarvitse kuoria.) Sinun on ehkä testattava useita merkkejä ennen kuin löydät täydellisen. Kysy tiskiltä tarjoilijalta meikkiä tai ihonhoitotuotteita. Voit testata erilaisia kaavoja. He voivat jopa tarjota näytteitä, jotta voit kokeilla tuotetta päivän tai kaksi.
- Yritä hankkia puhdistusaineita, väriaineita ja kosteusvoiteita, jotka eivät ole komedogeenisiä. Tämäntyyppinen tuote tarkoittaa, että se ei tuki huokosia, jotka voivat aiheuttaa aknea.
- Jos sinulla on vaikea akne tai muita iho -ongelmia, kuten ihottumaa, käy ihotautilääkärillä. Lääkäri antaa sinulle tarvitsemasi hoidon. Todennäköisesti kaikki ihotautilääkäriltä saamasi lääkkeet ovat reseptilääkkeitä, mikä tarkoittaa, että ne ovat vahvempia.
Vaihe 3. Osta päivittäiseen käyttöön aurinkovoide, joka sisältää SPF 15+
Yritä etsiä kasvojen aurinkovoidetta ilman hajusteita tai öljyä. Aurinkosuoja auttaa estämään haitallisia UVA- ja UVB -säteitä, jotka voivat aiheuttaa ihovaurioita ja syöpää.
Nykyään monet kosteusvoiteet sisältävät jo aurinkovoidetta. Kokeile erilaisia kosteusvoiteita nähdäksesi, toimiiko aurinkovoide hyvin ja kosteusvoide voi pitää kasvosi kosteina ja hydratoituneina
Vaihe 4. Käytä kasvopesua päivittäin
Et huomaa eroa, jos käytät sitä vain kerran viikossa. Käytä kuorinta, joka poistaa kuolleen ihon kerroksen, vain muutaman päivän välein, jotta iho ei kuoriudu liikaa.
- Älä käytä pesulappuja, luffia tai muita hankaavia materiaaleja kasvojen pesemiseen. Käsinpesu vähentää ärsytyksen mahdollisuutta, kun hioma -aineita käytetään.
- Pese kasvosi kerran aamulla ja kerran illalla. Tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on hyvin rasvainen iho tai paljon aknea.
- Kosteuta jokaisen kasvosi pesun jälkeen. Kasvojen peseminen puhdistusaineella poistaa kaikki luonnolliset öljyt kasvoiltasi. Puhdas ja kaunis iho on iho, joka on kosteutettu ja kosteutettu.
Vaihe 5. Poista meikki
Muista aina poistaa käyttämäsi meikki ennen nukkumaanmenoa. Kasvojen peseminen normaalisti vedellä ja puhdistusaineella voi tehdä tempun, mutta jotkin meikit saattavat vaatia erityisen meikinpoistoaineen sen poistamiseksi kokonaan.
Älä ole laiska puhdistamaan meikkiä. Jos jätät meikin usein tai unohdat pestä kasvosi, osta kosteuspyyhkeitä ja pidä ne lähellä sänkyäsi. Tällä tavalla sinun tarvitsee vain pyyhkiä kasvosi liinalla, jos olet todella väsynyt ja haluat mennä nukkumaan
Vaihe 6. Syö oikein
Hyvä menu on tasapainoinen menu. Muistatko ruokapyramidin? Syö hedelmiä ja vihanneksia. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat syömään 3 annosta hedelmiä ja 5 annosta vihanneksia joka päivä. Vältä elintarvikkeita, jotka sisältävät kofeiinia ja sokeria, sekä rasvaisia ruokia ja punaista lihaa.
Vaihe 7. Juo runsaasti nesteitä
Yritä juoda joka päivä 8 lasillista nestettä, mieluiten vettä! Vältä sokeria, kofeiinia ja kahvia sisältäviä virvoitusjuomia. Vihreä tee/yrttiteetä on runsaasti antioksidantteja, jotka voivat suojata kehosi soluja vaurioilta.
Vaihe 8. Harjoitus
Liikunta auttaa käynnistämään aineenvaihduntaa. Koiran kävelyllä tai joogakurssilla voi olla suuri ero! Terve iho on osa tervettä kehoa.
Liikunta tekee hyvää myös stressin lievittämiseen. Tutkimukset osoittavat, että henkilön stressitason ja aknen vakavuuden välillä on yhteys. Joten jos olet hyvin stressaantunut koko ajan, yritä tehdä suosikkiharjoituksesi tai fyysinen harjoitus päästäksesi eroon siitä heti
Vaihe 9. Nuku
Varmista, että saat 8 tuntia unta joka ilta, ehkä hieman kauemmin teini -ikäisille. Riittävä lepo antaa sinulle enemmän energiaa päivittäiseen rutiiniin ja saa olosi paremmaksi. Sileällä iholla ei ole suuria tummia ympyröitä silmien ympärillä.
Tee tämä joka päivä, ja pian alat nähdä tuloksia
Vinkkejä
- Anna ihollesi ja kehollesi edelleen tarvitsemaasi huomiota, ja voit odottaa kaunista, hehkuvaa ihoa ja uutta tervettä itseä!
- Lopeta tupakointi. Tupakointi aiheuttaa ryppyjä ja ikäpisteitä paljon aikaisemmin.
- Muista poistaa meikki erityisellä meikkipuhdistusaineella tai meikinpoistoaineella, sillä kasvojen puhdistusaineet on suunniteltu vain lian ja talin poistamiseen.
- Oliiviöljy voi olla erinomainen korvike meikinpoistoaineelle. Tämä öljy tekee hyvää myös ihollesi. Tämä voi olla vaihtoehto, jos olet herkkä tietyille kemikaaleille. Oliiviöljy voi imeytyä huokosiin, joten se ei aiheuta aknea.
- Käytä meikkiä, joka ei aiheuta näppylöitä. On suositeltavaa käyttää BB -kermaa, jauhepohjustetta tai kevyttä mineraalimeikkivoidetta.
- Käytä laimennettua neem- tai teepuuöljyä aknen hoitoon. Molemmilla tuotteilla on antibakteerisia ominaisuuksia ja ne sopivat myös herkälle iholle.
- Käytä kuorintahoitoa tai kemiallista kuorinta käyttämällä AHA: ta tai BHA: ta aknen hoitoon.
- On tärkeää pitää iho puhtaana ja terveenä, joten muista säilyttää riittävä määrä aurinkovoidetta päivittäin ja hae lisäsuojaa. Tuotteet, joissa on SPF 30 ja pa +++, ovat suojaavia aurinkovoiteita, jotka on käytettävä.
- Jos sinun ei tarvitse käyttää meikkiä, älä käytä sitä vielä, koska se voi saada viat näkymään aikaisemmin!
- Yritä käyttää kosteusvoidetta joka päivä saadaksesi pehmeän ihon.
- Kuumenna hieman hunajaa, levitä se koko kasvoillesi ja huuhtele sitten 15 minuutin kuluttua.
- Yritä puhdistaa, värjätä ja kosteuttaa kasvosi yöllä ja huuhtele kasvosi vain vedellä seuraavana aamuna ja levitä sitten kosteusvoidetta aamulla.
Varoitus
- Aurinkovoiteen (aurinkovoiteen) puhdistaminen joka päivä on yhtä tärkeää kuin meikin poistaminen. Älä unohda kostuttaa jälkikäteen.
- Jos olet teini, valitse oikea kaava ihotyypillesi.
- Ota tarvittaessa yhteyttä meikkituotteiden laskuriin.
- Tarkista aina ainesosat ja valitse tuotteet, joiden vaikuttavat aineet ovat tieteellisesti todistettu parantamaan ihon ulkonäköä.
- Etsi aurinkovoiteita, erityisesti niitä, joita käytetään kasvoihin. Kasvojen aurinkovoide on tyylikkäämpi ja kosmeettisempi, eikä se todennäköisesti aiheuta ihottumaa. Tämä on erityisen tärkeää, jos käytät vahvaa SPF: ää.
