Olet onnekas, koska sinulla on avoin mieli erilaisille ideoille, uskomuksille ja taustoille! Paljon helppoja ja hauskoja tapoja avata silmäsi. Tee uusia asioita, hanki uusia ystäviä ja opi kuuntelemaan enemmän kuin puhumaan. Jokainen voi olla ennakkoluuloinen (hyvä tai paha). Haasta paradigmasi ja yritä olla tietoinen, kun teet oletuksia. Mitä enemmän harjoittelet, sitä helpompi on suhtautua kaikkiin.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Uusien asioiden tekeminen
Vaihe 1. Kuuntele uutta musiikkilajia
Varaa aikaa uuden musiikkityylin toistamiseen joka viikko TV -kanavien, Internetin kautta tai kysy ystäviltäsi neuvoja.
Yksi tapa kouluttaa aivot olemaan valmiita hyväksymään uusia asioita on kuunnella eri genrejä musiikkia muista kulttuureista tai eri aikakausilta. Uusien musiikkilajien kuunteleminen auttaa sinua luomaan emotionaalisia yhteyksiä uusiin ihmisiin, paikkoihin ja asioihin
Vaihe 2. Lue lisää romaaneja ja novelleja
Merkitykselliset tarinat auttavat sinua ymmärtämään muiden ihmisten näkemyksiä eri kulttuuritaustoista ja -ikäisistä. Etsi kirjastoistasi tai kirjakaupastasi romaaneja, joiden tarinat, käsikirjoitukset ja hahmot eivät ole kovin houkuttelevia.
Lue esimerkiksi sellaisen henkilön kirja, joka asuu ulkomailla tai käsittelee identiteettiongelmaa (kuten sukupuoli, etnisyys tai seksuaalinen suuntautuminen), jota sinulla ei ole
Vaihe 3. Opi vieras kieli
Vieraan kielen hallitseminen auttaa sinua kommunikoimaan ulkomaalaisten kanssa ja arvostamaan erilaisia kulttuureja. Aloita vieraan kielen oppiminen käymällä kurssilla tai käyttämällä sovellusta.
Vieraan kielen oppiminen on hyödyllistä kulttuurienvälisen ymmärryksen laajentamisessa. Kulttuurin vaikutus tapaan, jolla henkilö ilmaisee ajatuksiaan puheen avulla, pystyy paljastamaan näiden ajatusten taustalla olevat hyveet ja perinteet
Vaihe 4. Osallistu seremoniaan tai jumalanpalvelukseen toisen uskonnon palvontapaikassa
Yritä laajentaa ymmärrystäsi eri uskonnollisista perinteistä. Kysy muiden uskontojen ystäviltä, voitko rukoilla heidän kanssaan. Vieraile jumalanpalveluksessa käymällä kaupungin kirkossa, moskeijassa, synagogassa, temppelissä tai palvontapaikassa.
- On hyvä idea etsiä tietoa ennen palvontaan liittymistä, jotta se ei aiheuta ongelmia, esimerkiksi siksi, että osallistut avioliittoon ilman kutsua tai uskonnolliseen juhlaseremoniaan ilman valmistautumista.
- Seuraa palvontaa avoimin mielin. Älä yritä selittää uskomuksiasi tai todistaa heidän näkemyksiään vääräksi. Sinun tarvitsee vain kuunnella, tarkkailla ja kiittää heitä siitä, että he käyttivät aikaa ja antoivat sinulle tietoa.
Vaihe 5. Ota kurssi
Uusien taitojen oppiminen auttaa sinua tulemaan henkilöksi, joka on valmis uusiin kokemuksiin. Valitse kurssi, josta olet aina ollut kiinnostunut, tai etsi uusi harrastus, kuten koristekasvien hoito, ruoanlaitto, joogan harjoittelu tai itsepuolustus.
- Yhteisökeskukset, virkistyskeskukset, kampukset ja yliopistot, jotka suorittavat jatko-ohjelmia, tarjoavat ilmaisia tai edullisia kursseja.
- Hyödynnä luovuuden kehittämistä, esimerkiksi opiskele tanssia, maalausta, piirtämistä, näyttelemistä ja muita taiteeseen liittyviä kursseja.
- Kurssi, johon monet osallistuvat, on mahdollisuus saada uusia ystäviä.
Tapa 2/3: Tavata ihmisiä, joita et tunne
Vaihe 1. Opi kuuntelemaan enemmän kuin puhua.
Voit tavata kenet tahansa missä tahansa, mutta et voi tutustua heihin, jos puhut jatkuvasti. Kysy heiltä kysymyksiä ja yritä kuunnella aktiivisesti sen sijaan, että ajattelisi vastausta, jonka haluat välittää.
Jotta voit kuunnella aktiivisesti, kiinnitä täysi huomio keskustelukumppaniin. Älä ole kiireinen katsomalla puhelintasi tai haaveillessasi hänen puhuessaan. Ota silmäyhteys ja nyökkää päätäsi silloin tällöin osoittaaksesi, että kuuntelet mitä hän sanoo. Visualisoi tapahtumat, esineet tai ihmiset, joista hän puhuu
Vaihe 2. Avaa keskusteluja ihmisten kanssa, joita et tunne, kaikki mahdollisuutesi
Eri näkökulmat auttavat sinua ymmärtämään asiat uudessa valossa ja tulemaan paremmaksi ihmiseksi. Keskustele eri taustoista tai uskomuksista kärsivien ihmisten kanssa päivittäisten toimintojesi aikana.
- Istu lounaalle esimerkiksi ihmisten kanssa, joita et ole koskaan tavannut kampuksella tai töissä lepääessäsi.
- Anna keskustelun kehittyä itsestään sen sijaan, että kysyisit suoraan hänen uskonnostaan tai poliittisista näkemyksistään. Tutustu häneen paremmin kysymällä hänen työstään tai harrastuksistaan.
- Monilla kampuksilla ja yhteisöissä järjestetään toimintaa, jotta ihmiset, joilla on eri taustoja ja uskomuksia, voivat tavata toisensa. Human Library tarjoaa keinon olla vuorovaikutuksessa hyvin erilaisten ihmisten kanssa luomalla verkkosivuston, joka kutsuu kaikki vapaaehtoistyöhön kirjastoresurssina, josta voidaan keskustella avoimesti.
Vaihe 3. Käytä tilaisuutta käydä paikassa, jossa et ole koskaan käynyt
Sinun ei tarvitse matkustaa kauas saadaksesi hyötyä matkasta. Lähde matkalle kaupungista, jossa on erilainen kulttuuri. Vierailu uudessa paikassa auttaa sinua ymmärtämään muita ihmisiä eri näkökulmasta.
- Ulkomailla matkustaminen on loistava tapa ymmärtää erilaisia uskomuksia. Suunnittele vierailla toisessa maassa, jossa et puhu kieltä ja jossa et tunne monia ihmisiä. Erilaisen elämäntavan tunteminen toisessa maassa ilman päivittäisiä työkaluja auttaa laajentamaan näkökulmaasi.
- Ulkomaille matkustamisen lisäksi etsi paikka, jossa koet haasteen. Jos asut suuressa kaupungissa, mene leiriytymään metsään muutamaksi päiväksi. Jos asut Jakartassa, lähde Etelä -Amerikkaan tapaamaan tuntemattomia ihmisiä, maistamaan erilaisia ruokia ja oppimaan erilainen elämäntapa.
Vaihe 4. Vapaaehtoistyö liittymällä hyväntekeväisyysjärjestöön tai voittoa tavoittelemattomaan järjestöön
Varaa aikaa vapaaehtoistyöhön organisaatioissa, jotka antavat sinulle mahdollisuuden tavata joukon ihmisiä, joiden elinolosuhteet ovat hyvin erilaisia, kuten keittokeittiöissä, kodittomissa turvakodeissa tai orpokodeissa. Toisten auttaminen erilaisissa elinolosuhteissa antaa sinun nähdä itse, että toiveesi, tarpeesi ja unelmasi eivät rajoitu eroihin.
Jos haluat kokea jotain todella ainutlaatuista, tee vapaaehtoistyötä matkoillasi. Matkustaminen vapaaehtoistyössä tai päivän varaaminen sosiaaliseen toimintaan uudessa paikassa on tilaisuus tulla täysin erilaiseksi ihmiseksi, jolla on laajempi näkökulma
Tapa 3/3: Uskomusten haastaminen
Vaihe 1. Kysy itseltäsi, miten paradigmasi on muodostettu
Päätä yksi paradigmoista, joista olet pitänyt kiinni pitkään, ja kysy sitten itseltäsi: "Miksi minulla on tämä paradigma?" Yritä muistaa, kuka opetti sinulle tuon paradigman ja miten elämäsi kokemukset vahvistivat tätä paradigmaa.
Jos esimerkiksi sinut kasvatettiin paradigmalla, jonka mukaan kova työ on ainoa tie menestykseen, kysy itseltäsi: "Onko ihmisiä, jotka ovat tehneet kovasti töitä, mutta joilla on edelleen vaikeuksia elämässä? Onko kovan työn lisäksi muita tekijöitä, jotka määrittää menestyksen?"
Vaihe 2. Toteuta joka kerta kun oletat
Oletukset ovat luontevia ajattelussa, mutta jos niitä ei hallita, se tekee ihmisen lyhytnäköiseksi. Kun tapaat uusia ystäviä tai olet uudessa ympäristössä, hallitse odotuksiasi. Kysy itseltäsi, määrääkö toimintamallisi toimintasi.
Et esimerkiksi ole koskaan syönyt pastaa pestokastikkeella ja oletettu, että se ei maistunut hyvältä. Kysy itseltäsi, miksi oletat, että pestokastike maistuu pahalta. Johtuuko se siitä, että kastike on vihreä tai haisee pahalle? Ehkä et tiedä loogista syytä tälle oletukselle. Joten sinun täytyy maistaa pestokastiketta
Vaihe 3. Hae Internetistä tietoa uusista aiheista ja näkökulmista
Hyödynnä vapaa -aikaasi löytääksesi uutta tietoa, vaikka se olisi vain muutaman minuutin. Lue artikkeleita, toista videoita, kuuntele podcasteja oppitunneilla, viimeisimmät uutiset, uskonnolliset saarnat ja muut kulttuurit.
- Voit esimerkiksi lukea uuden artikkelin seisoessasi jonossa pankissa tai kuunnella podcastia matkalla yliopistoon/työhön.
- Etsi tietoja luotettavista tietolähteistä. Monet verkossa olevat tiedot ovat virheellisiä ja harhaanjohtavia. Varmista, että etsit tieteellisiä artikkeleita, riippumattomien kolmansien osapuolien julkaisemia raportteja ja tietoja luotettavilta verkkosivustoilta, kuten hyvämaineisilta hallituksilta, yliopistoilta ja uutistoimistoilta.
Vaihe 4. Mieti syitä jonkun mielipiteen takana, joka on ristiriidassa sinun mielipiteesi kanssa
Valitse aihe, joka on ristiriidassa näkemystesi kanssa, ja lue sitten artikkeli sanomalehdestä tai kuuntele podcast, joka käsittelee tätä aihetta. Etsi tietolähteitä, jotka on kirjoitettu eri näkökulmista. Yritä ymmärtää keskustelua aiheesta kirjoittajan näkökulmasta.
Haluat esimerkiksi selvittää, mikä on vähimmäispalkan taso tietyllä alalla. Tutkimustesi aikana luit artikkelin, jossa sanotaan, että pienyritysten omistajat eivät halua korottaa työntekijöidensä palkkoja, koska he ovat huolissaan yrityksen lopettamisesta. Vaikka näkemyksesi eroavatkin, tiedot antavat käsityksen siitä, että ristiriitaiset näkemykset voivat perustua pätevään ajatteluun
Vinkkejä
- Paradigman haastaminen ei tarkoita paradigman muuttamista. Yritä ymmärtää asioita eri näkökulmista, ja ristiriitaiset mielipiteet voivat perustua pätevään ajatteluun.
- Pelon kohtaaminen on hyödyllistä näköalojen avaamisessa. Jos pelkäät korkeuksia, aloita vuorikiipeily aloittelijoille tarkoitettujen polkujen avulla. Kun saavutat huipun, varmista, että olet saapunut turvallisesti ja keskity nauttimaan luonnon kauneudesta.
