Oletko eronnut äskettäin poikaystäväsi kanssa ja sinulla on vaikeuksia päästä yli hänestä? Tai olette eronneet pitkään, mutta ette silti voi jatkaa? Eroaminen jonkun kanssa, jota kerran rakastit, voi olla vaikeaa, mutta on olemassa joitain taktiikoita, joita voit yrittää päästä eroon entisestä ja jatkaa elämääsi.
Vaihe
Tapa 1 /2: Viimeisimmän hajoamisen käsittely
Vaihe 1. Hyväksy todellisuus
Sinun on oltava rehellinen itsellesi ja hyväksyttävä todellisuus. Ei ole väliä uskotko vai et, itse asiassa suhteesi on ohi. Älä anna itsesi pitää toivoa. Hyväksy vain, ettet ole enää yhdessä. Ei ole kiirettä, mutta mitä nopeammin todellisuus hyväksytään, sitä nopeammin voit jatkaa elämääsi.
Ehkä vaikeustaso riippuu siitä, kuinka kauan olet seurustellut. Jos olet ollut yhdessä pitkään, voi kestää jonkin aikaa hyväksyä ero
Vaihe 2. Tyhjennä mielesi
Älä anna muistojen painaa sinua. Älä pidä kiinni tuskastasi, koska se voi vaikuttaa ympärilläsi oleviin. Päästä vihasi ja katumuksesi pois äläkä rasita toiveajattelua esimerkiksi siitä, mitä voit tehdä suhteesi ylläpitämiseksi. Jos huomaat ajattelevasi exääsi, tee jotain päästäksesi eroon näistä ajatuksista. Esimerkiksi kirjan lukeminen tai elokuvan katselu. Jos häiritset itsesi, muistot eivät palaa kovin usein. Tämä auttaa kääntämään uuden lehden, kun olet valmis tapaamaan uudelleen.
Vaihe 3. Mieti haittapuolia
Kun teet luettelon eduista/haitoista tai ajattelet vain exääsi, pidä kaikki negatiiviset mielessä hänestä. Muista kaikki syyt, miksi suhteesi ei kestä. Ajattele kaikkia asioita, joita hän teki loukataksesi tunteitasi. Tämä auttaa sinua näkemään exäsi uudessa perspektiivissä ja auttaa sinua saamaan hänet pois mielestäsi, jotta voit jatkaa elämääsi.
Älä usko, että hän on paras henkilö, jonka kanssa tulet koskaan tapaamaan. Ajattele, että monet muut ihmiset ovat sinua parempia
Vaihe 4. Päästä eroon kaikesta, mikä muistuttaa sinua hänestä
Suhteen edetessä sinulla on paljon lahjoja, valokuvia ja muistoja, jotka muistuttavat sinua entisestä. Kerää kaikki asiat, jotka saavat hänet ajattelemaan häntä, kuten T-paita, josta hän pitää, tai CD, jota kuuntelet yhdessä, ja pidä se sivuun. Tällä tavalla voit selvittää kaikki tunteesi ja auttaa eroon niistä. Ilman läsnäoloa asioita, jotka muistuttavat sinua entisestä, voit alkaa jatkaa elämääsi.
- Sinulla saattaa olla houkutus heittää nämä tavarat pois, mutta sinun ei pitäisi. Jonain päivänä voit katsoa taaksepäin ilman kipua. Sinusta tulee surullinen, jos tavarat on jo heitetty pois.
- Jos huomaat, että ajattelet liikaa näitä esineitä, valitse sellainen, jota ei tarvitse säilyttää, ja heitä se pois. Katkaise se tai heitä se pois. Tämä auttaa sinua unohtamaan kaikki muistot ja auttamaan sinua näkemään asiat vain asioina.
Vaihe 5. Irrota kosketin
Varmista, ettet enää koskaan näe exääsi. Eroaminen exän kanssa auttaa saamaan hänet pois muististasi ja siirtymään elämääsi eteenpäin. Poista hänen matkapuhelinnumeronsa ja älä koskaan soita hänelle. Puhuminen hänen kanssaan vain pahentaa tilannetta ja hänen vastauksensa vain lisää kipua, ei paranna. Poista myös kaikki hänen sosiaalisen median tilin yhteystiedot. Kaikkien entisten aktiviteettien tunteminen vahingoittaa vain itseäsi ja lisää toivoa.
- Vaikka haluat silti olla ystäviä hänen kanssaan, koska rakastat häntä edelleen, pysy kaukana tästä varhaisessa vaiheessa. Tunteesi ovat uusia, eikä sinun pitäisi ottaa riskiä pidentää maksan toipumisprosessia pidempään kuin on tarpeen. Et halua pahentaa asioita omaksi parhaaksesi.
- Yritä myös pysyä kaukana entisistä ystävistä. Jos ystäväsi ovat samat, varmista, että exäsi ei ole läsnä, kun vietät aikaa. Lisäksi ex -ystävien kanssa hengailu muistuttaa sinua vain hänestä.
Vaihe 6. Puhu tunteistasi
Jos sinusta tuntuu todella loukkaantuneelta, jaa se ystävillesi. Mene ulos, syö illallinen ja poista kaikki tunteet kehostasi. Puhu hyvistä ja huonoista hetkistäsi. Tarvittaessa itke. Kaiken salassa pitäminen ei auta. Anna kuitenkin itsellesi aikaraja. Älä anna tämän vaiheen kestää liian kauan. Sinun on vaikea unohtaa se ja et voi jatkaa elämääsi.
Vaihe 7. Tapaa uusia ihmisiä
Vaikka et olisikaan valmis treffeille uudelleen, matkustaminen ja hengailu vie mielesi pois entiseltä. Yksi syy siihen, miksi kaipaat exääsi, on se, että tunnet olosi yksinäiseksi. Ystävien ystävien tapaaminen avaa uuden ystäväpiirin ja vähentää yksinäisyyttäsi. Lisäksi tunnet olosi paremmaksi, koska mieliala paranee ja tulee iloisempi.
Kun olet näiden uusien ihmisten kanssa, kokeile uusia aktiviteetteja tai käy paikoissa, joissa et ole koskaan ennen käynyt. Älä anna sinun tehdä aktiviteetteja, jotka tehtiin entisen kanssa, ja pidä hänet mielessäsi koko ajan
Menetelmä 2/2: Ero, joka on tapahtunut pitkään
Vaihe 1. Etsi uusi ihastus
Kun olet exäsi kanssa, et ehkä ajattele seurustella jonkun muun kanssa. Nyt olet kuitenkin sinkku ja voit vietellä muita ihmisiä. Mene ulos ja hengaile ihmisten kanssa ja flirttaile haluamiesi ihmisten kanssa. Vaikka et halua seurustella flirttailevan henkilön kanssa, houkuttelevuutesi ymmärtäminen auttaa sinua pääsemään eroon entisestä.
Jos tunnet ihmisiä, jotka ovat flirttailleet kanssasi, soita ja pyydä heitä tapaamaan. Seurustellessasi et voinut vastustaa flirttiä, mutta nyt voit vapaasti vastata kenenkään edistymiseen
Vaihe 2. Palaa päivämäärään
Vaikka et halua enää seurustella, yritä mennä ulos jonkun uuden kanssa. Ehkä hän ei ole seuraava poikaystäväsi, mutta ulos meneminen ja tietäen, että exäsi lisäksi on monia muita ihmisiä, auttaa sinua ymmärtämään, miten voit jatkaa elämääsi. Suhtaudu tähän uuteen päivämäärään optimistisesti, poista entinen mielesi ja keskity uuteen päivämäärään. Vaikka se ei aluksi onnistukaan, paranet ajan myötä.
Vaihe 3. Ole avoin uusille suhteille
Vaikka kaipaat exääsi, ole avoin uudelle suhteelle. Se, että edellinen suhde hajosi, ei tarkoita, että seuraava suhde kärsii samasta kohtalosta. Voit mainita exäsi, jotta uusi poikaystäväsi ymmärtää syyn mielialallesi. Mikä tärkeintä, älä vertaa tätä uutta poikaystävääsi entiseen. Suhteenne päättyy vain huonosti ja se on epäoikeudenmukainen uutta poikaystävääsi kohtaan.
Anna poikaystäväsi tavata ystäviäsi ja perhettäsi. Kun katsot uuden poikaystäväsi vuorovaikutusta rakkaidesi kanssa, voit siirtyä pois entisestä ja uusiin aikoihin jonkun muun kanssa
Vaihe 4. Kipinä seikkailunhaluinen henki
Tee jotain häiritäksesi exäsi. Lähde patikoimaan, vieraile merellä tai hyppää laskuvarjohyppyyn. Yrittäminen ja pakottaminen tekemään asioita ja tilanteita auttaa sinua muistamaan, kuka olit ennen exän kanssa tapaamista, ja auttaa sinua tulemaan paremmaksi ihmiseksi. Se myös vie sinut pois kotoasi ja ajatuksistasi, auttaa sinua jatkamaan elämääsi ja tekemään uuden alun ilman exäsi.
Vaihe 5. Kirjoita kirje
Joskus et voi vain lakata ajattelemasta asioita, joita et saanut sanoa ennen erottamista. Kirjoita exällesi kirje ja kerro miltä sinusta tuntuu, miksi suhteesi päättyi, mitä kaipaisit ja mitä hänestä kaipaisi, ja mitä muuta haluaisit saada pois rinnastasi. Älä kuitenkaan lähetä sitä. Laita kirjekuoreen ja tallenna. Et halua exäsi tuntevan, ettet voi jatkaa elämääsi ja sinulla on edelleen toivoa heille, mutta kirjeen kirjoittaminen auttaa paljastamaan kaikki asiat, joita et voi koskaan jakaa.
Vaihe 6. Harjoitus
Suruasi istuminen ja valittaminen ei auta sinua pääsemään eroon entisestä. Kokeile kuntoilua joko kuntokeskuksessa tai ulkona. Näin et jää kotiin ja voit tavata muita ihmisiä. Lisäksi liikunta vapauttaa endorfiineja ja lievittää stressiä, mikä auttaa unohtamaan entisen. Lisäksi olet paremmin kunto, kun tapaat jonkun uuden. Lisäksi ulkoilu ja luonnosta nauttiminen voivat auttaa parantamaan näkökulmaasi ja suoristamaan mieltäsi.
