Kurkkukipu voi olla hyvin ärsyttävää ja kutiavaa. Tämä kurkkukipu voi myös vaikeuttaa nielemistä. Kurkkukipu on hyvin yleinen ja voi olla oire bakteeri- tai virusinfektiosta (nielutulehdus). Kurkkukipu voi olla myös oire allergioista, nesteen puutteesta, lihasjännityksestä (huutamisesta, puhumisesta tai laulusta), gastroesofageaalisesta refluksitaudista (GERD), HIV -infektiosta tai kasvaimesta. Useimmat kurkkukipua aiheuttavat kuitenkin virukset (influenssavirukset, vilustuminen, mononokleoosi, tuhkarokko, vesirokko ja lasten ylähengitystieinfektiot) tai bakteerit (streptokokibakteerin aiheuttama kurkkukipu). Onneksi yksinkertaiset kodin korjaustoimenpiteet, kuten suolaveden kuristaminen, ovat riittävän tehokkaita lievittämään kurkkukipua eri syistä.
Vaihe
Menetelmä 1 /3: Kurista suolavedellä
Vaihe 1. Lisää 1 tl ruokasuolaa tai merisuolaa 240 ml: aan vettä
Suolavesi voi vähentää kurkun turvotusta vetämällä vettä ulos kurkun kudoksista. Suola on myös tehokas antibakteerisena aineena, joten sitä käytetään usein myös elintarvikkeiden säilyttämiseen, koska se voi estää bakteerien kasvua.
Vaihe 2. Kurista suolaliuoksella 30 sekunnin ajan
Hengitä syvään ennen kurkkua ja kaada sitten 60 ml tai 90 ml suolaliuosta suuhusi nielemättä sitä. Kallista päätäsi taaksepäin (noin 30 °), peitä kurkun takaosa ja huuhtele suu 30 sekunnin ajan ennen liuoksen tyhjentämistä.
Pyydä lapsia kurkistamaan ensin tavallisella lämpimällä vedellä. Suolavesikäsittelyn rajoitus on lasten kyky kurkistaa ilman nielemistä, mikä on yleensä noin 3 tai 4 vuoden ikää. Älä pyydä lapsia kurkistamaan koko 30 sekunnin ajan. Käännä se peliksi ja pyydä lasta laulamaan "pienen tähden" kaltainen laulu, kun hän kuristelee
Vaihe 3. Toista yllä olevat vaiheet, kunnes huuhtelet suun 240 ml: lla suolaliuosta
Riippuen siitä, kuinka paljon liuosta laitat suuhusi, sinun pitäisi pystyä kurkistamaan 3 tai 4 kertaa. Hengitä syvään ja huuhtele suusi 30 sekunnin ajan aina, kun lisäät suolaliuosta.
Vaihe 4. Kokeile toista ratkaisua, jos et voi käyttää suolaliuosta
Joidenkin ihmisten on vaikea kurkistaa suolavedellä sen terävän suolaisen maun takia kurkussa. Voit kuristella toisella liuoksella tai lisätä eteerisiä öljyjä peittääksesi suolan suolaisuuden. Vaihtoehtoja, joita voidaan harkita, ovat:
- Lisää omenaviinietikkaa. Omenaviinietikan happo tappaa bakteereja yhtä paljon kuin suolavesi. Voit lisätä 1 rkl omenaviinietikkaa suolaliuokseen antibakteeristen ominaisuuksien vahvistamiseksi ja suolan maun peittämiseksi. Vaikka et ehkä pidä siitä, tämä ratkaisu maistuu paljon paremmalta.
- Lisää 1 tai 2 tippaa valkosipuliöljyä. Tällä eteerisellä öljyllä on antibakteerisia ja antiviraalisia ominaisuuksia.
- Lisää 1 tai 2 tippaa takiainenöljyä. Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä takiainenöljyä käytetään yleisesti kurkkukipujen hoitoon. Siitä huolimatta ei ole paljon tieteellistä näyttöä, joka tukee takia.
- Lisätty piparminttua. Voit myös lisätä 1 tai 2 tippaa piparminttuöljyä, jota on perinteisesti käytetty kurkkukipun rauhoittamiseen.
- Lisää 1 tai 2 tippaa vaahtokarkkia. Nämä yrtit (ei makeisia) sisältävät limaa, geelimäistä yhdistettä, joka voi peittää kurkun ja lievittää kipua.
Vaihe 5. Toista tarvittaessa
Voit käyttää koko suolaliuosta kuristamaan joka tunti (tai useammin) tarpeen mukaan. Huomioitavaa on, ettei suolavettä saa niellä, koska se voi kuivata kehon aivan kuten suolavesi kuivattaa kurkun kudoksia.
Menetelmä 2/3: Muiden kotihoitojen käyttö
Vaihe 1. Juo runsaasti vettä
Tämä vaihe voi estää nestehukan pitäen kurkun kosteana ja vähentämällä epämukavuutta. Jotkut ihmiset haluavat juoda huoneenlämpöistä vettä, mutta voit juoda kuumaa tai kylmää vettä, jos se saa kurkusi tuntumaan mukavammalta.
Juo vähintään 8 240 ml lasia päivittäin ja juo enemmän, kun sinulla on kuumetta
Vaihe 2. Kostuta ympärilläsi oleva ilma
Ympäröivän ilman kosteuden pitäminen estää myös kurkun kuivumisen. Käytä ilmankostutinta, jos sinulla on sellainen. Voit myös laittaa vesiastiat olohuoneeseesi ja makuuhuoneeseesi, jos sinulla ei ole ilmankostutinta.
Vaihe 3. Nuku riittävästi
Riittävä uni on yksi parhaista tavoista lisätä kehon vastustuskykyä bakteeri- ja virusinfektioita vastaan. Yritä nukkua 8 tuntia yöllä, varsinkin kun olet sairas.
Vaihe 4. Syö pehmeitä ruokia ilman paljon mausteita
Syö keitto ja liemi. Muinainen historia vilustumisen ja flunssan voittamisesta kanakeitolla osoittautuu todeksi. Tutkimukset osoittavat, että kanakeitto voi hidastaa tiettyjen immuunisolujen liikettä, ja tämä hitaampi liike tekee näistä soluista tehokkaampia. Kanakeitto voi myös lisätä nenän hienojen karvojen liikettä, mikä auttaa vähentämään infektioita. Muita maustamattomia pehmeitä ruokia ovat:
- Omenakastike
- Riisi
- Munakokkeli
- Keitetty pasta
- Kaurapuuro
- Smoothiet
- Kypsät pavut ja herneet
Vaihe 5. Pura ruokaa pikkuhiljaa ja pureskele tasaiseksi
Mitä pienempi ja kosteampi ruoka on, sitä epätodennäköisemmin se pahentaa kurkun ärsytystä. Leikkaa ruoka pieniksi paloiksi ja pureskele se hienoksi, jotta sylkesi voi kostuttaa sen ennen nielemistä.
Tapa 3/3: Käynti lääkärissä
Vaihe 1. Tiedä milloin mennä lääkäriin
Kurkkukipu voi olla oire toisesta sairaudesta, kuten bakteeri- tai virusinfektiosta. Ota heti yhteys lääkäriin, jos kurkkukipu kestää yli viikon (tai yli 3 päivää sen jälkeen, kun suolavedellä on säännöllisesti kuristettu) tai jos sinulla on myös seuraavat oireet. Muita oireita ovat:
- Nielemisvaikeudet
- Vaikeuksia hengittää
- Vaikeus avata suu
- Nivelkipu
- Korva särky
- Ihottuma
- Kuume yli 38, 3 ° C
- Limaa tai sylkeä on verta
- Niskassa on kyhmy
- Käheys yli 2 viikkoa
- Huomautus lapsille, American Academy of Pediatrics suosittelee, että lapsesi käy lääkärissä, jos heillä on kurkkukipu, joka jatkuu yön yli eikä lakkaa nesteiden jälkeen, tai jos siihen liittyy nielemisvaikeuksia, hengitysvaikeuksia ja/tai outoa/epätavallista kuolaamista.
Vaihe 2. Tee lääkärintarkastus
Lääkärisi pyytää sinua tekemään useita testejä kurkkukipun diagnosoimiseksi. Tämä tutkimus sisältää fyysisen tarkastuksen, nimittäin kurkun tarkkailun taskulampulla.
Muita testejä ovat näytteenotto kurkusta kasvatettavaksi, jotta syy (bakteerityyppi) voidaan tunnistaa ja vahvistaa. Jos testitulos on negatiivinen, on todennäköistä, että infektion syy on virus, varsinkin jos siihen liittyy yskää. Lääkäri voi kuitenkin myös määrätä sinut allergiatestille ja täydelliselle verikokeelle kehosi immuunivasteen mittaamiseksi
Vaihe 3. Ota antibiootteja bakteeri -infektioiden hoitoon
Jos bakteeriviljelytestin tulokset vahvistavat, että kurkkukipusi syy on bakteeri -infektio, lääkäri määrää todennäköisesti antibiootteja sen torjumiseksi. Jos sinulle määrätään antibiootteja, ota ne suositellun ajan, vaikka olosi paranee. Muutoin osa bakteereista (bakteereja, jotka ovat resistenttejä antibiooteille) selviytyvät ja moninkertaistavat resistenttien bakteerien populaation, mikä lisää myös komplikaatioiden ja uusiutumisen riskiä.
- Kun käytät antibiootteja, käytä jogurttia, joka sisältää aktiivisia bakteeriviljelmiä korvaamaan normaalit suolistobakteerit, jotka myös kuolevat antibiooteista. Sinun pitäisi kuluttaa aktiivisesti viljeltyä jogurttia, koska se sisältää bakteereja, kun taas pastöroitu tai jalostettu jogurtti ei sisällä aktiivisia bakteereja. Viljellyn aktiivisen jogurtin nauttimista suositellaan, jotta ehkäistään joskus antibioottien aiheuttama ripuli ja säilytetään normaalit suolistobakteerit, jotka ovat välttämättömiä terveydellesi ja immuunijärjestelmällesi.
- Varo epätavallisia ripulioireita antibioottien käytön aikana. Epätavallinen ripuli voi merkitä toista sairautta tai infektiota.
Vaihe 4. Lepää, jos tartunnan aiheuttaa virus
Jos lääkärisi sanoo, että kurkkukipu johtuu virustartunnasta (kuten flunssasta tai vilustumisesta), lääkäri voi neuvoa sinua lepäämään runsaasti, juomaan paljon vettä tai syömään terveellisesti. Kaikki nämä ehdotukset ovat hyödyllisiä immuunijärjestelmän vahvistamisessa, mikä auttaa sinua torjumaan infektioita.
