6 tapaa lievittää äkillistä rintakipua

2024 Kirjoittaja: Jason Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 11:09

Rintakipu ei aina ole merkki sydänsairaudesta. Yhdysvalloissa joka vuosi 5,8 miljoonasta rintakipuun päivystykseen otetusta ihmisestä 85 prosentilla ei ole todettu sydänsairauksia. Kuitenkin, koska on monia ongelmia, jotka voivat aiheuttaa rintakipua - sydänkohtauksesta hapan refluksointiin -, sinun on välittömästi mentävä lääkäriin vahvistamaan kärsimäsi häiriö. Samaan aikaan on olemassa keinoja lievittää rintakipua odottaessasi lääkärin hoitoa.

Vaihe

Menetelmä 1 /2: lievitä rintakipua sydänkohtauksesta

Vaihe 1. Tunnista sydänkohtauksen oireet

Sydänkohtaus tapahtuu, kun verisuonet, jotka toimittavat verta sydämeen, tukkeutuvat. Tämä vahingoittaa sydäntä ja aiheuttaa sydänkohtaukseen liittyvää rintakipua. Sydänkohtauksen aikana koettu rintakipu voi tuntua tylsältä särkyltä, kireydeltä tai paineelta. Kivun painopiste on rinnan keskellä. Varmistaaksesi, että sinulla on todella sydänkohtaus, seuraa näitä muita oireita:

• vaikea hengittää,
• pahoinvointi tai oksentelu,
• pyörrytys ja huimaus tai huimaus,
• kylmä hiki,
• kipu vasemmassa käsivarressa, leukassa ja niskassa.

Vaihe 2. Hakeudu välittömästi hätäapuun

Soita ambulanssi tai anna jonkun viedä sinut heti päivystykseen. Mitä nopeammin lääkäri poistaa tukoksen, sitä vähemmän vaurioita tulee sydämelle.

Vaihe 3. Ota aspiriinia, jos et ole allerginen tälle lääkkeelle

Useimmat sydänkohtauksia laukaisevat verisuonitukokset johtuvat verihiutaleista (verisoluista), jotka ovat sulautuneet kolesteroliplakki -kerrostumiin. Alhainen aspiriini auttaa myös estämään verihiutaleiden esiintymistä veressä vähentäen siten verihyytymiä.

• Tutkimukset osoittavat, että aspiriinitablettien pureskelu on tehokkaampi verihyytymien hoidossa, lievittää rintakipua ja ehkäisee sydämen vaurioita kuin nielemällä ne suoraan.
• Pureskele hitaasti 325 mg aspiriinitabletteja odottaessasi lääkärin apua päivystyksessä.
• Yritä saada aspiriini imeytymään kehoon mahdollisimman pian.

Vaihe 4. Yritä saada itsesi mahdollisimman mukavaksi

Sinun ei tarvitse liikkua paljon tai tehdä mitään estääksesi veren pumppaamisen. Pumpattu veri vahingoittaa enemmän sydäntäsi. Istu mukavassa asennossa ja yritä pysyä rauhallisena. Käytä löysiä, mukavia vaatteita ja yritä rentoutua mahdollisimman paljon.

Menetelmä 2/2: lievittää perikardiitista johtuvaa rintakipua

Vaihe 1. Opi perikardiitin oireet

Perikardiitti ilmenee, kun sydämen limakalvo (sydämen ympärillä oleva kalvo) turpoaa tai ärtyy, yleensä virusinfektion vuoksi. Tämäntyyppinen rintakipu tuntuu terävältä ja puukottaa rintakehän keskellä tai vasemmalla puolella. Joillakin potilailla kipu tuntuu lempeältä paineelta, joka säteilee leukaan ja/tai vasempaan käsivarteen. Tämä kipu pahenee, kun potilas hengittää tai liikkuu. Jotkut perikardiitin oireista ovat samanlaisia kuin sydänkohtaus:

• vaikea hengittää,
• Sydämenlyönti,
• alhainen kuume,
• väsynyt tai pahoinvoiva,
• yskä,
• turvonneet jalat tai vatsa.

Vaihe 2.

Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.

Vaikka se on usein lievää ja häviää itsestään, perikardiitin oireita on vaikea erottaa sydänkohtauksen oireista. Nämä oireet voivat myös viitata vakavampaan tapaukseen, joka on hoidettava leikkauksella. Siksi sinua on seurattava välittömästi ja suoritettava tutkimus kivun syyn selvittämiseksi.

• Soita ambulanssi tai anna jonkun viedä sinut lähimpään päivystykseen.
• Aivan kuten sydänkohtauksessa, varhainen hoito on paras tapa estää tilasi pahenemasta.

Lievitä kipua istumalla ja nojaten eteenpäin. Perikardiumissa on kaksi kudoskerrosta, jotka hierovat toisiaan vasten tulehduksen aikana aiheuttaen rintakipua. Joten istu tässä asennossa vähentääksesi kitkaa tuskallisessa kudoksessa odottaessasi lääkärin hoitoa.

Ota aspiriinia tai ibuprofeenia. Ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden, kuten aspiriinin tai ibuprofeenin, käyttö lievittää perikardiaalisen kudoksen turvotusta. Näin ollen perikardiumin kahden kerroksen välinen kitka vähenee, samoin kuin kokema rintakipu.

• Keskustele lääkärisi kanssa ennen näiden lääkkeiden käyttöä.
• Ota lääkäri lääkärin luvalla kolme kertaa päivässä aterian jälkeen. Voit ottaa 2-4 grammaa aspiriinia tai 1200-1800 mg ibuprofeenia päivässä.

Paljon lepoa. Perikardiitti johtuu yleensä virusinfektiosta. Joten voit hoitaa sitä kuin vilustumista nopeuttaaksesi paranemista ja päästäksesi eroon kivusta nopeasti. Lepo ja uni auttavat parantamaan kehon immuunijärjestelmän toimintaa nopeuttaen samalla paranemisprosessia.

Lievittää keuhkosairauksien aiheuttamaa rintakipua

1. Tiedä keuhkojen kunto. Jos jalat turpoavat tai istut liian kauan lentokoneessa, verihyytymiä voi muodostua ja levitä keuhkoihin, mikä voi aiheuttaa tukoksia. Keuhkosairaudet aiheuttavat rintakipua, joka voi pahentua, kun potilas hengittää, liikkuu tai yskii.

   

   • Käy heti päivystyksessä.
   • Keuhkosairaudet vaativat välitöntä leikkausta oireiden lievittämiseksi.

2. Varo keuhkokuumeen oireita. Keuhkokuume tai keuhkokuume on infektio, joka vaikuttaa keuhkojen ilman sisältöön. Keuhkot turpoavat ja voivat täyttyä nesteellä aiheuttaen limaa ja limaa, joka ilmaantuu potilaan yskiessä. Rintakipuusi voi liittyä:

   

   • kuume,
   • yskiminen limaa tai limaa,
   • väsynyt,
   • pahoinvointi ja oksentelu.

3. Ota yhteys lääkäriin, jos keuhkokuumeesi oireet pahenevat. Lievissä tapauksissa voit vain levätä kotona ja odottaa, että immuunijärjestelmäsi torjuu infektion itse. Vakavat infektiot voivat kuitenkin olla hengenvaarallisia, varsinkin jos niitä esiintyy lapsilla ja vanhuksilla. Ota yhteys lääkäriin, jos:

   

   • sinun on vaikea hengittää,
   • rintakipu pahenee
   • Sinulla on kuumetta 39 ° C: ssa tai korkeammalla eikä se laannu,
   • yskäsi ei häviä, varsinkin jos sinulla on mätätäyte
   • yskää kokevat alle 2 -vuotiaat lapset tai yli 65 -vuotiaat vanhukset tai kaikki, joilla on heikko immuunijärjestelmä.

4. Kysy lääkäriltäsi lääkettä. Jos keuhkokuume johtuu bakteeri -infektiosta, lääkäri voi määrätä antibiootteja (atsitromysiini, klaritromysiini tai erytromysiini) infektion torjumiseksi ja paranemisen nopeuttamiseksi. Jos infektiotapaustasi ei kuitenkaan voida hoitaa antibiooteilla, lääkäri voi määrätä lääkkeitä rintakipujen hoitoon tai vähentää kipua pahentavaa yskää.

   

5. Varo keuhkoembolian ja keuhkokuumeen merkkejä. Keuhkoembolia ilmenee, kun keuhkojen verisuonet ovat tukossa (keuhko). Pneumotoraksia (keuhkojen vajaatoimintaa) esiintyy, kun ilmaa vuotaa keuhkojen ja rintakehän väliseen onteloon. Molemmat näistä tiloista aiheuttavat hengenahdistusta tai sinisiä sormia ja suun.

   

   Heikoilla potilailla, kuten vanhuksilla tai kroonista astmaa sairastavilla, keuhkokuumeesta johtuva jatkuva yskä voi aiheuttaa tukoksia tai jopa kyyneleitä keuhkoissa

6. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon keuhkoembolian ja pneumotoraksin sattuessa. Jos epäilet keuhkoemboliaa tai keuhkokuumetta, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Rintakivun lisäksi molemmat tilanteet voivat aiheuttaa hyvin lyhyitä hengityksiä tai sinisiä sormia ja suun.

   

   Molemmat näistä tiloista vaativat välitöntä lääkärinhoitoa. Soita ambulanssi tai mene päivystykseen mahdollisimman pian

Lievittää mahahapon aiheuttamaa rintakipua

1. Varmista, kärsitkö mahahapon häiriöistä. Hapan refluksi tapahtuu, kun mahalaukussa oleva happo ärsyttää mahan ja ruokatorven (ruokatorven) välistä kulkua ja saa sen rentoutumaan. Tämän kanavan rentouttavat olosuhteet voivat aiheuttaa hapon virtausta mahasta ruokatorveen ja aiheuttaa polttavaa kipua rinnassa. Ihmiset, joilla on mahahapon häiriöitä, kokevat yleensä myös pahoinvointia tai tuntevat, että ruoka on juuttunut rintaan tai ruokatorveen. Joskus tämä tila jättää hapan maun suuhun.

   

   • Tämä tila yleensä laukaisee tai pahentaa syömällä rasvaisia tai mausteisia ruokia, varsinkin jos makaat syömisen jälkeen.
   • Alkoholi, suklaa, punaviini, tomaatit, appelsiinit, piparminttu, kofeiinituotteet ja kahvi voivat aiheuttaa mahahapon nousua.

2. Istu tai seiso. Kun tunnet polttavaa tunnetta, sinun ei pitäisi maata. Hapan refluksi tapahtuu ruokatorven kanavassa, ja makuulla mahan happo virtaa sen läpi. Istu alas auttaaksesi pitämään mahahapon ylös ja ruokatorveen.

   

   Voit myös kokeilla lempeitä liikkeitä, kuten keinua tuolissa tai kävellä hitaasti. Nämä liikkeet auttavat parantamaan ruoansulatusta

3. Käytä antasidit. "Tums", "Maalox", "Promag" ja "Mylanta" ovat esimerkkejä käsikauppalääkkeistä, jotka voivat nopeasti lievittää rintakehän oireita. Ota tämä lääkitys syömisen jälkeen tai oireiden alkamisen jälkeen. Voit myös ottaa antasidit ennen ateriaa rintakehän polttamisen estämiseksi. Lue pakkauksen etiketin ohjeet huolellisesti ja ota lääke ohjeiden mukaan.

   

4. Harkitse lääkkeiden käyttöä, jotka vähentävät mahahapon tuotantoa. Antasidilääkkeet estävät mahahapon, mutta "Prilosec" ja "Zantac" estävät mahahapon tuotannon.

   

   • Prilosec on reseptitön protonipumpun estäjä, joka pysäyttää hapon tuotannon mahassa. Ota yksi tabletti vähintään tunti ennen ateriaa mahahapon tuotannon hidastamiseksi.
   • "Zantac" tuottaa saman vaikutuksen, nimittäin estämällä histamiinireseptoreita. Liuota tabletti lasilliseen vettä ja odota, kunnes se liukenee kokonaan. Juo liuos 30-60 minuuttia ennen ateriaa mahahapon tuotannon vähentämiseksi.

5. Tee yksinkertaisia kotihoitoja. Leivinjauheen ja veden seos (tunnetaan myös nimellä "natriumbikarbonaatti") voi olla erittäin hyödyllistä lievittämään hapon refluksointikipua. Sekoita vain 1 tai 2 ruokalusikallista ruokasoodaa lasilliseen vettä ja juo se, kun tunnet rintakipua mahahapon takia. Ruokasoodassa oleva bikarbonaatti auttaa neutraloimaan nämä happamat olosuhteet.

   

6. Kokeile kasviperäisiä lääkkeitä. Valmista kamomilla- tai inkivääri -teetä tai lisää inkivääri ruokavalioosi. Nämä kaksi yrttityyppiä auttavat parantamaan ruoansulatusta ja rauhoittavat vaikutusta vatsaan.

   

   • DGL-lakritsiuute (Glycyrrhiza glabra) voi auttaa kääritään ruokatorven limakalvon vuorausta ja estämään mahahapon aiheuttamia vaurioita ja kipua.
   • Ota tämä kapseli annoksella 250–500 mg kolme kertaa päivässä pureskelemalla se 1 tunti ennen ateriaa tai 2 tuntia aterian jälkeen. Jos otat sitä pitkällä aikavälillä, mene lääkäriin tarkistamaan kehosi kaliumpitoisuus. Lakritsi voi alentaa elimistön kaliumpitoisuuksia ja voi siten aiheuttaa sydämentykytyksiä ja rytmihäiriöitä.
   • Osta deglykyrritsatut kapselit estääksesi sivuvaikutuksia, kuten turvotusta.

7. Harkitse akupunktiohoitoa. Useissa tutkimuksissa on todettu, että akupunktiohoidolla voi olla positiivinen vaikutus ruoansulatuskanavan häiriöiden hoitoon. Kuuden viikon tutkimuksessa ihmisiä, joilla oli mahahapon häiriöitä, hoidettiin perinteisillä kiinalaisilla akupunktiotekniikoilla neljässä kehon kohdassa. Akupunktiolla hoidettujen potilaiden ryhmä osoitti samanlaisia tuloksia kuin vain perinteisellä lääketieteellä hoidettu ryhmä. Pyydä akupunktioterapeuttia keskittymään seuraaviin alueisiin kerran päivässä viikon ajan:

   • zhongwan (CV 12),
   • toinen zusanli (ST36),
   • sanyinjiao (SP6),
   • negatiivinen (PC6).

8. Pyydä lääkäriäsi määräämään tarvittaessa suurempi annos lääkkeitä. Jos huomaat, että käsikauppalääkkeet ja kotilääkkeet eivät toimi, saatat tarvita suuremman reseptilääkkeen annoksen. "Prilosecin" reseptittömiä versioita valmistetaan myös suurempina annoksina ja ne voivat auttaa lievittämään kipua.

   

   Varmista, että noudatat pakkausselosteen ohjeita ruoansulatushäiriöiden varalta

Lievittää rintakipua ahdistuksesta tai paniikkikohtauksista

1. Opi ahdistuksen tai paniikkikohtausten yksityiskohdat. Nämä hyökkäykset laukaisevat yleensä levottomuuden, hermostuneisuuden, pelon tai stressin tunteet. Näiden hyökkäysten estämiseksi potilaiden tulisi saada käyttäytymisterapiaa ja mahdollisesti lääkkeitä lääkäriltä. Jännittynyt emotionaalinen tila voi lisätä hengitysnopeutta ja rasittaa rintakehän lihaksia kipuun. Nämä korkeat tunteet voivat myös aiheuttaa kouristuksia ruokatorveen tai sydämen sepelvaltimoihin, jotka voivat tuntua rinnassa. Rintakivun lisäksi saatat kokea myös:

   

   • lisääntynyt hengitystaajuus,
   • lisääntynyt syke,
   • Hutera,
   • sydämentykytys (siihen pisteeseen, että näyttää siltä, että sydämesi räjähtää rintakehästäsi).

2. Hengitä syvään. Hyperventilaatio voi aiheuttaa kouristuksia rintakehän lihaksissa, valtimoissa ja ruokatorvessa. Hengittäminen syvään ja hitaasti vähentää hengitysnopeutta ja vähentää kouristusten aiheuttaman kivun mahdollisuutta.

   

   • Laske hiljaa kolmeen aina, kun hengität sisään ja ulos.
   • Hallitse hengitystäsi sen sijaan, että päästät ilman virtaamaan sisään ja ulos. Hallitsemalla hengitystäsi voit hallita myös ahdistustasi ja paniikkia.
   • Käytä tarvittaessa apuvälineitä hengityksen rajoittamiseen, kuten paperipusseja, joita käytetään suussa ja nenässä rajoittaaksesi kehoosi tulevan ilman määrää. Tämä voi auttaa pysäyttämään hyperventilaation syklin.

3. Käytä rentoutumistekniikoita. Äskettäin tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että hierontahoito, lämpöhoito ja sisäilman rentoutushoito ovat tehokkaita tapoja hoitaa ahdistuneisuushäiriöitä yleensä.

   

   • Varaa 35 minuutin hierontahoito, joka keskittyy epäsuoraan myofascial-vapautumiseen (laukaisupisteissä). Pyydä hierontaterapeuttia keskittymään hartioiden, kohdunkaulan, rintakehän, selkärangan (lannerangan), niskan ja pään takaosan sekä pakaran yläosan luisten alueiden lihasten rajoituksiin.
   • Etsi mukava asento hierontamatolta ja peitä peitto tai pyyhe peittääksesi kaikki kehosi alueet, jotka tarvitsevat suojaa.
   • Soita rentouttavaa musiikkia ja hengitä hitaasti ja syvään.
   • Pyydä hierojaa käyttämään ruotsalaisia hierontatekniikoita jokaisen lihasryhmän hierontojen välillä.
   • Pyydä hierojaa asettamaan lämmin pyyhe tai lämmin tyyny lihaksillesi. Kun hän siirtyy kunkin lihasryhmän välillä, pyydä häntä nostamaan kuuma laite, jotta tunnet siirtymisen viileämpään lämpötilaan lihasryhmien välillä.
   • Hengitä syvään ja hitaasti hieronnan aikana.

4. Varaa aika psykiatrille. Jos paniikkikohtaukset alkavat vaikuttaa elämääsi ja rentoutumistekniikat eivät enää toimi, tarvitset asiantuntijan apua. Käy psykiatrin kanssa keskustellaksesi mahdollisista syistä ahdistukseesi. Säännölliset henkilökohtaiset hoitokokoukset ovat paras tapa lievittää oireitasi.

   

   Terapeutit määräävät joskus bentsodiatsepiineja tai masennuslääkkeitä paniikkikohtauksille. Tämä hoito hoitaa oireita hyökkäyksen sattuessa ja estää sinua saamasta niitä tulevaisuudessa

Lievittää rintakipua tai tuki- ja liikuntaelimistön rintakipua

1. Erota kostokondriitti ja tuki- ja liikuntaelimistön kipu. Kylkiluut on yhdistetty rintalastan kautta ruston kautta luun sisäiseen niveleen. Kun rusto turpoaa - yleensä raskaasta toiminnasta - voit tuntea rintakipua. Liikunta voi myös rasittaa rintakehän lihaksia, mikä viittaa tuki- ja liikuntaelimistön kipuun, joka tuntuu kostokondriitilta. Tämäntyyppinen kipu tuntuu terävältä, kipeältä tai tuntuu paineelta rinnassa. Tunnet sen yleensä vain liikkuessasi tai hengittäessäsi. Kuitenkin vain nämä kaksi rintakipua voivat tuntua pahemmalta kädelläsi painettaessa.

   

   • Voit kertoa eron tuki- ja liikuntaelimistön rintakivun ja ruston nivelkivun välillä painamalla rintalastan ympärillä olevia kylkiluita (rintakehän keskellä oleva luu).
   • Jos ruston vieressä on kipua, sinulla on todennäköisesti kostokondriitti.

2. Osta käsikauppalääkkeitä. Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, kuten aspiriini, ibuprofeeni ja naprokseeni, lievittävät kipua, joka johtuu ruston nivelistä ja rintakehän lihaksista. Nämä lääkkeet tukahduttavat turvotusprosessin - joko rustossa tai lihaksissa - ja vähentävät kipua aiheuttavia tiloja.

   

   Ota kaksi tablettia veden ja ruoan kanssa. Ruoka auttaa estämään ärsytystä, joka johtuu lääkkeen vaikutuksesta vatsaan

3. Paljon lepoa. Näiden tilojen aiheuttama kipu on vähäistä, eli se häviää itsestään sen sijaan, että se jatkuisi. Sinun täytyy kuitenkin levätä jännittyneitä lihaksia ja puukottaa niveliä vaurioituneen kudoksen parantamiseksi. Jos et voi lopettaa harjoittelua kokonaan, ainakin leikkaa toimintoja, jotka rasittavat rinta -aluetta.

   

4. Venytä ennen harjoittelua. Jos et venytä lihaksia kunnolla ennen rasittavaa toimintaa, tunnet jännitystä ja kipua lopettamisen jälkeen. Et varmasti halua kokea rustoa tai lihaskipua. Ennen kuin aloitat harjoituksen, muista venyttää rintakehän lihasryhmiä seuraavasti:

   

   • Nosta kädet pään yläpuolelle ja venytä niitä taaksepäin ja sivuttain. Anna rintakehän lihasten venyä ja rentoutua suorittaessasi tätä liikettä.
   • Kun olet kulmaan päin, ojenna kädet ja aseta toinen käsi seinää vasten. Siirrä kädet pois toisistaan ja anna rintakehäsi lähelle seinää.
   • Pidä jalat lattialla ja pidä oven kehys auki. Nojaa rintaasi eteenpäin ja tue vartaloasi pitämällä kiinni oven kehyksestä. Kävele eteenpäin pitämällä vartaloasi ovikehystä vasten.

5. Käytä lämmitystyynyä. Lämpö voi olla tehokas hoito lihaksille tai nivelkudoksille ja lievittää tämän tyyppistä rintakipua. Aseta lämmitetty tyyny mikroaaltouuniin ja kuumenna ohjeiden mukaan. Aseta tyyny tuskallisen alueen päälle ajoittain, jotta et polta ihoasi. Lämpö hajoaa ja parantaa lihasjännitystä. Voit myös hieroa aluetta sormillasi, kun olet asettanut tyynystä kuumia pakkauksia. Tämä menetelmä lievittää edelleen lihasten jännitystä.

   

6. Varaa aika lääkärillesi, jos oireet jatkuvat. Jos tunnet edelleen jännitystä rintakehän lihaksissasi, älä odota, että kipu häviää nopeasti. Jos kipu kuitenkin jatkuu runsaan levon jälkeenkin, sinun tulee varata aika lääkärillesi.

   

   Hakeudu lääkärin hoitoon, jos olet saanut onnettomuuden, johon liittyy rintakehän trauma. Rikkoutuneet kylkiluut voivat vahingoittaa keuhkoja ja sydäntä, jos niitä ei käsitellä. Lääkärisi voi määrätä röntgenkuvia luunmurtumien havaitsemiseksi

Varoitus

• Koska rintakipu voi johtua monista syistä - joista osa on vaarallisia ja jotkut voivat aiheuttaa kuoleman - sinun tulee aina nähdä lääkäri heti, kun koet sen. Jos et tiedä kivun syytä, sinun on diagnosoitava.
• Sinun on mentävä lääkäriin, jos kipu tulee sietämättömäksi, hengitysvaikeudeksi tai jatkuva kipu päiviksi, joka ei parane ollenkaan.
• Hakeudu välittömästi lääkärin diagnoosiin, varsinkin jos sinulla on perhesairaus sydänongelmia.
• Jos sinulla on traumaattinen vamma rintakehässäsi (esimerkiksi onnettomuus), hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon murtuman tarkistamiseksi.

1. https://www.siemens.com/about/pool/en/businesses/healthcare/perspectives-chest-pain-triage.pdf
2. https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/heartattack/signs
3. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000063.htm
4. https://www.health.harvard.edu/heart-health/aspirin-for-heart-attack-chew-or-swallow
5. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000063.htm
6. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pericarditis/basics/symptoms/con-20035562
7. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pericarditis/basics/symptoms/con-20035562
8. https://www.aafp.org/afp/2007/1115/p1509.html
9. https://emedicine.medscape.com/article/156951-medication
10. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/insomnia/expert-answers/lack-of-sleep/faq-20057757
11. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pneumonia/basics/symptoms/con-20020032
12. https://www.lung.org/lung-disease/pneumonia/symptoms-diagnosis-and.html?referrer=https://www.google.com/
13. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pulmonary-embolism/basics/symptoms/con-20022849
14. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pneumothorax/basics/definition/con-20030025
15. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/definition/con-20025201
16. McCONAGHY J, Oza R. Akuuttien rintakipujen avohoidon diagnoosi aikuisilla. Olen kuuluisa lääkäri. 2013 helmikuu 1:87 (3): 177-182.
17. https://www.uphs.upenn.edu/surgery/clinical/Gastro/GERD.html
18. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/treatment/con-20025201
19. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/treatment/con-20025201
20. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/sodium-bicarbonate-oral-route-intravenous-route-subcututaan-route/description/drg-20065950
21. https://www.patienteducationcenter.org/articles/a-10-minute-consult-controlling-gerd-and-chronic-heartburn/
22. https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/gastroesophageal-reflux-disease
23. Zhang CX, Qin YM, Guo BR. Kliininen tutkimus gastroesofageaalisen refluksin hoidosta akupunktion avulla. Chinese Journal of Integrative Medicine. 2010 elokuu; 16 (4): 298-303
24. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a693050.html
25. Huffman J, Pollack M, Stern T. Paniikkihäiriö ja rintakipu: mekanismit, sairastuvuus ja hoito. Primary Care Companion Journal Clinical Psychiatry. 2002; 4 (2): 54–62.
26. https://www.helpguide.org/articles/anxiety/panic-attacks-and-panic-disorders.htm
27. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2922919/
28. Sherman K. et ai. Terapeuttisen hieronnan tehokkuus yleistyneessä ahdistuneisuushäiriössä: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. Depression & Anxiety Journal. 2010. toukokuu; 27 (5): 441-450.
29. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/basics/treatment/con-20020825
30. https://www.aafp.org/afp/2009/0915/p617.html
31. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1346531/
32. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/costochondritis/basics/treatment/con-20024454
33. https://medical-dictionary.thefreedictionary.com/self-limiting
34. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3273886/
35. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/costochondritis/basics/lifestyle-home-remedies/con-20024454
36. https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=1&ContentID=4483
37. Proulx A, Zryd T. Costochondritis: Diagnoosi ja hoito. Olen kuuluisa lääkäri. 2009 15. syyskuuta; 80 (6): 617-620.

38. https://kidshealth.org/PageManager.jsp?lic=44&dn=American_Academy_of_Family_Physicians&article_set=85510&cat_id=20158#