Kykyä ajatella tai ajatella loogisesti tarvitaan työskenneltäessä, opiskeltaessa ja suhteita luodessa. Voit parantaa päättelytaitojasi monin tavoin, kuten tekemällä kriittistä ajattelua vaativia toimintoja, muuttamalla ajattelutapaasi ja tiedostamalla järjettömät ajatukset.
Vaihe
Osa 1/3: Kriittistä ajattelua vaativien toimintojen tekeminen
Vaihe 1. Tee uusia asioita
Yksi tapa parantaa loogisen ajattelun taitoja on tehdä uusia asioita. Aivan kuten lihaksia, myös mieltä on harjoiteltava ja stimuloitava. Ajattele uutta harrastusta tai toimintaa ja tee sitä säännöllisesti.
- Valitse toiminta, joka eroaa paljon siitä, mitä olet tehnyt. Jos pidät ulkoilusta, opi neulomaan vaelluksen sijaan. Jos haluat tehdä käsitöitä, käytä vapaa -aikaasi täyttämällä ristisanatehtäviä tai Sudokua.
- Käy kursseilla, jos mahdollista. Kurssin tekeminen savi- tai runoteoksen tekemiseksi liittymällä tiettyyn yhteisöön on hyödyllinen haastamaan ajattelutaitosi ja motivoimaan sinua tekemään uusia asioita.
Vaihe 2. Harjoittele säännöllisesti
Liikunnalla on suuri vaikutus muistiin ja ajatteluun. Monet tutkimukset osoittavat, että säännöllisesti liikkuvien ihmisten aivojen osa, joka toimii ajattelun ja päättelyn yhteydessä, on suurempi kuin niiden, jotka eivät tee sitä. Lisäksi liikunta voi auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta ja parantamaan mielialaa, mikä helpottaa keskittymistä ja opiskelua. Ota siis tavaksi harjoitella päivittäisenä rutiinina parantaaksesi kriittisen ajattelun taitoja. Vaikka tutkijat eivät määrittäneet parasta tapaa käyttää, jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että aerobinen liikunta on sopivin henkisen voiman lisäämiseen.
Vaihe 3. Pidä päiväkirjaa
Tämä menetelmä on erittäin hyödyllinen kriittisen ajattelun taitojen parantamisessa. Sen lisäksi, että autat muistamaan päivän aktiviteetteja, voit pohtia ja ajatella kirjoittaessasi päiväkirjaa.
- Kirjoittaminen on aktiivinen teko, joka auttaa sinua laajentamaan ja tutkimaan mieltäsi. Kirjoittamalla yksityiskohtaisesti kaiken, mitä teet, tunnet ja ajattelet koko päivän, voit tarkastella ja ymmärtää itseäsi paremmin. Tämä on tarpeen loogisen ajattelun parantamiseksi.
- Varaa aikaa päiväkirjan kirjoittamiseen joka päivä. Tee päiväkirjoista osa normaalia aikataulua, kuten hampaiden pesu, suihku ja illallinen. Joten älä unohda, ajoita tämä toiminta sen jälkeen, kun olet suorittanut rutiinitoimintasi, joka tehdään joka päivä.
Vaihe 4. Lue kaunokirjallisuutta
Kriittisen ajattelun taidot paranevat, jos olet ahkera lukemisessa, erityisesti kaunokirjallisuus, koska se saa sinut tottumaan epävarmuuden ja epäselvyyden käsittelyyn. Tämä on hyödyllistä ajattelun ja luovuuden parantamiseksi.
- Fiktion lukeminen auttaa laajentamaan näköaloja, jotta voit ymmärtää muiden ihmisten näkökulmia, koska olet keskittynyt lukemiisi hahmoihin. Tällä tavalla pystyt sopeutumaan muiden ihmisten kulttuureihin, uskomuksiin ja asiantuntemukseen päivittäisessä elämässäsi. Lisääntynyt kyky tuntea empatiaa lisää kykyäsi ajatella loogisesti, kun olet vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa.
- Fiktion lukeminen on hyödyllistä myös poistettaessa tapaa arvioida oikein ja väärin. Ihmisillä, jotka usein lukevat kuvitteellisia tarinoita, on laadukkaampi ajattelutapa, koska he kykenevät sopeutumaan ja hyväksymään epäselvyyden eri tilanteissa.
Vaihe 5. Pelaa pelejä, jotka vaativat logiikkaa
Monet pelit edellyttävät strategiointia ajattelemalla loogisesti, esimerkiksi pelatessasi shakkia, tammea ja scrabblea.
- Ota selvää pelistä, joka ei pelkästään näy. Yritä ymmärtää pelejä, jotka vaativat strategiaa, koska päätöksenteolla on tärkeä rooli pelin aikana. Varaa illalla aikaa leikkiä ystävien kanssa, mutta valitse ajatuksia ja keskittymistä vaativat pelit. Shakki ja tammi vaativat strategista ajattelua, kun taas scrabble vaatii tietojen analysoimista nopeasti.
- Tammi- ja shakkipeli vaatii logiikkaa. Liity tai kutsu shakkifaneja muodostamaan shakkiklubi.
- Etsi pelejä, joita voit pelata yksin, kuten pelata kortteja verkossa tai ostaa Rubikin kuutio, ja yritä sitten säätää värejä, kunnes olet valmis.
Vaihe 6. Tee luovia toimintoja
Loogisen ajattelun taidot paranevat, jos luot säännöllisesti. Sen sijaan, että tekisit suurta luovuutta vaativia toimintoja, päättelytaitojasi voidaan parantaa, jos harjoittelet mielesi tekemällä uusia asioita, kuten oppimalla soittamaan soitinta, maalaamaan, kirjoittamaan runoja tai säveltämään lyhyitä kappaleita.
Osa 2/3: Ajattelutavan muuttaminen
Vaihe 1. Ole tietoinen aikomuksistasi jokaisen toimintasi takana
Aina kun teet päätöksen, on aina tavoite saavutettava. Arjen kiireisyys häiritsee monia ihmisiä aikomuksista ja tavoitteista, jotka saavat heidät ryhtymään tiettyihin toimiin. Tämän estämiseksi yritä olla tietoinen tavoitteista, jotka haluat saavuttaa jokaisella päivittäisellä elämällä tekemälläsi toiminnalla.
- Keskity lopulliseen tavoitteeseen, jonka haluat saavuttaa opiskellessasi tai työskennellessäsi. Mitä haluat saavuttaa 5 vuodessa? 2 vuotta? 1 vuosi? Mihin toimiin olisi ryhdyttävä näiden tavoitteiden saavuttamisen tukemiseksi? Päätettiinkö toiminta logiikan avulla unelmiesi lopullisen tavoitteen toteuttamiseksi? Näihin kysymyksiin vastaaminen auttaa sinua parantamaan loogisen ajattelun taitojasi.
- Varmista, että jokainen tekemäsi toimenpide on hyödyllinen tavoitteen saavuttamisessa. Joskus ihmiset jäävät niin kiinni ajatuksesta, että heidän on ryhdyttävä tiettyihin toimiin tai tietyllä tavalla saavuttaakseen jotain ja käyttäytymään irrationaalisesti. Keskity lopputulokseen suorittaessasi tiettyä toimintoa.
Vaihe 2. Ymmärrä, milloin olet ennakkoluuloinen
Jokainen voi olla ennakkoluuloinen, tietoisesti tai ei. Parantaaksesi loogisen ajattelun taitojasi, yritä olla tietoinen ennakkoluuloista.
- Ihmisen sanotaan olevan ennakkoluuloinen, kun hän reagoi tilanteeseen tai ongelmaan vain tietyn näkökulman perusteella. Kun kohtaat ongelmia työssä, koulussa tai kotona, käytä aikaa kysyäksesi itseltäsi, ennen kuin ryhdyt toimiin, esimerkiksi: "Mitä todella tapahtuu? Miksi ajattelen tällä tavalla? Mitä oletan muiden ihmisten ajatuksista ja ideoista?"
- Käytä erilaisia tapoja nähdä, oletko tekemässä oletuksia, jotta et tee subjektiivisia päätöksiä. On hyvä idea kysyä läheiseltä ystävältäsi, onko ajattelusi järkevää vai ei, esimerkiksi "Luuletko, että käyttäydyn joskus epäloogisesti?" Pyydä häntä vastaamaan rehellisesti ja rehellisesti.
Vaihe 3. Mieti päätöksesi seurauksia
Jokaisella päätöksellä on seurauksensa. Oikea tapa parantaa loogista ajattelutaitoasi on harkita tietoisesti jokaisen päätöksesi seurauksia.
- Käytä mielikuvitusta. Ennen kuin teet päätöksen ongelman edessä, kuvittele kaikki mahdolliset seuraukset ja kysy sitten itseltäsi: miltä minusta tuntuisi, jos nämä seuraukset todella tapahtuisivat? mikä on huonoin ja paras mahdollinen skenaario? mikä on todennäköisin looginen seuraus? miksi?
- Älä myöskään jätä huomiotta muiden ajatuksia, joihin päätöksesi vaikuttaa. Näin voit tarkastella jokaista päätöstä useasta näkökulmasta.
Osa 3/3: Irrationaalisten ajatusten toteuttaminen
Vaihe 1. Ole tietoinen tavasta yleistää
Monet ihmiset ajattelevat alitajuisesti irrationaalisesti yleistämällä. Yritä nähdä oletko tottunut ajattelemaan tällä tavalla päivittäisessä elämässäsi.
- Yleistäminen tarkoittaa tiettyjen tapahtumien käyttämistä perustana johtopäätökseen siitä, että asiat pysyvät ennallaan. Esimerkiksi, koska et läpäissyt tenttiä, sanoit itsellesi: "Olen idiootti, enkä läpäise tenttiä." Tekemällä tämän lausunnon laiminlyödään kaikki opiskelumenestys, joka on koskaan saavutettu vain yhden tapahtuman perusteella.
- Ajatteleminen "kaikki tai ei mitään" on yksi tapa yleistää käyttämällä mustavalkoista näkökulmaa. Tämä ajattelutapa päättelee, että jotain tapahtui seuraavasti: hyvä tai huono, menestys tai epäonnistuminen jne. Tässä johtopäätöksessä ei oteta huomioon "harmaata" näkökohtaa (toinen mahdollisuus) kaikissa tapauksissa. Esimerkiksi sen sijaan, että arvioisit itseäsi häviäjäksi, koska et toimi hyvin, muuta tätä ajattelutapaa kertomalla itsellesi, että olet loistava työntekijä ja tarvitset koulutusta.
- Positiivisten puolien huomiotta jättäminen on ajattelutapa, joka keskittyy enemmän tietyn asian negatiivisiin puoliin. Jos päivän aikana tapahtuu 20 hyvää asiaa ja yksi huono asia, keskityt vain pahaan. Esimerkiksi esiintyessäsi musiikkiesityksessä teet yhden virheen, mutta loput, soitat erittäin hyvin. Tämän seurauksena arvioit esityksesi epäonnistuneeksi, vaikka ehkä vain sinä tiedät virheen.
Vaihe 2. Älä oleta
Usein ihmiset tekevät oletuksia kohdatessaan erilaisia tilanteita niin, että he ajattelevat irrationaalisesti. Yritä olla tietoinen, kun alat olettaa.
- Monet ihmiset ajattelevat voivansa lukea muiden ihmisten ajatuksia arvaamalla, mitä muut ihmiset ajattelevat heistä. Todellisuudessa kukaan ei tiedä ihmisen ajatuksia kysymättä. Voit esimerkiksi sanoa itsellesi: "Kaikkien kokouksessa olevien on kutsuttava minua idiootiksi" tai "Minun on ajateltava puhuvan liikaa kokouksessa". Jos huomaat ajattelevasi tällä tavalla, muista, että et välttämättä pysty lukemaan muiden ihmisten ajatuksia niin hyvin kuin luulet.
- Ennustaminen on ajattelutapa, joka saa näyttämään siltä, että tiedät mitä tapahtuu tulevaisuudessa. Tämä voi johtaa itsekriittiseen käyttäytymiseen, esimerkiksi "Olen epäonnistunut laihduttamisessa ja laihduttamisessa" tai "Minun on oltava idiootti, kun pidän esityksen huomenna aamulla". Muista, ettet tiedä mitä tapahtuu huomenna tai ensi viikolla.
Vaihe 3. Päästä eroon ongelman liioittelusta
Monet ihmiset liioittelevat ongelmia, kun he ovat pettyneitä tai masentuneita. Esimerkiksi uskot, että sinulla ei ole rahaa jäljellä, jos joudut maksamaan auton korjauksista. Et ansaitse tulla rakastetuksi, jos joku kieltäytyy treffeiltä. Muista, että yksi epäonnistuminen tai onnettomuus ei kerro siitä, mitä tapahtuu tulevaisuudessa.
Vaihe 4. Kiinnitä huomiota siihen, miten koet tämänhetkisen tilanteen
Usein monet ihmiset tiedostavat alitajuisesti järjettömän käsityksen tilanteesta, jossa he ovat. Kiinnitä huomiota ajatusmalleihisi ja käsityksiisi käsitellessäsi tiettyjä arjen tilanteita.
- Merkinnät ovat tapa tehdä johtopäätöksiä, kun kohtaat ongelman, kuten "Hän on syyllinen" tai "Päätösni oli väärä". Tämä tarkoittaa sitä, että luokittelet henkilön tai tilanteen tiettyjen tapahtumien perusteella. Älä leimaa ja menetä halua tuomita muita tai itseäsi.
- Ärtyneisyys on taipumus ottaa muiden ihmisten tilanteita tai reaktioita henkilökohtaisesti. Voit esimerkiksi olettaa, että ruokasalissa jatkuvasti jutteleva työkaveri on ärsyyntynyt sinusta, vaikka hän onkin kiireinen. Älä ota hänen asennettaan henkilökohtaisesti.
- Usein tuomitset itsesi epärealististen standardien mukaan. Käytät esimerkiksi muiden ihmisten menestystä osoittamaan heikkoutesi. Muista, että jokainen on ainutlaatuinen ja elää erilaista elämää.
Vinkkejä
- Avaa näköaloja niin, että pystyt ajattelemaan loogisesti oppimalla hyväksymään muiden ja itsesi vahvuudet ja heikkoudet.
- Estääksesi loogisen ajattelun epäonnistumiset johtamasta johtopäätöksiin liian nopeasti, lue tämä wikiHow -artikkeli, joka selittää kuinka ajatella loogisesti ja kehittää tervettä järkeä.
