Lihas ja kyvykkyys, nopeus ja voima, nappaaminen ja pallon ampuminen: kaikki on jääkiekossa, jos haluat pelata parasta peliä jäällä, voit aloittaa oppimalla perussäännöt ja perustaidot. Paranna peliäsi oppimalla asiantuntijoilta vinkkejä ja strategioita onnistuneeseen pelaamiseen. Katso lisätietoja kohdasta Vaihe 1.
Vaihe
Osa 1/4: Sääntöjen oppiminen
Vaihe 1. Opi peli
Jääkiekko on peli, jota pelaavat kaksi joukkuetta, joissa on kuusi pelaajaa, viisi pelaajaa liukumassa kenttää pitkin yrittäen tehdä maaleja, joista toinen vartioi renkaan kummassakin päässä olevaa maalia. Pelin tavoitteena on tehdä maali asettamalla vastustajan maalin läpi enemmän kiekkoja tai palloja, pieniä kumipulloja tai kumipalloja, vastustajan maalin läpi. Jokainen tavoite on 1 pisteen arvoinen.
Jääkiekko koostuu kolmesta sisävuorosta, joiden pituus riippuu kilpailun tasosta, mutta useimmat pelit koostuvat kolmesta 20 minuutin kierroksesta
Vaihe 2. Tunne jäähallin ääriviivat ja sen mitat
Vaikka jääkiekkoa voi pelata rullaluistimilla (rullakiekko) tai lattialla (salibandy), suosituin ja yleisin on jäällä pelattava jääkiekko. Jääkiekkoa pelataan jäähallilla, jonka pituus on 61 m ja leveys 25,9 m, jaettuna kolmeen osaan, jotka on merkitty sinisillä raidoilla jäällä. Kentän keskellä on punainen viiva, joka jakaa kaksi pelialuetta, ja kaksi sinistä viivaa 1,5 metrin päässä punaisesta viivasta kummallakin puolella. Kahden sinisen viivan välistä kutsutaan "neutraaliksi vyöhykkeeksi", kahden sinisen viivan ulkopuolella vartioi jokainen joukkue.
- Kentän päässä on kaksi ohuempaa punaista viivaa, joissa verkko on. Maalin edessä on alue, jota kutsutaan rypytykseksi. Rypytysviiva on yleensä sininen. Tämä on maalivahtialue.
- Kentällä on myös viisi vastakkaista ympyrää, joissa pallo pudotetaan aloittaakseen pelin pelin alussa, puoliajan alussa tai pelin keskeyttäneen rangaistuksen jälkeen.
Vaihe 3. Opi pelin perusvirta
Jokainen jääkiekko peli alkaa "vastakkain", jolloin tuomari pudottaa pallon kahden joukkueen pelaajien välillä toisiaan vastapäätä. Siitä lähtien peliaika alkaa. Yhdellä joukkueella on pallo ja hän yrittää saada pisteen, kun taas vastustaja yrittää pitää maalin tai saada pallon.
Kuten jalkapallo tai lacrosse, peli kulkee pysähtymättä ja pysähtyy vasta jokaisen puoliajan lopussa, jokaisen pisteen jälkeen tai rangaistuksen jälkeen
Vaihe 4. Tutki suuria ja pieniä rikoksia
Jääkiekko -ottelussa suuret ja pienet rikkomukset erotetaan sen mukaan, kuinka kauan pelaaja poistetaan kentältä rangaistuslaatikkoon. Pienet virheet johtavat 2 minuuttiin rangaistusalueella, kun taas suuret rikkomukset ovat 5 minuuttia.
-
Jos virhe tehdään, joukkueen on pelattava sinä aikana ilman, että yksikään pelaaja tekee virheen ilman vaihtoa. Jos vastustaja joukkue tekee maalin rangaistuslaukauksen aikana, rangaistuslaukausaika päättyy. Suuret ja pienet rikkomukset ovat erotuomarin harkinnan mukaan. Yleisiä rikkomuksia ovat:
- Lepakon vaarallinen käyttö, mukaan lukien leikkaaminen tai puukotus ylöspäin
- Esteiden rikkomukset, mukaan lukien vetäminen tai kompastuminen
- Ärsyttäviä pelaajia, jotka eivät hallitse palloa
- Tartu palloon takaa tai kohdistamalla päätä
Vaihe 5. Valmistele laitteet
Kovien jääkiekkoilijoiden fyysisten vaatimusten vuoksi pelaajat käyttävät jalkapallon kaltaisia varusteita, joista ainutlaatuisimpia ovat jääkiekkomaila ja luistimet.
- Lepakko on puinen tai polykarbonaattitanko, jonka pää on kaareva, jota kutsutaan teräksi tai teräksi. Pelaajat vetävät palloa jääkenttää pitkin mailalla ja yrittävät tehdä maalin. Maila on tärkeä jääkiekossa. Hanki mukautetun kokoinen lepakko ja opi käärimään se leikkiin.
- Jääkiekon metalliosat on teroitettu ja mukautettu jääkiekon pelaamiseen. Jääkiekot ovat kaarevampia kuin tavalliset luistimet, jotka on tehty liikkumaan nopeasti. Kengän tulee olla tiukka, hyvä kantapäätuki ja teroitettava säännöllisesti.
- Kypärän ja pehmusteen on vastattava muotoa ja painoa. Yleensä jääkiekkotyynyihin kuuluvat olkatyynyt, jalat ja suojakypärä, joka pitää sinut liukumassa nopeasti ja pelaamaan turvallisesti.
Osa 2/4: Pelin perusteiden oppiminen
Vaihe 1. Opi liukumaan nopeasti ja tehokkaasti
Vaikka olisitkin luistelija, liukuminen jääkiekkoa pelatessa vaatii erilaisia taitoja. Suunnan vaihtamisen ja jarrutuksen oppiminen ilman osumista lautaan vie aikansa, mutta säännöllisellä harjoittelulla voit liikkua nopeasti hetkessä. Ennen kuin edes otat kiinni lepakoista, rakenna luistokykysi niin, että voit liukua yhtä luonnollisesti kuin kävely.
- Selän liukuminen on välttämätöntä hyväksi jääkiekkoilijaksi, joten voit muuttaa suuntaa yhtäkkiä säätämättä jatkuvasti kehosi asentoa. Opi tekemään täydellinen "mohawk" nopeasti astumalla pallon ja toisen jalkasi väliin samalla kun liikut eteenpäin ja taaksepäin.
- Risteykset ovat myös tärkeä osa luistelua jääkiekossa. Jääkiekon pelaajat vaihtavat suuntaa usein nopeasti ei luistamalla, vaan tekemällä nopeita sivuliikkeitä, joita kutsutaan cross-overiksi. Harjoittele jään tarttumista luistimiin ja tee sivuttain parantaaksesi peliäsi.
Vaihe 2. Opi käsittelemään lepakoita
Pidä hallitsevassa kädessäsi palloa mailan päässä ja kohdista maila keskelle kehosi asentoa. Toisen kätesi tulisi pitää mailaa ja noin kahden käsineen päässä hallitsevasta kädestäsi. Kahvan tulee olla tiukka, mutta ei tiukka.
- Pidä lepakko aina edessäsi, kädet mukavasti ojennettuina, mutta suorina. Älä päästä mailaa lähelle vartaloasi.
- Taitavan luistelijan ja taitavan jääkiekkoilijan ero on maila pitäminen oikein ja oppiminen liikkumaan yhdessä. Et voi olla tehokas jäällä, jos et voi käyttää lepakkoa.
Vaihe 3. Hallitse pallo
Kuten koripallossa ja jalkapallossa, sinun on opittava "tiputtamaan" palloa ja liikuttamaan sitä luistelun aikana, jotta vastustajasi on vaikeampi napata se sinulta. harjoittele pallon sekoittamista edestakaisin edestäsi ja vasemmalle ja oikealle liikuttamatta jalkojasi. Pidä silmäsi ylös ja yritä tuntea pallo katsomatta alas.
Yllättäen lepakon hallitseminen tulee ei-hallitsevasta kädestäsi, joka on korkeammalla mailalla, ei hallitsevasta kädestä, jota käytetään kirjoittamiseen ja joka on matalampi. Opi hallitsemaan mailaa ranteellasi ja tekemään pallolla lempeitä mutta nopeita liikkeitä hallitaksesi sitä
Vaihe 4. Tee teräviä ja tarkkoja syöttöjä
Ajattele lepakkoasi jalkoina. Jos haluat siirtää pallon kaverillesi tiimissäsi, voit ohjata palloa siirtymään mailan terältä kantapäästä varpaiden kärkeen liikuttamalla palloa lakaistaen liikettä sen sijaan, että puukottaisit sitä. Jatka mailan pyyhkäisyä, kun pallo ei ole enää käsilläsi.
Älä lyö palloa kulkiessasi. Yksi suurimmista väärinkäsityksistä jääkiekon pelaamisesta on, että paras tapa siirtää palloa jäällä on lyödä sitä. Vaikka isku on sopiva joissakin tilanteissa, syöttö vaatii enemmän taitoja pallon kanssa
Vaihe 5. Muodosta lepotaskusi kanssa tasku saadaksesi passin
Kun hyppäät ensimmäistä kertaa jäälle, on vaikea oppia pitämään palloa sellaisena kuin se tulee. Osoita lepakon jääkiekkoveitsen yläosa jäätä kohti, ikään kuin tekisit taskua, jolla käytät palloa. Harjoittele nopeiden syöttöjen ottamista ilman, että pallo pomppii mailalta villisti, ja olet arvokas voimavara joukkueellesi.
Vaihe 6. Tee maalit tarkasti ja tehokkaasti ranteesta
Jos haluat ampua, pyyhkäise pallo eteenpäin ja heiluta ranteesi viime hetkellä, jotta pallo saa jonkin verran vauhtia ja saa sen lentämään. Jatka pallon ohjaamista mailan kärjellä haluttuun suuntaan.
Kuten monet asiat, tarkat laukaukset riippuvat ranteen liikkeestä. Kehittääksesi laukaustasi, opi siirtämään alempaa kättäsi mailalla ja aseta itsesi 45 asteen kulmaan maaliin nähden. Kun tuot pallon takaisin, laske harja ja siirrä paino takajalkaan. Pidä pallo mahdollisimman lähellä mailan keskustaa ja tee tasku pallon ottamiseen pallon jälkeen. Anna pallon lentää
Osa 3/4: Sijaintisi pelaaminen
Vaihe 1. Johda joukkuetta keskeltä
Hyökkäys- ja puolustuskoordinaattori, keskipiste, on pelaaja, joka ottaa vastahyökkäyksen ja tulee joukkueen johtajaksi jäällä. Jos haluat pelata keskellä, sinun on oltava erittäin hyvä luistelija ja hyvä jääkiekkoilija, joka on strategi. Jääkiekkovalmentaja valitsee keskikentän joukkueen pelaajista, jotka ovat fiksumpia, lahjakkaimpia ja kokeneimpia.
Vaihe 2. Suojele maalia
Urheilussa ei ehkä ole vaikeampaa ja ikonisempaa asemaa kuin jääkiekon maalivahti. Riittävän iskunvaimennus elefantin pysäyttämiseksi varustettu maalivahti seisoo joskus pallon, joka kulkee nopeudella 160 km/h, ja maalin takana. Hyvällä maalivahdilla on nopeat refleksit, erinomainen käden ja silmän koordinaatio ja laser -terävä silmä.
Vaihe 3. Tee maaleja laitahyökkääjänä
Vasen ja oikea siipi hyökkäävät pelaajia, jotka pelaavat jään molemmin puolin, pelaavat fyysisesti ja luovasti, tekevät laukauksia ja tekevät maaleja. Laitahyökkääjän on oltava nopea ja tarkka ampuja, joka pystyy käsittelemään kentän kulmia ja rajoja.
Vaihe 4. Pelaa puolustusta
Koska jääkiekko on erittäin sujuvaa ja pelaajat voivat kulkea jäällä nopeasti, jääkiekon puolustajat ovat enemmän mukana ja hyökkäävät kuin jalkapallo tai muut vastaavat rakenteelliset pelit. Hyökkäävän pelaajan tavoitteena on kuitenkin pitää vastustajan laitahyökkääjä ja häiritä heidän peliään ja siirtää pallo sitten omalle laitahyökkääjälle.
Vaihe 5. Kokeile pelaamista eri paikoissa selvittääksesi parhaiten itsellesi sopivan
Kun olet alkanut oppia pelaamaan jääkiekkoa, on tärkeää olla hyvä pelaaja kaikilla tehtävillä. Hyvä laitahyökkääjä on parempi kuin pelaaja, joka pystyy ampumaan palloa miljoona kilometriä tunnissa. Hänen on myös pystyttävä pelaamaan strategisesti pitäen joukkueen toimimaan yhtenä yksikkönä. Jääkiekko on yleensä parempi, jos saat mahdollisuuden nähdä jäähalli useista eri paikoista.
Toisaalta maalivahti sitoutuu kokopäiväisesti. Yleensä maalivahti aloittaa alusta ja pysyy siinä asennossa ikuisesti oppiakseen temppuja pelaamiseen
Osa 4/4: Pelaa hyvin
Vaihe 1. Pidä pääsi pystyssä
Hyvä jääkiekkoilija missä tahansa asennossa on erinomainen näkö, ennakoi joukkueen jäsenten liikkeitä ja tekee teräviä syöttöjä. On vaikea tehdä tarkkoja ja fiksuja syöttöjä, kun pidät pääsi jäällä. Pidä silmäsi ylös ja katso ympärillesi.
Tämä vie aikaa, kun on vietetty paljon aikaa luisteluun ja pallonhallintaan
Vaihe 2. Levitä avoimeen tilaan ja täytä aukot
Joukkueesi ei tarvitse olla kuusipäinen hirviö, joka jahtaa palloa jääkentän ympäri. Levitä, täytä huone ja löydä oikea kulma syöttääksesi ja siirtääksesi hyökkäyksen maalintekoon.
Hyvä syöttö on tehokkaampaa ja tärkeämpää joukkueen menestykselle kuin kyky päihittää vastustaja ja tehdä vahva laukaus yksin. Et voi tehdä sitä, ellei pelaajia jaeta ja paljasteta
Vaihe 3. Suojaa pallo
Tee älykkäitä syöttöjä ja hallitse palloa antaaksesi joukkueelle parhaat mahdollisuudet voittaa. Joukkue, jolla on pallo, ohjaa peliä.
Pidä pallo jäällä välttääksesi mahdolliset harhautukset. Syötön on oltava terävä eikä kova, joten sinun on yritettävä parhaasi hallita jään alta nousevaa villipalloa. Kun ammut ja syötät, harjoittele pallon sitomista eteenpäin ja vältä iskuja onnistumatta
Vaihe 4. Rentoudu, kun pallo on kädessäsi
Kokemattomilla jääkiekkoilijoilla on taipumus jännittyä, kun he saavat pallon, tarttuvat mailaan liian lujasti ja menettävät oppimansa perusasiat ja kyvyn hallita palloa. Yhtäkkiä syöttö oli liian villi ja liian äänekäs, pallonhallinta oli sekaisin, eikä peli ollut loistava. Opi rentoutumaan. Hengitä syvään ja pidä hauskaa.
Vaihe 5. Liity tiimiin ja harjoittele säännöllisesti
Hyvän jääkiekkoilijan edellyttämien erilaisten taitojen hallitseminen kestää vuosia, ja on hyödyllistä harjoitella kokeneiden pelaajien ja valmentajien kanssa. Katso alueesi liigat, joissa voit pelata virkistäytyäksesi, ja opi taidot, jotka ovat välttämättömiä hyväksi jääkiekkoilijaksi.
