Cha-Cha on yksi suosituimmista ja hauskimmista tansseista. Kun opit perusvaiheet, tanssisi alku näyttää ammattimaiselta. Voit suorittaa Cha-Cha-perusvaiheita käyttämällä mitä tahansa energistä kappaletta 4/4-mitalla. Vaihtele tanssiasi lisäämällä silloin tällöin sivuvaihetta ja näytät ammattilaiselta!
Vaihe
Osa 1/4: Alusta alkaen
Vaihe 1. Aloita tuomalla jalat yhteen
Tuo jalat yhteen ennen tanssin aloittamista ja nosta vasenta jalkaa hieman niin, että tasapainotat varpaidesi pohjalla. Suurin osa kehon painosta on tuettava oikealla jalalla.
Vaihe 2. Astu jalka vasemmalle
Älä siirrä oikeaa jalkasi ja astu vasemmalle, kunnes se on hieman olkapään leveyden ohi. Kun astut vasemmalle, anna lantion seurata jalkojasi. Vasemman lonkan tulisi ponnahtaa hieman vasemmalle, hieman vasemman jalan yli.
Vaihe 3. Vedä oikeaa jalkasi, kunnes se kohtaa vasemman jalan, ja sitten taaksepäin
Kun olet nostanut vasenta jalkaa, vedä oikeaa jalkaa hitaasti, kunnes se koskettaa vasenta jalkaa. Vedä sen jälkeen oikea jalka taakse. Kun vedät oikeaa jalkaa taaksepäin, nosta vasenta jalkaa hieman.
Vaihe 4. Käännä eteenpäin kohti vasenta jalkaa
Kun oikea jalka on takana, heiluta eteenpäin niin, että painosi siirtyy oikealta jalalta vasemmalle. Tuo sen jälkeen oikea jalka eteenpäin vasenta jalkaa kohden. Tämä on Cha-Cha-tanssin tärkein lähtökohta.
Osa 2/4: Cha-Cha-perusvaiheiden suorittaminen
Vaihe 1. Aloita kolminkertaisella askeleella
Tuo jalat yhteen. Nosta hieman oikeaa jalkaa, mutta pidä varpaiden pohja koskettaa lattiaa. Laske oikean jalan kantapää lattialle, kun nostat vasenta jalkaa. Laske sitten vasemman jalan kantapää ja nosta oikean jalan kantapää. Toista vielä kerran oikealla puolella.
- Tämän vaiheen rytmi on "cha cha cha", josta tuli myöhemmin tämän tanssin nimi. Jokaisen kappaleen tanssimiseen tarvitaan kaksi lyöntiä.
- Vaihe päättyy oikeaan kantapäähän lattialla ja vasempaan kantapäähän hieman irti lattiasta ja lepää varpaiden pohjalla.
- Tämä kolminkertainen askel on yksi Cha-Cha-tanssin perusaskeleista, joten sinun tulee harjoitella sitä ahkerasti.
Vaihe 2. Suorita eteenpäin keinuvaihe vasemmalla jalalla
Älä astu leveälle, vasen jalka liikkuu vain noin 30 cm eteenpäin. Kun astut eteenpäin, oikean kantapääsi tulee irti lattiasta, kun heilut oikeiden varpaiden pohjaan.
- Tämä vaihe tulisi tehdä kappaleen kolmannella rytmillä.
- Kääntöaskelien tulee olla sileitä, jalkojen tulee aina olla puoliväliin lattiaan, kun siirrät painosi jalalta toiselle. Kun teet tämän, tuo vasen jalka takaisin, kunnes se kohtaa oikean jalkasi lähtöasennossa.
Vaihe 3. Suorita kääntöaskel oikealta jalalta vasemmalle
Käännä oikea jalka taaksepäin niin, että kantapää koskettaa jälleen lattiaa. Samalla astu vasen jalka, kunnes se kohtaa oikean jalkasi lähtöasentoon.
Tämä vaihe tulee tehdä tanssittavan kappaleen neljännessä tahdissa
Vaihe 4. Toista kolminkertainen vaihe
Kun olet palauttanut vasemman jalan alkuasentoon, toista kolminkertainen vaihe ja tällä kertaa aloita vasemmasta jalasta.
Vaihe 5. Suorita selkää oikealla jalalla
Astu taaksepäin oikealla jalalla niin, että varpaasi on irti lattiasta ja kantapää ei liiku lainkaan. Tämän jälkeen heiluta vasenta jalkaa kohti ja astu oikea jalka taaksepäin palataksesi alkuasentoon.
Osa 3/4: Perusvaiheiden kokeilu
Vaihe 1. Aloita alkuperäisestä asennosta
Perussivuvaihe alkaa samalla Cha-Cha-tanssin perusasennolla. Seiso jalat yhdessä ja vedä sitten vasen jalka sivulle samalla kun siirrät painoasi. Liu'uta oikea jalka vasemmalle ja taaksepäin heiluttaen niin, että painosi muuttuu, kun nostat vasenta jalkaa. Sen jälkeen heiluta eteenpäin niin, että painosi on jälleen vasemmalla jalalla.
Vaihe 2. Astu jalka oikealle
Sen sijaan, että astuisit oikean jalkasi taaksepäin vasenta jalkaa kohti ja palaisit lähtöasentoon, tuo oikea jalka vasemmalle jalallesi ja sivulle. Oikean jalkasi tulisi olla leveämpi kuin hartioiden leveys.
Vaihe 3. Vedä vasenta jalkaa, kunnes se kohtaa oikean jalkasi
Siirrä paino oikealle jalallesi ja vedä vasenta jalkaa hitaasti, kunnes se koskettaa oikeaa jalkaa. Nosta oikea jalka, kun se osuu vasempaan jalkaan.
Vaihe 4. Astu takaisin oikeaan jalkaan
Kun jalat ovat takaisin lähtöasennossa, siirrä paino vasempaan jalkaan ja astu takaisin oikealle hyväksyäksesi painosi.
Vaihe 5. Suorita keinuva eteenpäin
Kun oikea jalkasi on vielä hieman ulkona, astu vinosti vasemmalla jalalla niin, että jalkasi ovat alle hartioiden leveyden, mutta vasen jalka on oikean jalkasi edessä. Aseta vasen jalka lattialle ja heiluta eteenpäin niin, että oikea kantapää nousee. Tämän jälkeen heiluta oikealle jalalle ja palauta vasen jalka aloitusasentoon.
Vaihe 6. Toista sivuvaihe vasemmalla puolella
Tue paino oikealla jalalla ja astu vasemmalle. Nosta sitten oikea jalkasi niin, että vain varpaiden pohja koskettaa lattiaa. Liu'uta sen jälkeen oikea jalka vasemmalle niin, että molemmat jalat kohtaavat ja tukevat painoasi oikealla jalalla. Astu sitten vielä vasemmalle.
Vaihe 7. Suorita keinu taaksepäin
Siirrä paino vasempaan jalkaan ja astu taaksepäin oikealla jalalla. Kun oikea kantapääsi koskettaa lattiaa, nosta vasenta jalkasi hieman, kunnes vain kantapää koskettaa lattiaa. Kun astut oikeaa jalkaa uudelleen eteenpäin, astu ulos oikealle ja toista sivuvaihe.
Osa 4/4: Tanssi Cha-Cha kuin ammattilainen
Vaihe 1. Jatka lantion siirtämistä
Lantion liike on tärkeä osa Cha-Cha-tanssia. Lantiosi tulisi liikkua jalkojesi kanssa. Siirrä lantiota vasemmalle, kun painat vasenta jalkaa. Käänny taaksepäin ja oikealle seurataksesi jalkojesi takana.
Vaihe 2. Rentouta kädet
Jos tanssit Cha-Chaa yksin, molemmat kädet rentoutuvat ilman kumppania, josta pitää kiinni. Jatka käsivarsien siirtämistä musiikin tahtiin ja seuraa lantiota samalla, kun säädät niitä jalkojesi liikkeen mukaan.
Vaihe 3. Pukeudu kuin Cha-Cha-tanssija
Jos olet tyttö, käytä hameita ja mekkoja, jotka virtaavat paljon liikettä. Voit myös kääriä huivin lantion ympärille korostamaan liikettä. Miehet voivat käyttää korkeavyötäröisiä housuja korostaakseen jalkojen pituutta. Miesten ja naisten on käytettävä tanssikenkiä.
Vinkkejä
- Jos tanssit kumppanin kanssa, naispuolisen tanssijan tulee aloittaa vasen jalka tukien painoa ja ponnahtaa oikea jalka. Miesten tanssijoiden on aloitettava oikealla jalalla painosta ja vasemman jalan painamisesta.
- Musiikki auttaa sinua oppimaan rytmin tanssimaan Cha-Chaa. Kokeile tanssia kappaleen "Sway" mukaan, jonka laulaa Michael Buble.
- Harjoittele mahdollisimman paljon. Jopa Cha-Cha-perusaskeleiden askelmallit ovat melko monimutkaisia, ja sinun on harjoiteltava paljon ennen kuin todella osaat. Vielä parempi, jos harjoittelet kumppanin kanssa.
- Tytöt tanssivat yleensä korkokengillä, joten sinun pitäisi tottua harjoittelemaan korkokenkiä.
