Sherlock Holmes tunnetaan nerokkaana etsivänä, mutta useimmat ihmiset voivat kouluttaa mielensä ajattelemaan Sir Arthur Conan Doylen luoman kuuluisan hahmon tavoin vain matkimalla Sherlockin käyttäytymistä. Opettele tekemään parempia havaintoja ja analysoimaan havaintoja tehokkaammin. Jos haluat suuremman haasteen, rakenna myös "mielen linna" tai "mielen ullakko" tietojen tallentamiseksi.
Vaihe
Osa 1/3: Katso ja tarkkaile
Vaihe 1. Ymmärrä näkemisen ja havaitsemisen ero
Watson katsoi, mutta Holmes katsoi. Periaatteessa sinulla voi olla tapana katsoa ympärillesi käsittelemättä perustietoja. Tilanteen yksityiskohtien tarkkailu on ensimmäinen askel, jonka tarvitset, jos haluat ajatella kuten Sherlock Holmes.
Vaihe 2. Ole täysin keskittynyt ja sitoutunut
Sinun on tiedettävä omat rajasi. Ihmisen aivoja ei ole suunniteltu tekemään monia monimutkaisia asioita kerralla. Jos todella haluat tehdä merkityksellisiä havaintoja, et voi osallistua liian moniin toimintoihin kerralla, koska se voi estää mielesi ajattelemasta.
- Tarkkailu mahdollistaa mielen kestämisen pidempään ja kouluttaa sen ratkaisemaan ongelmia tehokkaammin ja tehokkaammin.
- Osallistuminen on itse asiassa yksi helpoimmista havainnoinnista. Tarvitset vain keskittyä siihen, mikä on silmiesi edessä. Kun teet havaintoja, kiinnitä huomiota vain siihen, mitä havaitset. Aseta puhelimesi äänettömäksi äläkä anna mielesi vaeltaa siihen sähköpostiin kirjoittaaksesi tai Facebook-kommentti, jonka luit tunti sitten.
Vaihe 3. Ole valikoiva
Jos yrität tarkkailla kaikkea näkemääsi yksityiskohtaisesti, olet väsynyt ja hukkua hetkessä. Sinun on opittava tarkkailemaan ympäristöäsi, mutta sinun on myös oltava valikoiva siihen, mihin keskittyä.
- Laatu on aina arvokkaampi kuin määrä. Sinun on opittava tarkkailemaan asioita perusteellisesti, ei vain tarkkailemaan enemmän.
- Ensimmäinen tehtävä tilanteessa on arvioida, mitkä alueet ovat elintärkeitä ja mitkä eivät. Tämä vaatii harjoittelua, eikä ole monia muita tapoja hioa kykyäsi erottaa toisistaan mikä on tärkeää ja mikä ei.
- Kun olet määrittänyt, mitkä asiat ovat tärkeitä, sinun on noudatettava niitä pienintä yksityiskohtaa myöten.
- Jos havaitsemasi alue ei anna tarvitsemiasi yksityiskohtia, sinun on ehkä laajennettava näkökenttääsi hitaasti muihin tilanteeseen liittyviin näkökohtiin, jotka olet aiemmin määrittänyt merkityksettömiksi.
Vaihe 4. Tavoitteet
Ihmisillä on luonnollisesti taipumus olla ennakkoluuloja ja ennakkoluuloja, jotka vaikuttavat siihen, miten he näkevät asiat. Jos kuitenkin haluat tehdä merkityksellisiä havaintoja, sinun on jätettävä tämä harha huomiotta ja oltava objektiivinen tarkkaillessasi ympäristöäsi.
- Aivot näkevät usein sen, mitä ne haluavat nähdä tosiasiana, vaikka itse asiassa se on vain havainto. Kuitenkin, kun aivot kirjaavat jotain tosiasiaksi, on vaikea ymmärtää toisin. Sinun on keskityttävä objektiivisuuteen tarkkaillessasi, jotta et saastuta olemassa olevaa tietoa.
- Muista, että tarkkailu ja deduktio ovat kaksi eri osaa tässä prosessissa. Kun tarkkailee, ei tee muuta kuin tarkkailee. Voit arvioida vain vähennysvaiheessa kerättyjä tietoja.
Vaihe 5. Tee kattavia havaintoja
Älä vain kiinnitä huomiota näkemääsi. Havaintojesi tulisi sisältää kirjaa henkisistä ja muista aisteistasi, mukaan lukien kuulo, haju, maku ja kosketus.
Tarkennus säätää näkö-, kuulo- ja hajuaistit. Luotat vahvasti näihin kolmeen aistiin ja ne ovat luotettavimpia. Kun voit käyttää näitä kolmea aistia objektiivisesti, siirry kosketukseen ja makuun
Vaihe 6. Meditaatio
Yksi käytännön tapa harjoitella ja kehittää tarkkailukykyä on meditoida 15 minuuttia joka päivä. Meditaatio voi pitää mielesi terävänä ja auttaa esittelemään sinulle käsitteen keskittyä täysin ympäristöön.
Sinun ei tarvitse ponnistella ylimääräistä meditoidaksesi. Tarvitset vain viettää muutaman minuutin päivässä sulkeutumalla häiriötekijöistä ja kehittämällä keskittymiskykyä. Voit keskittyä yhteen tiettyyn kuvaan mielessäsi tai voit keskittyä ulkoiseen kuvaan meditaation aikana. Pääidea on varmistaa, että mitä tahansa se keskittyy
Vaihe 7. Haasta itsesi
Päivittäiset, viikoittaiset tai kuukausittaiset palapelit voivat auttaa sinua terävöittämään tarkkailukykyäsi. Anna itsellesi mysteeri ratkaista, mutta varmista, että mysteeri vaatii täyden tarkkailukyvyn.
- Yksi yksinkertainen haaste, jonka voit antaa itsellesi, on havaita jotain uutta joka päivä. Ota esimerkiksi yksi kuva päivässä eri näkökulmasta. Keskity ottamaan kuvia, jotka näyttävät uusia näkökulmia jokapäiväisistä paikoista.
- Toisista huolehtiminen on voimakas mutta yksinkertainen haaste, jonka voit antaa itsellesi. Aloita yksinkertaisista yksityiskohdista, kuten henkilön vaatteista tai tavasta, jolla henkilö kävelee. Myöhemmin havaintojesi tulisi sisältää yksityiskohtia kehon kielestä ja erityisiä merkkejä tunnehuipusta.
Vaihe 8. Tee muistiinpanoja
Vaikka Sherlock Holmesin ei tarvitse kantaa mukana muistikirjaa ja kynää, mutta kun kehität tarkkailukykyäsi, muistiinpanot voivat olla erittäin hyödyllisiä. Varmista, että muistiinpanosi ovat riittävän yksityiskohtaisia, jotta voit muistaa tilanteen erilaiset nähtävyydet, äänet ja tuoksut.
Muistiinpanojen tekeminen pakottaa mielesi kiinnittämään huomiota tilanteeseen yksityiskohtaisesti. Toivottavasti pääset pisteeseen, jossa muistiinpanot eivät ole enää tärkeitä. Mutta aluksi tämä toiminta voi auttaa ohjaamaan mielesi tarkkailemaan sen sijaan, että katsoisit
Osa 2/3: Kehitä vähennyskyky
Vaihe 1. Esitä kysymys
Katso asioita terveellä skeptisyydellä ja kyseenalaista jatkuvasti mitä näet, ajattelet ja tunnet. Sen sijaan, että hyppäisit ilmeisimpään vastaukseen, hajota jokainen ongelma useampiin kysymyksiin ja vastaa niihin, jotta pääset kattavimpaan ratkaisuun.
- Sinun tulisi myös kyseenalaistaa keräämäsi tiedot ennen kuin pidät ne mielessäsi. Kysy itseltäsi, miksi tieto on tarpeeksi tärkeää muistaa tai miten se liittyy jo tiedettyyn.
- Jotta voit kysyä tärkeitä kysymyksiä, sinun on myös koulutettava itsesi hyvin. Luetun perusteellinen ymmärtäminen ja vankka tietopohja auttavat pitkälle. Tutki tärkeitä aiheita, kokeile uteliaita ongelmia ja pidä päiväkirjaa ajatusmalliesi seuraamiseksi. Mitä enemmän tiedät, sitä paremmin pystyt kyseenalaistamaan tärkeät asiat.
Vaihe 2. Tiedä ero mahdottoman ja mahdottoman välillä
Ihmisluonteen vuoksi saatat houkutella sulkemaan pois mahdollisuudet, kun ne näyttävät mahdottomilta tai mahdottomilta. Tämä mahdollisuus on kuitenkin sallittava. Vain mahdoton - mikä ei pidä paikkaansa hinnalla millä hyvänsä - voidaan poistaa kokonaan.
Vaihe 3. Avaa mielesi
Aivan kuten sinun on poistettava vanhat harhat tarkkaillessasi tilannetta, sinun on myös hylättävä harhat analysoitaessa tilannetta. Asioilla, jotka vain tuntuu, ei ole niin paljon painoa kuin tiedät tai päätät. Intuitialla on paikkansa, mutta sinun on tasapainotettava intuitio ja logiikka.
- Vältä teorioiden tekemistä ennen kuin sinulla on todisteita. Jos teet johtopäätöksiä ennen kaikkien tosiasioiden keräämistä ja analysointia, saastutat ajatteluprosessin ja tarkan ratkaisun muodostaminen on vaikeampaa.
- Sinun on opittava kiertämään teoriaa vastaamaan tosiasioita eikä päinvastoin. Kerää tosiasiat ja hylkää ideat tai teoriat, jotka eivät ehkä sovi tosiasioihin. Älä tee oletuksia mahdollisuuksista, jotka ovat olemassa vain teoriassa, mutta joita ei todellisuudessa ole, varsinkin jos sinulla on kiusaus tehdä hyvin yksinkertaisia johtopäätöksiä vastaamaan aiempia teorioita.
Vaihe 4. Keskustele luotettavan kollegan kanssa
Vaikka Sherlock Holmesin tiedetään olevan nero, hänen älykkyytensä saattaa olla jonkin verran vammainen ilman tohtoria. John Watson keksi idean. Joten etsi ystävä tai kollega, jonka älykkyyteen luotat, ja keskustele havainnoistasi ja johtopäätöksistäsi kyseisen henkilön kanssa.
- On tärkeää, että annat kumppanin muodostaa teorioita ja johtopäätöksiä hylkäämättä tietoja, joiden tiedät jo olevan totta.
- Jos keskustelusi tuo uusia ideoita, jotka muuttavat teoriaa, anna niiden tapahtua. Älä anna ylpeyden estää sinua totuudesta.
Vaihe 5. Anna mielesi levätä
Mielesi väsyy, jos pidät sen asetettuna “Sherlock” -asetukseen. Jopa suuri etsivä itse lepäsi tällaisen uuvuttavan tapauksen aikana. Mielen antaminen levätä voi itse asiassa parantaa sen kykyä tehdä tarkkoja johtopäätöksiä pitkällä aikavälillä.
Liian voimakas keskittyminen yhteen ongelmaan voi väsyttää mielen, ja sen seurauksena sen kyky käsitellä tietoja heikkenee. Anna mielellesi mahdollisuus rentoutua ja anna sen luoda vakaita alitajuntaan liittyviä yhteyksiä, joten kun palaat aiheeseen, saatat huomata selkeän ajatuksien sarjan, jota et nähnyt ennen taukoa
Osa 3/3: Rakenna Mind Palace
Vaihe 1. Tiedä mielenpalatsin edut
"Mielen palatsi" tai "mielen ullakko" mahdollistavat tietojen järjestämisen tavalla, joka tekee niistä helposti saatavilla ja ikimuistoisia. Holmes käyttää tätä tekniikkaa, mutta itse konsepti ulottuu pitkälle.
- Virallisesti tekniikkaa kutsutaan "Loci -menetelmäksi", ja lokit viittaavat latinalaiseen monikkoon "sijainti". Tämä termi viittaa antiikin Kreikkaan ja Roomaan.
- Tosiasiat ja tiedot muistetaan liittämällä ne tiettyihin fyysisiin paikkoihin.
Vaihe 2. Rakenna tilaa
Valitse kuva, jonka voit visualisoida selvästi ja kaikki yksityiskohdat mielessä. Mielepalatsiisi valitsemasi paikka voi olla paikka, jonka olet itse luonut tai paikka, jossa olet käynyt.
- Suurempi tila on parempi, koska voit tallentaa enemmän tietoa. Jos esimerkiksi kuvittelet palatsia, voit sijoittaa erilliset huoneet kullekin tieteenalalle tai aihealueelle.
- Jos valitset paikan, joka todella on olemassa todellisessa maailmassa, varmista, että tiedät paikan riittävän hyvin, jotta voit visualisoida sen yksityiskohtaisesti.
Vaihe 3. Kartoittaa reitin
Kuvittele liikkuvasi mielen palatsissa. Reitin tulee olla sama joka kerta, ja sinun on harjoiteltava reitin kävelemistä riittävän usein, jotta siitä tulee sinulle luonnollista.
- Kun olet määrittänyt reitin, sinun on tunnistettava reitillä olevat merkit. Voit esimerkiksi kuvitella puoli tusinaa tuolia tai lamppusarjaa käytävällä tai tunnistaa jokaisen huonekalun ruokasalissa tai makuuhuoneessa. Vietä aikaa jokaisessa reitin pisteessä ja määritä merkinnät mahdollisimman paljon.
- Vaikka sinulla ei olisi tarvetta mielenpalatsissa, sinun pitäisi varata jonkin aikaa henkisesti kävelläksesi sen ympärillä. Pidä tiedot ja reitit täsmälleen samat aina. Sinun on saatava paikka näyttämään sinulle yhtä todelliselta kuin paikka todellisuudessa on todellisessa maailmassa.
Vaihe 4. Aseta tärkeimmät kohteet reitin varrelle
Kun tiedät kuinka kävellä mielen palatsissa, sinun pitäisi alkaa täyttää tietoja reitilläsi. Aseta tietojen yleiskuvaus tiettyyn paikkaan. Harjoittele kuten ennenkin reitin kävelemistä ja sen tietojen arviointia usein, jotta opit tuntemaan toiminnon.
- Käytä aiemmin määrittämiäsi tietoja sijoittaessasi tietoja mielenpalatsin eri osiin. Jos esimerkiksi kuvittelet lampun huoneen nurkkaan, voit kuvata avainhenkilön sytyttämästä lampun muistamaan kyseiseen henkilöön liittyvät yksityiskohdat.
- Tee yksityiskohdista erityisiä ja epätavallisia. Mielen on helpompi muistaa jotain outoa kuin jotain liian normaalia tai tavallista.
