Monet kouluajan aktiviteetit saavat opiskelijat joskus tuntemaan itsensä hyvin raskaiksi. Opiskelun ja tehtävien tekemisen lisäksi sinun on varattava aikaa ystäville ja perheelle, ehkä jopa tehtävä töitä. Soveltamalla seuraavia vinkkejä voit tulla vastuulliseksi opiskelijaksi ja pystyä kehittämään hyödyllisiä taitoja elääksesi jokapäiväistä elämääsi tulevaisuudessa.
Vaihe
Osa 1/4: Saavutukset koulussa
Vaihe 1. Tule kouluun joka aamu valmis oppimaan
Kun valmistaudut kouluun, aseta itsesi vanhempiesi ja töihin menevien aikuisten asemaan. Muista, että kouluun meneminen on mahdollisuus oppia työetiikka ja kehittää vastuuntuntoa, jota tarvitaan menestyvän aikuisen saavuttamiseksi. Sinut erotetaan työstäsi, jos myöhästyt usein määräajoista, saavut myöhään töihin tai et tule töihin. Yritä siis ottaa koulu vakavasti.
- Älä myöhästy ja valmistaudu parhaasi mukaan ennen kuin otat oppitunteja. Varmista, että olet tehnyt läksyt, suorittanut lukutehtävät ja tuonut kaiken tarvitsemasi kouluun.
- Jos voit vapaasti valita istuimen luokassa, istu eturivissä ja ole aktiivinen opiskelija. Kuuntele tarkasti, kun opettaja selittää, vastaa opettajan kysymyksiin ja kysy kysymyksiä, jos sinulla on materiaalia, jota et ymmärrä tai on epäselvää.
Vaihe 2. Ota tavaksi tallentaa tiedot mahdollisimman hyvin
Muistiinpanot ovat kokoelma yhden lukukauden tietoja. Puutteelliset muistiinpanot vaikeuttavat tentin ottamista. Varaa illalla aikaa lukea huomenna käsiteltävä aineisto, jotta olet paremmin valmistautunut oppituntiin.
- Käytä uutta sivua aina, kun aloitat muistiinpanojen tekemisen. Kirjoita muistiin merkittävän materiaalin päivämäärä ja aihe, jotta voit löytää tutkittavan materiaalin helpommin opiskellessasi ennen tenttiä.
- Kirjoita kaikki tiedot taululle, koska taululle kirjoitettu materiaali on yleensä erittäin tärkeää ja sitä kysytään usein tietokilpailuissa tai testeissä.
- Älä kirjoita muistiin kaikkia opettajan sanoja. Tätä menetelmää ei voida edes tehdä tietyille aiheille. Kirjoita sen sijaan muistiin tärkeitä tietoja, esimerkiksi: ihmisten nimet, päivämäärät, tapahtumat, asiaankuuluvat tiedot ja tulokset/seuraukset.
- Määrittele lyhenne, joka helpottaa muistiinpanojen tekemistä. Yksi nopeimmista ja tehokkaimmista tavoista tehdä muistiinpanoja on käyttää lyhenteitä tai lyhenteitä.
Vaihe 3. Kirjoita muistiin merkitsemäsi materiaali uudelleen
Ota tapa tehdä muistiinpanoja uudelleen eri muistikirjassa. Tämä menetelmä auttaa sinua ymmärtämään tiedot ja järjestää muistiinpanosi siten, että ne on helpompi oppia.
Kun otat uudelleen, voi olla asioita, joita haluat kysyä tai ovat epäjohdonmukaisia, joten voit kysyä opettajalta
Vaihe 4. Tutki muistikirjojen ja oppikirjojen materiaalia
Muistiinpanojen kirjoittamisen lisäksi sinun on tutkittava ja muistettava muistikirjasi aineisto lukutehtävän suorittamisen jälkeen. Tutkimukset osoittavat, että tietojen muistaminen paranee merkittävästi, jos opit muistiinpanoja 24 tunnin kuluessa oppituntien ottamisesta.
Kirjoita kysymykset muistikirjaan. Muistiinpanojen lukemisen sijaan kannattaa kyseenalaistaa tutkittavat tiedot, jotta kriittisen ajattelun taitoja on helpompi muistaa ja kehittää
Osa 2/4: Vastuun osoittaminen luokan ulkopuolella
Vaihe 1. Käytä aikasi viisaasti
Kyvyllä hallita aikaa on tärkeä rooli, jotta sinusta tulee erinomainen opiskelija ja tuottavampi työntekijä. Opettajat ja työnantajat arvostavat suuresti ajanhallintaosaamista, koska he voivat varmistaa, että noudatat aina määräaikoja ja läpäiset tentit.
- Käytä kalenteria tai esityslistaa seurataksesi määräaikoja, tapaamisia ja muita velvoitteita.
- Älä viivytä. Kulunutta aikaa ei voi palauttaa uudelleen. Stressaat enemmän, jos totut lykkäämään.
- Jos sinulla on vaikea tehtävä, jaa se helpompiin vaiheisiin saadaksesi työn nopeammin.
- Tee aikataulu asioille, jotka on tehtävä, ja tee ne sitten hyvin. Määritä, mitkä tehtävät tulisi priorisoida, ja käsittele niitä järjestyksessä.
Vaihe 2. Aloita tutkimukset kokeisiin ja kokeisiin kauan sitten
Jokainen opettaja järjestää tenttikysymykset omalla tavallaan. Jos et tiedä, millainen tenttikysymysten ja materiaalien muoto on, kysy opettajalta, kun hän ei opeta. Näin voit valmistautua tenttiin parhaalla mahdollisella tavalla.
- Aloita opiskelu, jos kokeen aikataulu on jo olemassa. Älä viivyttele, joten sinun on pysyttävä myöhään valmiina seuraavan päivän tenttiin.
- Yritä ymmärtää testattava materiaali perusteellisesti ja yksityiskohtaisesti. Aloita ymmärtämällä ensin yleinen idea ja tutki sitten aineisto yksityiskohtaisesti jokaisesta aiheesta.
- Testaa itsesi suorittamalla testi, jotta voit määrittää, mitkä aiheet on tutkittava uudelleen. Käytä muistikortteja muistamaan termit/nimet/päivämäärät ja kysy sitten itseltäsi kysymyksiä, oletko oppinut testimateriaalin hyvin.
Vaihe 3. Pyydä muilta apua, jos saat huonot testitulokset
Monet asiat voivat vaikuttaa oppimistuloksiin, kuten poissaolo koulusta, vaikeudet ymmärtää tärkeitä käsitteitä tai stressi perheongelmista. Jos saat huonon arvosanan, pyydä apua mahdollisimman pian. Muista, että et saa huonoja arvosanoja, jos olet ennakoiva ja opiskelet ahkerasti.
- Kirjaa saamasi tulokset ja katso, tapahtuuko tämä usein. Opettajat eivät voi auttaa, jos et yritä parantaa arvosanojasi itse.
- Näe opettaja välittömästi ja selitä ongelmasi (jos sillä on suuri vaikutus oppimiskykyyn) ja pyydä häntä selittämään kaikki materiaalit, joita et ymmärrä.
- Pyydä apua opettajalta, jos sinulla on todella vaikeuksia ymmärtää tärkeää materiaalia. Etsi opettajia koulusta tai koulun ulkopuolelta Internetistä.
- Aloita opiskelu 2 viikkoa ennen testiä/tietokilpailua tai mahdollisimman pian aikataulun julkistamisen jälkeen. Jos haluat suorittaa väli- tai loppukokeita, aloita opiskelu 6 viikkoa etukäteen.
Vaihe 4. Ota vastuu sanoistasi ja teoistasi
Jos et suorita läksyjäsi, älä lähetä papereita ajoissa tai tule myöhään töihin, se on sinun syytäsi, ei jonkun muun. Yksi kypsyyden tärkeimmistä indikaattoreista on kyky ottaa vastuuta, koska täyttämällä velvollisuutesi pystyt keskittymään ja sitoutumaan asioihin, jotka on tehtävä tulevaisuudessa.
- Arvosta resursseja, joita käytät läksyjen ja koulutehtävien tekemiseen. Älä plagioi tai varasta muiden henkistä/luovaa omaisuutta.
- Suorita tehtävä muutama päivä ennen määräaikaa, jotta voit silti tarkistaa ja korjata sen tarvittaessa.
- Kunnioita muiden ihmisten ideoita, uskomuksia ja mielipiteitä, vaikka et olisikaan samaa mieltä.
- Osoita kohtelias asenne ja ole kunnioitusta ansaitseva henkilö. Älä etsi tekosyitä oikeuttaaksesi käyttäytymistäsi. Vastuullisuus tarkoittaa sitä, että olet valmis hyväksymään päätöksesi hyvät ja huonot seuraukset.
Vaihe 5. Työskentele osa -aikaisesti, jos mahdollista
Riippumatta koulutustasostasi, työskentelyn aikana oppiminen ei ole helppoa, koska se vaatii erinomaista ajanhallintaa ja priorisointia. Työ voi kuitenkin tarjota arvokasta kokemusta, jonka avulla voit olla taloudellisesti vastuullinen ja ansaita rahaa, jolla voit pitää hauskaa ystävien kanssa. Vaikka et voisi tehdä kokopäivätyötä, voit silti oppia paljon ja valmistautua täyttämään velvollisuutesi tulevaisuudessa tekemällä osa -aikatyötä.
- Etsi työ, joka antaa sinulle joustavuuden jäädä kouluun. Ennen kuin hyväksyt työtarjouksen, selitä työnantajalle, että koulutuksesi on edelleen etusijalla.
- Hallitse aikaa mahdollisimman hyvin. Älä lykkää kotitehtävien tai tehtävien suorittamista ennen kuin tulet töistä kotiin, sillä silloin saatat olla liian väsynyt opiskelemaan, koska olet työskennellyt koko päivän.
- Yritä löytää tasapaino opiskelun ja hauskanpidon välillä. Varaa aikaa viikonloppuisin tai koulun jälkeen tekemään asioita, joista pidät, esimerkiksi kavereiden kanssa.
- Tee realistinen talousarvio niin, että kulut eivät ylitä tuloja, ja käytä niitä sitten parhaasi mukaan.
- Etsi ohjeita talousarvion laatimisesta verkossa tai kysy neuvoa koulusta.
Osa 3/4: Tulevaisuuden suunnitelmien tekeminen
Vaihe 1. Ajattele työtä, joka vastaa kiinnostuksen kohteitasi ja kykyjäsi
Kun mietit tulevaisuuttasi valmistumisen jälkeen, aloita etsimään sinua eniten kiinnostava urapolku. Tärkein tekijä työn valinnassa on selvittää, vastaako työ kiinnostuksen kohteitasi ja tarjoaako riittävät tulot. Ennen kuin teet päätöksen, etsi tilastotietoja haluamastasi työstä, esimerkiksi: työntekijöiden lukumäärä, uusien työntekijöiden keskipalkka, koulutus/sertifiointi ja onko sinun muutettava, jos se hyväksytään.
Hae työtilastoja DEPNAKER Job Exchange -sivustolta. Lisäksi neuvottele työntekijöiden kanssa, joilla on jo ura kiinnostuksesi alueella
Vaihe 2. Ajattele huolellisesti ennen kuin lainaat rahaa
Yksi tapa aloittaa tai jatkaa koulutusta on lainata rahaa. Sinulta voidaan kuitenkin veloittaa korkeita korkoja, niin että olet lähivuosina velkaa. Ennen kuin päätät lainata rahaa, mieti pitkällä aikavälillä aiheutuvat kustannukset ja etsi muita taloudellisesti turvatumpia vaihtoehtoja.
- Ohjeena on, että kuukausittain maksettavien erien määrä ei saa ylittää 8% kuukausittaisista bruttotuloista, jotka saadaan työnteon jälkeen.
- Ajattele kiinnostavaa työtä ja tarkkaile sitten juuri palkattua henkilöä nähdäksesi, pystyykö hän ensimmäisenä vuonna täyttämään odotukset.
- Jos haluat aloittaa tai jatkaa opintojasi, etsi rahoitusta, jota ei palauteta, esimerkiksi: koulutuslisät, apurahat ja työskentely kampuksella.
- Jos et pysty maksamaan velkaa, mieti muita tapoja maksaa se pois, esimerkiksi: etsitkö toista työtä, maksat velan erissä tai lainaat rahaa ystäviltä/perheeltä.
Vaihe 3. Etsi mahdollisuuksia verkostoitua ja/tai harjoittelijaksi
Voit saada hyödyllisiä taitoja harjoittelun aikana. Liittyminen verkostoihin ja harjoittelupaikkoihin voi avata työmahdollisuuksia, jos tiedät ja rakennat suhteita kiinnostuneiden työalan ihmisten kanssa.
- Monet yliopistot avaavat harjoittelumahdollisuuksia opiskelijoilleen. Jos niitä ei ole, etsi harjoittelupaikkoja lähimmältä alueelta Internetin tai sanomalehtien kautta avoimia työpaikkoja koskevasta osiosta.
- Osallistu verkostoitumistoimiin liittymällä asiaankuuluviin klubeihin ja olemalla vuorovaikutuksessa kiinnostuksesi alueella jo työskentelevien ihmisten kanssa.
Osa 4/4: Terveellisten elämäntapojen toteuttaminen
Vaihe 1. Syö ravitsevaa ruokaa tasapainoisella valikolla
Terveellinen ruokavalio on erittäin hyödyllinen vahvojen lihasten ja luiden rakentamisessa, ihanteellisen painon ylläpitämisessä ja energian tarpeiden tyydyttämisessä koko päivän ajan. Osa ruoasta on terveellistä, jos se koostuu hedelmistä, vihanneksista, täysjyvätuotteista, rasvattomasta proteiinista ja vähärasvaisesta tai rasvattomasta lehmänmaidosta valmistetuista elintarvikkeista. Älä syö elintarvikkeita, jotka sisältävät tyydyttynyttä rasvaa, natriumia ja sokeria.
- Alle 13 -vuotiaat tytöt tarvitsevat noin 2000 kaloria päivässä. Alle 13 -vuotiaat miehet tarvitsevat noin 2200 kaloria päivässä.
- 14-18-vuotiaat naiset tarvitsevat noin 2300 kaloria päivässä. 14-18-vuotiaat miehet tarvitsevat noin 3000 kaloria päivässä.
- 19 -vuotiaiden ja sitä vanhempien opiskelijoiden tulisi kuluttaa 2400 kaloria päivässä (naisilla) ja 3000 kaloria päivässä (miehillä).
Vaihe 2. Priorisoi harjoitus
Terveysasiantuntijat suosittelevat, että teini -ikäiset harjoittelevat vähintään 1 tunti fyysisesti päivässä ja antavat enemmän aikaa kohtuullisen tai voimakkaan intensiteetin aerobiseen harjoitteluun. Nuorten tulisi myös harjoittaa lihasten vahvistamista vähintään 3 päivänä viikossa sydän- ja verisuonijärjestelmää harjoittavan aerobisen liikunnan lisäksi.
- Pyöräily, hyppynaru, kävely, lenkkeily/juoksu ja harjoittelu studiossa ovat myös erittäin hyödyllisiä harjoituksia nuorille ja aikuisille.
- Jos olet hyvin kiireinen, 20–30 minuutin reipas kävely tai lenkki voi lievittää stressiä ja polttaa kaloreita.
Vaihe 3. Nuku hyvin
Lapsuudessaan ihmiskeho tarvitsee riittävästi ja laadukasta unta joka päivä. Yleensä teini-ikäiset tarvitsevat 8-10 tuntia unta joka päivä, jopa enemmän. 18–25-vuotiaat nuoret tarvitsevat joka päivä 7–9 tuntia unta, jotkut jopa 11 tuntia. Tunne kehosi kunto ja säädä uniaikataulua, jos tunnet itsesi usein väsyneeksi tai nopeasti väsyneeksi.
- Jos haluat nukkua paremmin, älä juo kofeiinia päivällä ja yöllä. Juo alkoholia sovellettavien lakien mukaisesti tai älä juo ollenkaan, koska alkoholi voi aiheuttaa unihäiriöitä.
- Sammuta kaikki elektroniset laitteet 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa, mukaan lukien matkapuhelimet, tabletit, tietokoneet ja televisiot. Kirkas valo elektronisista näytöistä voi laukaista melatoniinin tuotantoa, mikä vaikeuttaa nukahtamista yöllä.
- Ennen nukkumaanmenoa tee rentouttava toiminta, esimerkiksi kirjan lukeminen, meditointi tai harjoittelu. Liikunta kuitenkin pitää monet ihmiset hereillä. Ota siis tavaksi harjoitella aamulla.
- Käytä uniaikataulua joka päivä, myös viikonloppuisin ja juhlapyhinä. Tämä tarkoittaa, että sinun täytyy mennä nukkumaan samaan aikaan joka ilta ja herätä samaan aikaan joka päivä.
Vaihe 4. Harjoittele terveellistä elämää ja käytä tervettä järkeä
Huumeet ja alkoholi voivat estää kykyäsi menestyä koulussa, vaikuttaa työntekoon ja vaarantaa oikeustoimet. Monet ihmiset tekevät vääriä päätöksiä huumausaineiden ja alkoholin vaikutuksen alaisena. Pitkällä aikavälillä huumeiden ja alkoholin kulutus johtaa riippuvuuteen, riippuvuuteen ja muihin terveysongelmiin.
Vaihe 5. Älä tupakoi ja käytä muita tupakan muotoja
Tupakkaa käytetään usein stressin lievittäjänä, vaikka se sisältää piristävää ainetta. Tupakka vaikeuttaa nukahtamista ja pitkäaikainen käyttö voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, kuten syöpään ja hengitysvaikeuksiin.
Toissijainen savu voi aiheuttaa terveysongelmia ajan myötä. Älä tupakoi terveyden ylläpitämiseksi
Vinkkejä
- Kun opettaja puhuu, kiinnitä huomiota selitykseen, jotta et menetä tärkeitä tietoja.
- Arvosta opettajaa. Opettajat eivät pidä opiskelijoista, jotka eivät kykene kunnioittamaan muita, mikä alentaa arvosanoja.
