Keskikoulu on muutosten aikaa sekä opiskelutottumusten että itsensä kehittämisen kannalta lapsista nuoriin. Tämä muutoksen aika voi aiheuttaa ahdistusta ja stressiä, mutta se voi myös olla aikaa kokea uusia mahdollisuuksia. Jos haluat saada hyvän yläkoulun, lue tämä artikkeli valmistautuaksesi edessäsi oleviin haasteisiin ja mahdollisuuksiin.
Vaihe
Osa 1/6: Valmistautuminen yläkouluun
Vaihe 1. Ole valmis uusiin asioihin
Joillakin tavoin ensimmäinen lukion päivä on sama kuin päiväkotiin tullessa, esimerkiksi uusi koulu, uudet kasvot, uudet aktiviteetit ja uusi elämäntapa. Vaikka voit tavata ystäviä vielä päiväkodissa, asiat tuntuvat silti erilaisilta. Ehkä tapaat uusia ystäviä ja niin hekin, mutta tämä uusi ystävyys on täysin erilainen. Tule kouluun avoimin mielin, jotta olet valmis kokemaan asiat uusilla tavoilla. Muista, että olet sopeutunut hyvin, kun aloitit koulun, ja myös tällä kertaa voit.
Ihmiset, jotka tunnet pitkään, näyttävät erilaisilta. Myös sinä näytät heille erilaiselta. Tämä on luonnollinen asia lapsenkengissä
Vaihe 2. Määritä menestyksen merkitys sinulle
Tarkoittaako se akateemista menestystä vai hyvää henkilöä? Ihannetapauksessa menestyksen pitäisi olla näiden kahden yhdistelmä. Ainoa henkilö, joka voi päättää, menestytkö lukiossa vai et, olet itse, mutta kriteereillä on oltava joukko. Parhaan ensivaikutelman saamiseksi on hyvä selvittää koulun tilanne täällä opiskelleelta sisarukselta tai ystävältä.
Vanhemmilla on yleensä oma näkemyksensä menestyksen merkityksestä. Selitä heille, mitkä ovat tavoitteesi ala -asteella ja miten saavutat ne. Muista, että vanhempiesi prioriteetit voivat olla erilaiset, mikä voi johtaa erimielisyyksiin. Jos toiveesi vastustetaan, yritä olla taktinen ja älä vihainen, jotta tämä asia voidaan ratkaista kunnolla, koska molemmat osapuolet ovat tyytyväisiä ja voivat jatkaa keskustelua hyvin
Vaihe 3. Ole valmis hankaliin tilanteisiin
Alakoulu on aina täynnä asioita, jotka aiheuttavat epämukavuutta. Kasvat, kehosi muuttuu edelleen ja kiinnostuksesi kasvavat. Jotkut ihmiset alkavat saada aknea, joutuvat menemään kouluun yksin, joutuvat hämmentyneiksi, kun heidän on vaihdettava vaatteet pukuhuoneessa, heistä hylättävä haluamasi vastakkaisen sukupuolen ystävä ja niin edelleen. Älä välitä asioista, joita ei ole tapahtunut, ja siitä, mitä muut ihmiset ovat kokeneet. Aloita opettamaan itsesi muiden ihmisten asemaan, kuvittele ja tunne, mitä he kokevat, ja huomaa, että kukaan ei kiinnitä huomiota tekoihisi. Joten jos jonain päivänä sinulla on todella huono kokemus, muista, että se ei ole kaikkien oppilaiden puhe seuraavien 5 vuoden aikana. Yritä siis hengittää syvään ja rentoutua.
Lue artikkeli hyvästä lukiosta, jossa selitetään joitain vinkkejä hankalien tilanteiden käsittelyyn yläasteella. Älä myöskään epäröi puhua vanhempiesi, opettajien, ohjaajan, ystävien tai jonkun kanssa, joka voi auttaa
Vaihe 4. Ole kuka olet
Yleensä nuoret kohtaavat vaatimuksia sopeutua ympäristöönsä tai olla muiden ihmisten kaltaisia. Älä anna muiden määritellä kuka olet tai tavoitteesi. Jos joku painostaa sinua, älä pelkää. Riippumatta siitä, mitä neuvoja annetaan, on hyvä säätää hieman. Tee oikein ja tunne itsestäsi hyvää.
Pidä kiinni uskomuksistasi ja siitä, mikä sopii sinulle. Pysy esimerkiksi kaukana ystävistä, jotka kiusasivat sinua tai muita lapsia, vaikka menettäisit vanhan ystävän. Lukiossa on vielä paljon mahdollisuuksia saada uusia, parempia ystäviä
Osa 2/6: Koulutarvikkeiden valmistelu
Vaihe 1. Käytä koulun esityslistaa
Teini -ikäiset ovat yleensä tunnettuja siitä, että he ovat erittäin epäsiisteitä asioidensa järjestämisessä. Sinun on kuitenkin kyettävä hallitsemaan itseäsi ja koulutarvikkeitasi voidaksesi pärjätä koulussa. Esityslista on kirjan muotoinen kalenteri, jonka avulla voit seurata kotitehtävien määräaikoja, jalkapallo- tai kuoroharjoitusaikatauluja tai kun opiskelet yhdessä ystävän luona. Pidä hyvä kirja kaikista aikatauluista ja lue ne päivittäin. Jos et ole tottunut käyttämään esityslistaa, kirjoita tehtävät muistiin jokaisen oppitunnin jälkeen.
Vaihe 2. Käytä kutakin aihetta varten erillistä sideainetta tai muistikirjaa
Valmista yksi muistikirja yhdelle aiheelle. Merkitse jokainen kirja eri värillä, esimerkiksi sininen historiakirjoille ja punainen matematiikkakirjoille.
Järjestä sideaineen sisältö. Erota muistiinpanot ja läksyt erottimilla. Mitä nopeammin löydät muistiinpanosi, läksyt ja luentoaikataulut, sitä nopeammin olet valmis
Vaihe 3. Ota tavaksi pitää kirjahyllysi tai kaappisi siistinä
Koristele kirjahyllysi tai kaappisi haluamallasi tavalla persoonallisuutesi mukaan, mutta täytä se tarvitsemillasi asioilla. Älä näytä liiketilalta, joka on täynnä (esimerkiksi leluilla tai matkamuistoilla) ja jota ei voida täyttää millään muulla. Järjestä kaikki koulutarvikkeet siististi, jotta ne on helppo noutaa ja laittaa takaisin. Älä anna asioiden kaatua joka kerta, kun avaat oven.
Vaihe 4. Valmistele opintoalue kotona
On hyvä idea perustaa kotona erityinen paikka tehdä läksyjä. Ihannetapauksessa on työpöytä ja tietokone tai kannettava tietokone. Tyhjennä työpöytäsi, jotta voit istua mukavasti istumaan ja tehdä läksyt koulun jälkeen.
Säilytä kaikki koulutarvikkeet tietyssä paikassa, jotta sinun ei tarvitse etsiä kynän teroittajia joka talon nurkasta
Vaihe 5. Keskustele vanhempiesi kanssa joka sunnuntai
Kerro asioista, joita olet äskettäin kokenut koulussa. Käytä tätä tilaisuutta muistuttaaksesi heitä ottelusta tai konsertista, johon aiot osallistua lähitulevaisuudessa. Lisäksi tiedät milloin auttaa äitiä valmistamaan illallinen tai tekemään muita askareita talon ympärillä.
Osa 3/6: Akateemisen menestyksen saavuttaminen
Vaihe 1. Tule kouluun
Niin kliseiseltä kuin se kuulostaakin, nämä aktiviteetit ovat välttämättömiä menestyäksesi koulussa. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että hyvät arvosanat ja johdonmukainen läsnäolo ovat osoitus menestyksestä lukiossa ja yliopistossa. Tule ajoissa äläkä ole hukassa.
Jos joudut jättämään koulun väliin, kysy opettajalta tai ystäviltäsi aiheesta sähköpostitse, tekstiviestillä tai puhelimitse. Kysy myös, onko kotitehtäviä tai materiaalia, jota sinun pitäisi opiskella kotona. Tee läksyt ja tee muistiinpanosi mahdollisimman pian
Vaihe 2. Opi tekemään hyviä muistiinpanoja
Olitpa tehnyt muistiinpanoja tai ei, kun olit peruskoulussa, muistiinpanojen tekeminen yläasteella on sinulle uusi kokemus. Hyvien muistiinpanojen tekeminen ei tarkoita sitä, että kirjoitat muistiin jokaisen opettajasi sanoman. Voit tehdä hyviä muistiinpanoja seuraavasti:
- Pidä muistiinpanosi siistinä kirjoittamalla muistiin päivämäärä, jolloin aloitat muistiinpanojen tekemisen. Käytä tarvittaessa uutta sivua. Kirjoita päivämäärän kirjoittamisen lisäksi myös keskusteltava aihe.
- Tarkkaile huolellisesti vihjeitä opettajasi ääniäänessä, kun hän puhuu, koska tärkeät asiat sanotaan yleensä tietyllä painotuksella.
- Älä huolehdi täydellisten lauseiden kirjoittamisesta. Luo pikakirjeitä ja koodeja itsellesi. Muista, että nämä muistiinpanot eivät ole kenenkään muun kuin itsesi luettavaksi. Tee pieni ympyrä aina, kun opettajasi sanoo "mitoosi". Se on hyvä, kunhan ymmärrät sen merkityksen.
- Lue muistiinpanosi uudelleen joka päivä läksyjä tehdessäsi ja kopioi ne, jotta ne ovat siistimpiä ja täydellisempiä. Lisäksi oppituntien muistaminen on helpompaa.
Vaihe 3. Opi oppimaan
Aivan kuten muistiinpanojen tekeminen, lukion opintojen kesto voi yllättää. Hyvät opiskelutaidot eivät ole vain tiettyjen lukujen ulkoa oppimista painetusta kirjasta. Sinun on tehtävä seuraavat asiat menestyäksesi opinnoissa:
- Opi määrittämään tärkeimmät käsitteet. Merkitse se tietyllä värillä tai kiinnitä pieni pala liimapaperia painettuun kirjaan merkitsemään tärkeä aihe.
- Tee muistiinpanoja siistillä, helppolukuisella kirjoituksella, jotta voit järjestää juuri käsitellyn materiaalin uudelleen.
- Tee apuvälineitä, kuten muistikortteja, kaavioita jne.
- Etsi opiskelukaveri, joka ymmärtää aiheen hyvin. Ystävien kanssa opiskelu voi olla tapa nähdä asiat eri näkökulmasta. Yritä keskittyä oppituntiin. Siirrä musiikista tai jalkapallosta puhuminen toiseen kertaan.
Vaihe 4. Hallitse testien suorittamisen taidot hyvin
Sinun on hallittava enemmän materiaalia, koska testikysymykset voivat muuttua vaikeammiksi. Tee seuraavat toimet, jotta voit pärjätä testissä hyvin:
- Kuuntele tarkasti opettajasi antamia ohjeita. Lue kaikki ohjeet testin tekemiseen.
- Työskentele hiljaa. Järjestä aika hyvin, jotta voit käsitellä testikysymyksiä loppuun asti. Älä katso kelloa, koska olet stressaantunut. Arvioi aika, joka kuluu jokaiseen kysymysryhmään vastaamiseen. Ohita ensin, jos sinulla on kysymyksiä, jotka hämmentävät sinua, ja yritä uudelleen, kun olet lopettanut helpompien kysymysten käsittelyn.
- Tarkista kaikki vastauksesi ennen kuin lähetät ne.
- Lievittää ahdistusta testien aikana. Ahdistus vähenee, jos olet valmis ja ymmärrät testattavan materiaalin hyvin. Ennen kuin testi alkaa, yritä hengittää syvään ja sanoa uudestaan ja uudestaan "pärjään hyvin tässä testissä".
Vaihe 5. Suorita läksyt mahdollisimman pian
Sinun pitäisi varata enemmän aikaa yläasteella, koska siellä on enemmän oppiaineita, läksyjä, testejä ja oppitunteja. Tärkeintä on parantaa ajanhallintaosaamistasi. Aseta oppimistoiminta etusijalle, jotta kaikki voidaan suorittaa ajoissa.
- Tee koulun jälkeiset kotitehtävät heti kun tulet kotiin. Tee läksyt välittömästi ennen kuin huomiosi on hajaantunut muiden tehtävien vastuullisuuden vaatimuksista. Jos sinulla on muita asioita koulun jälkeen, varaa illalla erityinen aika kotitehtävien suorittamiseen.
- Rajoita aikaa, jonka käytät puhelimen, television, tietokoneen jne. Älä esimerkiksi pelaa tietokonepelejä tai lähetä tekstiviestejä ystävillesi, ennen kuin olet suorittanut läksyt.
- Ole vastuussa opiskellessasi ja tehdessäsi läksyjä. Älä kopioi ystäviesi PR -vastauksia.
- Jos sinulla on vaikeuksia pysyä oppitunneissa, keskustele asiasta opettajasi kanssa heti, sitä nopeammin, sen parempi. Älä odota, kunnes sinusta tuntuu toivottomalta oppitunnin menettämisestä.
Vaihe 6. Pyydä tarvittaessa apua
Kun ikää tulee, vastuu akateemisen menestyksen saavuttamisesta kasvaa. Sinun ei kuitenkaan tarvitse tehdä sitä yksin, koska on paljon ihmisiä, jotka ovat valmiita auttamaan, jos tarvitset sitä.
Jos sinulla on ongelmia algebran tai historian kanssa, yritä saada apua kysymällä muilta tietolähteiltä tai pyytämällä opettajalta selitystä. Jotkut yläkoulut tarjoavat opiskelijoille mahdollisuuden ottaa oppitunteja opettajan ohjauksessa
Vaihe 7. Myönnä, jos olet tehnyt virheen
Älä valehtele opettajalle, jos et tee läksyjäsi. Sano sen sijaan, että suoritat läksysi tänään ja lähetät tulokset huomenna. Opettajat arvostavat oppilaita, jotka kykenevät ottamaan vastuun.
Älä huijaa testiä tai kopioi ystävän kotitehtäviä. Jos jää kiinni, älä valehtele ja kerro totuutta
Osa 4/6: Menestyksen saavuttaminen ihmissuhteissa
Vaihe 1. Ota itsesi mukaan
Lukiossa tapaat uusia ystäviä monissa aktiviteeteissa. Sen sijaan, että olisit surullinen, koska olosuhteet ovat aina erilaiset, käytä tätä tilaisuutta laajentaaksesi näköaloja. Lukion jälkeen on monia mahdollisuuksia olla aktiivinen ja osallistua.
- Liity yhdistykseen. Voit liittyä matematiikkakerhoon, partioryhmään tai koulun sisäiseen opiskelijajärjestöön (OSIS). Käytä tätä tilaisuutta tavata uusia ystäviä tai vanhoja ystäviä uudella tavalla, jotta voit tunnistaa kiinnostuksen kohteesi ja tuoda ne esille uudella, kypsemmällä tavalla.
- Pelaa urheilupelejä. Liity koripallo- tai jalkapallojoukkueeseen. Vaikka olet vain sijainen, voit silti tuntea ystävyyden ja kilpailun ilmapiirin tämän toiminnan kautta.
- Ole vapaaehtoinen. Suorita luokan siivoustehtävät piketaulukon mukaan tai myy evästeitä hyväntekeväisyyteen. Kutsu vanhoja ystäviä ja uusia ystäviä tähän toimintaan. Älä pelkää tehdä aloitetta.
Vaihe 2. Valitse kaverit viisaasti
Kun aloitat lukion, tapaat seitsemännen luokan opiskelijoita ja eläkeläisiä. Joten on paljon mahdollisuuksia saada uusia ystäviä, jotka näyttävät hauskoilta. Sinun pitäisi kuitenkin pystyä valitsemaan positiivisia ja tukevia ihmisiä teini -iässäsi. Valitse kaverit viisaasti, koska valitsemasi ystävät voivat olla osoitus menestyksestäsi tulevina vuosina.
Jos on "ystävä", joka ei ole miellyttävä, yritä puhua tästä hänen kanssaan. Jos hän ei halua muuttua, yritä saada uusia ystäviä
Vaihe 3. Opi mitä terve suhde tarkoittaa
Keskikoulussa lapset kokevat murrosiän huippun ja hormonaaliset muutokset. Ehkä alat ajatella vastakkaista sukupuolta ja haluat seurustella. Siksi sinun on tiedettävä, mitkä ovat terveen suhteen kriteerit. Tutkimukset ovat osoittaneet, että monet alakoululaiset kokevat seksuaalista häirintää ja väkivaltaa treffien aikana, osittain siksi, että he eivät tiedä mikä on sopivaa ja mikä ei.
- Terveet suhteet alkavat keskinäisestä kunnioituksesta, luottamuksesta ja ystävyydestä. Sinun on myös vapaasti ystävystyttävä muiden ihmisten kanssa ja voitava olla itsenäinen.
- Älä tunne painostusta, koska haluat seurustella heti. Ehkä sinulla on kiire treffeille, koska ystäväsi tekevät sen jo. Useat tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että liian aikainen seurustelu häiritsee oppimistoimintaa niin, että oppimistulos heikkenee.
Vaihe 4. Anna muille ihmisille mahdollisuus
Lapset muuttuvat, kun heistä tulee teini -ikäisiä. Pieni lapsi, jonka tunnet vuosia, mutta et ole ollut ystäviä, on saattanut muuttua täydelliseksi sinulle.
Teini-ikäiset muodostavat automaattisesti sosiaalisia ryhmiä samanhenkisten ystävien kanssa. Vaikka se ei ole aina huono, älä ole liian nopea tuomitsemaan ja hylkäämään muita ihmisiä. Ole esimerkki hyväksymällä ja halukas avautumaan muille
Vaihe 5. Älä ole kiusaaja
Kohtele muita ystävällisesti ja ystävällisesti. Yritä asettua toisen asemaan, ennen kuin sanot tai teet jotain loukkaavaa.
Yritä puolustaa ystävää, jota kiusataan. Älä vain istu alas ja anna muiden kiusata. Jos sinua kiusataan tai näet tämän tapahtuvan jollekin toiselle, ilmoita siitä opettajalle. Kiusaaminen on huonoa käytöstä
Osa 5/6: Tuen saaminen
Vaihe 1. Pyydä neuvoja vanhemmilta
Lukion aikana alkaa tuntua siltä, että voi tehdä mitä tahansa itse, mutta muista, että ympärillä on ihmisiä, jotka ovat aina valmiita ja halukkaita auttamaan. Usko tai älä, vanhemmat ovat parhaita auttajia, koska myös he ovat kokeneet saman.
Pyydä neuvoja siitä, miten voit tehdä muistiinpanoja luokassa, opiskella testejä, välttää ongelmia ja jopa viedä vastakkaista sukupuolta koulubileisiin
Vaihe 2. Pyydä siskoa kertomaan kokemuksestasi
Siskosi on käynyt peruskoulun. Yleensä hän voi neuvoa opettajan kanssa toimimisessa, valita suosikki kahvilan lounaalle jne.
Vaihe 3. Keskustele opettajan kanssa säännöllisesti
Kysy lukuvuoden alussa opettajalta, mitä sinun pitäisi tehdä, ja kysy neuvoja siitä, kuinka opiskella hyvin. Sinun on voitava ottaa vastuu omien opintojesi onnistumisesta.
Yritä oppia tuntemaan muita koulun aikuisia hallinnollisesta henkilöstöstä, neuvonantajista, kouluterveydenhuollon sairaanhoitajista kirjastonhoitajaan
Vaihe 4. Keskustele tarvittaessa koulun ohjaajan kanssa
Älä epäröi pyytää apua, jos tarvitset sitä. Kouluneuvoja on vastuussa auttamisesta ja ymmärtämisestä, jotka aiheuttavat ongelmia alakoululaisille. Hän voi opastaa akateemisten haasteiden, sosiaalisten ja henkilökohtaisten ongelmien käsittelyssä.
Jos sinulla on itsemurha-ajatuksia, soita Halo Kemkesille välittömästi numeroon (paikallinen koodi) 500567. Jos asut Yhdysvalloissa, soita itsemurhayritysten ehkäisypalveluun numerossa 800-273-8255
Osa 6/6: Huolehdi itsestäsi
Vaihe 1. Nuku riittävästi
Olet kiireisempi lukiossa ja sen jälkeen. Lepääminen, virkistyminen, energinen ja keskittynyt on paras tapa pysyä parhaana. Kehosi kasvaa ja muuttuu jatkuvasti. Sinun täytyy nukkua riittävästi, jotta kehosi toimii kunnolla. Jos aikataulu on liian tiukka, energiasi kuluu ja se on vaihdettava. Nuku 8-9 tuntia joka yö.
Jos sinulla on vaikeuksia nukahtaa, sammuta kaikki elektroniset laitteet 15-30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että aivomme pysyvät aktiivisina katsoessamme näyttöä (esimerkiksi puhelinta tai televisiota), mikä vaikeuttaa nukahtamista
Vaihe 2. Hyväksy hyvä ruokavalio
Hyvä ravitsemus parantaa muistia, keskittymiskykyä, tunteita, energiatasoa ja minäkuvaa. Kaikki nämä ovat erittäin tärkeitä alakoululaisten menestykselle. Pysy kaukana koneista, jotka myyvät pikaruokaa ja syö terveellistä ruokaa. Ota tapana syödä paljon hedelmiä, vihanneksia, proteiinia, täysjyvätuotteita ja vähärasvaisia maitotuotteita. Vältä jalostettuja, paistettuja ja sokerisia ruokia.
Ota tavaksi syödä terveellinen aamiainen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että hyvä aamiainen voi parantaa oppimiskykyä koko päivän. Opi juomaan hedelmämehua jogurtin kanssa, syö kaurapuuroa tai munia ja paahtoleipää aamiaismenuksi
Vaihe 3. Ota tavaksi käyttää säännöllisesti
Säännöllinen liikunta voi vähentää stressiä, parantaa aivotoimintaa ja parantaa mielialaa. Pienten lasten ja nuorten tulisi liikkua vähintään 30 minuuttia päivässä. Sen sijaan, että katsoisit televisiota heti koulun jälkeen, ota ystäväsi mukaan pyöräretkelle.
Vaihe 4. Ole positiivinen ihminen
Joskus tuntuu siltä, että liikaa johtuu siitä, että luokassa on liikaa kotitehtäviä, painostusta tai ärsyttäviä lapsia. Voit kuitenkin ehdottomasti hoitaa sen. Pidä aina tavoitteesi mielessä ja keskity siihen, mitä sinun on tehtävä saavuttaaksesi ne voidaksesi menestyä keskiasteen oppilaana.
Tulet tapaamaan monia asioita lukion aikana. Jatka oppimista kokeilemalla uusia asioita. Vaikka joskus joudut kohtaamaan epäonnistumisen, nouse ylös ja yritä uudelleen
Vinkkejä
- Noudata koulun sääntöjä ja käytäntöjä välttääksesi ongelmia.
- Jos sinulla on ongelmia kotitehtävien tekemisessä ja keskittymisessä, palkitse itsesi tehtävän suorittamisen jälkeen.
- Tee suunnitelma huomiseksi aamuksi ennen nukkumaanmenoa. Hanki vaatteet ja koulutarvikkeet valmiiksi edellisenä iltana.
- Kunnioita toisia ja älä puhu luokan aikana, koska opettaja ja luokkatoverisi ovat ärtyneitä!
- Koet stressiä yläasteella. Keskustele jonkun kanssa, johon luotat, jos olet stressaantunut. Se ei välttämättä auta, mutta voit paremmin. Ole positiivinen ihminen!
