Tutkimukset osoittavat, että hammaskiili voi korjata itsensä, kun se on vaurioitunut. Jotkut elintarvikkeet, suuhygienia ja sairaudet voivat kuitenkin vahingoittaa hammaskiillettä nopeammin kuin se voi parantua. Onneksi voit palauttaa hammaskiilteen muuttamalla muutamia yksinkertaisia asioita. Tutkimukset osoittavat, että hammaskiili voidaan palauttaa fluoridihoidolla, hammashoidolla ja haitallisten elintarvikkeiden välttämisellä.
Vaihe
Osa 1/2: Sähköpostin korjaus
Vaihe 1. Tiedä hammaskiilteen eroosion syy
Hammaskiilteen eroosioon on monia syitä, kuten huono ruokavalio ja useat terveysolosuhteet. Emalin eroosion syyn tunteminen auttaa estämään lisävaurioita.
- Happamat juomat, kuten sitrushedelmät ja sooda, voivat aiheuttaa kiilteen eroosiota.
- Elintarvikkeet, joissa on paljon tärkkelystä ja sokeria, voivat myös aiheuttaa kiilteen eroosiota.
- Terveysolosuhteet, kuten hapan refluksi, suun kuivuminen, geneettiset sairaudet, alhainen syljeneritys ja ruoansulatuskanavan ongelmat voivat aiheuttaa hampaiden eroosiota.
- Huumeet, kuten aspiriini ja antihistamiinit, edistävät kiilteen eroosiota.
- Mekaaniset tekijät, kuten päivittäinen käyttö, hampaiden hionta, hampaiden hionta, hampaiden harjaus liian kovaa, hampaiden harjaus, kun hammaskiili on pehmeää.
- Huono suun terveys voi aiheuttaa kiilteen eroosiota.
Vaihe 2. Tunnista hammaskiilteen eroosion merkit
- Keltaiset hampaat. Tämä johtuu hampaan näkyvästä rungosta, koska hammaskiili on vaurioitunut.
- Liiallinen herkkyys lämpötilalle ja sokerisille elintarvikkeille ja juomille.
- Murtuneet ja säröillä olevat hampaat.
- Reiät tai syvennykset hampaan pinnalla.
- Selviä tahroja hampaan pinnalla.
Vaihe 3. Käytä fluorihammastahnaa
Fluoridi voi tehdä hampaista happokestävämpiä ja jopa korjata vauriot varhaisessa vaiheessa. Hampaiden harjaus kahdesti päivässä fluoridia sisältävällä hammastahnalla voi ylläpitää hammaskiillettä ja estää hajoamista.
- Voit ostaa fluorattua hammastahnaa useimmista apteekeista tai ruokakaupoista.
- Kysy hammaslääkäriltäsi fluorin käytöstä. Liian paljon fluoridia voi aiheuttaa enemmän ongelmia, kuten emalifluoroosia, erityisesti lapsilla.
- Hammaslääkäri voi myös määrätä hammastahnaa, jonka fluoridipitoisuus on vahvempi kuin kaupallisesti saatavilla oleva hammastahna.
Vaihe 4. Kurista suu fluorilla
Jos et pidä fluoridihammastahnasta, kokeile kuristamista fluoridia sisältävällä suuvedellä. Tämä voi auttaa suojaamaan sähköpostin ja estämään sähköpostin vahingoittumisen.
- Voit ostaa fluoridi -suuvettä useimmista apteekeista ja ruokakaupoista.
- Hammaslääkäri voi määrätä suuveden, jolla on korkeampi fluoridipitoisuus, jos käsikauppainen suuvesi ei riitä sinulle.
Vaihe 5. Käytä fluorigeeliä
Pyydä hammaslääkäriäsi määräämään fluorigeeli. Tämä voi suojata hampaita kiilteen menettämiseltä, estää onteloita ja parantaa yleistä suun terveyttä.
Fluoridigeeli voi vahvistaa hammaskiillettä, jolloin täytteet ja korjaukset kestävät pidempään
Vaihe 6. Lisää mineraaleja hampaisiin luonnollisesti
Lisää mineraalihoitoja suunhoitoon. Tämä voi säilyttää sähköpostin ja korjata vahingot.
- Terveiden rasvojen, viljellyn voin ja kookosöljyn syöminen voi lisätä mineraalien saantia hampaisiin ja auttaa palauttamaan kiillettä. Luuliemi voi myös olla hyvä vaihtoehto.
- D -vitamiinin ja kalsiumlisien käyttö voi palauttaa kiilteen.
- Lisäämällä kupillista kookosöljyä päivittäiseen ruokavalioosi voit parantaa emalia.
Vaihe 7. Keskustele hammaslääkärisi kanssa emalin korjausvaihtoehdoista
Jos kotihoito ei korjaa emaliasi, keskustele vaihtoehdoista hammaslääkärisi kanssa. Hoito -ohjeet riippuvat eroosion asteesta, onteloista, mukaan lukien kruunut, täytteet tai viilut.
Vaihe 8. Aseta hammaskruunu pahasti vaurioituneen ja kiilteen menettäneen hampaan päälle
Hammaskruunut voivat peittää hampaat ja palauttaa ne alkuperäiseen muotoonsa. Nämä kruunut on suunniteltu erityisesti peittämään luonnolliset hampaat, ja ne voivat estää hammaskiillen vaurioitumisen ja menetyksen.
- Hammaslääkäri poistaa vaurioituneen hampaan ja emalin ja asettaa sitten kruunun alueen päälle.
- Hammaskruunut on valmistettu kullasta, posliinista tai hartsista.
Vaihe 9. Kiinnitä viilut hampaisiin
Hampaiden etuosaan on kiinnitetty hammasviiluja, jotka tunnetaan myös nimellä onlay ja inlays. Hammasviilut peittävät hampaan syöpyneen, halkeilevan tai rikkoutuneen osan ja estävät lisää eroosiota.
Vaihe 10. Palauta heikentynyt alue hammastäytteillä
Hammastäytteet voivat korjata onteloita, mikä voi johtaa kiilteen eroosioon. Tämä voi estää lisävaurioita kiillettä ja parantaa hampaiden yleistä terveyttä.
Hammastäytteet on valmistettu kullasta tai hopeasta amalgaamista tai hampaanväristen materiaalien seoksesta, joka on suunniteltu tasoittamaan hampaan pintaa ja vähentämään hampaan herkkyyttä
Vaihe 11. Harkitse hammastiivisteitä
Tämä materiaali peittää hampaat ja suojaa niitä reikiintymiseltä. Pyydä hammaslääkäriäsi päällystämään hampaasi tiivisteillä jopa 10 vuoden suojaksi hapolta ja muulta jokapäiväiseltä kulumiselta.
Vaihe 12. Suorita palautusmenettely
Sinun on ehkä mentävä takaisin hammaslääkäriin useita kertoja, jotta saat päätökseen emalin palautuksen. Noudata hammaslääkärisi ohjeita hoidon, ylläpidon ja hammashygienian suhteen.
Osa 2/2: Hyvän suun terveyden ylläpito
Vaihe 1. Harjaa ja hammaslankaa joka päivä, myös syömisen jälkeen
Hampaiden pesu ja hammaslanka joka päivä ja syömisen jälkeen voivat pitää hampaat, paranemisprosessin ja ikenet terveinä. Puhdas suu estää kiilteen kulumisen ja epämiellyttävät tahrat.
- Muista harjata ja käyttää hammaslankaa mahdollisimman paljon syömisen jälkeen. Ruokajäämät hampaisiin luovat oikean ympäristön kiilteen hajoamiselle. Jos sinulla ei ole hammasharjaa, purukumi voi auttaa.
- Vältä hampaiden harjaamista 30 minuutin kuluessa happamien elintarvikkeiden tai juomien nauttimisesta. Hapot voivat heikentää hammaskiillettä ja hampaiden harjaus liian nopeasti voi vahingoittaa niitä.
Vaihe 2. Rajoita makeiden ja happamien ruokien ja juomien kulutusta
Makeat ja hapan ruoat ja juomat voivat aiheuttaa kiilteen eroosiota, ja näiden elintarvikkeiden ja juomien kulutuksen rajoittaminen voi parantaa suun terveyttä. Hampaiden harjaus näiden ruokien syömisen jälkeen voi estää kiilteen eroosiota.
- Luo terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio, joka koostuu vähärasvaisesta proteiinista, hedelmistä, vihanneksista ja pähkinöistä, jotka ovat hyviä yleiselle terveydelle, myös suun terveydelle.
- Jotkut terveelliset elintarvikkeet ovat myös happamia, esimerkiksi sitrushedelmät. Voit syödä näitä hedelmiä, mutta rajoittaa niiden kulutusta ja harjata hampaasi syömisen jälkeen.
- Esimerkkejä makeista ja hapanruoista ja juomista, joita tulisi välttää, ovat virvoitusjuomat, makeiset, karkit ja viini.
Vaihe 3. Vältä alkoholipitoista suuvettä ja hammastahnaa
Suuaineet ja hammastahnat, jotka sisältävät alkoholia, voivat heikentää emalin kestävyyttä tai jopa tahrata sitä. Käytä alkoholitonta hammastahnaa tai suuvettä välttääksesi tämän ongelman.
Voit ostaa alkoholitonta hammastahnaa ja suuvettä useimmista ruoka- ja huumekaupoista tai verkosta
Vaihe 4. Juo fluorattua vettä pullotetun veden sijasta
Suurin osa kehittyneiden maiden, kuten Yhdysvaltojen, vesijohtovedestä sisältää fluoridia, joka voi auttaa vähentämään hampaiden reikiintymistä ja vahvistamaan kiillettä. Valitettavasti, ellei toisin mainita, suurin osa pullotetusta vedestä, joka käsitellään tislaamalla, suodattamalla ja käänteisosmoosilla, ei yleensä sisällä fluoridia. Itse asiassa pullotetun veden lisääntyneen kulutuksen uskotaan liittyvän lasten hampaiden reikien lisääntymiseen. Pullotetun veden juominen voi edistää hammaskiillen eroosiota.
- Lisäksi paljon pullotettua juomavettä on hapanta, joten se on haitallista hampaille.
- Yritä selvittää, onko pullotetussa vedessä fluoridia, ennen kuin ostat sen.
Vaihe 5. Älä kiristä hampaitasi
Jos sinulla on huono tapa hioa hampaitasi, tämä voi vahingoittaa kiillettä ja hampaita. Jos näin on, keskustele hammaslääkärisi kanssa suusuojan käytöstä.
- Hampaiden hiominen voi estää emalin palautumista ja aiheuttaa herkkyyttä ja vaurioita, mukaan lukien pienet halkeamat ja murtumat.
- Kynsien pureminen, pullojen avaaminen tai esineiden pitäminen hampailla ovat myös huonoja tapoja. Vältä näitä asioita, jotta et vahingoita hampaitasi tai täytettäsi.
Vaihe 6. Suorita säännölliset hammaslääkärintarkastukset ja -puhdistukset
Säännölliset tarkastukset ja puhdistus ovat osa suun terveyden ylläpitämistä. Käy hammaslääkärilläsi vähintään kaksi kertaa vuodessa tai useammin, jos sinulla on hammasongelmia tai kiiltovaurioita.
Vaihe 7. Pureske sokeriton purukumi
Purukumi lisää syljeneritystä, mikä voi estää hampaiden reikiintymistä. Ksylitolin on osoitettu vähentävän bakteerien aktiivisuutta ja hampaiden reikiintymistä, joten valitse ksylitolia sisältävä purukumi.
