Sinun on oltava rehellinen itsellesi selvittääksesi, mikä voi todella tehdä sinut onnelliseksi elämässä. Kukaan ei ole samaa mieltä siitä, mitä tyytyväisyys elämään tarkoittaa, riippumatta siitä, kuinka yhteensopiva hän on jonkun kanssa. Siksi sinun on katsottava syvälle itseesi löytääksesi sinulle parhaiten sopivan yksilön. Tämä artikkeli auttaa sinua selvittämään, mikä voi tehdä sinut onnelliseksi. Tämän lisäksi tämä artikkeli sisältää myös joitain ehdotuksia, joita voit käyttää onnellisuuden saavuttamiseksi.
Vaihe
Osa 1/4: Tiedä, mikä voi tehdä sinut onnelliseksi
Vaihe 1. Arvioi ydinarvosi
Luettele kolme elämäsi osa -aluetta, jotka ovat sinulle tärkeimpiä, ja aseta ne tärkeysjärjestykseen. Jos uskot Jumalan olemassaoloon, onko perheesi tärkeämpi kuin usko Jumalaan vai päinvastoin? Kumpi on sinulle tärkeämpää: viettää aikaa tekemällä sitä, mitä rakastat ja joka tekee sinut henkilökohtaisesti onnelliseksi, tai keskittyä uraasi tukemaan ja tarjoamaan perheellesi heidän ansaitsemansa elämän?
Arvioimalla arvosi ja prioriteettisi elämässäsi on helpompaa tietää, käytätkö tarpeeksi energiaa jokaiseen elämäsi osaan vai et
Vaihe 2. Tee luettelo harrastuksista, joista pidät
Tässä tapauksessa ei ole oikeaa tai väärää vastausta, mutta sinun on oltava rehellinen sen suhteen. Ehkä nähtävyyksien katselu on se aktiviteetti, joka tekee sinut onnelliseksi, tai ehkä hyvä ruoka tekee sinut onnelliseksi. Ehkä pidät kirjoista puhumisesta ja sinun on oltava kirjallisuuskriitikko. Ehkä haluat mieluummin olla se, joka kirjoittaa kirjan, kuin se, joka puhuu muiden kirjoittamista kirjoista.
Tämä luettelo voi muuttua ajan myötä. Se mikä teki sinut onnelliseksi 20 -vuotiaana, ei välttämättä tee sinua onnelliseksi kolmekymppisenä. Älä jää kiinni "kuka olet" - päivitä ajoittain luettelo toiminnoista, jotka tekevät sinut onnelliseksi löytääksesi sen, mikä tekee sinut onnelliseksi juuri nyt
Vaihe 3. Vältä onnen mittaamista omaisuuden perusteella
Useiden ylellisyystarvikkeiden omistaminen voi tehdä monet ihmiset onnellisiksi, mutta älkää pettäkö itseänne ajattelemaan, että onnen juuri on omaisuutenne. Saatat haluta saada hyvät kaiuttimet, koska rakastat musiikkia, mutta sinun on keskitettävä onnellisuutesi musiikkirakkauteen, ei hyviin kaiuttimiin. Ymmärrä, että konsertteihin meneminen, laulaminen ystävien kanssa ja viheltäminen töihin ajaessasi ovat yhtä tärkeitä osia kuin kaikki hienot kaiuttimet, kun haluat tehdä itsesi onnelliseksi.
Vaihe 4. Harjoittele meditaatiota
Meditaatio voi olla erittäin hyödyllistä mielenterveydelle ja onnellisuudelle. Lisäksi meditaatio voi myös valaista mielen, jotta voit tietää prioriteettisi helpommin. Vaikka meditaatio on peräisin uskonnosta, joka liittyy mystisiin asioihin, kuka tahansa voi käyttää meditaatiotekniikoita rentoutumiseen ja stressin lievittämiseen.
- Etsi hiljainen ympäristö, jossa ei ole häiriöitä melusta ja toiminnasta - paikka, jossa voit puhdistaa mielesi ja keskittyä siihen, miltä sinusta tuntuu elämässäsi juuri nyt.
- Istu mukavassa asennossa kuin lootuskukka silmät kiinni ja keskity hengitykseesi.
- Hengitä ja hengitä hitaasti ja syvään pitämättä sitä.
- Keskity hengitykseesi, siihen, miltä sinusta tuntuu, kun ilma liikkuu sisään ja ulos kehostasi. Keskitä kehosi kokonaan tällä hetkellä ja yritä parhaasi olla ajattelematta mitään muuta.
- Tee tämä joka päivä samaan aikaan, jotta siitä tulee osa rutiiniasi. Aamu ennen töihin lähtöä on hyvä aika meditoida, koska meditaatio voi pitää sinut rauhallisena ja valmiina päivään.
Osa 2/4: Tiedä mitä haluat uralta
Vaihe 1. Tee luettelo vahvuuksistasi
Tyydyttävimmät urat ovat niitä, jotka hyödyntävät parhaiten suurimmat kykysi. Jos olet hyvä puhuja ja pidät todella esitysten tekemisestä, tuhlaat lahjakkuutesi vain, jos työskentelet pöydän ääressä ohjelmoinnin aikana. Ehkä sinun pitäisi olla opettaja!
- Oletko hyvä puhuja?
- Työskenteletkö erittäin hyvin yksin tai ryhmässä?
- Työskenteletkö parhaiten, kun sinua kehotetaan tekemään tehtävä tai kun joudut johtamaan omaa projektiasi?
Vaihe 2. Tee luettelo suurimmista toiveistasi
Vaikka kaikki eivät voi saada sitä uraa, jonka he todella haluavat, useimpien ihmisten pitäisi pystyä vastaamaan etuihinsa ja uraansa jossain vaiheessa.
Voit tehdä monia testejä selvittääksesi, millainen työ sopii parhaiten kiinnostuksen kohteisiisi
Vaihe 3. Ajattele työaikataulu, joka sopii sinulle parhaiten
Jotkut ihmiset eivät halua työskennellä joka päivä yhdeksästä aamusta viiteen illalla toimistossa. Jos tarvitset vapautta työskennellä omaan tahtiisi, asettaa omat aukioloaikasi ja valita työpaikkasi, ehkä voit etsiä freelance- tai sopimustyötä. Toiset eivät yksinkertaisesti voi kuvitella yliopistonlehtorin muuttuvaa työaikataulua ja haluavat kiinteän työaikataulun yhdeksästä aamusta viiteen iltapäivällä maanantaista perjantaihin.
- Kysy itseltäsi, millainen työaikataulu sopii parhaiten työtapoihisi.
- Älä valitse freelance -työtä, jos et voi hallita aikaasi ja keskittyminen on helppoa!
- Huomaa, että freelance- ja sopimustyö on vähemmän vakaata kuin tavallinen toimistotyö eikä yleensä tarjoa muita etuja.
Vaihe 4. Laske tarvittava elbudjetti
Vaikka sinun ei pitäisi valita työtä vain rahan takia, et myöskään halua, että kovalla työlläsi ei ansaita tarpeeksi rahaa itsellesi ja perheellesi. Laske kuinka paljon rahaa tarvitset pitääksesi itsesi ja perheesi elämässä mukavana ja puuttumattomana.
Etsi netistä tietoa eri urapolkujen keskipalkasta. Selvitä, sopiiko valitsemasi ura budjetillesi
Vaihe 5. Älä pelkää vaihtaa ammattia
Jos olet juuttunut vihaamaasi työhön, haaveilet luultavasti urasta, joka voisi todella tyydyttää sinut. On kuitenkin myös muita asioita, kuten aika, ego ja taloudellisen vakauden pelko, jotka voivat estää sinua löytämään uran, joka voi todella tyydyttää sinut. Voit jättää kaiken paitsi työtyytyväisyytesi sivuun.
Valmistautuaksesi urapolun muutokseen sinun pitäisi alkaa säästää mahdollisimman paljon rahaa. Uranmuutos tarkoittaa toisinaan sitä, että sinun on aloitettava uusi työsi matalammalla palkka -asemalla ennen kuin voit olla korkeammassa asemassa
Osa 3/4: Tiedä mitä haluat parisuhteesta
Vaihe 1. Jos aiot viettää loppuelämäsi jonkun kanssa, haluat löytää kumppanin, joka jakaa näkemyksesi elämästä
Millainen yhteinen näkemys elämästä kumppanisi pitäisi todella olla? Seuraavassa on muutamia esimerkkejä, jotka voivat olla sinulle erittäin tärkeitä ottaa huomioon:
- Haluatko suuren perheen vs. et halua lapsia
- Uskonto
- Näkymät avioliitosta ja/tai avioerosta
Vaihe 2. Kirjoita luettelo ominaisuuksista, joita kumppanillasi pitäisi olla
Et koskaan löydä ketään, joka todella tekee kaiken haluamasi, joten sinun on oltava realistinen kumppanisi tärkeimpien ominaisuuksien suhteen. Priorisoi suhteessa etsimäsi asiat ja määritä näiden asioiden viisi tärkeintä elementtiä. Tässä muutamia esimerkkejä, joita voit harkita:
- Huumorintaju
- Komea tai kaunis ulkonäkö
- Sinulla on sama musiikkimaku tai harrastukset kuin sinulla
- Nauti/vältä ulkoilua
- Taloudellinen vakaus
Vaihe 3. Opi olemaan tyytyväinen itseesi
Riippumatta siitä, kuinka hyvä kumppanisi on, et voi koskaan olla onnellinen parisuhteessa, ennen kuin voit olla tyytyväinen itseesi. Voit myös tietää paremmin, mitä haluat ja tarvitset kumppaniltasi, jos olet paras versio itsestäsi ja olet onnellinen siitä.
Vaihe 4. Vaikka tiedät mitä haluat parisuhteesta, on hyvä asia, älä sulje itsesi pois hyvältä mahdolliselta kumppanilta vain siksi, että hän ei täytä joitain asioita, jotka kirjoitit paperille
Myönnä, että et voi koskaan löytää ketään, joka täyttää kaikki haluamasi, ja ole avoin viettämään aikaa jonkun kanssa, jonka kanssa tunnet olosi mukavaksi.
Osa 4/4: Tiedä mitä haluat perheeltä
Vaihe 1. Päätä, haluatko lapsia
Jotkut ihmiset tietävät, että he haluavat olla lastensa vanhempia pienestä pitäen, mutta toisille se ei ole helppoa. Tässä ei ole mitään vikaa! Älä anna kenenkään vanhempiesi, ystäviesi tai edes yhteiskunnan kaltaisen painostaa sinua valitsemaan jotain, mitä et halua. Tässä on muutamia asioita, jotka on pidettävä mielessä:
- Onko sinut kutsuttu vanhemmaksi? Vaikka tämä määräytyy useammin naisten puolelta (kehon biologiset tottumukset, äidin vaistot), sekä miehet että naiset tuntevat joskus tarvetta perustaa perhe. Joillekin muille tällaista kannustusta ei ole.
- Pystytkö tukemaan perhettäsi? Vuonna 2014 arvioidut kustannukset lapsen kasvattamisesta syntymästä lailliseen aikuisuuteen olivat Amerikassa 245 000 dollaria. Miten sinulla on varaa täyttää nämä kustannusarviot perheesi tulojen perusteella? Voitko antaa lapsillesi hyvän elämänlaadun? Saatko mukavan eläkkeelle jäämisen?
- Ymmärrätkö lasten kasvatuksen todellisuuden? Vaikka useimmat vanhemmat sanovat, että heidän lapsensa ovat suurin onnen ja saavutusten lähde, vanhemmat sanovat myös, kuinka vaikeaa on kasvattaa lapsia. Vanhempana sinun velvollisuutesi on suojella lapsiasi kaikenlaisilta vahingoilta, tarjota heille paras mahdollinen elämä ja kouluttaa heidät hyviksi ja vastuullisiksi maailman kansalaisiksi. Sinun on kyettävä selviytymään vihasta, jonka voit tuntea milloin tahansa, listan kalliista joululahjoista jne. Kaikki tämä vaatii kovaa työtä!
- Muista, että naiset voivat aina jäädyttää munansa, jos he haluavat olla hankkimatta lapsia hyvin sopivassa iässä raskaaksi tulemiseen. Vaikka naisten on vaikea tulla raskaaksi nuorena, munien jäädyttäminen nuorena voi antaa heille suuremmat mahdollisuudet saada lapsia, jos he haluavat perustaa perheen myöhemmin.
Vaihe 2. Päätä kuinka suuri tai pieni haluat perheesi olevan
Jos olet päättänyt, että haluat saada lapsia, seuraava askel sinun on otettava huomioon, kuinka suuri perhe haluat olla. Jälleen, joillekin ihmisille tämä voidaan määrittää vaiston avulla. Jotkut ihmiset voivat jo tuntea haluavansa perustaa suuren perheen. Sinun on kuitenkin pidettävä mielessä joitain käytännön asioita.
- Jälleen Amerikassa arvioidut kustannukset lapsen kasvattamisesta 18 -vuotiaaksi asti ovat 245 000 dollaria!
- Kuinka paljon voit kiinnittää huomiota jokaiseen lapseen? Lapsi saa vanhemmiltaan niin paljon huomiota kuin vanhemmat voivat hänelle antaa. Kuitenkin, jos lapsia on useampi kuin yksi, vanhempien huomio jakautuu enemmän jokaiseen lapseen. Kuinka kauan sinulla on aikaa viedä jokainen lapsi tehtäviin koulun jälkeen, auttaa jokaista lasta koulutehtävissä, kuunnella jokaisen lapsen kertovan päivittäinen tarinansa jne.?
- Millaisen perheen haluat lapsellesi? Vaikka voit kiinnittää kaiken huomion lapsellesi, paljon sisaruksia tarkoittaa, että lapsillasi on aina ystäviä, jotka voivat viettää aikaa heidän kanssaan. Lisäksi he voivat myös auttaa toisiaan tunne -aikoina, joita he eivät voi aina jakaa vanhempiensa kanssa.
- Sinun on muistettava, että jos sinulla on kolme lasta, sinä ja kumppanisi olette ylimääräisiä. Jos sinulla on kaksi lasta, sinä ja kumppanisi voitte jakaa tehtävät jokaisen lapsen kanssa tietyissä tilanteissa, mutta jos lapsia on kolme, yksi lapsi voi olla aliarvostettu!
Vaihe 3. Mieti, haluatko olla työssäkäyvä vanhempi vai kotona oleva vanhempi
Vaikka perinteisesti nähtiin, että mies työskentelee ja nainen kasvattaa lapsia kotona, nykyään sekä miehet että naiset voivat määritellä mukavasti haluamansa roolit.
- Molempien työskentelevien vanhempien lastenhoitopalvelujen kustannukset voivat olla erittäin kalliita asuinpaikastaan riippuen, mikä ei ehkä ole heidän tulojensa arvoista.
- Haittaisitko, jos lapsesi viettäisi paljon aikaa muiden ihmisten kanssa riippumatta siitä, kuinka paljon luotat kyseiseen henkilöön?
- Haluatko seurata jokaista kehitystä, joka tapahtuu lapsellasi, ja voiko toimistossa työskentely estää sinua näkemästä tätä kehitystä?
- Tekeekö lapsesi kanssa koko päivän kotona olosi epämukavaksi vai tuntuuko sinusta vain vanhempasi identiteetiltä?
- Ottaako kotona oleminen sinut pois rakkaasta työstä, jonka avulla voit täyttää ja kehittää intohimojasi ja kiinnostuksesi?
Vaihe 4. Kysy itseltäsi, millainen vanhempi haluat olla
Riippumatta siitä, mitä luulet monien vanhemmuutta käsittelevien kirjojen lukemisen jälkeen, ei ole oikeaa tai väärää tapaa kasvattaa lapsia. Muinaisista ajoista lähtien ihmiset ovat kasvattaneet lapsiaan tarvitsematta lukea käyttöohjeita. Siitä huolimatta on myös tärkeää, että alat miettiä, millainen vanhempi olet, joka voi tehdä sinut mahdollisimman onnelliseksi.
- Haluatko olla vanhempi, joka on aina mukana kaikissa lastensa päätöksissä ja toiminnassa, vai haluatko olla vanhempi, joka sallii lastensa tehdä virheitä ja oppia heiltä?
- Kuinka syvästi haluat olla mukana lastesi koulutuksessa? Tarkistatko heidän kotitehtävänsä joka ilta? Annatko ylimääräisiä kotitehtäviä luokan ulkopuolella? Vai sallitko pätevempien opettajien kouluttaa lapsiasi?
- Kuinka nuhtelet lapsiasi, kun he tekevät jotain väärin? Tuntuuko sinusta mukavammalta pelata hyvää tai huonoa poliisia? Toinen kysymys, joka voi auttaa sinua määrittämään jotain tällaista, on "Olisitko mieluummin kuin valmentaja, joka auttaa tekemään hyviä päätöksiä, vai olisitko mieluummin erotuomari, joka löytää ja rankaisee virheitä?"
- Asetatko lapsesi etusijalle vai asetatko avioliiton etusijalle? Entä oma onnellisuutesi?
