Kun maailma kehittyy, mitä enemmän mahdollisuuksia ja valintoja sinulla on, sitä vaikeampaa on tietää mitä haluat. Joskus kaikki on ymmärrettävää, mutta joskus tuntuu siltä, että menetät jälkesi. Ota selvää, mitä todella haluat-ei mitä muut ihmiset haluavat tai mitä sinun pitäisi haluta-etsimällä vastausta itsestäsi. Se saa myös sinut tuntemaan olosi paremmaksi ja onnellisemmaksi.
Vaihe
Osa 1/3: Ajattelemalla loogisesti
Vaihe 1. Erota "pitäisi" olla mitä haluat
Meillä kaikilla on pitkä jono asioita, joita muut ihmiset haluavat meiltä, jotka ovat ristiriidassa sen kanssa, mitä todella haluamme. Meidän on pestä astiat, meidän on mentävä uudelleen kouluun, tehtävä töitä ja mentävä naimisiin, mutta kaikki tämä ei voi tuoda meille onnea, koska emme todellakaan halua sitä. Vaikka yritämme tehdä sen, energiamme loppuu ja meidän on aloitettava uudelleen, kuten 5 tai 10 vuotta sitten. Älä tuhlaa aikaa ja vapauta tästä lähtien kaikki, mikä tuntuu "pakolliselta".
Monien meistä on vaikea erottaa "pakko" ja "halu". Sinun pitäisi pystyä kertomaan ero, ja mikä tärkeintä, et enää tarvitse sanaa "pitäisi" sanakirjassasi
Vaihe 2. Kuvittele, jos voisit elää ilman pelkoa
Meillä kaikilla on abstrakteja ja aineettomia pelkoja. Pelkää, että muut ihmiset eivät pidä meistä tai eivät kunnioita meitä, pelkäävät köyhyydessä elämistä, pelkäävät, ettei saa työtä, eivät ystäviä ja joutuvat elämään yksin. Saadaksesi mitä haluat, päästä eroon kaikista näistä peloista heti.
Jos voisit elää rikkaasti itsenäisesti ja kaikki rakastavat sinua (jatkuvasti ja eivät koskaan muutu), mitä tekisit? Mitä mieleen tulee, mitä haluat
Vaihe 3. Mieti, mikä saa sinut tyytymättömäksi
Olemme kaikki luonteeltamme erittäin taitavia valittajia. Tiedämme loistavasti, että olemme onneton, mutta niin kauheita, kun ymmärrämme miksi ja miten korjata se. Jos olet huonolla tuulella, yritä löytää vastaus. Miksi tunnet olosi tyytymättömäksi? Mitä todella haluat? Mitä voidaan tehdä tilanteen parantamiseksi?
Esimerkiksi työsi. Sano, että et ole tyytyväinen nykyiseen asemaasi. Ehkä et vihaa työtäsi, et vain pidä tietyistä näkökohdista, jotka on poistettava. Mitä asioita pitää muuttaa, jos voit? Miten tämä yritys muuttaa elämäsi?
Vaihe 4. Tee luettelo asioista, joita pidät ensisijaisina
Jaa ne parhaiten sopiviin luokkiin, esimerkiksi perhe/suhteet/ura tai ehkä henkinen/emotionaalinen/fyysinen jne. Kirjoita jokaiseen luokkaan vähintään 3 kohdetta.
Valitse asiat, joita haluat harkita. Päätä, mikä on linjassa prioriteettisi kanssa ja mikä ei. Mikä vaihtoehto sopii parhaiten prioriteettisi kanssa? Tämä vaihtoehto on todennäköisesti paras, koska valitsit sen vähiten kognitiivisella dissonanssilla ja tulokset ovat niiden arvojen mukaisia, joiden uskot olevan totta
Osa 2/3: Ajattelemalla rehellisesti
Vaihe 1. Keskity huomiseen
Katsotaanpa hetki katsoakseen todellisuutta: jos sinulla on menneisyyden tai nykyisyyden suuntautuneita näkymiä, sinut vangitsevat olosuhteet, joissa olit menneisyydessä tai nykyisyydessä, sen sijaan, että vedät haluamaasi suuntaan. Jos et tiedä tavoitteesi, et ehkä pysty saavuttamaan niitä, mutta keskittymällä tulevaisuuteen voit saada paremman kuvan itsestäsi seuraavan 2, 5 tai 10 vuoden aikana. Voit ehdottomasti saavuttaa tavoitteesi.
Jos huomaat ajattelevasi exääsi tai rahaa, jonka haluat käyttää uuteen autoon, lopeta. Tämä mieli ei ole suuntautunut tulevaisuuteen. Odotatko edelleen entistä tyttöystävääsi vielä 10 vuoden ajan? Haluatko ostaa uuden auton? Jos vastaus on kyllä, niin ehkä todella haluat omistaa auton (tai entisen poikaystäväsi uudelleen.) Jos kuitenkin vastaus on "en usko", jätä se huomiotta
Vaihe 2. Ole rehellinen itsellesi
Mieti vain: mitä teeskentelet tietämättään? Teetkö, ettet tunne itseäsi? Ajatuksiemme takana on niin paljon tietoisuutta, ettemme halua nähdä. Mahdollisuus ja totuus paljastuvat, kun lopetamme valehtelemisen itsellemme. Kun tämä tapahtuu, löydät todellisen itsesi ja sen, mitä todella haluat.
Esimerkiksi: Oletetaan, että kuulut koulusi joukkoon hienoja tyttöjä. Vaaleanpunaisia vaatteita joka keskiviikko, nauraa nörtille koululaisille ja viettää viikonloppua häpeässä. Olet vakiinnuttanut asemasi ihmisenä, joka tarvitsee aina suosiota, arvovaltaa ja kauneutta. Jos tämä on totuus sydämestäsi, se on hyvä. Mutta ehkä piilotat jonkun, joka haluaa uran tieteessä, pukeutuu sopivasti trendikkään sijaan ja hänellä on vain muutama hyvä ystävä. Oletko ollut rehellinen itsellesi toiveidesi suhteen?
Vaihe 3. Ohita älymystösi
Kaikki edellä mainitsemamme "tarpeet" tulevat yleensä kahdesta lähteestä: muiden mielipiteistä ja omista ajatuksistamme. Et voi hallita muita ihmisiä, ja on erittäin vaikeaa saada heidät huolehtimaan itsestään, mutta sinulla on valta hallita ajatuksiasi. Tietysti sinä ja mielesi ovat kaksi eri luomusta.
- Ajattele asioita, joita "pidät hyvänä sinulle". Et pidä voileipistä vihanneksilla lounaaksi, mutta joskus haluat myös. Et halua opiskella testiä varten, mutta opiskelet joka tapauksessa. Vapauta itsesi tästä ajattelutavasta hetkeksi ja kysy itseltäsi, miksi sinun on ajateltava asioita, joilla ei ole mitään tekemistä logiikan kanssa?
- Jos elät maailmassa, joka ei tunne seurauksia, jossa sinun ei tarvitse olla fiksu eikä sinun tarvitse ottaa riskejä, sinun ei tarvitse ajatella liikaa, miten haluaisit elää elämääsi? Mitä erilaisia päätöksiä tekisit?
Vaihe 4. Kehitä ideoitasi
Edellisessä vaiheessa keskustelimme siitä, että "haluamme" jotain muiden mielipiteiden perusteella ja että "haluamme" jotain omien ajatustemme perusteella. Olemme peittäneet mielen, ja nyt aiomme puhua muista ihmisistä. Asumme kylässä nimeltä maailma, joten kuulostaa hieman naurettavalta, että joku sulkee itsensä kaikelta, mitä tapahtuu. Kehitä sen sijaan omia ideoitasi muiden ihmisten antamien ideoiden sijasta. Vain sinä voit luoda kaikki omat tavoitteesi.
- Mieti myös, mitä menestys määrittelee sinulle. Määrittele menestys oman mielipiteesi mukaan, älä sanakirjan määritelmää tai määritelmää, jonka vanhempasi ovat synnyttäneet sinulle. Mitä päätöksiä tekisit, jos haluaisit elää elämääsi tällä määritelmällä?
- Ohita vain arvovalta. Arvostusta on vaikea sivuuttaa, mutta kokeile. Unohda tila, koska tämä idea tulee muilta ihmisiltä tai laajemmalta yhteisöltä. Jos muut ihmiset eivät olisi enää ratkaiseva tekijä (eikä heidän pitäisi ollakaan), miten tämä muuttaisi asioita? Jos tila ei ole enää ongelma, mitä teet?
Osa 3/3: Ajattelemalla ratkaisuja
Vaihe 1. Tiedä, että olet juuri siellä, missä sinun on oltava
Kaikki mitä tässä elämässä tapahtuu, on arvokasta ja jokainen kokemus muokkaa elämääsi. Siksi kaikki kokemasi on hyvä asia, joten hyväksy itsesi sellaisena kuin olet. Sinulta ei puutu mitään, eikä ole olemassa "parasta polkua" sinulle, vaan sitä tietä, jolla olet.
Tätä voi olla vaikea hyväksyä, varsinkin jos sinusta tuntuu, että asiat eivät mene hyvin. Mutta muista, että tämä elämä on vain väliaikaista. Oli se sitten työtä tai tunteita, mikään ei kestä ikuisesti. Saatat kokea vaikeaa aikaa, mutta tämä ei tarkoita, että olet mennyt väärään suuntaan. Ehkä tarvitset todella tätä ehtoa saadaksesi sinut saavuttamaan haluamasi
Vaihe 2. Rentoudu
Koska olet jo siellä, missä sinun pitäisi olla, rentoudu, voit hyvin. Tämä elämä ratkaisee omat ongelmansa saattamalla sinut tiettyyn tilaan, vaikka et olisikaan tietoinen siitä. Jos olet jatkuvasti stressaantunut, menetät mahdollisuudet, jotka ovat edessäsi juuri nyt. Tämä on pahinta mitä voit tehdä!
Lisäksi viha tai muut negatiiviset tunteet voivat joskus häiritä tunteitasi. Kokeile meditointia, joogan harjoittelua tai taukoa hengittäessäsi syvään. Kun negatiiviset tunteet ovat poissa, voit ajatella selkeästi uudelleen
Vaihe 3. Anna itsesi kokea se
Kun saavutat rentoutumistilan tietäen, että olet kunnossa, eräänä päivänä kaikki tapahtuu itsestään. Ehkä olet kuullut, että suhde kehittyy yllättäen odottamatta. Tämä koskee myös haluja. Jos olet aina valpas ja rento, näet tilaisuutesi ja saatat tuntea, että tämä on oikea tilaisuus.
Kuka tietää? Ehkä tilaisuus, jota olet odottanut, on ollut sinulle avoinna koko ajan. Rentoutumisen antaminen voi avata näköaloja löytääksesi etsimäsi
Vaihe 4. Tunnista, ettei kukaan ole koskaan "kasvanut" tai "tiedä kaikkea"
"Menneisyydestä on vitsi", miksi vanha mies kysyy tytöltä, mikä hän haluaa olla isona? Koska vanha mies halusi löytää ideoita. Joten jos et voi tehdä päätöksiä, sekä suuria että pieniä, älä lyö itseäsi. On inhimillistä, että sinulla on paljon toiveita.
