Tietäminen täsmälleen, mitä haluat parisuhteesta, voi olla vaikeaa, varsinkin jos olet nuori tai sinulla ei ole paljon kokemusta treffeistä. Vaikka olet seurustellut useiden ihmisten kanssa aiemmin, jokainen suhde on erilainen ja sinulla voi olla eri prioriteetteja kuin aiemmilla prioriteeteillasi. Prosessi tietää, mitä haluat parisuhteesta, on vaikea, mutta se kannattaa käydä läpi.
Vaihe
Osa 1/3: Päättäminen, mistä ei pidä
Vaihe 1. Tee luettelo asioista, joita et voi hyväksyä
Joskus ymmärtääksesi paremmin mitä haluat parisuhteesta, on hyvä ensin ymmärtää odottamaton. Vaikka se on vaikeaa, tiedät yleensä jo, mitä et halua. Istu alas ja kirjoita ensin luettelo kriteereistä, jotka voivat "hylätä" mahdollisen kumppanin. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että yhteisiä näkökohtia, jotka ovat "toivoa edistäviä" ihmisille, jotka etsivät pitkäaikaisia suhteita, ovat:
- Ongelmia vihan tai väkivaltaisen käyttäytymisen hallitsemisessa
- Seurustelee useiden ihmisten kanssa samaan aikaan
- Epäluotettava asenne
- Mahdollinen kumppani, joka on jo parisuhteessa tai naimisissa
- Terveysongelmien, kuten sukupuolitautien, esiintyminen
- Riippuvuus huumeista tai alkoholista
- Herkkyyden puute kumppania kohtaan
- Henkilökohtaisen hygienian puute
Vaihe 2. Määritä arvot, joista et voi tinkiä
Ajattele henkilökohtaisia arvojasi kartana, joka kuvaa elämää, jonka haluat elää. Et voi vain olettaa, että kumppanisi jakaa samat arvot. On kuitenkin tärkeää tietää arvosi, jotta ymmärrät itse periaatteet ja uskomukset, joista ei saa tinkiä.
- Jos esimerkiksi sinusta tuntuu, että rehellisyys on elämäsi tärkein osa, et todellakaan voi olla suhteessa kumppaniin, joka usein valehtelee. Lisäksi suhde kiristyy, jos kumppanisi epäilee valehtelevasi.
-
Löydä perusarvot vastaamalla seuraaviin kysymyksiin ja etsimällä toistuvia "teemoja" tai malleja:
- Jos voisit muuttaa jotain paikallisyhteisössä, mitä haluaisit muuttaa? Ja mikä on syy?
- Ketkä ovat kaksi ihmistä, joita kunnioitat tai ihailet eniten? Mitä luonnetta tai puolta ihailet heissä?
- Jos talosi syttyisi palamaan ja kaikki pelastettaisiin, mitkä kolme tavaraa haluaisit turvata? Mikä on syy?
- Mikä hetki elämässä sai sinut tuntemaan olosi eniten tyytyväiseksi? Mikä saa sinut tuntemaan olosi niin tyytyväiseksi?
Vaihe 3. Ajattele menneitä suhteita
Ajattele suhteita, joita sinulla on ollut aiemmin - olipa romanttinen, platoninen tai perhe. Jos haluat suhteen, joka päättyi traagisesti, mieti tekijöitä, jotka johtivat suhteen päättymiseen. Mitkä suhteen osat saivat sinut tuntemaan olosi tyytymättömäksi tai onnettomaksi?
Ota huomioon kaikki negatiiviset mallit, jotka voit havaita epätyydyttävästä suhteesta entisen rakastajan, ystävän tai perheenjäsenen kanssa. Tarkastele näitä asioita perustiedoina ja määritä, mitä sinun ei pitäisi odottaa seuraavalta suhteeltasi
Vaihe 4. Ajattele ympärilläsi olevien suhteiden ongelmia
Myös muut ihmissuhteet voivat vaikuttaa sinuun. Tietenkin olet viettänyt paljon aikaa ystävien tai muiden perheenjäsenten kanssa, jotka ovat romanttisesti mukana. Vaikka olisit heidän suhteensa ulkopuolella, saatat silti olla tietoinen heidän ongelmistaan.
- Esimerkiksi sisaresi saattoi tuhoutua sen jälkeen, kun hänen poikaystävänsä petti häntä. Antamasi tuki ja apu saavat sinut tietoiseksi uskollisuuden tärkeydestä ihmissuhteissa.
- Varo varoittavia merkkejä muiden ihmisten suhteista, joita ei pitäisi tapahtua sinun suhteessasi. Oppimalla muiden virheistä voit johtaa tulevaisuudessa tyydyttävämpään suhteeseen.
Osa 2/3: Tarpeiden arviointi
Vaihe 1. Rakasta ensin itseäsi
Monet ihmiset tekevät virheen etsiessään romanttista kumppania elämänsä täydentämiseksi. Pari toimii kuitenkin täydentäjänä; Sinun on kyettävä täydentämään omaa elämääsi. Jotta voisit kokea täydellisyyden elämässä, sinun on voitava rakastaa itseäsi äläkä olla riippuvainen muiden rakkaudesta. Osoita rakkautta itseäsi kohtaan:
- Tee luettelo hahmoista tai asioista, joista pidät itsessäsi (esim. Ystävällisyys, hymy jne.)
- Puhu itsellesi lempeästi ja rakastavasti, kuten silloin, kun puhut ystävällesi
- Omien tarpeiden ja toiveiden toteuttaminen ja elämäsi näiden kahden näkökohdan mukaisesti
- Kehon hoito
- Stressin hallinta
- Älä ajattele menneisyyttä ja elä nykyisessä elämässä
Vaihe 2. Mieti haluamasi suhteen tyyppi
Mitä odotuksia sinulla ja kumppanillasi on? Yritä mahdollisimman paljon olla olematta itseäsi vastaan. Tällä tavalla voit tunnistaa yksittäisiä piirteitä, joita sinun ei tarvitse tavata, ja käyttäytymismalleja, jotka on lopetettava. Tulevaisuudessa voit päättää, millaisen suhteen todella haluat.
Saatat esimerkiksi tuntea olevasi valmis suhteeseen jonkun kanssa, mutta totuus on, että et ole valmis sitoutumaan. Tai päinvastoin, sinusta saattaa tuntua hauskalta, mutta aiempien suhteidesi perusteella huomaat, että sinun on helppo sitoutua emotionaalisesti muihin ihmisiin
Vaihe 3. Muuta luettelo asioista, joista et pidä, tärkeimmistä asioista
Lue luettelo asioista tai asioista, joita et halua parisuhteessa. Kun tiedät nämä asiat, voit nyt tietää, mitä on tehtävä. Muuta tämä luettelo positiivisiksi asioiksi, joita haluat suhteesta.
- Jos et esimerkiksi halua, että joku on riippuvainen huumeista tai alkoholista, voit muuttaa sen "huolenaiheeksi fyysisestä ja henkisestä terveydestä". Et tietenkään halua olla suhteessa huumeita tai alkoholia väärin käyttävän henkilön kanssa, joten sinun kannattaa etsiä joku, joka voi asettaa etusijalle terveytensä.
- Lisää positiivisia puolia, jotka tiedät. Ole rehellinen itsellesi. Jos fyysinen vetovoima on jotain, mitä et halua, älä kirjoita siitä. Yritä kuitenkin keskittyä asioihin, jotka eivät liity ulkonäköön, kuten älykkyyteen, kärsivällisyyteen ja empatiaan. Sinun on myös pohdittava sellaisia näkökohtia kuin uskonto ja politiikka, jotka voivat olla merkityksellisiä (tai päinvastoin). Älä jätä huomiotta muita näkökohtia riippumatta siitä, kuinka kiusallisia tai vähäpätöisiä ne voivat olla.
Vaihe 4. Ole henkilö, jonka kanssa haluat seurustella
Yksi tapa maksimoida ihanteellisen kumppanin löytämisprosessi on heijastaa etsimäsi hahmot. Tällä tavalla voit nähdä, ovatko odotuksesi realistisia, ja saat mahdollisuuden arvioida, mitä voit antaa suhteellesi. Ei ole luonnollista tehdä luetteloa "vaatimuksista" mahdolliselle kumppanille muuttamatta itseäsi. Kuitenkin heijastamalla haluamaasi luonnetta tai näkökohtaa voit tulla houkuttelevaksi henkilöksi, joka voi houkutella kaltaisesi huomion.
- Jos esimerkiksi fyysinen ja psyykkinen terveys ovat tärkeitä näkökohtia, joita haluat kumppanillesi, käytä kuukausi huolehtiaksesi terveydestäsi täydellä sydämellä (esim. Terveellisen ruokavalion ylläpitäminen, harjoittelu, stressin torjunta ja riittävästi unta). Pidä tämä tapa kuukauden kuluttua.
- Oletetaan, että luetteloit "vaurauden" kumppanisi toivottavaksi osaksi. Jos et voi rikastua nopeasti, on hyvä alentaa odotuksiasi ja muuttaa se "taloudellisesti vakaaksi".
Osa 3/3: Satunnainen Treffit
Vaihe 1. Vietä aikaa ihmisten kanssa ilman ehtoja
Voit tehdä toivelistan ja etsiä varoitusmerkkejä aiemmista suhteista, mutta paras tapa päättää, mitä haluat parisuhteesta, on seurustella rennosti. Mene ulos muutaman ihmisen kanssa, jotka näyttävät täyttävän kahvisi, jäätelön tai juomasi vaatimukset.
- Ole tietoinen henkilökohtaisista rajoituksista ennen kuin tulet tälle alueelle. Älä anna itsesi olla fyysisesti intiimi useiden ihmisten kanssa samanaikaisesti.
- Lisäksi on hyvä idea ilmoittaa treffeillesi varhain, että seurustelet edelleen rennosti, jotta et satuttaisi treffisi tunteita. Aseta aikaraja lopettaaksesi jonkun näkeminen, jos et löydä oikeaa suhdetta häneen. Jos joku vaikuttaa tosissaan päivämäärältä, jolle hän on menossa, tai jos alat tuntea enemmän houkutusta johonkin, vähennä vuorovaikutustasi muiden ihmisten kanssa ja seuraa vaistojasi.
Vaihe 2. Arvioi yhteensopivuus eri mahdollisten kumppaneiden kanssa
Kun vietät aikaa ja tapaat useita mahdollisia kumppaneita, mieti, kuinka jokainen henkilö sopii henkilökohtaisiin arvoihisi, tavoitteisiisi ja unelmiin. Varmista, että kukaan ei pohdi asioita, joita et pidä asioiden luettelostasi. Kun opit tuntemaan hänet, älä unohda henkilökohtaisia tarpeitasi ja tarpeitasi.
Tässä vaiheessa saatat "luonnollisesti" tuntea, että suhteesi on parempi tai enemmän keskittynyt yhteen henkilöön kuin muut mahdolliset kumppanit. Nyt on hyvä hetki vähentää vuorovaikutusta muiden ehdokkaiden kanssa, jotta voit keskittyä rakentamaan suhteita”johtavampien” ihmisten kanssa ja säilyttämään uskollisuuden
Vaihe 3. Kuvittele parisuhteesi kuherruskuukauden jälkeen
Jokainen lyhytaikainen suhde alkaa katsomalla kumppaniasi positiivisessa valossa. Kaikki, mitä hän sanoi tai teki, oli vaikuttavaa. Ajan myötä hänen täydellisyyden aura alkoi haalistua. Ole valmis käsittelemään tällaisia asioita ja kuvittele parisuhteen tila kuukausina tai vuosina "rakastuneen" jälkeen.
- Mieti, pidetäänkö sinua tai kumppaniasi järkyttäviä pieniä asioita järkyttävinä. Lue luettelo asioista, joita et odota suhteelta, ja varmista, ettet menetä arvoa tai tärkeää näkökohtaa vain siksi, että olet rakastunut.
- Jos esimerkiksi siisteys on tärkeä näkökohta, voitko olla rauhassa, kun kumppanisi jättää likaiset astiat pesualtaaseen päiviksi?
- Ennen kuin lopetat suhteesi jonkun kanssa pettymyksen vuoksi, yritä ajatella, että tässä vaiheessa et todellakaan pidä siitä, mitä he esittävät. Varmista kuitenkin, ettet unohda neuvoteltavaa.
Vaihe 4. Kommunikoi kumppanisi kanssa
Jos sinusta tuntuu, että te kaksi olette hyvin yhteensopivia (esim. Heillä on samanlaiset arvot, tavoitteet, kiinnostuksen kohteet ja elämänkatsomus), tämä saattaa olla hyvä aika puhua siitä, mitä haluatte. Kun olet varma, että hän heijastaa mitä haluat suhteestasi, varmista, että hän tuntee samoin.
- Ilmaise tunteesi rehellisesti. Jos hän ei ole kiinnostunut pitkäaikaisesta suhteesta, se on hyvä saada selville varhain. Älä oleta, että voit muuttaa hänen mieltään millään tavalla.
- Kutsu häntä puhumaan hiljaisella hetkellä ja kertomaan, miltä sinusta tuntuu nykyisestä suhteestasi. Voisit sanoa:”Olen ollut iloinen tuntiessani sinut viime kuukausina. Haluan tietää, mitä mieltä olet tästä suhteesta ja nykyisestä asemastamme.” Sinun on tärkeää tietää, näkeekö hän pitkäaikaisen suhteen kanssasi tulevaisuudessa vai onko hän valmis sitoutumaan yksinomaan.
