Yskä on kehon tapa päästä eroon limasta ja vieraista aineista keuhkoista ja ylähengitysteistä. Tämä on tärkeää muistaa, kun yskä iskee, koska sen estäminen on usein erittäin vaikeaa. Haluat pysyä mukavana yskän jatkuessa ilman, että sinun on estettävä kehosi mekanismeja päästä eroon kertyneestä limasta. Harkitse oman yskälääkkeen tekemistä kotona vähentääksesi yskän epämukavuutta poistamatta sitä kokonaan.
Vaihe
Menetelmä 1/2: Yskänlääkkeen valmistaminen kotona
Vaihe 1. Tee yskänlääke hunajasta ja sitruunasta
Kuumenna yksi kuppi hunajaa varovasti miedolla lämmöllä. Lisää 3-4 rkl tuoretta sitruunamehua kuumaan hunajaan. Lisää 1/4-1/3 kupillista vettä sitruuna-hunajaseokseen ja sekoita samalla keittäen miedolla lämmöllä. Säilytä hunajaseos jääkaapissa. Juo 1-2 ruokalusikallista hunajaseosta tarpeen mukaan, kun tarvitset yskänlääkettä.
- Lääkehunajaa, kuten Manuka -hunajaa Uudesta -Seelannista, suositellaan. Kuitenkin mikä tahansa luonnonmukainen hunaja sisältää yleensä antiviraalisia ja antibakteerisia ominaisuuksia.
- Sitruunamehu sisältää runsaasti C-vitamiinia-yhden sitruunan mehu sisältää 51% kehon tarvitsemasta C-vitamiinin määrästä päivässä. Sitruunamehu sisältää myös antibakteerisia ja antiviraalisia ominaisuuksia. C -vitamiinin ja antimikrobisten aineiden yhdistelmän uskotaan tekevän sitruunasta erittäin tehokkaan yskän torjunnassa.
- Älä anna hunajaa alle 12 kuukauden ikäisille lapsille. Lapsella on pieni riski kehittää pikkulasten botulismi hunajassa joskus esiintyvien myrkyllisten bakteerien vuoksi. Vaikka näin ei ole koskaan tapahtunut Indonesiassa ja useimmat pikkulasten botulismin lapset toipuvat täysin, sinun tulee pysyä valppaana!
Vaihe 2. Käytä toista menetelmää yskänsiirapin valmistamiseksi hunajasta ja sitruunasta
Viipaloi 1 pesty sitruuna pieniksi paloiksi (yhdessä kuoren ja siementen kanssa). Lisää sitruunaviipaleet 1 kuppiin hunajaa. Kuumenna seosta miedolla lämmöllä 10 minuuttia samalla sekoittaen.
- Murskaa sitruunaviipaleet samalla sekoittaen.
- Siivilöi seos kypsennyksen jälkeen erottaaksesi loput sitruunaviipaleet ja säilytä se jääkaapissa.
Vaihe 3. Harkitse valkosipulin lisäämistä hunajasta ja sitruunasta valmistettuun yskänsiirappiin
Valkosipulilla on antibakteerisia, antiviraalisia, loislääkkeitä ja sienilääkkeitä. Kuori 2-3 valkosipulinkynttä ja hienonna ne mahdollisimman hienoksi. Lisää hienonnettu valkosipuli sitruuna-hunajaseokseen ennen veden lisäämistä. Kuumenna miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia. Lisää sitten 1/4-1/3 kupillista vettä sitruuna-hunaja-seokseen ja sekoita samalla keittäen miedolla lämmöllä.
Säilytä sitruuna-hunaja-seos jääkaapissa. Juo 1-2 rkl sitruuna-hunaja-seosta tarpeen mukaan, kun tarvitset yskänlääkettä
Vaihe 4. Harkitse inkiväärin lisäämistä yskänsiirappiin hunajasta ja sitruunasta
Inkivääriä käytetään yleensä ruoansulatuskanavan parantamiseen ja pahoinvoinnin ja oksentelun hoitoon, mutta sitä käytetään usein myös kuivan yskän lievittämiseen. Inkivääri rentouttaa hengitysteitä ja helpottaa hengittämistä. Yskälääkkeen valmistaminen hunajasta, sitruunasta, inkivääristä:
- Sekoita 2 sitruunan raastettu kuori, 1/4 kuppia (noin 25 grammaa) kuorittua ja hienonnettua inkivääriä ja 1 kuppi (noin 250 ml) vettä pienessä kattilassa. Jos sinulla ei ole tuoretta inkivääriä, käytä noin 1/2 teelusikallista (1 gramma) jauhettua inkivääriä.
- Keitä tätä seosta 5 minuuttia, siivilöi ja laita lämmönkestävään astiaan.
- Kuumenna 1 kuppi (250 ml) hunajaa puhtaassa kattilassa miedolla lämmöllä. Älä anna hunajan kiehua. Lisää sitruunan ja inkiväärin liuos ja lisää sitten 1/2 dl (120 ml) sitruunamehua. Sekoita kaikki kunnes sakeutuu.
- Säilytä tämä liuos tiiviisti suljetussa astiassa jääkaapissa enintään 2 kuukautta. Ota 1-2 ruokalusikallista (15-30 ml) liuosta 4 tunnin välein yskän lievittämiseksi aikuisille tai teini-ikäisille tai 1-2 tl (5-10 ml) 2 tunnin välein alle 12-vuotiaille lapsille.
Vaihe 5. Harkitse lakritsin lisäämistä yskänsiirappiin hunajasta ja sitruunasta
Lakritsalla on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka voivat lievittää yskää. Keitä lakritsiteetä ja lisää sitten hunajaa ja sitruunamehua rauhoittamaan yskää tai kurkkukipua.
- Älä juo lakritsiteetä liian usein ja vältä sitä kokonaan, jos sinulla on ollut korkea verenpaine. Lakritsi voi vähentää kehon kaliumin saantia ja nostaa verenpainetta.
- Ota yhteys lakritsiin lääkärisi kanssa, jos käytät myös muita lääkkeitä, yrttilääkkeitä tai lisäravinteita. Joskus lakritsi voi olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden ja lisäravinteiden kanssa.
Vaihe 6. Käytä glyserolia hunajan sijasta
Korvaa hunaja glyserolilla, jos sinulla ei ole sitä, et pidä siitä tai et voi syödä sitä. Kuumenna 1/2 dl glyserolia ja 1/2 dl vettä miedolla lämmöllä. Lisää sitten 3-4 ruokalusikallista sitruunamehua seokseen. Lisää 1/4-1/3 kupillista vettä sitruuna-glyseroliseokseen ja sekoita samalla keittäen miedolla lämmöllä. Säilytä seos jääkaapissa. Ota 1-2 rkl sitruuna-glyseroliseosta tarpeen mukaan, kun tarvitset yskänsiirappia.
- Glyseroli on saanut FDA: n "yleisesti turvalliseksi tunnetun" (GRAS) statuksen. Puhdas glyseroli on väritön ja hieman makean makuinen kasvituote, jota käytetään kaikenlaisten elintarvikkeiden/juomien ja vartalonhoitotuotteiden valmistukseen.
- Koska se on hygroskooppinen tai kykenee absorboimaan vesimolekyylejä, pienet määrät glyserolia voivat auttaa vähentämään kurkun turvotusta.
- Osta luonnollista (ei synteettistä tai keinotekoista) glyserolia.
- Ymmärrä, että glyserolia käytetään ummetuksen hoitoon, joten vähennä käyttämääsi glyserolia (1/4 kupillista glyserolia 3/4 kuppiin vettä perusreseptissä), jos sinulla on ripuli.
- Pitkäaikainen ja liiallinen glyserolin käyttö voi nostaa verensokeria ja rasvaa.
Tapa 2/2: Yskän tarkistaminen
Vaihe 1. Ymmärtää mahdolliset yskän syyt
Yleisimpiä akuutin yskän syitä ovat: flunssa, influenssa (tunnetaan paremmin nimellä flunssa), keuhkokuume (bakteerien, virusten tai sienien aiheuttama keuhkoinfektio), kemiallinen ärsytys ja hinkuyskä (tunnetaan hinkuyskä, ts. erittäin tarttuvan bakteerin aiheuttama keuhkoinfektio). Yleisimmät kroonisen yskän syyt ovat: allergiset reaktiot, astma, keuhkoputkentulehdus (keuhkoputkien tulehdus tai keuhkoputkien tulehdus), refluksitauti ja nenän jälkeinen tippuminen (lima tippuu poskionteloista kurkkuun ja aiheuttaa ärsytystä yskärefleksin avulla).
- On olemassa useita erityisiä yskän syitä, jotka liittyvät muihin keuhkosairauksiin, kuten krooniseen obstruktiiviseen keuhkosairauteen (COPD), mukaan lukien emfyseema ja krooninen keuhkoputkentulehdus.
- Yskää voi esiintyä myös lääkkeiden käytön sivuvaikutuksena. Tapaus esiintyy pääasiassa verenpainelääkkeiden - angiotensiiniä konvertoivan entsyymin (ACE) estäjien - käytössä.
- Yskä voi olla sivuvaikutus muista sairauksista, nimittäin kystisestä fibroosista, kroonisesta ja akuutista poskiontelotulehduksesta, kongestiivisesta sydämen vajaatoiminnasta ja tuberkuloosista.
Vaihe 2. Päätä, haluatko käydä lääkärissä
Kokeile kotihoitoja 1-2 viikon ajan. Tämä aika riittää parantamaan yskää yleensä. Varaa kuitenkin aika lääkärillesi saadaksesi lisää diagnoosia ja selvittää, mitä toimia yskän hoitoon tulee tehdä, jos tila ei parane 1-2 viikon kuluttua.
Varaa myös aika lääkärillesi, jos sinulla ilmenee 1-2 viikon kuluessa: kuume, jonka ruumiinlämpö on yli 37,7 ° C yli 24 tuntia, yskä, joka tuottaa vihertävänkeltaista limaa (tämä voi viitata vakavaan bakteeri-keuhkokuumeeseen)., vaaleanpunaisen tai punaisen veren läiskät, oksentelu (varsinkin jos oksennus näyttää kahvijauholta- nämä oireet voivat viitata vatsan verenvuotoon), nielemisvaikeudet, hengitysvaikeudet, hengityksen vinkuminen tai hengenahdistus
Vaihe 3. Arvioi, onko lääkärin tarkistettava lapsen yskä
Lapset ovat hyvin alttiita useille sairauksille ja voivat saada heidät halvaantumaan. Siksi lasten yskän tilaa on tutkittava eri tavalla. Soita lääkärillesi heti, jos lapsellasi on jokin seuraavista oireista:
- Kuume, jonka ruumiinlämpö on yli 37,7 ° C.
- Yskä ja haukkuva ääni-nämä oireet voivat viitata lantioon (kurkunpään (äänikortin) ja henkitorven (hengitysteiden/hengitysteiden virusinfektio). Joillakin lapsilla voi olla myös stridori, joka on voimakas viheltävä ääni tai haukkuminen) Soita välittömästi lääkärille, jos kuulet yhden tai molemmat näistä äänistä.
- Hengityksen vinkuva ja gurgling yskä, joka kuulostaa käheältä tai hengityksen vinkumiselta. Nämä oireet voivat viitata keuhkoputkitulehdukseen, jonka voi aiheuttaa hengityselinten syncytial virus (RSV).
- Hurja ääni lapsen yskiessä, joka kuulostaa hinkuyskältä.
Vaihe 4. Päätä, tarvitseeko yskä hoitoa
Muista, että yskä on kehosi luonnollinen tapa päästä eroon bakteereista, viruksista tai hiivasta täytetystä limasta, ja se on hyvä syy! Jos lapsesi yskä kuitenkin estää sinua lepäämästä tai nukkumasta tai aiheuttaa hengenahdistusta, on aika hoitaa se. Riittävä uni ja lepo ovat tarpeen, kun kärsit yskästä, joten silloin lääkkeet voivat olla erittäin hyödyllisiä.
Erilaisia kotilääkkeitä voidaan käyttää niin paljon ja niin usein kuin haluat. Kotihoidot voivat myös auttaa sinua pysymään nesteytettynä, mikä on erityisen tärkeää, kun immuunijärjestelmäsi ja kehosi ovat toipumassa
Vinkkejä
- Juo 2 rkl suosituinta yskälääkettä juuri ennen nukkumaanmenoa, jotta voit nukkua rauhallisemmin ja levätä riittävästi.
- Varmista, että pysyt nesteytettynä-juo vähintään 8-10 235 ml lasillista vettä joka päivä.
