HIV (ihmisen immuunikatovirus) on elinikäinen vakava infektio, joka voi johtaa aidsiin (hankittu immuunipuutosoireyhtymä), jos sitä ei hoideta. HIV -tartunnasta on monia myyttejä, joten älä usko, että kuulemasi on totta. Kouluta itsesi ennen kuin pistät huumeita tai harrastat seksiä, vaikka seksi olisi mielestäsi turvallista tai "ei aitoa seksiä".
Vaihe
Osa 1/4: HIV -tartunnan ymmärtäminen
Vaihe 1. Tiedä, mitkä nesteet sisältävät HIV: tä
HIV -tartunnan saanut ei voi välittää sitä aivastaen tai kätellen, kuten kylmä. Tartunnan saamaton henkilö voi saada HIV: n, jos hän joutuu kosketuksiin jonkin seuraavista nesteistä:
- Veri
- Siemenneste ja esisiemenneste (siemenneste ja esisiemenneste)
- Peräsuolen neste (peräsuolesta/peräaukosta löytynyt neste)
- Emättimen vuoto
- Maito
Vaihe 2. Suojaa HIV -tartunnalle alttiita alueita
Turvallisin tapa välttää HIV on välttää kosketusta kaikkiin edellä mainittuihin nesteisiin. Seuraavat kehon alueet ovat kuitenkin alttiimpia infektioille, kun ne altistuvat tartunnan saaneille nesteille:
- Anaali
- Vagina
- penis
- Suu
- Leikkaukset ja haavaumat, varsinkin jos ne vuotavat verta.
Vaihe 3. Tee HIV -testi itsellesi ja kumppanillesi
Monet ihmiset tarttuvat HIV: hen tietämättä, että heillä on virus. HIV -testi terveyskeskuksessa on ainoa tapa tietää varmasti, ettei henkilöllä ole virusta. "Negatiivinen" tulos tarkoittaa, että sinulla ei ole virusta, kun taas "positiivinen" tulos tarkoittaa, että olet saanut HIV -tartunnan.
- Monilla alueilla on HIV/AIDS -klinikoita, jotka tarjoavat ilmaisen seulonnan.
- Yleensä voit saada tulokset tunnin sisällä, mutta nämä tulokset eivät ole 100% luotettavia. Saat tarkat tulokset lähettämällä testin laboratorioon tai toisen henkilön toisen kerran.
- Vaikka HIV -testisi olisi negatiivinen, voit silti saada ensimmäisen tartunnan. Noudata varotoimia ikään kuin olisit altistunut HIV: lle 6 kuukauden ajan ja palaa toiseen testiin.
Vaihe 4. Käytä turvallista vuorovaikutusta
Seuraavat toimet eivät aiheuta suurta HIV -tartunnan riskiä:
- Halaaminen, kädenpuristus tai HIV -positiivisen henkilön koskettaminen.
- Kylpyhuoneen tai wc: n jakaminen HIV -positiivisen henkilön kanssa.
- Suuteleminen HIV -positiiviselle henkilölle - ellei kyyneliä tai kipeä ole suussa. Riski sairastua HIV: hen suudella on hyvin pieni, ellei verta näy.
- Henkilö, jolla ei ole HIV: tä, ei voi koskaan "luoda" sitä ja välittää sitä yhdynnän tai muiden keinojen kautta. On kuitenkin mahdotonta tietää 100% varmuudella, onko henkilö HIV -negatiivinen.
Osa 2/4: Harjoittele turvallisempaa seksiä
Vaihe 1. Seksiä vähemmän ja luotettavampien kumppaneiden kanssa
Mitä vähemmän harrastat seksiä, sitä pienempi on todennäköisyys, että toinen heistä on HIV -tartunnan saanut. Riski on pienin "suljetuissa" suhteissa, joissa asianosaiset harrastavat seksiä vain keskenään. Jatka silti HIV -testin tekemistä ja noudata turvallisen seksin tapoja. Aina on mahdollista, että yksi pariskunnan osapuolista on uskoton.
Vaihe 2. Valitse vähäriskinen seksisuhde
Seuraavilla seksuaalisilla toiminnoilla ei ole melkein mitään riskiä tarttua HIV: ään, vaikka joku asianosaisista olisi viruksen tartuttama:
- Eroottinen hieronta
- Itsetyydytys tai käsityö (kädestä penikseen) jakamatta kehon nesteitä.
- Seksilelujen käyttäminen kumppanisi kanssa jakamatta. Turvallisuuden vuoksi laita kondomi laitteeseen joka kerta, kun käytät sitä, ja pese se sen jälkeen.
- Sormi emättimeen tai sormi peräsuolen kosketukseen. On mahdollista siirtää tämä menetelmä, jos käytetty sormi on loukkaantunut tai naarmuuntunut. Paranna turvallisuutta käyttämällä lääketieteellisiä käsineitä ja vesipohjaisia voiteluaineita.
Vaihe 3. Harjoittele turvallisempaa suuseksiä
On olemassa suuri tartuntariski, jos harrastat suuseksiä HIV -positiivisen peniksellä. On harvinaista, mutta ei mahdotonta saada HIV keneltäkään, joka käyttää suunsa peniksessäsi tai emättimessäsi tai harrastaa suuseksiä emättimessäsi. Tee seuraavat ennaltaehkäisevät toimenpiteet riskin minimoimiseksi ja muiden tautien tartunnan välttämiseksi:
- Jos seksiin liittyy penis, laita siihen kondomi. Lateksikondomit ovat tehokkain suoja, ja sen jälkeen polyuretaanikondomit. Älä käytä lampaan suolistosta valmistettuja kondomeja. Käytä maustettuja kondomeja, jos haluat parantaa makua.
- Jos sukupuoleen liittyy emätin tai peräaukko, aseta hammaspatja (hammaspatja) sen päälle. Jos sinulla ei ole sitä, leikkaa voitelematon kondomi tai käytä luonnon lateksikumia.
- Älä anna kenenkään vuotaa suuhusi.
- Harkitse oraalisen seksin välttämistä kuukautisten aikana.
- Vältä hampaiden harjaamista tai hammaslangan käyttöä ennen suuseksiä tai sen jälkeen, koska se voi aiheuttaa verenvuotoa.
Vaihe 4. Suojaa itsesi emättimen seksiä
Peniksen asettaminen emättimeen aiheuttaa suuren HIV -tartunnan mahdollisuuden molemmille osapuolille, erityisesti naiselle. Minimoi tämä riski käyttämällä lateksikondomia tai naisten kondomia - mutta älä käytä niitä yhdessä. Käytä aina vesipohjaista voiteluainetta kondomin repeytymisen estämiseksi.
- Naisten kondomin ulkorenkaan tulee pysyä aina peniksen ympärillä ja emättimen ulkopuolella.
- Muut ehkäisymenetelmät eivät suojaa sinua HIV: ltä. Peniksen vetäminen ulos emättimestä ennen siemensyöksyä ei suojaa sinua HIV: ltä.
- On mahdollista, vaikkakaan ei varmaa, että ihmiset, joille on tehty miesten välinen sukupuolenvaihdosleikkaus, voivat saada HIV-tartunnan helpommin.
Vaihe 5. Ole hyvin varovainen, kun harrastat anaaliseksiä
Peräsuolen kudos on erittäin helppo repiä ja vahingoittaa seksin aikana. Tämä aiheuttaa viruksen tartuntariskin korkealle peniksen asettavalle henkilölle ja erittäin korkealle peniksen vastaanottajalle. Harkitse seksuaalista toimintaa muilla edellä kuvatuilla tavoilla. Jos harrastat anaalista seksiä, käytä lateksikondomia ja runsaasti vesipohjaista voiteluainetta.
Naisten kondomit voivat olla tehokkaita anaaliseksin aikana, mutta tätä ei ole koskaan tutkittu perusteellisesti. Jotkut organisaatiot suosittelevat sisävanteen poistamista, kun taas toiset eivät suosittele sitä
Vaihe 6. Säilytä ja käytä kondomeja oikein
Opi käyttämään ja poistamaan kondomia tai naisten kondomia. Tärkeintä on, että älä unohda puristaa kondomin päätä ennen miesten kondomin asettamista ja tartu pohjaan kiinni, kun otat sen pois. Varmista ennen yhdyntää, että kondomi on asianmukaisesti hoidettu.
- Älä koskaan käytä öljypohjaisia voiteluaineita lateksin tai polysopreenin kondomien kanssa, koska ne voivat repeytyä kondomiin.
- Käytä kondomeja ennen niiden viimeistä käyttöpäivää.
- Säilytä kondomeja huoneenlämmössä äläkä kukkaroissa tai muissa paikoissa, joissa ne voivat vaurioitua.
- Käytä kondomeja, jotka ovat riittävät ja sopivat, mutta eivät liian tiukkoja.
- Älä levitä kondomia kyyneleiden varalta.
Vaihe 7. Vältä toimintaa, joka lisää tartuntariskiä
Riippumatta siitä, minkä tyyppistä yhdyntää sinulla on, jotkut toiminnot lisäävät tartuntariskiä. Ota huomioon seuraavat tekijät:
- Karkea seksi lisää kondomin repeytymisen mahdollisuutta.
- Vältä spermisidit, jotka ripustavat N-9 (nonoxynol-9). Tämä aine voi aiheuttaa ärsytystä emättimessä ja lisätä kondomin repeytymisen mahdollisuutta.
- Älä puhdista emätintä tai peräsuolta suihkulla ennen seksiä. Se voi aiheuttaa emättimen ja peräsuolen ärsytystä tai poistaa bakteereja, jotka auttavat torjumaan infektioita. Jos haluat puhdistaa alueen, puhdista se varovasti saippualla ja vedellä.
Vaihe 8. Vältä alkoholia ja huumeita ennen yhdyntää
Mielenterveyteesi vaikuttavat aineet lisäävät mahdollisuuksiasi tehdä huonoja päätöksiä, kuten suojaamatonta seksiä. Harrasta seksiä vain silloin, kun olet tietoinen tai suunnittelet etukäteen suojautuaksesi.
Osa 3/4: HIV: n välttäminen ei -seksuaalisista lähteistä
Vaihe 1. Vältä epäluotettavien osapuolten muutoksia vartaloon
Vältä lävistyksiä tai tatuointeja, jotka on tehnyt joku muu kuin sertifioitu ammattilainen hyvin hoidetussa ammatillisessa ympäristössä. Kaikkien käytettyjen neulojen on oltava uusia, ja sinun pitäisi nähdä taiteilijan avaavan pakkauksen kokouksen alussa. Saastuneiden instrumenttien käyttö todennäköisesti johtaa HIV -tartuntaan.
Vaihe 2. Käytä puhtaita neuloja ja työkaluja
Ennen minkään aineen pistämistä varmista, että käyttämäsi neula on säilytetty puhtaassa astiassa eikä kukaan muu ole käyttänyt sitä aiemmin. Älä koskaan jaa puuvillapalloja, vesisäiliöitä tai muita lääkinnällisiä laitteita muiden suonensisäisten huumeiden käyttäjien kanssa. Steriilejä neuloja on saatavana apteekeista tai joillakin alueilla ilmaisista neulanvaihto -ohjelmista.
Useimmissa paikoissa sinun ei tarvitse selittää, miksi ostit tai vaihdoit neuloja
Vaihe 3. Neulojen puhdistaminen valkaisuliuoksella on viimeinen keino
Et voi desinfioida neuloja kokonaan itse. Käytetyillä neuloilla on aina mahdollisuus välittää HIV. Käytä tätä menetelmää vain, jos todella tarvitset, äläkä odota sen suojaavan sinua täysin.
- Täytä ruisku puhtaalla vesijohtovedellä tai pullotetulla vedellä. Ravista tai napauta ruiskua veden sekoittamiseksi. Odota 30 sekuntia ja tyhjennä sitten kaikki vesi.
- Toista ensimmäinen vaihe muutaman kerran ja sitten vielä muutaman kerran, kunnes verta ei näy.
- Täytä ruisku lujalla valkaisuliuoksella. Ravista tai napauta ja odota 30 sekuntia. Suihkuta se pois ja hävitä liuos.
- Huuhtele ruisku vedellä.
Vaihe 4. Lopeta riippuvuutta aiheuttavien lääkkeiden käyttö
Riippuvuus asettaa huumeiden käyttäjille suuremman riskin saada HIV. Ainoa varma tapa poistaa HIV -tartunnan riski injektoitavista lääkkeistä on lopettaa niiden pistäminen. Käy oman alueesi kuntoutuslaitoksessa saadaksesi apua ja lisätietoja.
Vaihe 5. Ole varovainen käsitellessäsi saastuneita esineitä
Olitpa huumeiden käyttäjä tai terveydenhuollon työntekijä, sinun on oltava erittäin varovainen käytettyjen ruiskujen kanssa. Oletetaan sairaalassa, että kaikki nesteet voivat siirtää tartunnan. Oletetaan, että kaikki terävät tai rikkoutuneet astiat voivat saastuttaa tartunnan saaneita nesteitä. Käytä käsineitä, kasvonaamaria ja pitkiä hihoja. Kerää saastuneet esineet pihdeillä tai muilla työkaluilla ja hävitä ne kirkkaaseen astiaan tai biologisen vaaran pussiin. Desinfioi kaikki iho, kädet ja pinnat, jotka ovat altistuneet tartunnan saaneille esineille tai verelle.
Osa 4/4: Hoito ja tutkimus
Vaihe 1. Harkitse altistumisen estohoidon (PrEP) käyttöä pitkäaikaiseen suojaukseen
Nämä kerran päivässä otettavat pillerit voivat vähentää suuresti HIV-tartunnan riskiä, mutta vain, jos niitä käytetään määräysten mukaisesti. PrEP: tä suositellaan ihmisille, joilla ei ole HIV: tä, mutta he kohtaavat kumppanin, joka on HIV -positiivinen tai altistuu usein tartunnan saaneille esineille.
- Käy lääkärisi kanssa joka kolmas kuukausi PrEP -hoidon aikana tarkistaaksesi HIV -tilasi ja seurataksesi munuaisongelmia.
- PrEP: n vaikutusta sikiöön ei tunneta, mutta sitä ei ole tutkittu liikaa. Keskustele lääkärisi kanssa, jos käytät PrEP: tä ja olet raskaana.
Vaihe 2. Käytä altistumisen jälkeistä profylaksia (PPP) heti HIV-altistuksen jälkeen
Jos luulet olevasi altistunut HIV: lle, ilmoita siitä välittömästi HIV -klinikan tai sairaalan terveydenhuollon työntekijälle. Jos aloitat PPH -lääkkeiden ottamisen mahdollisimman pian ja viimeistään 72 tuntia altistumisen jälkeen, sinulla on edelleen mahdollisuus torjua HIV -infektiota. Sinun on otettava lääkitys (yleensä kaksi tai kolme lääkitystä) joka päivä 28 päivän ajan tai terveydenhuollon tarjoajan ohjeiden mukaan.
- Koska tämä vaihe on suoja, jota ei voida taata, sinun on silti tehtävä HIV-testi hoitoprosessin päätyttyä ja tehtävä uusi testi 3 kuukauden kuluttua. Ennen kuin testi on negatiivinen, kerro kumppanillesi, että sinulla voi olla HIV.
- Jos altistut usein infektiolähteille, ota PrEP joka päivä yllä kuvatulla tavalla.
Vaihe 3. Ymmärrä hoito ennaltaehkäisynä tai hoito ennaltaehkäisynä
HIV-positiiviset ihmiset, jotka käyttävät antiretroviraalisia lääkkeitä, voivat olla melko onnistuneita hallitsemaan infektiota. Jotkut HIV -positiivisista pitävät jatkuvaa hoitoa tärkeänä välineenä, joka estää heitä siirtämästä tartuntaa HIV -negatiiviselle kumppanilleen. Tutkijoiden ja yhteisötyöntekijöiden mielipiteet HIV -ennaltaehkäisystä ovat erilaiset siitä, kuinka tehokas tämä viesti on. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka harjoittavat "hoitoa ennaltaehkäisynä" (TaSP), jättävät todennäköisemmin huomiotta muut suojamuodot, kuten kondomit. Vaikka hoito voi varmasti vähentää HIV -tartunnan riskiä, se ei ole takuu. Kaikkien asianomaisten on tarkastettava säännöllisesti riskin taso.
Vaihe 4. Ymmärrä havaitsematon viruskuormitus
HIV -tartunnan saaneelle henkilölle tulee tehdä säännöllisiä testejä "viruskuormituksen" tai HIV -pitoisuuden määrittämiseksi kehon nesteissä. Jatkuvalla hoidolla HIV-positiivisilla voi olla "havaitsematon viruskuorma". On tärkeää ymmärtää, että henkilöllä, jolla on havaitsematon viruskuorma, on edelleen HIV ja hän voi edelleen välittää HIV: n kumppanilleen. Vaikka useat tutkimukset ovat osoittaneet lupaavia tuloksia siitä, kuinka alhaiset (tai mahdollisesti eivät ollenkaan) HIV -tartunnan hinnat ovat, tarkempaa riskinarviointia varten tarvitaan lisää tutkimusta. Joillakin ihmisillä, joiden veressä on havaitsematon viruskuorma, voi olla huomattavasti enemmän viruskuormitusta siemennesteessä tai muissa kehon nesteissä.
Vaihe 5. Tarkista itsesi säännöllisesti
Kaikki tässä mainitut ehdotukset ovat riskien vähentämistekniikoita. Mikään seksi tai huumeiden käyttö ei ole täysin turvallista. Virheitä voi tapahtua. Jos harjoitat käyttäytymistä, joka voi johtaa infektioon, mukaan lukien turvallisempaa seksiä HIV -positiivisen henkilön kanssa, tarkista itsesi. Tarkista kolmen kuukauden välein, kun jatkat samaa käyttäytymistä, ja tee myös lisätarkastuksia kolmen ja kuuden kuukauden kuluttua sen lopettamisesta.
Vinkkejä
- Varo omaa kehoasi. Varo mahdollisia viiltoja tai kyyneleitä suussa, käsissä tai häpyalueella, äläkä anna näiden alueiden joutua kosketuksiin tartunnan saaneiden nesteiden kanssa.
- Jos harrastat suojaamatonta seksiä, tarkista säännöllisesti myös muiden sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden varalta. Saatavilla on rokotteita, jotka suojaavat muita sairauksia vastaan, kuten hepatiitti A, hepatiitti B ja ihmisen papilloomavirus.
Varoitus
- Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin seksi tai huumeiden käyttö ilman riskiä. Tärkeintä on, että olet laskenut ja valinnut riskinsietokyvyn tason, jolla tunnet olosi mukavaksi.
- On mahdollista levittää HIV: tä ja muita infektioita muille kumppaneille, vaikka toimisit itsellesi sopivalla riskinsietokyvyllä. Sinun tulisi aina keskustella turvallisemmista seksitavoista ja filosofioistasi jokaisen kumppanin kanssa ja sopia ennen kuin aloitat seksuaalisen toiminnan tai vaihdat kehon nesteitä.
