Tartuntataudit voivat johtua bakteereista, viruksista tai muista organismeista, jotka pääsevät kehoon eri tavoin. Koska tauti voidaan helposti siirtää ihmisestä toiseen, taudinpurkausten levittäminen yhteisöön on suhteellisen helppoa. Suojautuaksesi tartuntataudeilta tässä pätee sanonta "ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito". Vain muutamalla askeleella ja terveillä tavoilla voit välttää bakteereita ja sairauksia.
Vaihe
Menetelmä 1/2: Tartuntatautien välttäminen
Vaihe 1. Pese kätesi
Käsihygienialla on tärkeä rooli tartuntatautien leviämisen estämisessä. Patogeenit (kuten virukset, bakteerit ja sienet) siirtyvät helposti saastuneilta pinnoilta iholle, sieltä silmiin ja suuhun, missä taudinaiheuttajat pääsevät kehoon. Näin ollen käsien pesu on yksi ensimmäisistä luotettavista toimenpiteistä tartunta -aineiden pääsyn estämiseksi.
- Pese kätesi kylpyhuoneen käytön, vaippojen vaihdon, aivastelun, nenän puhaltamisen ja kehon nesteiden koskettamisen jälkeen.
- Pese kädet ennen ja jälkeen elintarvikkeiden käsittelyn tai käsittelyn.
- Kun peset käsiäsi, kastele saippualla ja lämpimällä vedellä kädet ranteisiin ja hankaa ihoa vähintään 20 sekunnin ajan.
- Jos saippuaa ja vettä ei ole saatavilla, käytä alkoholipohjaista antiseptistä geeliä ja hiero sormenpäistä ranteisiin taudinaiheuttajien poistamiseksi.
Vaihe 2. Älä koske kasvoihin, silmiin ja nenään
Ihmisillä on tapana koskettaa kasvojaan useita kertoja päivässä. Tämä on silloin, kun käsien tarttuva aine pääsee kehoon. Koska iho ei salli taudinaiheuttajien siirtymistä kehoon, silmät ja nenän ja suun limakalvot voivat antaa periksi.
- Sen lisäksi, että pidät kädet puhtaina, älä kosketa kasvoihisi edes puhtailla käsillä.
- Vältä suoraa kosketusta kämmenten ja kasvojen välille ja käytä pyyhettä yskiessä tai aivastaessa.
- Jos sinulla ei ole pehmopaperia, peitä suu tai nenä kyynärpäällä. Heitä käytetty pehmuste roskakoriin ja pese sitten kädet.
Vaihe 3. Rokota ajoissa
Rokotus on ennaltaehkäisevä toimenpide, joka auttaa välttämään tai vähentämään tartuntatautien aiheuttamia sairauksia. Rokotukset stimuloivat kehon immuunivastetta tiettyä taudinaiheuttajaa vastaan ja jos olet alttiina taudinaiheuttajalle, immuunijärjestelmäsi voi torjua sitä tehokkaammin.
- Ota aikuisten ja lapsuuden rokotukset ajoissa ja pidä tarkat rokotustiedot kaikista perheenjäsenistä kotona varmistaaksesi, että kaikilla on uusimmat rokotukset.
- Koska rokotteet on suunniteltu aktivoimaan immuunijärjestelmä tunnistamaan tiettyjä taudinaiheuttajia, jotkin rokotteet voivat aiheuttaa pieniä oireita, kuten kuumetta, väsymystä ja lihaskipuja, jotka kestävät päivän tai kaksi.
- Jotkut rokotukset vaativat ruiskeita (kuten jäykkäkouristus ja polio) tietyin väliajoin immuniteetin ylläpitämiseksi.
Vaihe 4. Lepää kotona
Kun olet altistunut tartuntataudille, sinun on suojattava muita altistumiselta taudinaiheuttajalle ja taudin leviämiseltä heille. Vaikka jotkut tartuntataudit eivät leviä helposti ihmisten välisistä kontakteista, jotkut vaativat sinua pysymään kotona sairaana.
- Jos olet julkisella paikalla, peitä suu ja nenä kyynärpäälläsi yskiessäsi (älä käsin) välttääksesi ilmassa leviävien taudinaiheuttajien leviämisen ja bakteerien siirtymisen käsilläsi.
- Pese kädet usein ja puhdista jaetut pinnat, jos olet sairas, jotta bakteerien siirtyminen minimoituisi.
Vaihe 5. Valmista ja säilytä ruokaa turvallisesti
Jotkut taudinaiheuttajat voivat siirtyä kehoon ruoan kautta (kutsutaan taudeiksi tai elintarvikkeiden välittämiksi patogeeneiksi). Patogeenit, jotka pääsevät kehoon kulutetun ruoan kautta, lisääntyvät ja aiheuttavat sairauksia. Siksi sinun on valmistettava ja säilytettävä kaikki ruoat oikein.
- Valmista ruoka vastuullisesti rajoittamalla ristikontaminaatiota. Raakaruokia ei tule valmistaa samalla pinnalla kuin keitettyjä ruokia taudinaiheuttajien siirtymisen välttämiseksi.
- Puhdista pöydän pinta säännöllisesti ja varmista, että se on puhdas ja kuiva. Taudinaiheuttajat voivat menestyä märissä olosuhteissa.
- Pese kädet ennen ja jälkeen ruoan käsittelyn. Pese kädet myös käsitellessäsi erilaisia materiaaleja (esimerkiksi raaka -aineiden käsittelystä kypsennettyyn ruokaan).
- Ruoka on säilytettävä turvallisessa lämpötilassa (tarvittaessa jääkaapissa) ja hävitettävä, jos laatu on kyseenalainen. Värin ja tekstuurin muutokset ja outo haju ovat merkkejä siitä, että ruoka on vanhentunut.
- Kuumat ruoat tulee syödä kypsennyksen jälkeen ja jos ne on säilytettävä, ne on pidettävä kuumina (kuten buffet) tai jääkaapissa mahdollisimman pian taudinaiheuttajien lisääntymisen estämiseksi.
Vaihe 6. Harjoittele turvallista seksiä äläkä jaa henkilökohtaisia esineitä
Sukupuolitaudit leviävät kehon nesteiden kautta, jotka koskettavat sukuelimiä, suuta ja silmiä. Harjoittele turvallista seksiä rajoittaaksesi sukupuolitauteja.
- Suojaudu aina kondomilla tai hammaspatalla yhdynnän aikana, varsinkin jos sinulla ei ole vain yhtä kumppania.
- Älä harrasta seksiä, jos sinulla tai kumppanillasi on kipeä suu (rakkuloita) tai sukupuolielinten syyliä. Tämä voi johtaa parantumattomaan herpesin leviämiseen.
- Testaa sukupuolitaudit ennen ja jälkeen seksin uuden kumppanin kanssa, jotta saat selkeän käsityksen tilasi.
Vaihe 7. Matkusta viisaasti
Huomioi lisääntynyt tartuntariski matkoilla. Jotkut infektiot voivat olla yleisempää siellä, missä vierailet kuin missä asut.
- Keskustele lääkärisi kanssa tärkeistä rokotuksista, jotka sinun pitäisi saada ennen matkaa. Näin voit rakentaa vastustuskykyä ja olla paremmin valmistautunut kohteesi paikallisten taudinaiheuttajien käsittelyyn.
- Pese kätesi usein matkoilla, jotta mikrobit eivät pääse kehoosi käsiesi kautta.
- Suojaa itsesi tartunnanlevittäjiltä, kuten hyttysiltä, ryhtymällä varotoimiin, esimerkiksi nukkumalla hyttysverkkojen alla, käyttämällä hyönteissumutetta ja käyttämällä pitkähihaisia vaatteita.
Menetelmä 2/2: Tartuntatautien ymmärtäminen ja hoito
Vaihe 1. Tunne erilaiset tartuntataudit
Sinun pitäisi tietää, mitkä välittäjät voivat levittää tartuntaa. Tämä voi auttaa sinua käsittelemään riskitekijöitä.
- Bakteerit ovat yleisimpiä tartuntatauteja. Bakteerit voivat levitä kehon nesteiden ja ruoan kautta. Bakteerit ovat yksisoluisia mikro-organismeja, jotka käyttävät ihmiskehoa lisääntymispaikkana.
- Virukset ovat taudinaiheuttajia, jotka eivät voi elää isännänsä ulkopuolella. Kehoon tulevat virukset kaappaavat kehosi solut lisääntymään ja leviämään läheisiin soluihin.
- Sienet ovat yksinkertaisia, kasvimaisia organismeja, jotka tekevät kehostasi kodin.
- Loiset ovat eläviä organismeja, jotka kaappaavat isännän kehon ja käyttävät sen resursseja menestyäkseen.
Vaihe 2. Käsittele bakteeri -infektiota antibiooteilla
Antibiootit ovat lääkkeitä, jotka torjuvat bakteeri -infektioita. Antibiootit toimivat immobilisoimalla tai tappamalla bakteerisoluja ja nopeuttamalla siten immuunijärjestelmän tuhoamista.
- Käytä antibioottivoidetta pieniin tartunnan saaneisiin haavoihin. Merkkejä tartunnan saaneesta haavasta ovat punoitus, turvotus, lämpö ja kipu. Älä käytä antibioottivoidetta syviin haavoihin, jotka vuotavat runsaasti. Hakeudu lääkäriin, jos haava ei lopeta verenvuotoa.
- Jos sinulla on systeemisiä bakteeri -infektioita, ota yhteys lääkäriisi tai muuhun terveydenhuollon tarjoajaan ja kysy, pitäisikö sinun ottaa suun kautta otettavia antibiootteja.
- On tärkeää tietää, että antibiootit eivät voi parantaa tai hoitaa virusinfektioita, kuten vilustumista tai flunssaa. Lääkärit voivat diagnosoida bakteeri- tai virusinfektioita ja tarjota asianmukaista hoitoa.
- Ota antibiootteja vain tilattaessa. Antibioottien ottaminen, kun et tarvitse niitä (kuten jos sinulla on virus), lisää bakteerien vastustuskykyä antibiooteille.
Vaihe 3. Hoida virusten aiheuttamia infektioita
Virusinfektioita ei voida hoitaa antibiooteilla, mutta on olemassa joitakin viruslääkkeitä, joita voidaan käyttää tiettyihin viruksiin. Joitakin virusinfektioita voidaan hoitaa kotihoidoilla (kuten lepo ja riittävä neste).
- Jotkut lääkkeet, joita kutsutaan virus- tai antiretroviruslääkkeiksi, voivat torjua tiettyjä viruksia lamauttamalla niiden kyvyn toistaa kehon solujen DNA: ta.
- Joitakin virusinfektioita, kuten tavallista kylmää, on vain hoidettava oireiden vuoksi, jotta olosi olisi miellyttävämpi. Immuunijärjestelmä voi taistella virusta vastaan, kunhan sinulla on hyvä vastustuskyky ja riittävä lepo ja ravitsemus.
- Rokotuksella voidaan välttää monia virusten aiheuttamia sairauksia. Yritä siis saada rokotukset ajoissa.
Vaihe 4. Osaa hoitaa hiiva -infektiota
Joitakin sieni -infektioita voidaan hoitaa lääkkeillä, jotka auttavat pääsemään eroon sienestä ja poistavat infektion. On kuitenkin olemassa useita patogeenisiä sieniä, jotka aiheuttavat infektioita, ja vain lääkäri voi diagnosoida ja tarjota asianmukaista hoitoa.
- Joitakin sieni -infektioita voidaan hoitaa voiteilla, jos tartunta -alue on iholla (kuten varpaankynsi).
- Erittäin vakavia ja hengenvaarallisia sieni-infektioita hoidetaan suun kautta otettavilla lääkkeillä tai injektioilla.
- Infektio useilla patogeenisillä sienillä, kuten histoplasmoosilla, blastomykoosilla, kokkidioidomykoosilla ja parakokidioidomykoosilla, voi olla hengenvaarallinen.
Vaihe 5. Tiedä, miten hoidetaan loistartuntaa
Kuten nimestä voi päätellä, loiset ovat organismeja, jotka "kaappaavat" kehosi resurssit elää, kasvaa ja lisääntyä kehossasi. Loinen viittaa erilaisiin patogeenisiin aineisiin matoista mikroskooppisiin soluihin.
- Monet loiset voivat siirtyä kehoon saastuneen ruoan tai veden kautta (kuten koukkuja), kun taas toiset voivat siirtyä rikkoutuneen ihon/haavojen kautta (kuten malaria hyttysen puremien kautta).
- Älä juo vettä suodattamattomista tai keitetyistä luonnollisista lähteistä, koska se voi sisältää loisia.
- Joitakin loistartuntoja voidaan hoitaa suun kautta otettavilla tai injektoitavilla lääkkeillä.
- Lääkärit voivat diagnosoida loistartunnan tiettyjen oireiden ja testien perusteella ja käsitellä sitä sitten kunnolla.
