Vuorovaikutus psykopaatin kanssa voi olla pelottavaa, mutta on olemassa tapoja suojella itseäsi, jotta et joutuisi uhriksi. Psykopaatti on yksi epäsosiaalisista persoonallisuushäiriöistä, joten hän ei kykene ymmärtämään, sivuuttaa säännöt ja käyttäytyy impulsiivisesti. Jos joudut olemaan tekemisissä psykopaatin kanssa, pidä vuorovaikutus rauhallisena. Älä lannistu hänen käytöksestään, koska jos olet vihainen, tämä osoittaa hänelle, että hän pystyy hallitsemaan sinua. Hae apua, jos tunnet itsesi uhatuksi. Yritä myös selvittää sellaisten ihmisten ominaisuudet, jotka voivat olla fyysisesti tai emotionaalisesti väkivaltaisia.
Vaihe
Menetelmä 1 /3: Yhteyden katkaiseminen psykopaatin kanssa
Vaihe 1. Soita hätäkeskukseen, jos turvallisuutesi on vaarassa
Hae apua heti, jos hän uhkaa satuttaa sinua, muita tai itseäsi. Ota hänen uhkauksensa vakavasti, vaikka hän ei ole koskaan tehnyt väkivaltaa.
- Ihmiset, joilla on epäsosiaalinen persoonallisuushäiriö, eivät kaikki harjoita fyysistä väkivaltaa, mutta tämä tila liittyy aina äkilliseen aggressiiviseen käyttäytymiseen ja holtittomiin tekoihin.
- Itsemurhan uhkaaminen on taktiikka, jota psykopaatit käyttävät manipuloidakseen muiden tunteita. Soita heti hätäkeskukseen, jos hän näyttää todella haluavan satuttaa itseään.
- Aseta rajat johdonmukaisesti, jos itsemurhan uhkaa käytetään hallitsemaan sinua tai hän on tehnyt tämän monta kertaa. Kerro hänelle, ettet ole vastuussa hänen teoistaan ja älä anna hänen hallita sinua.
Vaihe 2. Muista, että sinun ei tarvitse olla vastuussa hänen teoistaan
Psykopaatit ovat ihmisiä, jotka osaavat manipuloida, pettää ja syyttää muita. Tämä ongelma ei johdu siitä, että olet naiivi tai heikko. Sen sijaan, että syyttäisit itseäsi, ymmärrä, että hän on käyttäytynyt väärin kanssasi ja että hän itse on saatava vastuuseen teoistaan.
- Muista, että psykopaatit ovat yleensä aluksi ystävällisiä ja houkuttelevia. Ensimmäisten viikkojen aikana hän teeskentelee olevansa mukava, kunnes lopulta huomaat, että jotain on vialla. Jos et esimerkiksi näe häntä muutamaan päivään ja pyydät sitten selvittämään, missä hän on, hän suuttuu, käyttäytyy töykeästi ja pyytää sinua olemaan sekaantumatta.
- Tiedä, että monet ihmiset kokevat tämän tyyppisen hoidon, ei vain sinä. Psykopaateilla on taipumus sivuuttaa muiden intressit ja pitää muita esineinä. Muista, ettet ole ensimmäinen henkilö, jota kohdellaan huonosti.
Vaihe 3. Luota suolistoosi, jos suhteesi näyttää olevan vaikeuksissa
Kuuntele sydäntäsi, jos tunnet olosi epämukavaksi, kun tapaat hänet. Katkaise yhteys, jos vuorovaikutus hänen kanssaan aiheuttaa pelkoa.
- Ehkä luulet, että asiat ovat kunnossa, koska sinusta tuntuu hyvältä, kun hän on mukava. Katso kuitenkin, onko hän mukava, koska autoit häntä. Hän voi esimerkiksi pyytää sinua viemään hänet jonnekin, mutta kieltäydyt hänen pyynnöstään, koska et voi auttaa. Jos hän on vihainen, ehkä hän on ystävällinen sinulle vain saadakseen mitä hän haluaa.
- Muista, että et välttämättä koe pelkohyökkäystä. Kuuntele sydäntäsi, jos hän aina syyttää sinua, valehtelee paljon, hyödyntää sinua, on yhtäkkiä aggressiivinen tai ei vain välitä fyysisestä tai henkisestä terveydestäsi.
Vaihe 4. Aloita henkilökohtaisten rajojen asettaminen ja säilyttäminen
Psykopaatit ovat tottuneet asettamaan tahtonsa ja rikkomaan rajoja, varsinkin jos he eivät tunne niitä rajoja. Jos haluat jatkaa suhdetta, aseta rajat ja käytä niitä johdonmukaisesti. Ota aikaa tarkkaillaksesi emotionaalista tilaasi ja aseta sen jälkeen rajat rajoittaaksesi tunteidesi manipulointia tai huomiotta jättämistä.
- Järjestä esimerkiksi talon sisätilat uudelleen, jotta ilmapiiri ei muistuta sinua manipuloivista ihmisistä. Aseta rajat kieltäytymällä suhteesta tai käyttämällä yhteistä pankkitiliä, kunnes olette pariterapiassa.
- Sinulla on oikeus vastustaa, olla selittämättä ja puolustaa kantaasi.
- Aseta rajat, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi fyysisesti, henkisesti ja taloudellisesti turvatuksi.
Vaihe 5. Poista tai estä kaikki hänen yhteystietonsa katkaisemisen aikana
Paras tapa käsitellä psykopaattia on pysyä erossa hänestä ja häneen liittyvistä asioista. Katkaise yhteys ja lopeta kommunikointi hänen kanssaan uudelleen. Vaikka se saattaa kuulostaa pahalta, tämä on paras tapa ylläpitää fyysistä ja henkistä terveyttä.
- Älä avaa heidän tilejään sosiaalisessa mediassa tai ota heihin yhteyttä soittamalla tai tekstiviestillä, jotta he eivät epäile päätöstäsi. Ihmiset, jotka ovat käyttäneet sinua hyväkseen emotionaalisesti, sanallisesti tai taloudellisesti, eivät ansaitse olla osa elämääsi.
- Eroaminen ei ole helppoa, mutta pidä siitä kiinni äläkä lyö itseäsi. Ymmärrä, että teit tämän päätöksen suojellaksesi itseäsi, älä jätä sitä huomiotta.
- Muista, ettet voi muuttaa sitä, koska et ole sitä hoitava neuvonantaja tai psykologi. Antisosiaalista persoonallisuushäiriötä sairastavia ihmisiä on erittäin vaikea muuttaa, jos he eivät käy ammattiterapiassa. Monet sairastuneet kieltäytyvät kuitenkin terapiasta.
Vaihe 6. Tee suunnitelma suojautuaksesi, jos hänellä on taipumus olla väkivaltainen
Jos olet huolissasi väärinkäytöstä eron jälkeen, tee se puhelimitse tai sähköpostitse. Jos asut hänen kanssaan, pyydä perheenjäsentä tai hyvää ystävää auttamaan sinua pääsemään eroon tästä ongelmasta turvallisella tavalla.
- Muista tärkeät puhelinnumerot ja pidä mahdollisuuksien mukaan toinen matkapuhelin valmiina, mutta pidä numero salassa. Ennen kuin lähdet kotoa, laita kaikki tärkeät asiakirjat laukkuun ja siirrä rahat ja säästöt uudelle tilille.
- Tee kopio auton avaimesta ja piilota se sitten turvalliseen paikkaan.
- Pysy ystävän tai sukulaisen luona. Jos tämä ei ole mahdollista, etsi suojaa perheväkivallan uhreille.
Vaihe 7. Pyydä lähestymiskieltoa, jos sinusta tuntuu turvattomalta
Sovellettavista määräyksistä riippuen tapaa virkamies, joka on valtuutettu antamaan lähestymiskieltoa hätätilanteessa. Hae tietoja soittamalla tai lukemalla verkkosivustoa, jotta voit selvittää, haluatko varata ajan.
- Pyydä hyvää ystävääsi tai perheenjäsentäsi moraalista tukea.
- Sinun ei tarvitse palkata lakimiestä tai käyttää rahaa saadaksesi lähestymiskieltoa.
- Anna toimisto- ja kotiosoitteesi. Tuo todisteita, kuten lääketieteellisiä laskuja, valokuvia tai poliisiraportteja.
Vaihe 8. Luota tukeviin ihmisiin
Eroaminen jonkun kanssa ei ole aina helppoa, ja vaikeista suhteista eroaminen on yleensä erittäin vaikeaa. Pyydä tukea hyviltä ystäviltä ja perheenjäseniltä, jotta voit käsitellä ongelmaa hyvin. Ilmaise kaikki tunteesi viettäessäsi laatuaikaa hänen kanssaan. Psykopaatti yrittää eristää uhrin, mutta lähimmät voivat olla objektiivisia ja vakuuttaa teille, että eroaminen on paras ratkaisu.
Etsi yhteisöjä, jotka tukevat fyysisen tai henkisen väkivallan uhreja
Menetelmä 2/3: Psykopaattien käsittely työssä tai koulussa
Vaihe 1. Älä usko hänen antamiaan syitä tai selityksiä
Psykopaatit käyttävät mitä tahansa keinoja täyttääkseen toiveensa eivätkä heitä syytetä, kuten valehteleminen, manipulointi ja tosiseikkojen vääristyminen tuntematta syyllisyyttä. Älä vain usko, mitä hän sanoo.
- Mieti, miksi hän kutsuu sinut vuorovaikutukseen kertomalla jotain, juoruillen tai antamalla selityksen. Tarkista mahdollisuuksien mukaan kahdesti kysymällä ystäviltäsi tai työtovereiltasi. Etsi tietoa Internetistä varmistaaksesi, mitä hän sanoi. Jos sinulla ei ole aikaa vahvistaa, kuuntele sydäntäsi.
- Hän voi esimerkiksi sanoa, että työtoverisi juoruilevat sinusta. Kysy itseltäsi, mikä on hänen motivaationsa tehdä tämä, mitä hän haluaa sinulta ja voidaanko näihin tietoihin luottaa. Kysy myös, onko hänellä hyviä aikomuksia tai haluaako hän aiheuttaa haitallisen konfliktin.
Vaihe 2. Varo, jos hän onnittelee sinua
Vastaa kohteliaisuuksiin pakotteella, etenkin liiallisella kiitoksella. Ominaisuudet, jotka ovat hyvin näkyvästi psykopaateilla, ovat hyviä kommunikoimaan, hauskoja ja humoristisia. Yleensä ne näyttävät olevan hienoja taktiikoita toiveidensa toteuttamiseksi.
- Ole varovainen, kun vastaat hänen imarteluunsa ja kohteliaisuuksiinsa. Ajattele, millainen hän olisi, jos hän ei käyttäisi karismaa asioiden hoitamiseen. Kysy itseltäsi, mitä sinun on tehtävä todistaaksesi, että hän manipuloi sinua kohteliaisuudella.
- Älä esimerkiksi ihastu, jos hän suihkuttaa sinua kohteliaisuuksilla ja pyytää sinua lainaamaan rahaa tai auttamaan häntä. Kerro hänelle: "Anteeksi, minulla on henkilökohtainen sääntö lainojen myöntämiselle ystäville, sukulaisille ja työtovereille" tai "Anteeksi, en voi auttaa, koska minulla on paljon tehtävää".
Vaihe 3. Älä taistele hänen kanssaan
Osoita, ettet halua vastata, jos hän pelottaa tai uhkaa sinua. Psykopaattien on hallittava muita psyykkisesti ja fyysisesti. Tätä varten hän käyttää suostuttelua, pelottelua, manipulointia ja väkivaltaa osoittaakseen voimansa. Jos riita syntyisi, tilanne olisi ongelmallisempi. Lisäksi se saa hänet tuntemaan olonsa tyytyväiseksi siihen, että hän on onnistunut hallitsemaan sinua.
- Jos tunnet olosi epävarmaksi, keskustele opettajasi tai kouluneuvojan kanssa. Jos psykopaatti on työtoveri, selitä asia henkilöstöpäälliköllesi tai esimiehellesi.
- Jos olet opettaja, joka opettaa oppilaita käyttäytymään väärin, älä anna heidän sivuuttaa koulun sääntöjä. Selitä, että hänen on noudatettava sääntöjä, kerrottava hänelle seuraukset ja pyydettävä hallintoa rankaisemaan häntä, jos hän tekee vakavan rikoksen.
Vaihe 4. Suorita vuorovaikutus rauhallisesti ja kärsivällisesti
Jos joudut olemaan vuorovaikutuksessa psykopaatin kanssa, yritä hallita tunteitasi. Viha osoittaa, että hän pystyy hallitsemaan sinua. Sen sijaan osoita kunnioitusta, kun puhut hänen kanssaan, ja hallitse vihaasi, vaikka hänen käyttäytymisensä olisi erittäin huono.
- Jos hän esimerkiksi tekee virheen ja sitten syyttää sinua, älä vastaa huutamalla: "Valehtelija! Olit väärässä!"
- Sano sen sijaan rauhallisesti: "Ymmärrän mitä tarkoitat." Jos seurassasi on esimies tai opettaja, esitä syyttömyytesi osoittavat tosiasiat järkevällä selityksellä.
Vaihe 5. Ehdota, että sinut siirretään toiselle osastolle, jos et pysty työskentelemään tai olemaan vuorovaikutuksessa heidän kanssaan
Jos ongelmat koulussa pahenevat, pyydä apua opettajalta, ohjaajalta tai luotettavalta aikuiselta.
- Paras tapa välttää hankalia ihmisiä on pysyä erossa heistä, mutta se ei ehkä ole mahdollista esimerkiksi siksi, että työ saa molemmat työskentelemään yhdessä tai he etsivät sinua töissä/koulussa.
- Pomon avun pyytäminen tai työpaikan/koulun vaihtaminen voi tuntua ylivoimaiselta, mutta se on erityisen hyödyllistä, jos olet joutunut sanallisen, emotionaalisen tai fyysisen väkivallan uhriksi.
Tapa 3/3: Psykopaatin ominaisuuksien tunteminen
Vaihe 1. Katso, haluaako hän noudattaa sääntöjä
Epäsosiaalisen persoonallisuushäiriön omaavien ihmisten tärkein ominaisuus on tapa rikkoa sosiaalisia sääntöjä, lakeja ja normeja. Psykopaatit ymmärtävät sääntöjen tai lakien olemassaolon, mutta eivät ymmärrä, että heitä sitoo se, mitä yhteiskunta pitää oikeana ja vääränä.
Muista, että ihmiset, jotka varastavat karkkia tai rikkovat punaisen valon, eivät ole kaikki psykopaatteja. Sääntöjen rikkominen ei ole sama tapa kuin laiminlyödä lakeja tai normeja tuntematta syyllisyyttä
Vaihe 2. Tarkkaile, vaikuttaako hän ylimieliseltä tai tuntuu paremmalta kuin muut
Lakien ja sosiaalisten normien rikkominen johtuu äärimmäisestä ylpeydestä. Ihmiset, joilla on epäsosiaalinen persoonallisuushäiriö, ajattelevat, että säännöt eivät koske heitä ja perustelevat kaikki toiveiden mukaiset toimet. Hän ei koskaan tuntenut syyllisyyttä huolimatta lain rikkomisesta tai muiden manipuloinnista.
Vaihe 3. Huomaa käyttäytyikö hän impulsiivisesti ja vastuuttomasti
Ihmisillä, joilla on epäsosiaalinen persoonallisuushäiriö, on taipumus tehdä riskialtista holtitonta toimintaa, koska he eivät ymmärrä, että heidän on noudatettava sääntöjä. He ovat myös tottuneet käyttämään huumeita ja alkoholia. Psykopaatit tuskin ajattelevat kahdesti ennen päätöksen tekemistä, ja on helppo sanoa: "Tein sen koska halusin."
Muista, että ihmiset, jotka haluavat juoda tai ajaa moottoritiellä, eivät välttämättä ole psykopaatteja. Epäsosiaalinen persoonallisuushäiriö johtuu useista monimutkaisista käyttäytymismalleista. Vain mielenterveyden ammattilaiset, jotka ovat koulutettuja epänormaaliin psykologiaan ja joilla on kokemusta psykopatian käsittelystä, voivat tehdä tarkan diagnoosin
Vaihe 4. Katso, tykkääkö hän nauraa ja osallistua emotionaaliseen manipulointiin
Ystävät tai ystävät, jotka haluavat nauraa siitä, tekevät niin yrittämällä saada sinut uskomaan, että ajatuksesi ja käsityksesi ovat vääriä. Tämän seurauksena sinusta tuntuu turvattomalta, haluat aina pyytää anteeksi, olet valmis ottamaan syytteen ja aina perustella ystäviäsi tai kumppaneitasi.
- Tällaiset tilanteet saattavat saada sinut tuntemaan, että jokin on pielessä tai menetät itsesi. Jos uskot joutuvasi jatkuvan syyllisyyden tai emotionaalisen manipuloinnin uhriksi, keskustele läheisesi tai mielenterveyden ammattilaisen kanssa, joka voi auttaa sinua ajattelemaan objektiivisesti.
- Psykopaatit yrittävät saada haluamansa manipuloimalla tunteita ja hallitsemalla muita ihmisiä, koska se saa heidät tuntemaan olonsa hyväksi tai tuntemaan itsensä uhriksi.
Vaihe 5. Ole varuillasi, kun olet riskialttiissa tilanteissa
Vältä vaarallisia tilanteita, jotka tekevät jostakin potentiaalisen psykopaattisen uhrin, koska he näyttävät yksinäisiltä, etsivät viihdettä tai haluavat seuraa, kuten kansainvälisellä lentokentällä, baarissa yksin oleville, etsivät päivämäärää verkkosivuston tai sovelluksen kautta.
- Valppaus ei tarkoita vainoharhaisuutta joka kerta, kun olet julkisella paikalla. Sen sijaan kiinnitä huomiota hänen asenteeseensa ja kuuntele hänen sydäntään. Jos joku saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi, lähde heti ja etsi turvallinen ja hyvin valaistu julkinen alue.
- Kerro ystävillesi minne mennä ennen kuin lähdet treffeille. Älä anna henkilökohtaisia tietoja, älä lainaa rahaa tai anna ihmisten ottaa mukanasi arvoesineitä, joita et tiedä.
- Jos suhde jatkuu, pidä ensimmäistä valhetta, lupauksen rikkomista tai vastuuttomuutta väärinkäsityksenä. Sinun täytyy epäillä, jos hän tekee sen uudelleen. Katkaise yhteys, jos hän tekee sen jopa 3 kertaa.
Vaihe 6. Tunnista, että psykopatia on mielenterveyshäiriö, ei moraalinen arvio
Antisosiaalisen persoonallisuushäiriön omaavien ihmisten käyttäytymistä ei yleensä voida hyväksyä ja vuorovaikutus heidän kanssaan on epämiellyttävää. Epäsosiaalinen käyttäytyminen tai psykopatia ei ole "paha" tai "paha", vaan psykologinen termi, joka kuvaa mielenterveyshäiriötä.
- Vaikka sinun on erotettava termit psykologia ja moraalinen arviointi, muista, että sinun ei tarvitse olla vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, jotka ovat väkivaltaisia tai väkivaltaisia sinua kohtaan.
- Mielenterveyshäiriöitä ei voida käyttää tekosyynä perustella henkilön käyttäytymistä. Se, pystyvätkö epäsosiaaliset ihmiset hallitsemaan käyttäytymistään, on edelleen monimutkainen ja kiistanalainen aihe. Älä kuitenkaan koskaan suvaitse mielivaltaista kohtelua.
Vinkkejä
- Ei ole helppoa käsitellä ystäviä tai sukulaisia, joilla on vakavia mielenterveyshäiriöitä. Neuvonantaja voi auttaa sinua ymmärtämään häiriön ja selittämään, kuinka välttää vaarallisia tilanteita.
- Ihmiset, joilla on epäsosiaalinen persoonallisuushäiriö, eivät ole kaikki väkivaltaisia. Voit kertoa, onko tämä häiriö läsnä, jos hän raivoaa ja käyttäytyy mielivaltaisesti. Varmista, että otat uhkaukset ja sanallisen tai emotionaalisen väkivallan vakavasti.
- Epäsosiaalinen persoonallisuushäiriö vaikuttaa 3 prosenttiin koko väestöstä. Tämä tapahtuu kaikilla yhteiskunnan ja talouden tasoilla. Toisin kuin sosiopaatit, psykopaatit ovat luotettavampia eivätkä todennäköisesti ole väkivaltaisia tai raivokohtauksia.
