Neitsyyden/neitsyyden ylläpitäminen pakkomielleisen yhteiskunnan keskellä voi olla haaste itsessään. Vahvien ja terveiden rajojen asettaminen on avain riippumattomuuden ylläpitämiseen omasta kehostasi ja lisäksi olosuhteiden asettamiseen, joissa tunnet olosi mukavaksi tai et.
Vaihe
Osa 1/3: Rajojen asettaminen
Vaihe 1. Mieti syitäsi
Ymmärtäminen, että tämä päätös on sinulle tärkeä, on tärkeä osa sen puolustamista. Ota aikaa ymmärtääksesi päätöksesi syyt. Olipa kyseessä vanhempien väliintulo, uskonnolliset johtajat, tyttöystävät tai wihiHow -artikkeli neitsyytesi säilyttämisestä, jos se on paras päätös sinulle. Kirjoita päiväkirjaan, mitä mielessäsi on, jotta voit lukea sen milloin tahansa. Mahdolliset syyt pitää neitsyytesi välissä.
- Uskonnollisiin, hengellisiin tai henkilökohtaisiin vakaumuksiin kuuluu pidättäytyminen seksistä.
- Tunnet olevasi valmis tai kiinnostunut.
- Et ole kiinnostunut seksistä (et tunne seksuaalista vetovoimaa etkä ole kiinnostunut seksistä tai inhoa sitä).
- Haluat tehdä sen jonkun erityisen kanssa.
- Sinulla on vaikeuksia saada ehkäisyä, on esteitä tai seksuaaliterveydellisiä syitä.
- Et ole tarpeeksi vanha tai tunnet olevasi liian nuori.
- Olet huolissasi turvallisuudestasi: joko olet huolissasi raskaaksi tulemisesta, sukupuolitaudeista ja niin edelleen, tai perheesi on niin sitä vastaan, että terveytesi ja henkinen turvallisuutesi vaarantuvat, jos he saavat tietää.
Vaihe 2. Harkitse aikataulua
Kuinka kauan pysyt poissa seksistä? Useimmat ihmiset eivät päätä olla neitsyt koko elämän ajan, ja on parasta, jos asetat selkeät ja kohtuulliset tavoitteet. Mieti, kuinka kauan säilytät neitsyytesi, ja voit aina muuttaa päätöstäsi, jos se katsotaan sopimattomaksi.
Neitsyyden säilyttäminen vuosien ajan voi olla joillekin ihmisille liikaa painetta. Kokeile sopia itsestäsi tietyn ajan (esimerkiksi "Pysyn poissa seksistä kouluaikana") ja tarkista sitten ja ehkä uudista se koulun jälkeen
Vaihe 3. Päästä eroon vääristä näkemyksistä
Seksi ei ole rikos, eikä neitsyys tee sinusta "pyhää" tai moraalisesti ylivoimaista. Seksi ei muuta kehon muotoa tai sitä, että olet hyvä ihminen. Älä päätä pysyä poissa seksistä pelon takia, vaan terveydellisten näkökohtien ja oikean ymmärryksen vuoksi välttää seksiä.
Useimmat ihmiset harrastavat seksiä jossain elämänsä vaiheessa. Jos jonain päivänä tunnet olevasi valmis, sinun ei tarvitse tuntea syyllisyyttä
Vaihe 4. Luo omat ehdot
Ihmiset määrittelevät "neitsyyden" ja "seksin" eri tavalla. Ennen kuin voit asettaa rajoja, sinun on tiedettävä, miten määrittelet tämän termin itsellesi.
- Miten määrittelet "seksin"? Millainen intiimi kontakti saa sinut tuntemaan olosi mukavaksi ja mikä on mielestäsi liian etäinen? Miten määrittelet "neitsyyden"? Onko määritelmä hengellinen, henkinen vai liittyykö fyysisiin olosuhteisiin vai näiden yhdistelmään?
- Sinun on asetettava nämä parametrit itsellesi, jotta tiedät, mitä voit hyväksyä ja mitä et. Lisäksi voit myös välittää sen selkeästi muille.
- Jos tiedät omat rajasi, voit luottaa niiden ilmaisemiseen ja odotat muiden kunnioittavan niitä, voit olla vahvempi puolustaessasi itseäsi ja tekemään sen, mikä tuntuu oikealta.
Vaihe 5. Tee valintasi positiivisesti
Sen sijaan, että keskittyisit seksin kielteisiin puoliin, mieti positiivisia asioita, joita aiot tehdä.
- Jos sinusta tuntuu, ettet ole valmis hankkimaan seksikumppania tällä hetkellä, mitä aiot tehdä kuluttaaksesi aikaa?
- Jos päätät pysyä neitsyenä ikuisesti, toimi tämän tavoitteen eteen. Jos esimerkiksi haluat odottaa, kunnes tunnet olosi luottavaisemmaksi ja itsevarmemmaksi, yritä harjoittaa itsevarmuutta ja rakentaa itseluottamusta.
Vaihe 6. Aseta rajat
Sinulla on oikeus asettaa edellytykset omille fyysisille, emotionaalisille ja henkisille rajoillesi. Kenelläkään ei ole oikeutta rikkoa tai vähätellä näitä rajoja.
- Aseta tunnerajasi. Millainen emotionaalinen osallistuminen tekee sinusta mukavan ja mikä ei? Mikä käyttäytyminen saa sinut tuntemaan itsesi emotionaalisesti epämukavaksi? Sinun on selitettävä itsellesi, että muiden tunteet eivät ole tärkeämpiä kuin omasi.
- Mieti henkisiä rajojasi. Missä määrin haluat antaa muiden ihmisten ideoiden ja mielipiteiden vaikuttaa omiin? Missä vaiheessa sinusta tuntuu, että joku ei kunnioita ajatuksiasi tai ideoitasi? Missä määrin tunnet olosi mukavaksi selittää tai puolustaa omia uskomuksiasi muille?
- Ajattele fyysisiä rajojasi. Miten, missä ja milloin tunnet olosi mukavaksi koskettaa? Minkälaista fyysistä kontaktia harkitsisit henkilökohtaisten rajojen rikkomisesta? Määrittele rajaehdot selkeästi sekä itsellesi että muille.
- Etsi verkosta tarkistuslistoja, joiden avulla voit selvittää, mikä tekee olostasi mukavan ja mikä tekee olosi epämukavaksi.
Vaihe 7. Tee olosi hyväksi ja ylpeäksi itsestäsi ja kehostasi
Usein meidät tulvataan jatkuvilla viesteillä siitä, miltä meidän pitäisi näyttää, tuntea ja toimia. Nämä viestit voivat vaikeuttaa meitä tuntemaan, että olemme oikeassa ja että meillä on valta tekemissämme päätöksissä. Jos kuitenkin luotat itseesi ja tekemiisi päätöksiin, sinulla on valtuudet odottaa muiden kunnioittavan sinua ja valintojasi itsellesi asettamillasi ehdoilla.
Älä uhraa itseäsi tai kehoasi muiden painostuksen vuoksi. Jos joku ei tunnista itsesi tai kehosi kauneutta ja koskemattomuutta, sinun ei tarvitse käsitellä häntä uudelleen. Muista, että vanhempasi tukevat päätöstäsi, he ovat jopa erittäin ylpeitä sinusta. Aseta selkeä raja hyväksyttävän ja mikä ei, ja pyydä muita kunnioittamaan sitä
Vaihe 8. Etsi terveellisiä tapoja kanavoida energiaa
Jos et ole aseksuaalinen henkilö, tunnet todennäköisesti seksuaalisen halun. Kiinnitä huomiota tarpeisiisi ja kanavoi energiasi tavalla, joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi.
- Harjoitus: kävele, urheile tai juokse perheenjäsenten kanssa.
- Jotkut ihmiset, jotka ovat vielä neitsyitä, tuntevat olonsa mukavaksi masturboida.
- Käy suihkussa tai käytä kuumaa tai kylmää pakkaa verisuonitukoksen hoitoon.
- Keskity muihin asioihin kuin seksiin. Voit kanavoida energiasi taiteeseen, kirjoittamiseen, ystäviin, perheeseen, vapaaehtoistyöhön tai koulutehtäviin.
Osa 2/3: Rajojen välittäminen puolisollesi
Vaihe 1. Ole rehellinen poikaystäväsi kanssa
Joillekin ihmisille sukupuoleton suhde voi estää heitä haluamasta olla parisuhteessa, ja se on epäoikeudenmukaista molempia osapuolia kohtaan, jos pidättäydyt ilmaisemasta suhtautumistasi seksiin. Kerro poikaystävällesi ennen kuin suhde muuttuu vakavaksi, jotta kumpikaan osapuoli ei loukkaantuisi, jos suhde ei voi jatkua.
- Vaikka saattaa olla houkuttelevaa viivyttää kertomasta ihastuksellesi, että aiot pitää neitsyytesi, älä. Ennemmin tai myöhemmin hän saa selville, ja jos hän huomaa myöhemmin, olette molemmat tuskissa ja kaaoksessa, jotka olisi voitu välttää.
- Jos hän ei suostu eikä halua seksiä ilman seksiä, se on hyvä. Hänellä on oikeus valita. Älä kuitenkaan paina päätöstä. Teidän molempien on kunnioitettava toistenne päätöksiä. Jos olette eri mieltä, on parasta mennä eri suuntiin suuttumatta.
Vaihe 2. Keskustele rajoistasi kumppanisi kanssa
Kerro hänelle, mikä tekee sinusta mukavan ja mikä ei, ja anna hänelle mahdollisuus puhua asettamistaan rajoista. Jos haluat, voit käyttää tilaisuutta hyväksesi ja selittää hänelle, miksi päätöksesi pitää neitsyytesi (nyt tai ikuisesti) on sinulle niin tärkeä. Hän voi olla hämmentynyt ja hänellä voi olla kysymyksiä, ja voit selittää rauhallisesti, jos et haittaa.
- Jos kumppanisi yrittää neuvotella asettamistasi rajoista, sano vakaasti, että rajat ovat vakavia. Pariskuntien tulee kunnioittaa sitä.
- Jos et tunne olosi mukavaksi keskustella siitä, miksi päätit pitää neitsyytesi, ole rehellinen. Lauseet, kuten "En tunne oloni mukavaksi puhua siitä", voivat toimia.
Vaihe 3. Kerro selkeästi, mistä olet suhteessasi samaa mieltä (suutelusta ja koskettamisesta)
Suostumus on tärkeä, ja sinun on tiedettävä, miten voit antaa sen, peruuttaa sen ja arvioida, onko sinulla sitä. On tärkeää olla rehellinen siitä, mistä pidät ja mistä et. Hyvässä suhteessa sinun ja kumppanisi on kommunikoitava selkeästi ja kuultava toisen sanottavaa.
- Sano "ei" tai sano, että haluat ottaa asiat hitaasti, kun alat tuntea olosi epämukavaksi. Yksinkertaiset lauseet, kuten "en pidä siitä", "en tunne olevani valmis siihen" tai "ei nyt", ovat kumppanillesi ymmärrettäviä.
- Sano "kyllä" selvästi. Kumppanisi tulisi aina tietää, mitä ajattelet, kun teet asioita heidän kanssaan. Sano kyllä sanallisesti, hymyile, ota silmäkosketus ja osallistu aktiivisesti.
- Jos et ole varma, sano se rehellisesti. Yksinkertaista "en ole varma" voidaan käyttää, tai voit olla tuhma ja sanoa "en tiedä. Voitko vakuuttaa minut?"
- Kysy kumppaniltasi: "Pidätkö siitä?" "Entä jos minä…?" "Haluatko selvittää?"
Vaihe 4. Käytä oikeutta sanoa ei
Jos jossakin vaiheessa tunnet olosi epämukavaksi tai epävarmaksi, sano, että haluat lopettaa tai et halua kiirehtiä. Hyvä kumppani ottaa sanan "ei" vakavasti ja kunnioittaa tunteitasi välittömästi.
- Voit sanoa ei milloin tahansa: myös silloin, kun vastasit kyllä viisi minuuttia sitten, kun et viitsinyt tehdä jotain viime viikolla tai kun kaikki muut suostuivat tekemään sen. Voit sanoa ei milloin tahansa ja missä tahansa.
- Käytä rikki tallennustekniikkaa stressin käsittelemiseen: sano jatkuvasti "Ei" tai "En halua".
- Jos olet ujo, harjoittele sanomista ei. Yritä kirjoittaa tässä artikkelissa mainitut lauseet ja harjoita niiden sanomista. Ei sanominen on tärkeä elämäntaito.
Vaihe 5. Pysy vahvana, jos joku painostaa sinua
Kumppani, joka kunnioittaa sinua, ei yritä muuttaa rajojasi, mutta kaikki eivät voi olla kunnioittavia. Sinulla on oikeus asettaa ehtoja omalle kehollesi. Jos hän ei kunnioita ehtoa, hän ei kunnioita sinua. Sanan "ei" pitäisi riittää. Kuitenkin, jos ei ole valmis kielteiseen vastaukseen. Jotkut ihmiset eivät ole kypsiä kuuntelemaan asioita, joista he eivät pidä.
- Varmista, että vastauksesi on lyhyt, rehellinen ja kunnioittava (aluksi), ja ole valmis toistamaan se tarvittaessa. Voit käyttää rikki tallennustekniikkaa, mikä tarkoittaa saman asian toistamista paineen alaisena (esimerkiksi "Ei" tai "En halua").
- Jos joku esimerkiksi sanoo: "Jos et halua tehdä sitä, se tarkoittaa, ettet rakasta minua." Voit vastata sanomalla: "Rakastan sinua, mutta tällä hetkellä en ole valmis siihen, että kosketat minua niin."
- Jos joku sanoo: "Mutta sitä ennen et välittänyt, kun minä sanoin." Vastaa "Minulla on oikeus muuttaa mieltäni".
- Jos joku sanoo: "Olet ujo ihminen (tai kylmä tai masentunut tai mikä tahansa)", vastaa "Minusta tuntuu hyvältä itsestäni ja kehostani ja haluan sinun kunnioittavan sitä".
- Jos joku ei kunnioita rajojasi tai saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi, se tarkoittaa, että ongelma on olemassa. Ehkä on aika miettiä uudelleen, haluatko olla mukana tällaisessa suhteessa.
Vaihe 6. Poistu, jos tilanne pahenee
Jos joku kieltäytyy kunnioittamasta rajojasi, olivatpa he sitten emotionaalisia, henkisiä tai fyysisiä, mene pois. Harjoittele jättämistä rauhallisella ja luottavaisella tavalla. Tärkeintä on pysyä erossa hänestä, mutta jos mahdollista, yritä poistua tilanteesta rauhallisesti ja luottavaisesti välittääksesi viestin, että hän ei voi manipuloida sinua.
- Jos olet juhlissa tai muussa sosiaalisessa kokouksessa, pysy kaukana hänestä ja etsi joku, jolle puhua. Jos kukaan muu ei ole lähellä (tai tuskin kukaan), pysy poissa ja mene jonnekin tungosta tai josta voit tarvittaessa saada apua (kävele hätäpuhelun laatikkoon, hanki taksi jne.).
- Kun kävelet pois, kuvittele puristavasi sanat pois ja heität ne pois.
- Sanojen hylkäämisen jälkeen sano ja saavuta jotain positiivista itsestäsi.
Vaihe 7. Anna hänen mennä pois
Kun olet tilanteessa, jossa olet tekemisissä jonkun kanssa, joka ei voi noutaa vihjettä eikä lopeta, voit työntää heidät pois useilla vastauksilla.
- Jos olet juhlissa, baarissa tai muussa tilanteessa, joka vie sinut jonkun kanssa, joka ei halua hyväksyä sitä tosiasiaa, että et ole kiinnostunut, sinulla on täysi oikeus katsoa häntä silmiin ja sanoa: "Sanoin ei. Jätä minut rauhaan."
- Jos olet juhlissa, baarissa tai muussa tilanteessa, joka vie sinut jonkun kanssa, joka ei halua hyväksyä sitä tosiasiaa, että et ole kiinnostunut, sinulla on täysi oikeus katsoa häntä silmiin ja sanoa: "Sanoin ei. Jätä minut rauhaan."
Osa 3/3: Vertaispaineen vastustaminen
Vaihe 1. Opi mitä vertaispaine on
Ei ole yllättävää, että teini -ikäiset kohtaavat vertaispaineita, mukaan lukien sukupuoleen liittyvät paineet. Jotta voisit torjua vertaispaineita, sinun on tunnistettava ja ymmärrettävä se. Tunnistamalla, että joku käyttää jotakin näistä taktiikoista, voit valmistautua paremmin hylkäämään sen. Keskeisiä vertaispaineita ovat:
-
Ilmeinen vertaispaine:
Tämä on ilmeisin painostusmuoto ja siihen liittyy yleensä toisen ystävän suoria ja rehellisiä lausuntoja, kuten:”En voi uskoa, ettet ole harrastanut seksiä. Kaikki ovat tehneet sen!"
-
Häikäilemätön vertaispaine:
Tämä on hieman terävämpi paine, ja sitä käytetään yleensä tekemään sinusta tuntuu siltä, että jokin on outoa tai vialla, jos et seuraa trendiä. Puhuvat lauseet kuulostavat: "Älä välitä, olet edelleen neitsyt. Joten et ymmärrä "tai kutsu sinua" neitsyeksi "tai" ujoksi "jne.
-
Vertaa vertaispainetta:
Tämä paine on avoin yritys pakottaa sinut tekemään jotain uhkaamalla eristää sinut tai lopettaa ystävyys, jos et tee sitä, mitä hän pyytää. Hän voi sanoa jotain, "Emme voi olla ystäviä, jos olet neitsyt" tai "En ole sukua neitsyille".
Vaihe 2. Ole skeptinen
Ympärilläsi olevat ihmiset voivat puhua suuria asioita, mutta on hyvä mahdollisuus, että he liioittelevat, ehkä jopa valehtelevat tekemästään.
Vaikka ne näyttävätkin vakuuttavilta, kouluta itsesi olemaan skeptinen sen suhteen, mitä he väittävät tehneensä. Sinun ei tarvitse pyytää heitä todistamaan sitä, mutta sinun on kohdeltava heidän sanomansa jotain "ei välttämättä totta"
Vaihe 3. Tunnista hyve lauseen "se ei ole totta" takana
On vaikea ylläpitää ylpeyttä ja luottamusta negatiivisten ulkoisten viestien edessä, olivatpa ne sitten mediasta, popkulttuurista, ystävistä, perheestä tai vaikutusvaltaisista henkilöistä.
Jos joku yrittää testata rajojasi negatiivisilla kommenteilla tai väitteillä, joiden tiedät olevan epätosi, puolusta itseäsi. Toista lause "Se ei ole totta!" itsellesi tai toiselle henkilölle, kunnes viesti on sulatettu
Vaihe 4. Korosta seksiä itsellesi
Usein tämä vertaispaine liittyy suurelta osin vaikutelmaan, että seksillä on tietty merkitys, esimerkiksi jos olet harrastanut seksiä, se tarkoittaa, että olet aikuinen tai itsenäisempi vanhemmistasi.
Älä hyväksy muiden ihmisten arvioita siitä, mitä seksuaalinen asemasi merkitsee sinulle. Tämä asenne on erittäin tärkeä, varsinkin jos olet vielä lukiossa, koska vertaispaine seksiin on vaikea sivuuttaa. Älä anna muiden ihmisten yrittää sanoa esimerkiksi: "jos et ole koskaan harrastanut seksiä, se tarkoittaa, ettet ole houkutteleva" tai "koska olet liian arka" jne. Seksin harrastaminen ei ole sama asia kuin seksi. Tämä tarkoittaa sitä, että teet aktiivisesti omat valintasi siihen, mihin uskot, äläkä anna muiden viedä näitä oikeuksia sinulta
Vaihe 5. Varmista, että ympärilläsi on positiivisia ihmisiä
Yksi tehokas tapa vähentää negatiivista vertaispainetta on pysyä poissa lähteistä.
- Jos sinulla on ystäviä, jotka ärsyttävät, pilkkaavat tai painostavat sinua seksistä, pyydä heitä rauhallisesti ja luottavaisesti lopettamaan. Jos he jättävät ne huomiotta, älä hengaile heidän kanssaan liian usein.
- Löydä ystäviesi kanssa ystäviä, jotka hyväksyvät valintasi ja kunnioittavat oikeuttasi tehdä omia päätöksiä.
Vaihe 6. Mene
Aivan kuten käsittelet kumppaniasi, joka ei kunnioita rajojasi, voit ja sinun pitäisi jättää ystäviä, jotka eivät halua kunnioittaa näitä rajoja.
- Kävele rauhallisesti ja luottavaisesti. Tärkeintä on, että pysyt kaukana ihmisestä, mutta jos mahdollista, yritä poistua epämiellyttävästä tilanteesta rauhallisesti ja luottavaisesti. Näin osoitat hänelle, ettei hän voi manipuloida sinua.
- Kun kävelet pois, kuvittele puristavasi sanat pois ja heität ne pois.
- Sanojen hylkäämisen jälkeen sano ja saavuta jotain positiivista itsestäsi.
Vaihe 7. Kunnioita jokaisen oikeutta valita, äläkä häpeä muita tekemään erilaisia valintoja
Älä hillitse seksiä äläkä pakota muita olemaan kaltaisiasi. Seksuaalinen toiminta on hyvin henkilökohtainen valinta, ja aivan kuten kunnioitat muita ihmisiä, jotka nauttivat aktiivisesta seksielämästä, heidän tulee kunnioittaa sinua siitä, että olet päättänyt pidättäytyä seksistä.
Vinkkejä
- Jos joku ei ota ei -vastausta, "se voi olla merkki siitä, että he eivät kunnioita sinua tai itsenäisyyttäsi. Pahimmassa tapauksessa se voi olla merkki siitä, että hän on väkivaltainen henkilö, ja sinun kannattaa harkita luotettavan henkilön apua.
- Muista, että vain sinulla on oikeus asettaa rajoituksesi. Jos joku ei kykene tai halua noudattaa näitä rajoja, sinulla on myös oikeus pyytää tai vaatia (tarvittaessa), että hän pysyy poissa sinusta.
- Seksi ja raiskaus ovat kaksi eri asiaa. Raiskaus on väkivaltaan ja hallintaan perustuva teko, kun taas seksi on haluun perustuva teko. Voit olla raiskauksen uhri ja silti neitsyt.
