Sitz -kylpy tehdään istumalla lämpimässä vedessä lievittämään kipua tai turvotusta peräaukossa tai emättimen aukossa. Lääkäri voi suositella istumakylpyä, jos sinulla on peräpukamia (peräpukamia) tai peräaukon halkeamia tai olet äskettäin kokenut kudosvaurioita synnytyksestä. Riippumatta hoidettavasta alueesta, istuinkylpy on mukava ja tehokas tapa lievittää vammoja. Vaikka istuinkylpy vaatii erikoistyökaluja, voit käyttää tavallista kylpyä. Tämä artikkeli näyttää sinulle, kuinka ottaa istuinkylpy.
Vaihe
Menetelmä 1/2: Ota Sitz -kylpy kylpyammeessa
Vaihe 1. Puhdista amme
Älä aliarvioi kylpyammeesi puhtautta. Koska otat istuma -kylpyä loukkaantuneen kudoksen parantamiseksi, sinun on varmistettava, että käyttämäsi kylpyamme on steriili.
- Käytä valkaisuainepohjaista puhdistusainetta kylpyammeen sterilointiin.
- Huuhtele amme huolellisesti varmistaaksesi, että kaikki saippua ja muut kylpytuotteet, jotka ovat kerääntyneet altaan pinnalle, poistetaan kokonaan.
- Huuhtele kylpyamme huolellisesti poistaaksesi saippua ja puhdistusaineet altaasta.
Vaihe 2. Aseta veden lämpötila
Sitz -kylpyyn käytetyn veden lämpötilan tulee olla lämmin, mutta ei lähes kiehuvaa. Veden lämpötilan tulee olla miellyttävä eikä se saa olla ärsyttävää tai tulehduksellista. Lämmin vesi lisää verenvirtausta loukkaantuneeseen kudokseen, mikä nopeuttaa alueen elpymistä.
Kasta sormesi veteen tai laita tippa tai kaksi vettä ranteesi herkälle iholle testataksesi kylpyveden lämpötilaa
Vaihe 3. Täytä kylpyamme vedellä 8-10 cm korkeuteen
Varmista, että kylpyammeen pistoke on kytketty pistorasiaan, jotta vesi ei tyhjene, ja käännä hana päälle, kunnes kylpyamme täyttää tarpeeksi vettä, jotta vaurioitunut alue upotetaan kokonaan.
Vaihe 4. Sekoita halutessasi muita rentouttavia ainesosia kylpyveteen
Itse asiassa sinun ei tarvitse lisätä mitään kylpyammeeseesi, koska pelkkä lämmin lämpötila saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi. Voit kuitenkin lisätä monia asioita muiden ongelmien ratkaisemiseksi. Kysy lääkäriltäsi suosituksia siitä, mitä lisäaineita voit laittaa kylpyveteen.
- Suola on monipuolinen lisä istuinkylpyyn. Nosta vesi hieman kuumemmaksi kuin mukava kylpyammeesi lämpötila ja lisää kuppi suolaa. Sekoita, kunnes suola on täysin liuennut, ja anna veden jäähtyä lämpötilaan, joka sopii sinulle uimiseen.
- Jos sinulla on emättimen tulehdus, sekoita kuppi tavallista etikkaa suolavesiliuokseen
- Yrttiliuokset ovat hyviä hoidettaessa peräpukamia sekä kudosvammojen, kuten synnytyksen, aiheuttamia vammoja. Sekoita kylpyveteen kuppi Epsom -suolaa, 2 rkl ruokasoodaa, 2 rkl noitapähkinää, 1 rkl oliiviöljyä, 8 tippaa laventelin eteeristä öljyä ja 8 tippaa kamomillaöljyä.
Vaihe 5. Liota istumahauteessa
Varmista, että ongelma-alue on kokonaan upotettu lämpimään veteen ja liota 15-30 minuuttia.
Käännä lämminvesihana tarpeen mukaan pitämään kylpyveden lämpötila
Vaihe 6. Kuivaa kehosi, kun olet valmis
Sinun on oltava hyvin varovainen kuivatessasi loukkaantunutta kohtaa istuinkylvyn jälkeen, joten älä kuivaa itseäsi hieromalla pyyhettä tavalliseen tapaan. Ota puhdas, pehmeä pyyhe ja taputtele se kuivaksi.
Kehon hankaaminen voi aiheuttaa ärsytystä ja pahentaa vammaa
Menetelmä 2/2: Sitz -kylpyammeen käyttö
Vaihe 1. Osta istuinkylpypaketti
Löydät sitz -kylpypakkaukset ruokakaupan tai apteekin lääkeosastosta. Jos et löydä sitä, yritä etsiä Internetistä.
Tämä laite koostuu suihkuallasta, joka sopii wc -istuimeen, liuospussi uimavettä varten, muoviletkun huuhteluvettä varten ja puristimesta vesiletkun ohjaamiseksi
Vaihe 2. Puhdista altaan
Vaikka laite on juuri avattu, sinun on varmistettava, että loukkaantunut alueesi ei ole alttiina tartuntariskille. Puhdista pesuallas huolellisesti valkaisuainepohjaisella puhdistusaineella. Kuori ja huuhtele hyvin.
Vaihe 3. Valmistaudu istuma -ammeeseesi
Ennen kuin voit istua alas ja rentoutua, istuinkylpy on valmisteltava.
- Pujota letku altaan reiän läpi, jota käytetään liuoksen tyhjentämiseen altaaseen. Lue istuinkylvyn mukana tulleet ohjeet, jos sinulla on vaikeuksia löytää letkun reikää altaasta.
- Työnnä letku kokonaan altaan keskelle ja purista se kulhon pohjalle. Katso tarvittaessa laitteen käyttöohjeiden kaaviota.
- Käytä pihtejä pidättämään virtausta altaaseen. Älä anna veden valua ennen kuin olet valmis!
- Täytä liuospussi lämpimällä vedellä tai millä tahansa liuoksella, jota haluat käyttää vamman hoitoon.
Vaihe 4. Aseta pesuallas ja pussi paikalleen
Varmista, että wc -istuin on nostettu ja aseta pesuallas wc: n sisäreunan päälle. On hyvä ripustaa liuospussi jonkinlaiseen koukkuun, jotta neste voi valua alas.
Vaihe 5. Istu altaassa
Sinun on säädettävä istuma -asentoasi, kunnes tunnet olosi mukavaksi. Muuta asentoasi tarvittaessa, jotta voit suihkuttaa mukavasti.
Vaihe 6. Avaa letkunkiristin
Irrota salvat, jotka pitävät lämpimän vesiliuoksen pussissa. Altaan pohjassa olevat letkureiät alkavat kaataa vettä ylöspäin, joten varmista, että suihkuvesi suihkutetaan loukkaantuneelle alueelle, jota haluat hoitaa. Voit säätää istuma -asentoasi tai letkua niin, että loukkaantunut alue huuhdellaan kunnolla.
Jos letkun asentoa on säädettävä, varmista, että kiinnität letkun ensin veden virtauksen katkaisemiseksi, jotta se ei hajoa
Vaihe 7. Rentoudu
Jos kylpypakkauksesi toimii oikein, pussin liuos virtaa hitaasti eikä kaikki kerralla, joten sinulla on muutama minuutti aikaa rentoutua huuhtelun aikana. Vaikka pussisi on tyhjä ja letku on lopettanut huuhtelun, voit liota altaassa olevaan veteen niin kauan kuin haluat.
Vaihe 8. Kuivaa kehosi, kun olet valmis
Sinun on oltava hyvin varovainen, kun kuivatat loukkaantunutta aluetta istutuskylvyn jälkeen, joten älä kuivaa itseäsi hieromalla pyyhettä tavalliseen tapaan. Ota puhdas, pehmeä pyyhe ja taputtele se kuivaksi.
