Keuhkokuume vaikuttaa hengitysteihin ja keuhkokudokseen. Kehon immuunivasteen aiheuttama tulehdus vammoihin tai näihin patogeeneihin voi olla akuutti (lyhytaikainen) tai krooninen (pitkäaikainen). Akuuttiin keuhkokuumeeseen liittyviä sairauksia ovat keuhkoinfektio, keuhkokuume ja akuutti hengitysvaikeusoireyhtymä (ARDS). Krooniseen keuhkotulehdukseen liittyviä sairauksia ovat emfyseema, krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD), keuhkofibroosi ja keuhkosyöpä. Kuka tahansa voi saada keuhkokuumeen, mutta on olemassa useita riskitekijöitä, jotka lisäävät henkilön mahdollisuuksia kehittää se. Lisäksi samat riskitekijät voivat myös pahentaa henkilön sairastamaa keuhkokuumetta.
Vaihe
Menetelmä 1: 3: Patogeenien ja ilmassa olevien hiukkasten riskin vähentäminen
Vaihe 1. Vähennä altistumista sieni- ja bakteeri -taudinaiheuttajille
Patogeenit ovat mikro -organismeja, jotka aiheuttavat sairauksia. Tietyt bakteeri- ja sienilajit voivat aiheuttaa keuhkokuumetta. Altistuminen näille taudinaiheuttajille voi liittyä ympäristöön, jossa asut tai työskentelet. Esimerkiksi Hot Tub Lung ja Farmer's Lung, jotka ovat kaksi yleistä nimeä sieni -keuhkokuumeelle. Hometta voi kasvaa missä tahansa kohtalaisen kosteassa paikassa. Yhdysvaltain ympäristönsuojeluviraston (EPA) mukaan "avain hallita homeen kasvua on kosteudenhallinta".
- Jotta home ei kasvaisi kotona, pidä kosteustaso 30-60%: n välillä.
- Jos löydät homeen kotoasi, puhdista kasvavan esineen pinta pesuaineella ja kuivaa se huolellisesti.
- Estä kondensoituminen asentamalla asianmukaiset tilanjakajat. Vältä maton asentamista keittiöön tai kylpyhuoneeseen, koska roiskevesi voi tehdä siitä kostean.
- Käytä asianmukaisia suojavarusteita, kuten naamaria tai hengityssuojainta, kun käytät homeisia alueita.
Vaihe 2. Vähennä kehon altistumista ja alttiutta viruspatogeeneille
Influenssa on yleinen syy keuhkokuumeeseen, joka on keuhkojen tulehdus ja tulehdus. Useimmat influenssatapaukset eivät aiheuta keuhkokuumetta, mutta jos keuhkokuume ilmenee, seuraukset voivat olla erittäin vakavia. Sekä influenssa että keuhkokuume voidaan ehkäistä rokotteilla.
- Keskustele lääkärisi kanssa, voitko saada influenssa- ja/tai keuhkokuume -rokotteen.
- Vältä kosketusta influenssaa ja/tai keuhkokuumeita sairastavien ihmisten kanssa.
- Jos joudut kosketuksiin influenssaa ja/tai keuhkokuumeita sairastavien kanssa, käytä tarvittavia suojavarusteita, kuten maskeja, käsineitä tai suojavaatteita.
Vaihe 3. Vähennä altistumista ympäristön ilmansaasteille
Ympäristön ilmansaasteita esiintyy ulkona ja ne ovat peräisin luonnollisista prosesseista, tulipaloista ja teollisuudesta. EPA on luokitellut kuusi epäpuhtautta, nimittäin typen oksidit, rikkidioksidi, otsoni, hiukkaset, hiilimonoksidi ja lyijy. Näitä kuutta epäpuhtautta valvoo EPA, ja niitä valvotaan useilla säännöksillä. Alle 10 mikrometrin hiukkaset ovat erittäin vaarallisia, koska ne voivat päästä syvälle keuhkoihin. Näille hiukkasille altistuminen voi olla erittäin vaarallista erityisesti niille, joilla on jo keuhkosairaus.
- Voit seurata asuinalueesi ilmanlaatua. Ilmanlaadun tietoja ja useita muita ohjeita on saatavana BMKG Air Quality Information -sovelluksesta.
- Jos olet menossa paikkaan, jossa on aerosolipartikkeleita tai kemiallisia höyryjä, käytä asianmukaisia suojavarusteita.
- Valmista maski tai hengityssuojain. Työterveys- ja työturvallisuushallinto (OSHA) antaa ohjeita naamioille tai hengityssuojaimille, jotka soveltuvat tiettyihin altistuksiin.
Vaihe 4. Vähennä altistumista sisäilman epäpuhtauksille
Altistuminen sisäilman epäpuhtauksille voi aiheuttaa päänsärkyä, väsymystä ja useita muita epäspesifisiä oireita. Tämä altistuminen saa myös joskus kaikki rakennuksen työntekijät sairastumaan. Yleisesti esiintyviä sisäilman epäpuhtauksia ovat haihtuvat orgaaniset yhdisteet ja formaldehydi.
- Luo riittävät ilmakanavat, jotta puhdas ilma pääsee ulkopuolelta tasaisesti taloon.
- Poista kaikki epäpuhtauksien lähteet, jos mahdollista.
- Asenna huoneilmanpuhdistin.
Menetelmä 2/3: Kehon terveydenhuollon hallinta
Vaihe 1. Tutki kehosi sairautta
Jotta voisit ymmärtää sairautesi ja keuhkokuumeen välisen suhteen, sinun on tutkittava sitä. Internetissä on monia hyödyllisiä resursseja, kuten Mayo Clinic, American Lung Association, American Heart Association, Cancer.gov ja Cancer.org. Nämä lähteet tarjoavat erityisesti koottuja tietoja suurelle yleisölle.
- Kirjaa diagnoosi tai pyydä lääkärisi kirjoittamaan se muistiin.
- Kysy lääkäriltäsi lähteitä, joiden avulla voit ymmärtää sairauden.
Vaihe 2. Keskustele lääkärisi kanssa parhaillaan käyttämistäsi lääkkeistä
Kemoterapia, säteily ja jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa keuhkokuumeen. Lisäksi on olemassa muita lääkkeitä, jotka voivat lievittää keuhkokuumetta, jos sinulla on diagnosoitu se. Joten sinun pitäisi tietää hoidon riskit ja käytetyt lääkkeet.
- Kirjoita kaikki käyttämäsi lääkkeet ja hoidot tai pyydä lääkärisi kirjoittamaan ne muistiin.
- Pyydä tietolähteitä, joita voit lukea näistä lääkkeistä ja hoidoista.
Vaihe 3. Kysy lääkkeistä, joilla voidaan hoitaa keuhkokuume
On olemassa useita lääkkeitä, joita voidaan käyttää keuhkokuumeen ja keuhkokuumeeseen liittyvien sairauksien hoitoon. Hoidossa käytettävän lääkkeen tyyppi määräytyy erityisdiagnoosisi perusteella. Jos sinulla on esimerkiksi keuhkokuume, sinulle voidaan määrätä antibiootteja, jotka auttavat tappamaan infektion aiheuttavan taudinaiheuttajan. Keuhkofibroosissa on vähemmän lääkkeitä, jotka voivat hidastaa taudin etenemistä. Markkinoille on kuitenkin tullut useita uusia lääkkeitä. Alla on lueteltu lääkkeet, joilla voidaan hoitaa keuhkokuume tai joita käytetään keuhkokuumeeseen liittyvien sairauksien hoitoon.
- Beklametasonidipropionaatti (inhaloitava kortikosteroidi, jota käytetään keuhkoahtaumataudin hoitoon)
- Flutikasonipropionaatti (inhaloitava kortikosteroidi, jota käytetään keuhkoahtaumataudin hoitoon)
- Flunisolidi (inhaloitava kortikosteroidi, jota käytetään keuhkoahtaumataudin hoitoon)
- Budesonidi (inhaloitava kortikosteroidi, jota käytetään keuhkoahtaumataudin hoitoon)
- Mometasoni (inhaloitava kortikosteroidi, jota käytetään keuhkoahtaumataudin hoitoon)
- Syklesonidit (inhaloitavat kortikosteroidit, joita käytetään keuhkoahtaumataudin hoitoon)
- Metyyliprednisoni (suun kautta otettava steroidi, jota käytetään keuhkoahtaumataudin hoitoon)
- Prednisoloni (suun kautta otettava steroidi, jota käytetään keuhkoahtaumataudin hoitoon)
- Prednisoni (suun kautta otettava steroidi, jota käytetään keuhkoahtaumataudin hoitoon)
- Hydrokortisoni (suun kautta otettava steroidi, jota käytetään keuhkoahtaumataudin hoitoon)
- Deksametasoni (suun kautta otettava steroidi, jota käytetään keuhkoahtaumataudin hoitoon)
- Cromolyn -natrium (inhaloitava nonsteroidi, jota käytetään keuhkoahtaumataudin hoitoon)
- Nedocromil -natrium (suun kautta otettava steroidi, jota käytetään keuhkoahtaumataudin hoitoon)
- Amoksisilliini (antibiootti, jota käytetään bakteeri -keuhkokuumeen hoitoon)
- Bentsyylipenisilliini (antibiootti, jota käytetään bakteeri -keuhkokuumeen hoitoon)
- Atsitromysiini (antibiootti, jota käytetään bakteeri -keuhkokuumeen hoitoon)
- Pirfenidoni (lääke, jota käytetään keuhkofibroosin aiheuttaman arpikudoksen muodostumisen hidastamiseen)
- Nintedanibi (lääke, jota käytetään keuhkofibroosin aiheuttaman arpikudoksen muodostumisen hidastamiseen)
- Keftriaksoni (antibiootti, jota käytetään keuhkokuumeen ja hengitystieinfektioiden hoitoon)
- Happivirtaus (käytetään erilaisten keuhkosairauksien oireiden lievittämiseen)
Tapa 3/3: Elämäntapojen muuttaminen
Vaihe 1. Lopeta tupakointi
Tupakointi on merkittävä riskitekijä keuhkokuumeelle, emfyseemalle, krooniselle obstruktiiviselle keuhkosairaudelle (COPD) ja keuhkosyövälle. Savukkeiden kemikaalit eivät ainoastaan aiheuta syöpää, vaan myös muuttavat kehon immuunijärjestelmän toimintaa. Tupakoinnin lopettaminen voi olla vaikeaa, mutta se voidaan tehdä oikealla tuella ja suunnittelulla. On monia tekijöitä, jotka aiheuttavat keuhkokuumetta, joita et voi hallita, mutta tupakointi ei ole yksi niistä. Tupakoinnin lopettaminen on jotain, mitä voit tehdä keuhkojen terveyden ylläpitämiseksi.
- Yritä kirjoittaa tavoitteesi ja mitä et pidä tupakoinnista.
- Määritä tukijärjestelmä. Keskustele suunnitelmista lopettaa tupakointi perheen ja ystävien kanssa. Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka voivat tarjota tukea.
- Ota yhteys ammattilaiseen. Ammattitaitoinen lääkäri voi auttaa sinua kehittämään suunnitelman onnistuneesta tupakoinnin lopettamisesta.
Vaihe 2. Pidä immuunijärjestelmäsi terveenä
Tärkein keuhkokuumeen riskitekijä on heikentynyt tai heikentynyt immuunijärjestelmä. Ihmiset, joilla on HIV/aids, elinsiirron saajat tai pitkäaikaisesti steroideja käyttävät ovat vaarassa eniten. Voit kuitenkin tehdä useita asioita varmistaaksesi, että immuunijärjestelmäsi toimii optimaalisesti.
- Varmista, että saat riittävästi C -vitamiinia. C -vitamiinin ja sinkin tiedetään vahvistavan ihmisen immuunijärjestelmää sekä parantavan keuhkokuumeen ja muiden infektioiden paranemista.
- Tarpeeksi unta. Tutkimukset osoittavat, että unettomat ihmiset ovat alttiimpia infektioille ja vaativat myös pidemmän toipumisajan sairaudesta.
Vaihe 3. Säilytä terve paino
Vaikka ei ole tehty ihmistutkimuksia, jotka yhdistäisivät keuhkokuumeen lihavuuteen, eläinkokeet ovat osoittaneet yhteyden keuhkokuumeen ja rasvakudoksen tuottamien kemikaalien välillä. Lihavuuden uskotaan lisäävän kehon alttiutta infektioille ja keuhkovaurioille ympäristötekijöiden vuoksi.
- Tee 150-300 minuuttia kohtalaisen voimakasta liikuntaa viikossa. Kävely ja uinti ovat esimerkkejä kohtalaisesta intensiteetistä.
- Elä terveellistä ruokavaliota. Korkean ravitsemuksellisen ruoan kulutus. Vältä jalostettuja elintarvikkeita ja alkoholia. Jos tarvitset apua valikon laatimisessa, keskustele tästä ravitsemusterapeutin kanssa.
- Tee se johdonmukaisesti. Terveellinen ruokavalio, liikunta ja tukevien ihmisten läheisyys voivat tehdä tavoitteistasi totta.
Vaihe 4. Harjoittele keuhkojasi erityisesti leikkauksen jälkeen
Keuhkojen ympärillä olevia lihaksia voidaan vahvistaa liikunnalla. Tämä harjoitus voi estää infektion ja keuhkokuumeen, jotka monet ihmiset ovat vaarassa leikkauksen jälkeen. Syvä, säännöllinen hengitys voi puhdistaa ja vahvistaa keuhkoja. Joissakin tapauksissa sinulle annetaan spirometri ja luettelo harjoituksista. Noudata lääkärisi neuvoja keuhkoharjoituksissa.
