Järkyttyneen ystävän lohduttaminen voi olla hankalaa. Kun yrität tarjota viihdettä, saatat tuntea, että sanot jatkuvasti väärin ja pahennat asioita. Joten miten voit piristää ystävääsi, joka on järkyttynyt, ja saada heidät tuntemaan olonsa paremmaksi? Noudata vain näitä ohjeita.
Vaihe
Osa 1/2: Sympaattinen
Vaihe 1. Kiinnitä ystäväsi huomiota
99%: n todennäköisyydellä ystäväsi rakastaa halausta, kättä olkapäänsä ympärillä tai lempeää taputusta käteen. Useimmat ihmiset pitävät huomiosta, ja se saa heidät tuntemaan olonsa mukavaksi eikä yksin. Jos ystäväsi on niin sekaisin, että hän kieltäytyy koskemasta, se on erityistapaus, mutta voit melkein aina aloittaa antamalla ystäväsi huomion. Hän saattaa olla liian hajamielinen puhuakseen heti, ja näistä pienistä eleistä voi olla apua, jotta ystäväsi tuntee itsensä vähemmän yksinäiseksi.
Tunne se. Jos kosketat häntä ja hän siirtyy lähemmäksi sinua sen sijaan, että poistuisi, teet oikein
Vaihe 2. Kuuntele vain
Seuraavaksi voit tarjota kuuntelevan korvan. Ota katsekontakti, nyökkää toisinaan ja kommentoi tarvittaessa, kun ystäväsi puhuu, mutta useimmiten anna hänen ilmaista itseään ja saada kaikki pois rinnastaan. Nyt ei ole aika kertoa mielipiteitä tai puhua paljon. On aika antaa ystäväsi selittää kaikki, mikä häntä vaivaa, jotta ymmärrät paremmin tilanteen. Joitakin ongelmia ei voida ratkaista, mutta ne eivät olisi niin traagisia, jos joku olisi kuunnellut niitä.
- Jos ystäväsi ei puhu paljon, voit sanoa: "Haluatko puhua?" Sitten sinun on luettava tilanne. Joko hän haluaa puhua ja tarvitsee hieman rohkaisua, tai hän on liian sekaisin ollakseen valmis puhumaan, ja sinun tarvitsee vain olla hänen kanssaan.
- Voit tehdä muutaman kommentin, kuten "Sen on oltava vaikeaa". tai "En voi kuvitella mitä olet menossa …", mutta älä liioittele sitä.
Vaihe 3. Tee ystävistäsi mukavammat
Ehkä hän vapisi sateessa. Pyydä häntä tulemaan sisään ja antamaan hänelle peitto. Ehkä hän on itkenyt tunnin. Anna minulle pehmopaperi ja ehkä Advil. Ehkä hän kertoo sinulle, kuinka sotkuinen hän seisoo ja kantaa raskasta reppua. Käske häntä istumaan. Jos hän on hieman vihainen, anna hänelle kamomillateetä. Jos hän on hereillä koko yön huolestuneena, pyydä häntä menemään sänkyyn. Sinulla on oltava idea.
- Ystäväsi voi olla niin sekaisin, ettei hän välitä omasta terveydestään tai hyvinvoinnistaan. Siellä voit tulla sisään.
- Älä luule, että ystäväsi tuntee olonsa paremmaksi, jos avaat viinipullon tai otat kuusi tölkkiä juomaa. Alkoholi ei KOSKAAN ole ratkaisu kaoottiselle ystävälle. Muista, että tämä on masennuslääke.
Vaihe 4. Älä pienennä ongelmaa
Ystäväsi voi olla sekaisin eri syistä. Vakava syy: hän sai juuri tietää, että hänen isoäitinsä oli sairaalassa. Ei niin vakava syy: hän erosi juuri suhteesta, joka kesti kuusi viikkoa. Silti, vaikka tiedätkin, mitä se on, ystäväsi selviää objektiivisesti melko nopeasti, eikä se ole iso juttu, tämä ei ole oikea aika laittaa asiat perspektiiviin, ellet halua, että sinut potkaistaan pois.
- Ensinnäkin sinun on otettava ystäväsi ongelmat vakavasti. Jos hän on itkenyt lyhyen hajoamisen vuoksi hyvin pitkään, voit käsitellä sitä myöhemmin.
- Vältä kommentoimasta esimerkiksi: "Tämä ei ole maailman loppu.", "Pääset siitä yli." tai "se ei oikeastaan ole iso juttu". Ystäväsi on selvästi sekaisin, joten se on iso juttu hänelle.
Vaihe 5. Älä tarjoa ei -toivottuja neuvoja
Tämä on toinen asia, jota kannattaa välttää kaikin keinoin. Ellei hän käänny puoleesi ja sano: "Mitä luulet minun pitäisi tehdä?" Sinun ei pitäisi hypätä ja kertoa minulle viisi asiaa, jotka sinun mielestäsi pitäisi tehdä. Tämä kuulostaa halventavalta, ja kuten luulet, että ongelma voidaan ratkaista helposti. Ellei hän katso sinua pupusilmin sanoen: "En tiedä mitä tehdä …", anna itsellesi aikaa ennen kuin annat neuvoja.
Voit sanoa jotain yksinkertaista, kuten "Sinun täytyy levätä". tai "Juo kamomilla teetä ja tunnet olosi paremmaksi". antaa hänelle hieman lohtua, mutta älä sano sellaisia asioita kuin: "Mielestäni sinun pitäisi soittaa hänelle nyt ja selvittää asiat." tai "mielestäni sinun pitäisi hakea kandidaatin ohjelmaan välittömästi." tai ystäväsi ovat järkyttyneitä ja järkyttyneitä
Vaihe 6. Älä sano, että "saat sen"
Tämä on toinen tapa, joka ärsyttää ystäväsi nopeasti. Ellet ole käynyt läpi samaa asiaa, sinun ei pitäisi sanoa: "Tiedän tarkalleen, miltä sinusta tuntuu …", koska ystäväsi haluaa huutaa: "Tämä ei ole sama!" Järkyttyneet ihmiset haluavat tulla kuulluksi, mutta heille ei kerrota, että heidän ongelmansa ovat täsmälleen samat kuin muiden ihmisten. Hyvä, jos hän on pilalla vakavan hajoamisen vuoksi ja satut olemaan siinä, voit puhua siitä, mutta älä vertaa kolmen kuukauden suhdettasi kolmen vuoden suhteeseen, tai teet vahinkoa.
- Sanoen: "En voi kuvitella miltä sinusta tuntuu." parempi kuin "Tiedän tarkalleen mitä olette käyneet läpi" …
- Tietenkin tieto siitä, että joku muu on ollut vastaavassa tilanteessa ja selvinnyt siitä, voi lohduttaa ystävääsi, mutta jos näin on, sinun on oltava varovainen sen kanssa.
- Itsesi vertaaminen ystäviisi voi olla ongelmallista, koska saatat raivota itsestäsi edes ymmärtämättä, mitä olet tekemässä.
Vaihe 7. Tiedä milloin ystäväsi haluaa jäädä yksin
Valitettavasti kaikki sotkuiset eivät halua huomiota tai kuuntelevaa korvaa. Jotkut ihmiset käsittelevät ongelmia paremmin yksin, ja jotkut saattavat haluta jäädä yksin keskusteltuaan ongelmasta. Jos näin on ystäväsi kanssa, älä jää, jos hän ei halua; Jos ystäväsi sanoo tarvitsevansa yksinoloa, hän todennäköisesti haluaa.
Jos luulet, että hän on vaarassa vahingoittaa itseään, sinun pitäisi jäädä tai hakea apua, mutta jos ystäväsi on vain yleinen sotku, mutta ei täysin murskattu, saattaa olla aika perääntyä
Vaihe 8. Kysy, kuinka voit auttaa häntä
Kun saat hänet puhumaan, kysy, mitä voit tehdä tilanteen parantamiseksi. Saattaa olla konkreettinen ratkaisu ja voit auttaa korjaamaan sen, kuten jos ystäväsi epäonnistui matematiikan tunnilla ja satut olemaan hyvä numeroissa ja osaat opettaa niitä. Joskus hyvää ratkaisua ei ole, mutta voit tehdä asioita, kuten antaa kyydin tai viettää enemmän aikaa hänen kanssaan, jos hänellä on huono ero, tai antaa hänen nukkua luonasi jonkin aikaa.
- Vaikka et todellakaan voi tehdä mitään muuta kuin olla siellä, yksinkertaisesti kysymällä, mitä voit tehdä, hän voi tuntea itsensä vähemmän yksinäiseksi ja tietää, että joku on aina siellä.
- Jos hän kokee, että teet paljon hänen puolestaan eikä hän voi hyvin, muistuta häntä siitä, milloin hän oli paikalla, kun tarvitsit häntä. Sitä ystävät tarkoittavat, eikö?
Osa 2/2: Tee enemmän
Vaihe 1. Saa ystäväsi nauramaan, jos ongelma ei ole liian vakava
Jos hän ei käy läpi suurta menetystä, voit piristää häntä vitsillä tai käyttäytymällä idiootina. Jos yrität saada hänet nauramaan liian aikaisin, se ei ehkä toimi hyvin, mutta jos odotat vähän ja alat sitten piristää häntä naurulla, se voi toimia. Nauru on paras parantaja, ja jos voit tehdä vitsejä tilanteista, jotka eivät ole loukkaavia, tai pilkata itseäsi häiritsemään häntä, se voi tarjota väliaikaista helpotusta.
Tietenkin, jos ystäväsi on todella tuhoutunut, huumori ei ole paras veto
Vaihe 2. Häiriötä ystäväsi
Toinen asia, jonka voit tehdä, kun ystäväsi on järkyttynyt, on pitää hänet mahdollisimman kiireisenä. Vaikka sinun ei tarvitse vetää häntä yökerhoon tai kutsua häntä suureen juhlaan, jossa jokainen pukeutuu suosikkisupersankarikseen, sinun täytyy tulla hänen luokseen elokuvan ja suuren popcornin kanssa tai viedä hänet kävelylle. Hänen pitäminen kiireisenä voi pitää kivun loitolla, vaikka hän kieltäytyisi aluksi. Sinun ei pitäisi painostaa ystäviäsi hengailemaan paljon, mutta ole tietoinen siitä, että ystäväsi tarvitsee hieman rohkaisua.
- Hän saattaa sanoa jotain: "En halua hengailla, koska tulen vain tiellä …" ja saatat sanoa jotain: "Se on naurettavaa! Rakastan hengailla kanssasi riippumatta siitä, mitä."
- Ystäväsi voi olla pesimässä luolamaisessa huoneessaan. Jos hänet viedään ulos raittiiseen ilmaan, vaikka se olisi vain kävelymatka tien reunassa olevaan kahvilaan, se hyödyttää häntä sekä fyysisesti että henkisesti.
Vaihe 3. Tee palvelus ystävällesi
Jos hän on todella sekaisin, hän todennäköisesti laiminlyö päivittäiset tehtävänsä ja työnsä. Siellä voit auttaa. Jos hän unohtaa syödä, tuo hänelle lounas tai tule kokkaamaan illallinen. Jos hän ei pese kaksi kuukautta, ota mukaan pesuainetta. Jos talo on todella sotkuinen, tarjoudu käymään ja siivoamaan se. Hanki kirjeet. Jos hän ei käy koulua, ota läksyt. Tämä pieni ystävällisyys ei ehkä näytä suurelta, kun hän on todella sekaisin, mutta se on sen arvoista.
Hän voi sanoa, ettei halua apuasi ja että tekemäsi riittää, mutta sinun on vaadittava, että haluat auttaa, ainakin aluksi
Vaihe 4. Tarkista ystäväsi
Ellei sinulla ja ystävillesi ole sama aikataulu, olet todennäköisesti viettämässä aikaa erillään. Mutta jos tiedät, että hän on todella sekaisin, sinun ei pitäisi mennä pois tutkalta kokonaan. Sinun pitäisi soittaa hänelle, lähettää hänelle tekstiä tai pysähtyä katsomaan, miten hän voi ajoittain. Vaikka et halua häiritä häntä ja lähettää tekstiviesti: "Oletko kunnossa ??" Tarkista joka toinen sekunti, vähintään kerran tai kahdesti päivässä, tiedätkö ystäväsi käyvän läpi jotain todella vaikeaa.
Sinun ei tarvitse sanoa: "Soitin vain nähdäkseni, miten voit." Voit olla älykkäämpi, jos haluat, ja keksiä syitä soittaa, kuten kysyä, onko hän nähnyt ruskean takkisi, ja sitten lopulta pyytää häntä lounaalle. Et halua hänen tuntevan, että hoidat häntä
Vaihe 5. Se on hänelle
Usein tämä on tärkein asia, jonka voit tehdä yrittäessäsi piristää ystävääsi. Harvoin pystyt ratkaisemaan ystävän ongelman tai edes löytämään parhaan ratkaisun; Joskus hänen täytyi odottaa tai selvittää itse. Mutta mitä voit tehdä milloin tahansa, on olkapää itkeä, lohduttava ääni, jota voit kuunnella keskellä yötä, kun hän todella haluaa puhua, ja ystävällisyyden, tervettä järkeä ja lohtua. Älä tunne itseäsi arvottomaksi, jos et voi tehdä muuta kuin olla hänen puolestaan.
- Kerro hänelle, että joka tapauksessa tilanne paranee ajan kanssa. Tämä on todellisuutta, vaikkei aluksi siltä tuntunut.
- Yritä tyhjentää aikataulusi ja viettää enemmän aikaa hänen kanssaan. Hän on erittäin kiitollinen ponnisteluistasi saadaksesi hänet tuntemaan olonsa paremmaksi.
Vinkkejä
- Halaa ystävääsi ja sano, että rakastat häntä ja olet aina siellä.
- Tarjoa apua, kun heitä kiusataan. Jos koulusi on sama ja näet, että heitä kiusataan, tartu heidän käteensä ja halaa heitä. Suojele heitä. Käske heidän mennä kanssasi. Vaikka olisit ainoa ystävä, suojele heitä aina, koska kukaan ei tee sitä.
- Jos hän ei halua puhua aluksi, älä soita ja häiritse häntä! Jätä hänet rauhaan ennen kuin puhut hänelle. Lopulta hän tulee luoksesi, kun he ovat valmiita puhumaan ja haluavat parantaa asioita.
- Tiedä ero kaverin välillä, joka on pilalla ja haluaa vain huomiota. Jos hän toimii koko päivän ympärilläsi ja kieltäytyy sitten sanomasta, mikä on vialla, he vain etsivät huomiota. Jos he ovat todella sekaisin, he eivät näytä sitä selvästi, ja he lopulta kertovat jollekin ongelman.
- Vie hänet ulos syömään tai mene leikkipaikalle! Tee mitä tahansa estääksesi häntä ajattelemasta, mitä tapahtuu, ja häiritse häntä!
Varoitus
- Älä pakota heitä sanomaan, mikä on vialla, jos he näyttävät olevan huonolla tuulella tai jos he eivät halua sanoa mitään!
- Jos ongelma liittyy sinuun, toimi oikein ja pyydä anteeksi! Riippumatta siitä, mitä tapahtuu, kuka sanoo mitä tai kuka tekee mitä, kannattaako tuhota ystävyys? Ja jos he eivät hyväksy sitä… ymmärrä, että olet loukannut tai loukannut heitä. Anna heille tilaa ja aikaa päästä yli, ja he saattavat vain tulla soittamaan sinulle!
- Älä koskaan puhu itsestäsi. Jos ystäväsi sanoo, ettei hän voi enää kestää koulukiusaamista, älä sano: "Se ei ollut niin paha kuin viime vuonna, kun… (ja jatka sitten tarinaa itsestäsi)". Tarjoa apua ongelman ratkaisemiseen. Ne avautuvat sinulle, joten osoita huolta!
- Sano jotain mukavaa, kuten "Rakastan sinua riippumatta siitä, kuka olet ja mitä teet."
