Jokainen on varmasti ollut itsekäs ja halunnut voittaa itse. Joskus on kuitenkin ihmisiä, joiden itsekäs luonne ei koskaan lopu. Jos ystäväsi käyttäytyminen turhauttaa sinua, voi olla aika tehdä asialle jotain. On olemassa useita tapoja ilmaista ystäväsi itsekäs luonne ja ravita ystävyyttäsi. Aloita tunnistamalla ongelma, jaa sitten tunteesi ystävän kanssa ja löydä paras ratkaisu.
Vaihe
Osa 1/3: Ongelman tunnistaminen
Vaihe 1. Muista, että itsekkyys voi olla merkki muista ongelmista
Vaikka itsekkäiden ihmisten ympärillä oleminen voi toisinaan olla turhauttavaa, tämä käyttäytyminen voi johtua vakavammasta ongelmasta, kuten masennuksesta. Yritä olla tuomitsematta tai nimittämästä ystäviäsi itsekkäiksi ihmisiksi. Etsi asioita, joita ystäväsi elämässä tapahtuu ja jotka voivat olla syynä hänen itsekkääseen käytökseensä.
- Yritä esimerkiksi sanoa:”Näyttää siltä, ettet ole puhunut meille paljon viime aikoina. Mikä se on?" Tai: "Näyttää siltä, että olet vakavissa vaikeuksissa. Yritä puhua minulle, joka tietää, että voin auttaa."
- Jos ystävälläsi on merkkejä masennuksesta tai hänellä on vakavia ongelmia, on hyvä kannustaa ystävääsi hakemaan apua. Ehdota ystävääsi keskustelemaan ohjaajan tai terapeutin kanssa.
Vaihe 2. Tutki sinua häiritseviä asioita
Saavatko ystävät sinut vihaiseksi? Sanooko hän sinulle pahoja asioita, etsiikö huomiota jatkuvasti vai eikö hän lakkaa puhumasta itsestään? Tiedä tarkalleen, mikä sinua vaivaa.
- Jotkut ystävät pyytävät edelleen apua, mutta kieltäytyvät pyytämästä apua. Jos näin on, ongelma on siinä, että ystäväsi mieluummin saa kuin antaa, joten ystävyytesi tuntuu yksipuoliselta.
- Muut ystävät puhuvat itsestään, mutta eivät koskaan kysy, miten voit. Monet ihmiset ovat tällaisia, mutta joskus on ihmisiä, jotka ottavat sen äärimmäisyyksiin. Jos näin on, ongelma on se, että ystävyytesi tuntuu yksipuoliselta. Ystävät haluavat sinun kuuntelevan heitä, mutta kieltäytyvät tekemästä toisin.
- Muita itsekeskeisiä käyttäytymistapoja ovat säälimätön huomionhaku. Jotkut ystäväsi voivat jatkaa tekstiviestejä tai soittaa sinulle keskustellaksesi. Tällaiset ihmissuhteet ärsyttävät nopeasti, koska ystäväsi eivät arvosta yksinoloasi.
Vaihe 3. Mieti taustalla olevaa ongelmaa
Itsekkyyttä aiheuttavat ongelmat voivat antaa sinulle vihjeitä, kun puhut ystävällesi. Saatat jopa tuntea hieman empatiaa, jos tiedät miksi ystäväsi on itsekäs.
- Liiallinen itsekkyys tai itsekeskeisyys voi olla seurausta stressistä tai turvattomuudesta. Monet itsekkäät ihmiset etsivät huomiota, koska heillä on negatiivinen minäkuva
- Kasvatusvirheet voivat vaikuttaa myös itsekkyyteen. Ystäväsi voi saada niin paljon huomiota vanhemmiltasi, että he tuntevat, että muidenkin pitäisi huolehtia heistä. Tai vanhemmat huomaavat ystävät harvoin, joten he haluavat nyt epätoivoisesti pyytää huomiota muilta.
Vaihe 4. Muista aika, jolloin olit itsekäs
Itsekkyys on normaalia ihmisen käyttäytymistä ja sen ovat tehneet kaikki. Olet saattanut olla tahattomasti itsekäs ja loukata jonkun tunteita. Muista, kun olit itsekäs ja teit ärsyttäviä asioita ystävillesi.
Oletko esimerkiksi keskeyttänyt jonkun, kun hän puhui? Tai oletko koskaan ollut kyllästynyt, kun muut ihmiset puhuivat ja alkoivat hoitaa omaa asiaasi? Muista itsekäs käytöksesi muistutuksena siitä, että kaikki ovat joskus itsekkäitä
Osa 2/3: Ystävien itsekkyyden paljastaminen
Vaihe 1. Varaa aikaa puhumiseen
Tärkeintä muuttaa käyttäytymistä on puhua siitä. Suunnittele puheajat ja varmista, että sijainti on yksityinen ja hiljainen. Ystäväsi voi tuntea olonsa pettyneeksi tai hämmentyneeksi kuullessaan, miltä sinusta tuntuu tungosta.
- Valitse paras aika puhua. Tämä keskustelu tulee olemaan syvällinen, joten vie niin paljon aikaa kuin voit saada sydämesi ulos. Yritä ajoittaa noin tunnin puheaika.
- Valitse paikka, jossa on yksityisyyttä. Voit valita kotisi tai avoimen paikan, jossa ei käy paljon ihmisiä.
- Älä valitse ravintoloita, kauppoja tai baareja. Vaikka sitä käytetään yleensä tapaamiseen, henkilökohtaisista asioista on vaikea keskustella näissä paikoissa, koska heidän ympärillään on paljon ihmisiä. Lisäksi, jos ystäväsi reaktio ei ole hyvä, hän voi aiheuttaa hämmennystä ja kiusata sinua julkisesti.
Vaihe 2. Kerro meille ongelma, joka sinua vaivaa
Säilytä kunnia ja positiivisuus ja kerro heille, että suhteenne on hyvä, mutta sitä on parannettava. Ole suora ja kerro ongelma mahdollisimman selkeästi.
- Jos ystäväsi pyytää liikaa apua, sano: "Minua ärsyttää monet avunpyyntösi, mutta kieltäydyn aina vastaamasta." Älä käytä negatiivisia lauseita, kuten "Olen kyllästynyt itsekkyyteesi" tai "En pidä siitä, että minulta pyydetään liikaa".
- Jos ystäväsi puhuu aina itsestään, sano: "Puhut aina tunteistasi, mutta et halua käyttää aikaa kuullaksesi minusta." Vältä jälleen negatiivisten lauseiden käyttöä, kuten”Vihaan sitä, kun puhut jatkuvasti itsestäsi. Se on paskaa."
- Sano ystävällesi, joka usein pyytää apua:”Tiedän, että sinulla on ongelma, mutta minun on vaikea auttaa sinua jatkuvasti. Olet hyvä ystävä, mutta minusta tuntuu, että olen tehnyt liikaa. " Älä sano: "Sotket aina elämäsi ja olen kyllästynyt aina korjaamaan sen puolestasi."
Vaihe 3. Keskity siihen, miltä sinusta tuntuu
Itsekkäät ihmiset viettävät suurimman osan ajastaan ajattelemalla itseään. Jos puhut ystäväsi itsekkyydestä henkilökohtaisesti, hän voi ymmärtää negatiivisen käytöksensä seuraukset.
- Ilmaise tunteesi selkeästi ystävälle, joka usein pyytää rahaa. Ehkä sinusta tuntuu, että ystäväsi eivät arvosta kovaa työtäsi. Tai hän on vain ystäviä, jotta hän voi pyytää rahaa, ei siksi, että olet hyvä ystävä tai helppo tulla toimeen.
- Kerro ystävällesi, joka valittaa jatkuvasti, mutta ei halua kuunnella ongelmiasi, kerro miltä sinusta tuntuu, että sinua vähätellään suhteessasi. Sano, että sinusta tuntuu, että tämä ystävällinen suhde tuntuu yksipuoliselta, eikä ongelmia, joita sinulla on, arvosteta.
- Jotkut ystävät voivat vierailla ja tehdä kodistasi sotkun. Kerro ystävillesi ongelmasta ja siitä, kuinka turhautunut olet, että he eivät auttaneet siivoamaan tekemäänsä sotkua. Muista kuitenkin, että itsekkyys ei ole syy. Ehkä tämä käyttäytyminen johtuu tottumuksista heidän sotkuisessa kotiympäristössään.
Vaihe 4. Kuuntele ystäväsi selitystä
Jos puhut kunnioittavasti ja ystävällisesti, useimmat ystävät pyytävät anteeksi tai perustavat itsekkyytensä. Muista kuunnella tarkasti, miksi ystäväsi antaa, ja yritä ymmärtää hänen tunteitaan.
- Jos ystäväsi sanoo, että he eivät koskaan huomanneet heidän huonoa käyttäytymistään, olet oikeassa. Monet itsekkäät ihmiset käyttäytyvät huonosti eivätkä koskaan tiedä tekojensa seurauksia. Jos saat ystäväsi tietoiseksi ongelmasta ja näytät innokkaalta parantamaan suhdettasi, voit suunnitella suunnitelman.
- Jos ystävät tekivät tekosyitä, yritä ymmärtää. Monet ihmiset kärsivät suuresti elämänsä ongelmista eivätkä näe muita ongelmia kuin omansa, joten se vaikuttaa usein ystävyyssuhteisiin. Jos ongelma on vakava, kuten hajoaminen tai perheen kuolema, sinun on oltava kärsivällinen, kunnes ystäväsi voi ajatella selkeämmin.
- Jos et näytä välittävän, se ei ole hyvä merkki. On monia itsekkäitä ihmisiä, jotka, kun heille kerrotaan puutteistaan, eivät välitä käyttäytymisestään ollenkaan. Ystäväsi ei aio muuttua, eikä tule koskaan tekemäänkään. Tällaiset ystävyyssuhteet on lopetettava.
Vaihe 5. Pyydä ystävää korjaamaan käyttäytymisensä
Jos ystäväsi arvostaa rooliasi elämässäsi, hän yrittää vaikuttaa asiaan. Muista määrittää haluamasi käyttäytymistyyppi.
Jos esimerkiksi olet kyllästynyt kuuntelemaan puhuvaasi henkilöä, mutta et kuuntele takaisin, pyydä ystävääsi panostamaan enemmän kuunteluun
Osa 3/3: Ystävien käyttäytymisen korjaaminen
Vaihe 1. Muistuta, jos ystävä palaa vanhaan käytökseensä
Jos ystäväsi alkaa palata vanhaan käytökseensä, muista kertoa hänelle. Muista joka kerta, kun käyttäytyminen toistetaan, ja vaikutus tunteisiisi ja ystävän lupaus korjata käyttäytymisensä.
- Muistuta myös ystäviä aina, kun he osoittavat itsekkyytensä etsimällä jatkuvasti huomiota. Jos ystäväsi pyytää sinua muuttamaan tapaamisia muiden ihmisten kanssa tai lähettää tekstiviestejä, lopeta keskustelu ja kerro ystävällesi, että he ovat palanneet vanhaan käytökseensä.
- Oletetaan esimerkiksi, että itsekäs ystäväsi tai sukulaisesi kuluttaa liikaa rahaa ja pyytää sitä sinulta. Jos hän lupaa muuttaa, mutta pyytää rahaa uudelleen seuraavalla viikolla, muistuta häntä antamastaan lupauksesta. Toivottavasti ymmärrät virheesi ja opit olemaan tekemättä sitä uudelleen.
Vaihe 2. Älä ole hiljaa
Monet ihmiset ovat itsekkäitä, koska toiset sallivat. Jos joku kysyy liikaa tai puhuu itsestään, pyydä häntä lopettamaan käyttäytyminen välittömästi. Älä anna muiden ihmisten hyödyntää sinua.
- Oletetaan esimerkiksi, että ystävä vie sinut usein kahvilaan puhumaan ongelmistaan tunnin ajan. Olet luultavasti tottunut siihen, että kun sinut kutsutaan kahvilaan, tiedät jo, että hän aikoo puhua ongelmistaan siellä. Siksi hylkää kutsu. Tai voit hyväksyä kutsun, mutta vaihtaa heti aiheen ongelmaasi.
- Jos ystäväsi etsii aina myötätuntoa, älä anna sitä hänelle. Monet ihmiset haluavat valittaa ja vain valittaa. Kun seuraavan kerran ystäväsi kysyy, oletko sääli häntä, sano ei. Tarjoa sen sijaan ratkaisu tai auta ystävää näkemään tilanteen positiivinen puoli. Tai voit jakaa hyviä asioita ystävällesi, joista he ovat kiitollisia. Voit lopettaa puheesi positiivisella lauseella, esimerkiksi: "Entä jos en sääli sinua? Sinulla on elämässäsi paljon hyviä asioita.”
Vaihe 3. Pysy positiivisena
Jos itsekäs ihminen kohtelee sinua huonosti, se ei johdu siitä, että ansaitset tulla kohdelluksi tällä tavalla. Itsekkäät ihmiset jättävät huomiotta ystävänsä tai velvollisuutensa, koska he ajattelevat vain itseään eikä heillä ole mitään tekemistä henkilökohtaisen arvosi kanssa. Älä anna ystäviesi saada sinut tuntemaan olosi huonoksi.
Vaihe 4. Tarkista edistyminen säännöllisesti
Ota aikaa nähdäksesi, onko ystäväsi sitoutunut muutokseen. Usein muutos on välitön, koska ystäväsi on hämmentynyt eikä ymmärrä olevansa itsekäs. Muina aikoina ystävän käyttäytyminen muuttuu hitaasti, mutta varmasti. Ole kärsivällinen.
- Keskustele ystävien kanssa silloin tällöin. Katso, parantaako ystäväsi henkilökohtaista elämäänsä vai pitääkö ystäväsi lupauksensa olla epäitsekäs.
- Hengailla. Seurustelu ystävien kanssa on nopein tapa nähdä muutos heidän käyttäytymisessään. Ota tavalliseen aikaan ja tunne muutos ystävyydessäsi.
- Puhu muiden ystävien kanssa. Tarkista, vaikuttavatko kaverisi käyttäytymisen muutokset muihin ihmissuhteisiin. Ehkä muut ystävät näkevät parannusta ystävän itsekkäässä käyttäytymisessä tai eivät yksinkertaisesti näe mitään muutosta. Kysy, huomaavatko he muutoksen itsekkään ystävän käyttäytymisessä.
Vaihe 5. pidä tauko
Jos ystäväsi käyttäytyminen on sietämätöntä, pidä etäisyys ystävästäsi. Itsekäs käyttäytyminen kuluttaa ympärillään olevien ihmisten energiaa. Päästä eroon ystävistäsi päiväksi tai viikoksi ja viettää aikaa yksin. Ehkä itsekäs ystäväsi todella tuntee pelkoa, jos sellainen henkilö, joka haluaa sivuuttaa sinut.
Vaihe 6. Tiedä milloin lopettaa suhde
Jos olet ollut kärsivällinen ja yrittänyt auttaa ystävääsi niin paljon kuin mahdollista, mutta tuloksetta, on parasta lopettaa suhde. Sen lisäksi, että on vaikea elää, elämäsi ei pitäisi olla monimutkaista ihmisille, joilla on rusi ja negatiivinen suu. Sano kohteliaasti, ettet näe häntä enää, ja pidä lupauksesi.
Vinkkejä
- Ole varovainen, jos sinulla on ryhmä itsekkäitä ystäviä. Jos he tukevat toistensa itsekkyyttä, heidän käyttäytymistään on lähes mahdotonta muuttaa.
- Älä valita liikaa tai ole negatiivinen itsekkäästä ystävästäsi, varsinkin jos yrität muuttaa heidän käyttäytymistään. Ehkä ystäväsi kuulee valituksesi ja lakkaa yrittämästä muuttaa käyttäytymistään.
- Älä ohita askelta puhua suoraan itsekkäälle ystävällesi. Voi olla vaikeaa ja hankalaa puhua omista tunteistasi, mutta on erittäin tärkeää muuttaa ystävyytesi dynamiikkaa.
- Yritä ottaa etäisyyttä keskustelun jälkeen. Ystävien tunteet voivat olla loukkaantuneita ja pettyneitä. Anna ystävällesi aikaa miettiä, mitä sanot, sen sijaan, että keskeyttäisit hänet ja toivoisit, että hänen ystävänsä muuttuu pian.
Varoitus
- Älä huuda tai huuda ystävällesi puhuessasi. Ehkä hän ansaitsee sen, mutta ystäväsi eivät ymmärrä, jos huudat. Tunteesi voidaan kanavoida vain ystävällisen ja kunnioittavan vuoropuhelun kautta, jotta itsekkäät ystävät ymmärtävät.
- Itsekkäät ystävät eivät ehkä koskaan muutu. Jotkut itsekkäät käyttäytymiset ovat niin syvälle juurtuneet ihmisen sieluun, että niitä ei voida täysin poistaa. Joten älä ole liian pettynyt, jos et näe edistystä.
- Ole varovainen, jos perheenjäsenesi käyttäytyvät itsekkäästi. Sukulaisuussuhteita on erittäin vaikea lopettaa. Pyydä kuitenkin apua muilta perheenjäseniltä ja pysy kannallasi.
