Jos poikaystäväsi irvistää joko kypsyyden puutteen tai halun hallita sinua vuoksi, opi käsittelemään sitä tai harkitse vaihtoehtojasi uudelleen, koska nuriseminen on tapa manipuloida muita ihmisiä. Jos annat periksi, ongelma ei ratkea, se vain pahenee. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten olla vuorovaikutuksessa sulkijan kanssa esimerkiksi havaitsemalla hänen käyttäytymistään, olematta vaikuttamassa hänen tukahduttamiseen ja jatkamalla tavallisten toimintojen tekemistä. Pyydä häntä keskustelemaan sydämestä sydämestä ratkaisun löytämiseksi. Muista, että et ole syyllinen siihen, että hän toimii tällä tavalla. Jos hän edelleen paheksuu, harkitse neuvontaa tai eroa.
Vaihe
Tapa 1 /3: Käsittely kuorsauksen kanssa
Vaihe 1. Älä heiluta, kun hän sulks
Yritä elää jokapäiväistä elämääsi normaalisti rauhallisesti. Jos hän alkaa pilkata, älä jatka puhumista hänen kanssaan tai anna periksi hänen toiveilleen saadakseen hänet ymmärtämään, ettei hän saa enemmän huomiota huokaamalla. Tämä menetelmä voi poistaa tai vähentää huonoa käyttäytymistä.
- Sen sijaan, että käyttäytyminen heiluttaisi sinua, hymyile hänelle, pysy kohteliaana ja jatka normaalia päivittäistä rutiiniasi.
- Älä tue hänen huonoa käyttäytymistään. Ihmissuhteet ovat vaikeuksissa, jos annat niiden ryömiä.
Vaihe 2. Ratkaise ongelma, jos ongelma jatkuu
Jos hän ei muutu, yritä löytää ratkaisu olemalla itsevarma antamatta hänelle odotettua vastausta. Hän jatkaa toimintaansa, jos kysyt jatkuvasti miksi. Osoita, että ymmärrät hänen tunteensa, mutta älä heiluta.
Sen sijaan, että kysyisi miksi, hän sanoi hänelle: "Tiedän, että olet järkyttynyt, mutta en tiedä miksi. Haluaisin puhua kanssasi, kun rauhoitat."
Vaihe 3. Ohita huomio
Jos hän pysyy hiljaa, kun hän tapaa sinut, koska hän toivoo saavansa tervehdyksen tai huomion, poistu tilanteesta. Mene toiseen huoneeseen lukemaan kirjaa tai kävele rauhassa puutarhassa hengittämään raitista ilmaa.
Vaihe 4. Älä pidä hänen käyttäytymistään tärkeänä
Vuorovaikutus sulkijan kanssa voi tehdä sinusta mielialan. Yritä pitää huolta mielenterveydestäsi antamatta hänen asenteensa vaikuttaa sinuun. Jos hänen huono käytöksensä häiritsee sinua, hallitse tunteitasi ja pohdi.
- Sano esimerkiksi itsellesi: "Hänen mielialansa on erittäin huolestuttava. Toivottavasti siihen on paras ratkaisu."
- Muista itsellesi, että huokaus on hänen ongelmansa, ei sinun.
- Muista, että sinun ei tarvitse reagoida hänen hoitoonsa joko väliaikaisesti etääntymällä tai eroamalla hänen kanssaan. Sinun ei tarvitse olla hänen kanssaan koko ajan.
- Älä pelkää asettaa rajoja, kun olet parisuhteessa. Älä anna muiden ihmisten manipuloida tai pakottaa sinua tekemään mitä he haluavat nurisemalla.
Tapa 2/3: Pitkän aikavälin ratkaisujen etsiminen
Vaihe 1. Tiedä, että hänen on ymmärrettävä, miten lohduttaa itseään
Hänen on tehtävä se itse, ei sinun. Ajan myötä parisuhteessa oleminen tekee sinusta kurjan ja turvattoman, mikä johtaa epäilyihin siitä, ansaitsetko syyllisyyden. Olet viaton. Hän on vastuussa käyttäytymisensä korjaamisesta, et sinä.
Pohjimmiltaan hänen on ymmärrettävä, miten hallita itseään ja toimia kypsänä voidakseen muodostaa terveen suhteen
Vaihe 2. Anna hänelle tilaisuus ilmaista turhautumisensa
Tunteiden hallitseminen ei ole helppoa, jotta et ole vihainen tai järkyttynyt, mutta näytä hänelle, että haluat kommunikoida. Kerro hänelle, että olet valmis kuuntelemaan ja vastaamaan hyvin, jos hän haluaa keskustella huokaamatta.
- Jos hän haluaa olla mukava ja puhua ongelmistaan, kysy häneltä, miksi hän paheksuu ja miltä hänestä tuntuu.
- Hän voi esimerkiksi sanoa: "Tunnen itseni vähäiseksi, koska olit puoli tuntia myöhässä illallisella viime yönä" tai "Nauroit muiden kavereiden kanssa. Olen kateellinen. Luulen, että pidät hänestä enemmän kuin minä."
- Tämä keskustelu on aluksi epämiellyttävä, koska se laukaisee haavoittuvuuden ja vaatii molempien osapuolten avoimuutta, mutta ongelmat on helpompi ratkaista, jos hän on halukas keskustelemaan.
Vaihe 3. Harkitse hoitovaihtoehtoja
Jos hänen käyttäytymisensä on edelleen ongelmallista tai pahenee, vie hänet neuvomaan ammattilaisen kanssa. Terapia voi saada kuorsaajan tietoiseksi siitä, että hänen käytöksensä on haitallista hänelle ja muille.
- Neuvonantajat voivat selittää, miten tehokkaasti käsitellä pahantahtoista rakastajaa.
- Joskus pariskuntaneuvoja voi pyytää teitä molempia tapaamaan häntä erikseen, jotta hän voi päästä ongelman ytimeen ja auttaa sinua ratkaisemaan sen yksilöllisesti.
- Jos poikaystäväsi käyttäytyy edelleen huonosti tai suhde huononee, neuvonantaja voi neuvoa, pitäisikö sinun jatkaa suhdetta vai ei.
- Kun valitset neuvonantajaa, kysy lääkäriltäsi suosituksia tai etsi tietoja verkkosivuilta.
Vaihe 4. Katkaise yhteys, jos se ei muutu
On hyvä ajatus erottaa teidät toisistaan, jos hän yhä paheksuu, vaikka tietää jo vastustavanne. Muista, että sinun ei tarvitse olla jatkuvasti vuorovaikutuksessa epäkypsien, kateellisten ja turvattomien ihmisten kanssa. Tällainen suhde on epäoikeudenmukainen sinua kohtaan ja epäterveellinen molemmille osapuolille.
- Eroaminen ihmisten kanssa, jotka käyttäytyvät huonosti, kuten irvistys, on yleensä erittäin vaikeaa ja rasittavaa. Jotta voisitte erota hyvillä ehdoilla, selvittäkää miksi haluatte erota ja asettaa selkeät rajat kunnioittaen häntä.
- Kerro hänelle esimerkiksi: "En voi jatkaa suhdetta, jos tuuditat minua, kun olen järkyttynyt. Ehkä sinulla on emotionaalinen ongelma, joka on käsiteltävä. Toivon, että ratkaisu löytyy, mutta haluan meidät erottaa."
Tapa 3/3: Hänen käyttäytymisensä analysointi
Vaihe 1. Tee ero hiljaisuuden ja mielen rauhoittamisen välillä
Varmista, että pystyt erottamaan, miksi hän välttää sinua, koska hän haluaa hallita tunteitaan tai koska hän irvistää. Jokainen tarvitsee yksityisyyttä. Kun hän on ollut jonkin aikaa yksin, hän ei näytä hämmentyvän, jos hän tulee luoksesi ja puhuu rauhallisesti, keksii uuden idean tai etsii ratkaisua.
Jos hän vetäytyy pois ja jättää sinut huomiotta, hän ei käytä aikaa mielen rauhoittamiseen ja pohtimiseen. Sen sijaan hän tylsää etsiä huomiota ja manipuloida sinua
Vaihe 2. Määritä toiminnan laukaisu
Yritä estää tai välttää hänen huonon käytöksensä syy seuraamalla hänen käyttäytymismallejaan saadakseen selville, mitä tapahtui saadakseen hänet pilkkaamaan.
Hän voi esimerkiksi huokaista, kun teet sarkastisia kommentteja tai myöhästyt päivälliselle
Vaihe 3. Tarkkaile manipulaatiokäyttäytymisen esiintymistä tai puuttumista
Voit määrittää, manipuloiko hän sinua vai ei, tarkkailemalla hänen tekojaan. Tämä käyttäytyminen on yksi osoitus manipuloivasta ja epäterveellisestä suhteesta.
- Esimerkiksi hän laittaa asioita viereiselle istuimelle, jotta hän voi sivuuttaa sinut. Joskus hän tekee tämän julkisesti.
- Huomaa muutos hänen käytöksessään. Jos hän on yhtäkkiä mukava sinulle, kun muut ihmiset lähestyvät häntä, mutta sulkoutuu heti, kun tämä henkilö lähtee, hän todennäköisesti manipuloi sinua.
Vaihe 4. Tarkkaile kehonkieltäsi varmistaaksesi, että hän irvistää
Jos hänen asenteensa osoittaa, että hän on järkyttynyt, mutta ei etsi ratkaisua, se tarkoittaa, että hän paheksuu. Seuraavat sanalliset ja ei -sanalliset vihjeet osoittavat, että hän paheksuu.
- Hän yhtäkkiä lähtee, piiloutuu tai on yksin huoneessa.
- Hän käyttäytyy epäkypsästi kehonkielellä, kuten pilkkaa, myöntää, ristittää kätensä rintansa edessä tai polkee jalkojaan kävellessään.
- Hän pilaa ilmapiirin ja oli epäystävällinen.
- Hän ei halua puhua tai lopettaa keskustelua sanomalla "Okei" tai "Mitä tahansa".
- Hän saa sinut usein tuntemaan syyllisyyttä sanomalla: "Olet ilkeä minulle" tai "Kukaan ei välitä minusta".
Vaihe 5. Tunnista, että pimeällä on yleensä vaikeuksia ilmaista tunteita
Riippumatta kypsyydestä tai halusta kontrolloida muita, pahoinvointi johtuu alhaisesta tunneälystä. Itse asiassa hän ei kyennyt ymmärtämään omia tunteitaan. Lisäksi hänen on opittava käymään positiivista sisäistä vuoropuhelua ja/tai rakastamaan itseään voittaakseen tämän ongelman.
- Sulkun on opittava käymään positiivista sisäistä vuoropuhelua, esimerkiksi: "Tiedän, että minulla on emotionaalinen romahdus. Aion työskennellä sen eteen" tai "Olen tehnyt sen väärin koko tämän ajan. olen pahoillani, aion parantaa itseäni."
- Hänen pitäisi pystyä lohduttamaan itseään sanomalla vahvistus: "Kunnioitan itseäni, minulla on etiikka ja olen vastuussa teoistani. Pystyn käsittelemään vihaa viisaalla tavalla enkä ota sitä toisille."
