Me kaikki tunnemme ikääntymisen vaikutukset, mutta se ei tarkoita sitä, ettemme voi näyttää nuorelta ja elinvoimaiselta, jos yritämme. Jos haluat näyttää 10 vuotta nuoremmalta, voit seurata monia meikkejä, hiuksia ja muotitemppuja saadaksesi nuorekkaan ilmeen. Voit myös yrittää ylläpitää elämäntapaa, joka saa sinut näyttämään tuoreelta. Tärkeintä on muistaa, että olet kaunis, iästäsi riippumatta; Itse asiassa monet ihmiset näyttävät houkuttelevammilta vanhemmalla iällä, kun he kehittävät itseluottamusta ja kasvavat ulkonäöltään. Jos haluat tietää, miten näytät 10 vuotta nuoremmalta, aloita vaihe 1.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Kasvojen hoito
Vaihe 1. Käytä kasvojenpuhdistusainetta päivittäin
Varmista, että käytät puhdistusainetta, joka on hellävarainen eikä sisällä liikaa öljyä. Jos puhdistusaine on liian ankara, se voi kuivata ihosi ja saada sinut vanhenemaan liian nopeasti. Varmista, että puhdistusaine on tehty ikäsi mukaan, ei teini -ikäisille, ja että se on kosteuttava ja hellävarainen ihollesi. Sinun tulee käyttää puhdistusainetta ennen meikkiä.
Jos et käytä kasvojenpuhdistusainetta, siihen kannattaa tottua, varsinkin jos olet vanhempi. Puhdistusaine poistaa kemialliset jäämät kasvoiltasi sekä meikin, joka voi aiheuttaa ikääntymistä, jos jätät sen kasvoillesi liian pitkään
Vaihe 2. Kosteuta kasvosi aina puhdistuksen jälkeen
On erittäin tärkeää kosteuttaa ihoa, jotta se pysyy tuoreena ja puhtaana, aivan yhtä tärkeää kuin sen puhdistaminen haitallisilta ainesosilta. Etsi kosteusvoiteita, jotka on tehty "ikääntymisen estämiseksi" ja joilla on syväkosteuttava vaikutus. Miehet voivat käyttää tätä tuotetta samoin kuin naiset, vaikka he eivät ole tottuneet käyttämään kosteusvoiteita tai mitään kasvoillaan.
Vaihe 3. Suojaa kasvosi auringolta
Aurinkovoide ei ole vain rannalle. Jos haluat näyttää 10 vuotta nuoremmalta, muista käyttää aurinkosuojaa aina, kun olet auringossa. Löydät kosteusvoidetta, joka sisältää jo SPF: ää, joka voi estää kasvosi kuivumasta ja suojata sitä auringolta. Auringon aiheuttamat vauriot voivat aiheuttaa ennenaikaista ikääntymistä, joten varmista, että käytät vähintään SPF 15: tä joka päivä. Muuten saatat saada ryppyjä, tummia täpliä ja himmeämmän ihon sävyn kuin haluat.
Älä vain laita aurinkovoidetta kasvoillesi. Käytä sitä käsiesi, käsivarsiesi, rintakehäsi ja kehon osien päällä, jotka ovat alttiina auringolle. Tämä estää käsien tai rinnan ikääntymisen
Vaihe 4. Kuori iho
Kuorinta on toinen toimenpide, johon sinun pitäisi päästä, jos haluat, että ihosi alkaa näyttää nuoremmalta. Se saa ihon tuntumaan pehmeämmältä ja näyttämään kirkkaammalta ja saa sinut tuntemaan olosi virkistyneeksi. Varmista jälleen, että valitset ikääsi sopivan voiteen, jotta se on niin lempeä kuin tarvitaan. Ota tapa tehdä kuorinta osaksi päivittäistä rutiiniasi.
Vaihe 5. Käytä kasvojen hiuksia
Tässä on, mitä miesten ja naisten pitäisi tehdä kasvoillaan näyttääkseen 10 vuotta nuoremmalta:
- Naisten tulee pitää kulmakarvansa kauniina ja paksuna. Saatat ajatella, että ohuet kulmakarvat saavat sinut näyttämään seksikkäältä, mutta se saa sinut näyttämään vanhalta. Kun ikääntyy ja kulmakarvat ohenevat, käytä samankokoista lyijykynää täyttämään kulmakarvat, jotta kasvosi näyttävät nuoremmilta. Paksummat kulmakarvat pitävät kasvosi nuorena ja täydellisenä.
- Miesten pitäisi silti ajaa kasvonsa; sotkuiset kasvojen hiukset saavat heidät näyttämään vanhemmilta kuin ne todellisuudessa ovat. Tulet yllättymään siitä, kuinka nuorelta näytät vain ajamalla pois kasvojen hiukset.
Vaihe 6. Levitä oikea meikki
On monia temppuja, jotka voivat auttaa sinua näyttämään helpommalta yksinkertaisesti käyttämällä oikeaa meikkiä. Paras meikki ei vain peitä epäpuhtauksiasi, vaan myös korostaa parhaita piirteitäsi, herättää kasvosi elämään. Tässä on joitain temppuja, joita sinun pitäisi kokeilla:
- Käytä kermanväristä peitevoidetta. Vahapeitevoide voi kerääntyä ryppyjesi ympärille ja saada sinut näyttämään vanhemmalta kuin todella olet. Peitevoide, vähemmän yllään voi todella tehdä sinusta näyttää nuoremmalta; jos käytät liikaa, se korostaa ryppyjäsi sen sijaan, että peittäisi epätäydellisyytesi.
- Käytä poskipunaa oikein. Yksi tippa poskipunaan riittää. Sen käyttäminen poskien onteloissa saa sinut näyttämään vanhemmalta. Tämä johtuu siitä, että kasvosi yleensä ohenevat ikääntyessäsi, ja poskipunan käyttö tällä tavalla saa kasvosi näyttämään ohuemmilta.
- Vaihda musta eyeliner ruskeaan. Musta näyttää kovemmalta kasvoillasi ikääntyessäsi, joten valitse vaaleampi ruskea kehystämään silmäsi. Voitelu antaa myös luonnollisemman ja nuorekkaamman ulkonäön.
- Korosta ripset. Kokeile paksuntavaa ripsiväriä, taivuta ripset tai jopa kokeile paksuntavaa ainetta ripsillesi näyttääksesi nuoremmalta. Iän myötä silmäripset ohenevat, ja voit yrittää estää tämän.
- Käytä yksinkertaista huulipunaa. Pelkkä vaaleanpunainen riittää; jos ääriviivat ja värit huulet liikaa, näyttää siltä, että yrität liikaa. Huulesi luonnollisesti täyteläistyvät ikääntyessäsi, joten voit paksuuttaa niitä hieman, mutta jos liioittelet sitä, et saa haluamaasi ulkoasua. Jokainen nainen voi etsiä täydellistä punaista sävyä korostaakseen huuliaan, tiili tai tomaatinpunainen voi tehdä dramaattisemman, mutta vähemmän dramaattisen ilmeen huulillesi.
Menetelmä 2/3: Kehosta huolehtiminen
Vaihe 1. Harkitse harmaiden hiusten peittämistä
Vaikka monet ihmiset ajattelevat, että harmaat hiukset ovat seksikkäitä ja tyylikkäitä sekä miehille että naisille, jos olet tällä sivulla, haluat todennäköisesti peittää luonnollisen kauneuden, eikö? Jos näin on, käy stylistilla hiusten värjäyksestä saadaksesi luonnollisemman ja muusaisen ilmeen. Voit myös värjätä hiuksesi itse tai luotetun ystävän kanssa, jos uskallat käyttää hiusväriä kotona. Tulet yllättymään erosta, jonka se tekee palauttamalla hiusten alkuperäisen värin.
- Sinun on kuitenkin myös muistettava, että hiusten värjäys vahingoittaa niitä todella, ja siksi harmaiden hiusten poistaminen saattaa auttaa sinua näyttämään nuoremmalta, mutta vahingoittuneet hiukset voivat olla tiellä. Se on sinusta kiinni.
- Naisten, jotka värjäävät hiuksiaan, tulisi harkita kohokohtien saamista, jotta hiukset näyttävät pehmeämmiltä.
Vaihe 2. Hanki nykyaikaisempi leikkaus
Saatat tuntea ikääntymisen vaikutukset, koska sinulla on ollut sama leikkaus 80 -luvulta lähtien. Nyt on aika hankkia nuorempi, suloisempi ja trendikkäämpi kampaus näyttääksesi kauniit kasvosi. Tarkista Internetistä tai aikakauslehdistä, mitä tyylejä muiden on inspiroitava, tai kysy stylistiltäsi. Sinun ei tarvitse saada tyylikkäintä kampausta, josta et pidä, mutta hiusten muuttaminen voi saada sinut näyttämään heti 10 vuotta nuoremmalta. Tässä on joitain asioita, joita sekä miehet että naiset voivat kokeilla:
- Naiset voivat leikata otsatukka, jos se sopii heidän kasvoilleen; Ihmiset, joilla on suuret otsat, ovat yleensä parempia käyttämään otsatukkaita. Etutangot ovat moderneja ja trendikkäitä ja voivat saada naisen näyttämään nuoremmalta. Kerrokset voivat myös saada naiset näyttämään nuoremmilta, mikä antaa hiuksille tilavuuden ja hyppyn. Jos olet yksi niistä naisista, joilla on hyvin pitkät hiukset, voit harkita niiden leikkaamista kasvosi kehystämiseksi ja pudota hartioidesi yläpuolelle.
- Miesten pitäisi kasvattaa hiuksiaan, jotta ominaisuudet eivät näytä liian jäykiltä. Vain muutama tuuma - jos se on liian pitkä, se saa heidät näyttämään vanhemmilta ja väsyneiltä. Löydä tasapaino. Kaljujen miesten tulee ajella päätään. Tämä tekee vaikutelman ja saa heidät näyttämään nuoremmilta ja houkuttelevammilta kuin ohentuvat hiukset tai kaljuuntuminen.
Vaihe 3. Pidä hampaasi terveinä
Kirkkaat, suorat ja puhtaat hampaat voivat saada sinut näyttämään paljon nuoremmalta. Keltaiset, vinoat, rappeutuvat hampaat voivat saada sinut näyttämään vanhemmalta kuin todella olet. Jos sinulla on hammasongelma, jota olet jättänyt huomiotta, nyt on aika korjata se; käy tarvittaessa hammaslääkärillä. Jos sinulla ei ole vakavia hammasongelmia, mutta et todellakaan välitä hampaistasi, nyt on aika varmistaa, että harjaat hampaasi vähintään kahdesti päivässä ja käytät hammaslankaa säännöllisesti. Voit etsiä valkaisevia hammastahnoja tai valkaisuliuskoja, kunhan varmistat, että käytät niitä turvallisesti ja tehokkaasti.
Vaihe 4. Käytä houkuttelevimpia vaatteita
On erittäin tärkeää käyttää houkuttelevia vaatteita, jotka näyttävät ohuemmilta ja moderneilta. Niin kauan kuin et yritä pukeutua sellaisiin vaatteisiin, joihin puolet ikääsi ovat tottuneet, voit käyttää vaatteita. Pukeutuminen iän ja kehon tyypin mukaan voi vaikuttaa suuresti ulkonäköösi. Tässä muutamia kokeiltavia asioita:
- Naisten tulisi käyttää houkuttelevia paitoja yrittämättä näyttää liikaa pilkkomista. Näin he voivat näyttää vanhemmilta.
- Sekä miehet että naiset voivat hyötyä vaatekaapin päivityksestä. Jos et ole tehnyt ostoksia viime vuosina tai vuosikymmeninä, nyt saattaa olla aika järjestää ostosjuhlat trendikkäiden ystävien kanssa nähdäksesi, mitä parhaillaan ostetaan. Vaikka voit säilyttää tyylisi, yritä myös päivittää ulkonäköäsi.
- Älä käytä vaatteita, jotka ovat liian tiukkoja yrittämään näyttää nuoremmalta; Valitse miellyttävä väri, joka tuo esiin parhaat puolesi.
- Käytä vaaleita värejä. Tummanruskeat, harmaat ja mustat saavat sinut näyttämään vanhemmalta ja tylsältä. Vaaleammat värit, kuten sininen, punainen, vihreä tai vaaleanpunainen, voivat tarjota hauskemman ja eloisamman tunnelman. Vaikka tummat värit ovat ohuempia, ne saavat sinut näyttämään vanhemmalta. Vältä täysin pimeää sekoittamalla tummat vaatteesi vaaleisiin vaatteisiin tai koruihin; Mustat housut voidaan yhdistää esimerkiksi kirkkaaseen yläosaan.
- Naisten tulee myös varmistaa, että he käyttävät oikeita asusteita. Kaulakorujen ja korvakorujen sovittaminen yleensä tekee niistä vanhempia; Käytä sen sijaan kirkkaita renkaita, söpöjä korvakoruja ja koruja, jotka ovat trendikkäitä ja vähemmän tilaa vieviä.
Vaihe 5. Älä unohda kosteuttaa
Sinun tulee aina juoda vähintään 108 lasia (236 ml) lasia, jotta ihosi näyttää tuoreelta ja että kehosi tuntuu terveeltä. Juo yksi tai lasillinen vettä jokaisen aterian yhteydessä koko päivän. Sinun ei tarvitse olla jano saadaksesi lasillisen vettä. Kun olet harjoitellut, juo tavallista enemmän vettä sen täyttämiseksi. Tämä pitää sinut nuorena ja voi tuntea itsensä nuoreksi ja kestää useita vuosia ja siitä, miltä näytät ja tunnet.
Vaihe 6. Harjoittele päivittäin
Varmista, että harjoittelet vähintään 30 minuuttia päivässä, olipa kyseessä kävely, lyhyt joogatunti tai juoksu aamulla. Sinusta saattaa tuntua, että olet liian kiireinen harjoittelemaan tai et voi hyvin, mutta on olemassa liikuntamuotoja, jotka voivat auttaa lähes kaikkia. Se antaa sinulle myös energiaa ja saa sinut tuntemaan olosi nuoremmaksi ja aktiivisemmaksi. Jos sitoudut säännölliseen harjoitusrutiiniin, se auttaa sinua näyttämään nuoremmalta hetkessä.
- Tietysti sinun pitäisi välttää liian laihan ulkonäköä syömällä terveellisiä aterioita joka päivä, muuten saatat näyttää vanhemmalta, jos et anna kehollesi tarvitsemiasi ravintoaineita harjoittelun aikana.
- Vanhusten pitäisi kokeilla joogaa. Tämä on vähävaikutteinen harjoitusmuoto, joka voi auttaa sinua saamaan sävyn ja tuntumaan aktiivisemmalta. Pyöräily, kävely ja pilates mahdollistavat tämän.
- Jos liikunta saa sinut kipeäksi, se on vain osa prosessia! Mutta hieronnan saaminen voi auttaa sinua rentoutumaan ja tuntemaan itsesi ja näyttämään nuoremmalta etenkin erittäin kiireisen liikunnan jälkeen.
Vaihe 7. Pidä terveellinen ruokavalio
Syömällä kolme terveellistä ateriaa päivässä sekä terveellisiä välipaloja ja runsaasti vettä voi auttaa sinua näyttämään ja tuntemaan itsesi nuoremmaksi. Jos syöt vain jalostettuja elintarvikkeita ja syöt aina liikaa, näytät vanhemmalta kuin todella olet. Ruoat, jotka sisältävät runsaasti C -vitamiinia, kuten parsakaali ja appelsiinit, voivat auttaa sinua näyttämään ja tuntemaan itsesi nuoremmaksi, ja antioksidantit, kuten marjat, voivat auttaa pitämään ihon tuoreena. Porkkanat ja bataatit ovat myös hyviä iholle, ja vähärasvainen jogurtti voi auttaa vahvistamaan hampaasi.
Lähes jokaisella hedelmällä, vihanneksella tai luonnollisella ruoalla on se etu, että se näyttää nuoremmalta. Vältä jalostettuja ja rasvaisia ruokia, ja näytät nuoremmalta kuin koskaan
Tapa 3/3: Terveiden tapojen säilyttäminen
Vaihe 1. Vähennä stressiä
Myönnettäköön, "älä huoli, ole onnellinen" kuulostaa kliseiseltä, mutta pohjimmiltaan se tarkoittaa yrittämistä elää ilman stressiä. Mitä vähemmän stressiä elämässäsi, sitä vähemmän sinulla on henkistä väsymystä ja kyyneleitä, mikä vähentää fyysistä väsymystä ja kyyneleitä. Oletko koskaan nähnyt ystävän käyvän läpi vaikeita aikoja ja he näyttävät kuluneilta ja vanhemmilta? Me kaikki elämme vaikeita aikoja, mutta se, miten käsittelemme ne, vaikuttaa. Yritä aina levätä ja rentoutua riittävästi. Jos elämä tuntuu hyvin väsyttävältä, yritä meditoida ja puhdistaa mielesi, useimmat ongelmat ovat väliaikaisia.
- Jooga on loistava tapa vähentää stressiä, nauttia elämästä ja pitää huolta kehostasi.
- Valitettavasti jotkut asiat stressaavat sinua aina. Et voi välttää stressiä kokonaan. Mutta positiivinen persoonallisuus ja helpot suunnitelmat stressin käsittelemiseksi voivat auttaa sinua selviytymään siitä.
- Naura mahdollisimman paljon. Naurun lisääminen elämääsi voi auttaa vähentämään stressiä ja näyttämään nuoremmalta.
Vaihe 2. Säilytä hyvä asento
Pidä selkä ja pää suorana, niin et vain tunne paremmin ja olet valmis ottamaan päivän vastaan, mutta näytät paljon helpommalta prosessissa. Seuraavan kerran, kun sinusta tuntuu rypistymiseltä, mieti kuinka vanha se saa sinut näyttämään ja tuntemaan itsesi. Kaikki riippuu persoonallisuudesta - jos säilytät hyvän asennon, näytät aktiivisemmalta ja valmiimmalta ottaa päivä vastaan ja alat näyttää nopeasti ja nuoremmalta!
Sama juttu istumisen kanssa. Sinun tulisi suoristaa selkä istuessasi tai seisoessasi
Vaihe 3. Lepää riittävästi
Vaikka jokainen tarvitsee erilaisen tauon, nukkumaanmenon vähintään klo 7–8 pitäisi antaa sinulle loput, joita tarvitset tunteaksesi valppauden eikä uneliaisuuden. Et halua, että kasvosi näyttävät turvoksilta tai iho näyttää roikkuneelta, koska et saa tarpeeksi unta. Jos et saa riittävästi lepoa, haluat ryntää ja säilyttää muita terveellisiä tapoja. Iän myötä kehosi näyttää helpommin väsymyksen merkkejä, joten varmista, että löydät tarvitsemasi unen ja asetat sen.
On totta, että ikääntyessäsi tarvitset enemmän tai vähemmän lepoa. Kuuntele mitä kehosi sanoo ja seuraa sitä
Vaihe 4. Vältä tupakointia
Tupakointi ei ole vain terveydelle haitallista, vaan se saa sinut näyttämään vanhemmalta kuin todella olet - ja nopealta. Jos olet tupakoitsija, lopeta tämä tapa, jotta huulet eivät ohene, ihosi ei ole kuiva ja ryppyinen ja voi palauttaa hiuksesi. Tupakointi tekee myös kädet ja kynnet tylsiksi, mikä on toinen asia, joka saa sinut näyttämään vanhemmalta kuin todella olet. Olet yllättynyt siitä, kuinka nopeasti tämän tavan rikkominen voi saada sinut näyttämään nuoremmalta.
Vaihe 5. Vältä juomasta liikaa tai liian usein
On ok juoda ja pitää hauskaa ystävien kanssa silloin tällöin, eikä sinun tarvitse lopettaa juomista kokonaan, jos haluat pitää hauskaa ystäviesi kanssa tapahtumassa; Loppujen lopuksi haluat tuntea olosi hauskemmaksi ja energisemmäksi, eikö? Mutta alkoholin säännöllinen juominen on osoittanut, että ihosi näyttää turvonneemmalta ja kuivalta, ja tätä sinun pitäisi välttää, jos haluat näyttää 10 vuotta nuoremmalta.
Tietysti osa nuoren ulkonäöstä on hauskaa. Ja joillekin alkoholi on hauska sosiaalinen voiteluaine. Joten jos pidät hulluna ja juot muutamia martineja kerrallaan, älä poista alkoholin käyttöä elämästäsi kokonaan
Vaihe 6. Ole ylpeä iästäsi
Vaikka voit ottaa monia askeleita ikääntymisen vähentämiseksi, sinun pitäisi olla ylpeä saavutetuista vuosista sen sijaan, että yrittäisit peittää sitä, kuka todella olet. Olet ehdottomasti saavuttanut suuria asioita elämässäsi, eikä sinun pitäisi enää haluta näyttää siltä, että olet 20- tai 30 -vuotias. Jos säilytät nuorekkaan persoonallisuuden ja olet ylpeä siitä, kuka olet ja miltä näytät, näytät nuoremmalta kuin joku, joka yrittää kovasti peittää ikääntymisen merkkejä.
