Koulut voivat joskus olla vaarallisia paikkoja, vaikka näin ei pitäisi olla. Voit pelätä, kun tapaat jonkun, joka haluaa taistella kanssasi käytävällä! Tietysti haluat välttää riitaa ennen kuin se tapahtuu. Muista, että riippumatta siitä, kuinka taitava olet taistelussa, sinulla on mahdollisuus loukkaantua tai joutua vaikeuksiin koulun kanssa. Jos mahdollista, vältä taistelua ja etsi muita ratkaisuja kuin vastakkainasettelua.
Vaihe
Tapa 1 /3: Taistelun voittaminen
Vaihe 1. Kiinnitä huomiota siihen, milloin tappeluita tapahtuu
Yleensä voit saada varoituksen, jos joku haluaa aloittaa taistelun. Ehkä hän loukkaa sinua, toimii aggressiivisesti ja tulee lähemmäksi sinua. Kaikki nämä ovat merkkejä siitä, että olet kohtaamassa taistelun. Kun olet valmis, voitat todennäköisemmin taistelun tai ainakin pääset pois sieltä pienemmillä vaurioilla.
Jos näitä merkkejä ilmenee, ryhdy toimiin, esimerkiksi ottamalla puolustusasento tai pyytämällä apua joltain muulta
Vaihe 2. Aloita puolustava asema rukouksen kaltaisessa asennossa
Vältä nyrkkien puristamista ikään kuin olisit valmis taistelemaan. Tuo sen sijaan kämmenet yhteen ja aseta ne kehosi eteen. Pidä kyynärpäät alhaalla ja kosketa sivuja, jalat olkapään leveydellä. Aseta hallitseva jalkasi hieman eteen. Tällä asennolla olet valmis suojaamaan tärkeitä kehon osia.
Voit esimerkiksi nostaa kätesi estääksesi kasvosi kohdistetun lyönnin
Vaihe 3. Yritä lyödä lyöntejä mahdollisimman aikaisin
Vaikka et voi itse lyödä ensin, sinun pitäisi heittää lyönnit aikaisemmin. Tämä johtuu siitä, että taistelut kestävät yleensä vain muutaman sekunnin. Joten jos voit saada lyönnin aikaisin, voit voittaa. Jos vastustajasi lähestyy sinua, yritä väistää iskua ja tee sitten jotain hidastaaksesi henkilöä.
- Yritä iskeä nivusiin terävällä potkulla tai kyynärpäällä. Vaihtoehtoisesti voit lyödä nenääsi, leukaa tai otsaasi.
- Pidä nyrkki suorana. Muuten ranteesi voi murtua, kun saat iskun.
- Toinen vaihtoehto on raapia vastustajasi kasvot. Tämä toiminta voi usein yllättää vastustajan niin, että se hidastaa heidän liikettäan.
Vaihe 4. Hyökkää vastustajasi polvillesi ja kyynärpäillesi
Kaikki mitä teet, on saada hänet lopettamaan hyökkäys. Käytä siis kaikkea mahdollista. Tarvittaessa lyö vatsaa kyynärpäälläsi tai tuo polvi jalkaan tai nivusiin. Käytä kyynärpäät ja polvet hyökkäämään häntä vastaan, kunnes henkilö lakkaa hyökkäämästä sinuun.
Hyödynnä mahdollisuudet, kun sinä ja vastustajasi kääntyvät sivuttain. Lyö päätään. Voit myös painaa vastustajasi pään alas ja upottaa hänet maahan
Huomautuksia:
Jos sinun on puolustettava itseäsi tällaisessa taistelussa, jätä säännöt huomiotta muodollisessa taistelussa. Kohdista kaulan verisuonet, painepisteet, temppelit, silmien välinen alue, nivuset, munuaiset ja niskan takaosa. Voit vapaasti tarttua, purra tai tehdä vilpillisiä tekoja.
Vaihe 5. Siirry eteenpäin vastustajaa kohti osuessasi
Jos jatkat askelta taaksepäin, osoitat itse asiassa puolustavaa asennetta, vaikka sinun pitäisi jatkaa hyökkäystä. Jatka eteenpäin, kunnes hän antautuu tappioon tai putoaa maahan.
Vaihe 6. Kiinnitä vastustajasi maahan aina kun mahdollista
Jos vastustajasi putoaa, käytä tilaisuutta ja lukitse hänet sinne. Istu hänen päälleen, jos hän haluaa vielä taistella. Päällekkäin hänen ruumiinsa, kunnes hän luovuttaa, joku tulee puutumaan tai hän on liian heikko jatkamaan taistelua.
Jos vastustajasi on pudonnut, lopeta lyöminen. Tämä voi vahingoittaa häntä vakavasti
Vaihe 7. Ole varovainen taistellessasi, ettet loukkaa vastustajaa vakavasti
Jos esimerkiksi kuristat vastustajasi, älä tee sitä liian kauan. Kun hapetetun veren virtaus aivoihin vähenee huomattavasti, henkilö voi pyörtyä. Kuitenkin henkilö voi myös kokea pysyviä aivovaurioita tai kuoleman, jos verenkierto pysähtyy muutaman minuutin ajaksi.
Jos vastustajasi ei hengitä pyörtymisen jälkeen, suorita välittömästi elvytys (rintapainelu ja keinotekoinen hengitys) ja soita välittömästi hätäkeskukseen (sairaala ja poliisi)
Vaihe 8. Pysy rauhallisena kohdatessasi useita vastustajia
Ymmärrä, että sinun pitäisi keskittyä pakenemiseen, ei taisteluiden voittamiseen. On epätodennäköistä, että pystyt voittamaan monia vastustajia ilman apua. Älä anna vihasi näyttää vastustajasi. Käytä taistelussa vihaa energiana taisteluun.
Älä epäröi pyytää apua, jos tarvitset sitä. Vaikka maineesi kovana ihmisenä voi murentua, maineesi vahingoittaminen on paljon parempi kuin henkesi menettäminen
Vaihe 9. Suorita, jos sinulla on mahdollisuus
Jos vastustajasi putoaa eikä näytä pystyvän nousemaan nopeasti, juokse heti. Älä anna vastustajallesi mahdollisuutta nousta ylös ja lyödä sinua uudelleen. Anna apua, jos hän näyttää loukkaantuneen vakavasti, mutta juokse pois alueelta, jos mahdollista.
Jos kaadut maahan, suojaa itsesi parhaalla mahdollisella tavalla. Parry vastustajan isku kädellä. Jos vastustajasi lyönnit ovat hieman heikkoja ja hallittavia, kokeile vastalyöntiä
Tapa 2/3: Taistelujen välttäminen
Vaihe 1. Ilmoita kokemastasi kiusaamisesta
Jos sinua tai ystävääsi kiusataan, jaa tämä luotettavan henkilön, kuten opettajan, valmentajan, vanhemman tai ohjaajan, kanssa. Kerro mitä tapahtui, niin saat apua tilanteeseen. Joillakin kouluilla on jopa ohjelmia, jotka on erityisesti suunniteltu kiusaamisen käsittelemiseen.
Kiusaaminen tapahtuu, kun henkilöä jatkuvasti nöyryytetään, pilkataan tai häntä kohdellaan huonosti. Tämä ei ole vain väittely tai huono puhelu jollekin. Tämä ei ole vain yksittäinen tapaus, vaan sarja tapahtumia, jotka henkilö kokee
Vaihe 2. Pysy kaukana alueesta välttääksesi ongelmia
Taistelu voi aiheuttaa vakavia ongelmia, vaikka et aloittaisi sitä. Monissa kouluissa on nollatoleranssi kaikenlaiseen väkivaltaan, ja sinut voidaan erottaa koulusta tai saada jopa pahempi rangaistus.
- Jos vastustajasi jatkaa takaa -ajoa, käänny ympäri ja kohdista hänet, mutta pidä etäisyys hänestä. Pidä aina käsivarren etäisyys, koska kun vastustaja liikkuu lähemmäksi, hän voi potkia tai lyödä sinua.
- Maassamme lakisääteisesti vastuussa olevien lasten ikäraja on vähintään 12 vuotta. Joten ole varovainen.
Vaihe 3. Katso vastustajasi silmiin luottavaisesti
Älä katso häntä tai tuijota maata. Pidä sen sijaan katsekontaktia ja osoita, että olet luottavainen. Jos osoitat aggressiota, voit tukahduttaa sen. Jos osoitat heikkoutta, hänen halunsa aloittaa taistelu on suurempi.
Kärki:
Luottamuksen ja pelottomuuden osoittaminen voi estää muita aloittamasta taisteluja.
Vaihe 4. Yritä olla lyömättä ensimmäistä laukausta
Taistelun aloittaminen voi olla paljon vaikeampaa kuin pelkkä puolustaminen. Jos heität lyönnin ensin, et koskaan tiedä miten se menee. Voit loukkaantua vakavasti, murtaa hampaasi, saada aivotärähdyksen tai jättää vastustajalle yhtä vakavia vammoja. Riippumatta siitä, mitä tapahtuu (häviät tai voitat), periaatteessa häviät silti, koska sinun on hyväksyttävä seuraukset.
Yritä löytää parempi tapa kuin lyödä lyöntejä. Mene pois tai hae apua
Vaihe 5. Kiinnitä tapahtumapaikan ihmisten huomio, jotta he voivat hajottaa taistelun
Jotkut ihmiset eivät uskalla taistella, kun joku näkee heidät, varsinkin jos on opettaja. Huuda niin kovaa kuin voit saadaksesi ihmiset auttamaan. Jos ihmisiä tulee, sinun ei ehkä tarvitse taistella.
Yritä huutaa esimerkiksi "Tuli", "Apua!" Tai "Soita poliisille"
Tapa 3/3: Vaihtoehtojen löytäminen taistelulle
Vaihe 1. Pyydä ystävääsi auttamaan sinua suojautumaan kiusaamiselta
Kävely muutaman ystävän kanssa mahdollisimman usein voi auttaa estämään kiusaamista. Kiusaajat eivät todennäköisesti hyökkää, jos kävelet useiden ihmisten kanssa, koska olet vahvempi, jos olet ryhmässä.
Lisäksi ihmiset suurissa kaveriporukoissa ovat harvoin kiusaamisen kohteena
Vaihe 2. Hengitä syvään ja rauhoitu, kun asiat kuumenevat
Jos joku loukkaa sinua tai jatkaa painostamista, vastauksesi voi olla taistelun aloittaminen. On luonnollista olla vihainen, mutta älä muuta vihaasi tappeluksi. Hengitä syvään ja laske hiljaa kymmeneen. Tämä voi rauhoittaa sinua, jotta voit ajatella muita asioita.
- Yritä hengittää nenän kautta ja ulos suun kautta. Hengitä syvään, kunnes tunnet sen vatsassasi.
- Kävele tarvittaessa muutaman minuutin ajan, jotta voit rauhoittua.
Vaihe 3. Harkitse joitain käytettävissäsi olevista vaihtoehdoista
Mieti, mitä voisit tehdä tilanteessa, jossa olet. Sinulla on aina mahdollisuus valita, mitä tehdä tietyssä tilanteessa. Yritä siis keksiä useita skenaarioita ja ajatella kunkin vaihtoehdon seurauksia.
Jos joku esimerkiksi kutsuu sinua epämiellyttäväksi nimeksi, voit jättää sen huomiotta ja jatkaa eteenpäin aloittamalla taistelun tai kutsumalla häntä huonoksi nimeksi. Ohittamatta sitä hän voi lopettaa sen tekemisen tai jatkaa sitä. Tämä voi kuitenkin ehdottomasti välttää ongelmia. Jos päätät taistella, voit joutua vaikeuksiin, eikä ongelma ratkea. Hänen soittaminen takaisin huonolla nimellä saattaa tuntua hyvältä tuolloin, mutta se voi pahentaa tilannetta
Vaihe 4. Valitse paras vaihtoehto toimia varten
Jos olet miettinyt reaktion seurauksia, valitse tilanteeseen paras vaihtoehto. Yleensä paras vaihtoehto on lievittää jännitystä ja pysyä poissa vaikeuksista.
Esimerkiksi edellä kuvatussa tilanteessa saattaa olla parasta, jos ohitat henkilön ja kävelet pois, jos mahdollista
Vaihe 5. Opi kertomaan toiselle lujasti ja rauhallisesti, jotta hän lakkaa tekemästä sinulle pahoja asioita
Jos joku häiritsee sinua eikä lopeta, reagoi rauhallisesti. Olipa hän tönäisemässä, puristamassa tai pilkkaamassa häntä, hän todella odottaa reaktiota. Jos et reagoi emotionaalisesti, hänestä tuntuu, ettei hän saa "hauskaa" teoistaan. Tarvittaessa voit vahvistaa sanojasi kevyellä fyysisellä toiminnalla.
Jos joku esimerkiksi puristaa sinua toistuvasti, sano rauhallisella, arvovaltaisella äänellä jotain "Lopeta tekemäsi nyt". Jos hän jatkaa niin, ojenna kätesi ja pidä häntä kädestä hetki ja toista sanomasi
Vinkkejä
- Ilmoita loukkauksista ja kiusaamisesta opettajille tai koulun ylläpitäjille.
- Suojaa kasvosi aina asettamalla hallitseva käsi kasvojen lähelle.
- Tuskin voitat taistelua ilman kokemusta ja voimaa. Jos tunnet tarvetta puolustaa itseäsi taistelussa, tee voimaharjoittelua lihasten kasvattamiseksi ja harjoittele taistelutekniikoita turvallisessa paikassa. Voit jopa liittyä taistelulajien korkeakouluun.
- Jos vastustajasi yrittää lyödä, yritä kiinnittää huomiota siihen, mihin kulmaan lyönti osuu, jotta voit ottaa nyrkistä kiinni ja laukaista vastalyönnin.
