Eläminen vaikean henkilön kanssa tuntuu helvetiltä, etenkin ihmisille, joiden on oltava heidän kanssaan koko ajan. Jos olet jatkuvasti tekemisissä ihmisten kanssa, jotka käyttäytyvät negatiivisesti, kuten julma pomo, kritisoiva ystävä tai vaativa perheenjäsen, luultavasti aiot pelätä ja haluat tietää, miten asioita muutetaan. Pystyt paremmin käsittelemään näitä tilanteita, jos tiedät kuinka pysyä positiivisina ja käsitellä heidän huonoa käyttäytymistään. Jos asiat pahenevat, rajoita aikaa niiden kanssa tai katkaise suhde kokonaan. Voit lukea lisää siitä, miten toimia ihmisten kanssa, jotka antavat sinulle vaikeuksia juuri nyt lukemalla seuraavat vaiheet.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Selviytyminen olosuhteista
Vaihe 1. Pysy rauhallisena ja hallitse
On vaikea olla vihainen tai menettää hallinnan, kun joku kritisoi, kiusaa tai on töykeä. Ihmiset, jotka haluavat tehdä asioista vaikeita muille, näyttävät ansaitsevan nöyryytyksen silloin tällöin. Mutta negatiivinen asenne vetää puoleensa negatiivisuutta, ja jos lannistat itsesi yhtä paljon kuin nämä hankalat ihmiset, annat heille enemmän energiaa ja pahennat tilannetta. Kun olet rauhallinen ja pystyt pidättäytymään hyökkäämästä tai puolustamasta itseäsi, jännittynyt tilanne laantuu pian.
- Yritä soveltaa sananlaskua "ajattele ennen kuin puhut". Jos haluat puhua, käytä 10 sekuntia päättääksesi mitä haluat sanoa sen sijaan, että sanot jotain ajattelematta sitä. Tällä tavalla et sano asioita, joita myöhemmin katut.
- Älä anna tunteiden hallita sinua. Saatat olla vihainen ja loukkaantunut siitä, mitä ihmiset sanovat sinulle, mutta asiat eivät parane, jos huudat tai huudat heille.
Vaihe 2. Yritä ymmärtää syyt
Vaikka se vaikuttaakin vaikealta, yritä nähdä asiat toisen henkilön näkökulmasta. Tämä vaikea persoonallisuus on usein seurausta huonoista kokemuksista, jotka ovat vääristäneet heidän näkemystään. Yritä asettaa itsesi heidän kenkiinsä ja kuvitella, millaista olisi, jos olisit he. Olemalla empaattinen voit ymmärtää, miksi he toimivat tällä tavalla, ja pystyä vastaamaan ymmärrykseen sen sijaan, että yrittäisit puolustaa itseäsi. Joskus hymyily ja kohtelu hellästi voi olla paras tapa käsitellä heidän huonoa käyttäytymistään.
- Esimerkiksi, ehkä olet ystäviä jonkun kanssa, joka kritisoi jatkuvasti muita ihmisiä. Tällaiset ihmiset yleensä arvostavat itseään. Tämän tietäessäsi huomaat, että paras tapa välttää ystäväsi häiritsevää käyttäytymistä on esittää kauniita kohteliaisuuksia tai auttaa ystävääsi näkemään paras itsessään ja muissa.
- Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka haluavat kiusata muita, ovat yleensä kokeneet kiusaamista. Ihmiset, jotka ovat julmia ja haluavat tuhota muita ihmisiä, ovat saattaneet kokea saman asian elämässään. Jos pystyt näkemään, mikä aiheuttaa henkilön huonon asenteen ja ymmärrät, että hän kärsii, saatat pystyä löytämään positiivisen tavan käsitellä tilannetta.
- Vaikka empatia ja ystävällisyyden osoittaminen voivat olla hyviä tapoja parantaa suhdetta, on aikoja, jolloin heidän ongelmansa ovat niin suuria, että positiivinen asenteesi ei vaikuta niihin paljon. Voit tietysti kokeilla heitä, mutta älä odota, että he käyvät läpi suuren muutoksen ja heistä tulee yhtäkkiä mukava.
Vaihe 3. Älä ota heitä henkilökohtaisesti
Yleensä jonkun käyttäytyminen ei todellakaan johdu sinusta, vaan itsestään. Se ei ehkä ole helppoa, mutta yritä sivuuttaa se niin paljon kuin voit. Jos he ovat huonolla tuulella ja puhuvat samalla kärsimättömällä äänellä kaikille muille, sinulla ei ole syytä tuntea henkilökohtaista hyökkäystä. Sen sijaan, että tuntisit tarvetta puolustaa itseäsi tai loukkaantua, yritä sivuuttaa heidän negatiiviset kommenttinsa.
Joskus on kommentteja, jotka tuntuvat todella henkilökohtaisilta ja loukkaavat todella tunteitasi. Tässä tapauksessa sinun on kohdattava tilanne päähän päin sen sijaan, että jättäisit sen huomiotta. Jos sinua vastustetaan, tämä tarkoittaa, että sinua kohdellaan epäoikeudenmukaisesti, ja tämä eroaa jonkun kohtelusta, joka kohtelee muita ankarasti, mutta on tasavertainen kaikille
Vaihe 4. Vaihda aihe
Jos sinun on käsiteltävä jotakuta, joka haluaa hallita keskustelua negatiivisella tavalla, esimerkiksi valittamalla, kritisoimalla tai syyttämällä, yritä hallita keskustelua sen seuraamisen sijasta. Vaihda keskustelun aihe mielenkiintoisempaan aiheeseen tai vaihda se, jos keskustelu muuttuu yhä epämiellyttävämmäksi.
Jos sinun täytyy olla tekemisissä jonkun kanssa, joka on hyvin töykeä, sinun pitäisi sanoa se suoraan, esimerkiksi: "Tämä aihe saa minut tuntemaan oloni epämukavaksi, enkä halua puhua siitä enää", tai sano "Meidän on parasta puhua jostain muusta. " Toivottavasti hän kunnioittaa toiveitasi eikä pakota omiaan
Vaihe 5. Selvitä, olitko osallinen tähän ongelmaan
Onko tämä hankala henkilö pettynyt sinuun? Onko sinua sivuutettu tai halvennettu, koska hän on vihainen sanoillesi tai teoillesi? Vaikka ei ole mitään hyvää syytä kohdella jotakuta huonosti, on mahdollista, että tämän henkilön käyttäytyminen johtui tietyistä tapahtumista. Jos näin on, voit tehdä asiat oikein pyytämällä anteeksi.
Vaihe 6. Käytä huumoria negatiivisuuden kääntämiseen
On aikoja, jolloin pahat ihmiset eivät edes ymmärrä, että heidän huono mielialansa voi vaikuttaa muihin ihmisiin. Hauskan tarinan kertominen on loistava tapa keventää taakkaa ja viihdyttää tätä henkilöä. Varmista, että kertomasi vitsit eivät saa tätä ihmistä nauramaan.
Tapa 2/3: Huonon käyttäytymisen kohtaaminen
Vaihe 1. Puhu
Jos jonkun käyttäytyminen häiritsee elämääsi ja onneasi, on aika kohdata hänet kasvotusten. Kerro rehellisesti, mikä sinua vaivaa. Jos esimerkiksi sisaresi valittaa jatkuvasti vanhemmistaan, sano, että hänen negatiivinen asenteensa tekee sinusta epämukavan ja et halua kuulla siitä enää mitään. Tällaisen keskustelun käyminen ei ole helppoa, mutta se voi olla kaikki mitä tarvitaan paremman ilmapiirin luomiseksi parisuhteeseesi.
- Älä kohdista tätä henkilöä muiden ihmisten edessä, koska hän tuntee olonsa kiusalliseksi ja nurkkaan, joten etsi aika ja paikka, jossa voit puhua asiasta yksityisesti.
- Yritä olla osoittamatta vihaa keskustelun aikana, koska se voi heittää tilanteen hallitsematta ja tulos ei ehkä ole odotuksesi mukainen.
Vaihe 2. Tee ero käyttäytymisen ja henkilön välillä
Tämän tekniikan avulla voit antaa rehellisen arvostelun tämän henkilön käyttäytymisestä hyökkäämättä henkilökohtaisesti. Tavoitteena ei ole saada tämä henkilö tuntemaan itsensä alentuvaksi, vaan estää tuhoisaa käyttäytymistä vaikuttamasta sinuun (ja mahdollisesti muihin.) Mainitse tiettyjä esimerkkejä ongelmallisesta käyttäytymisestä.
Jos esimiehesi ei esimerkiksi koskaan anna sinulle positiivista palautetta ja tämä estää sinua työskentelemästä, pyydä esimieheltäsi palautetta työstä, jonka olet tehnyt hyvin. Sano, että se auttaa paljon, jos tiedät, mikä meni hyvin korjattavien asioiden lisäksi
Vaihe 3. Määrittele odotuksesi ja selitä seuraukset
Tietyissä olosuhteissa voit kertoa tälle henkilölle epävarmasti mitä muuttaa ja mitä seurauksia siitä tulee, jos et tee niin. Vaikka tämä ei ehkä ole tarkoituksenmukaista työssä - koska uhkavaatimuksen antaminen pomollesi ei ratkaise ongelmaa hyvin -, sitä voidaan käyttää perheenjäsentesi tai ystäviesi kanssa. Aseta tietyt rajat ja selitä, että jos hän rikkoo niitä, sillä on seurauksia.
- Jos esimerkiksi kävit tätisi luona kahdesti viikossa ja hän valittaa aikaansa elämästään ja perheenjäsenistäsi, sano, ettet voi käydä niin usein, ellet voi rikkoa tapaa puhua negatiivisista asioista.
- Jotta tämä taktiikka toimisi, sinun on todella tehtävä mitä sanot. Tämä tarkoittaa sitä, että jos tätisi jatkaa valittamista, sinun tulee ohittaa suunniteltu vierailusi kerran tai kaksi, kunnes hän ymmärtää, että tarkoitat sitä.
Vaihe 4. Älä anna kritiikkiä
Jos joku saa sinut epämukavaksi, kerro näkemyksesi äläkä vain luovuta. Jos joku syyttää sinua tekemästäsi jotain, mitä et tehnyt, sano "Se ei ole totta" ja todista toisin. Jos joku arvostelee ulkonäköäsi, sano "Pidän hiuksistani" tai "En ole samaa mieltä mielipiteesi kanssa". Älä istu paikallaan äläkä pyydä anteeksi asioita, joita et voi hallita. Kriitikot kasvavat yleensä heikkoudessa, ja he ovat tyytyväisiä, jos vain luovutat, kun he kertovat sinulle, että jokin on vialla.
Vaihe 5. Toimi sortoa vastaan
Kiusaamista ei pidä ottaa kevyesti, oli se sitten koulussa tai töissä. Kiusaajat yleensä haluavat sortaa itseään, mutta heidän pahoilleen teoilleen ei ole mitään tekosyytä. Ajan myötä kiusaamisen uhreille voi kehittyä masennus ja heikko itsetunto, joten puhu näihin ongelmiin heti kun huomaat.
- Kohtaa kiusaaja menettämättä hallintaa. Kiusaajat haluavat aina hallita uhrejaan ja haluavat nöyryyttää niitä, joita he pitävät heikoimpina. Älä näytä olevasi vihainen tai surullinen tässä tilanteessa.
- Jos kiusaajan kohtaaminen ei auta, sinun on ryhdyttävä toimiin suojellaksesi itseäsi, kuten katkaisemalla siteet tähän henkilöön.
- Harkitse töissä kertomista esimiehellesi tilanteesta. Jos sinulla on väkivaltainen pomo, sinun on ehkä löydettävä uusi työ.
Tapa 3/3: Suojaa itsesi
Vaihe 1. Älä epätoivo
Käsittely ihmisten kanssa, joiden asenne on vaikea, voi olla ongelmallista, koska heidän negatiivisuutensa on tarttuvaa. Vaikka positiiviset ihmiset jakavat aina ilonsa muiden kanssa, ongelmalliset ihmiset levittävät hämärää muiden ihmisten elämään seuraavalla kerralla. Jos joudut tapaamaan paljon vaikeita ihmisiä ja ongelma on ylitsepääsemätön, tee parhaasi, ettet joutuisi negatiivisten tunteiden valtaan.
- Yritä pysyä positiivisena koko päivän. On hyvä purkaa vihasi, mutta vastusta pakkoa puhua asiasta liikaa. Älä anna negatiivisuuden hallita elämääsi, ja jos voit, jätä tapa.
- Yritä olla kaunaa ihmisiä kohtaan, jotka vaikeuttavat sinua. Muista, että tällä henkilöllä voi olla piilotettuja taakkoja, joilla ei ole mitään tekemistä kanssasi. Keskity hyviin asioihin elämässäsi ja ole onnellinen, ettet ole henkilö, joka vaikeuttaa asioita muille.
Vaihe 2. Täytä aika positiivisilla ihmisillä
Näin voit välttää hankalat ihmiset. Ota aikaa olla rakastavien, ystävällisten ja onnellisten ihmisten kanssa, jotka voivat tuoda esiin parasta sinussa. Lisää tarvittaessa energiasi tarjontaa tavataksesi ihmisiä, jotka yleensä vain kuluttavat energiaasi.
Vaihe 3. Jos voit, vältä niitä
Et välttämättä aina pysty pysymään poissa näistä hankalasta ihmisestä, varsinkin jos he ovat perheenjäseniäsi tai työtovereitasi. Jos tilanne pahenee tai väkivaltaa on liikaa (esim. Sinua kiusataan), vältä tätä henkilöä niin paljon kuin voit. Todellisuudessa sinun on ehkä katkaistava siteet heidän kanssaan kokonaan. Vaikka haluat yrittää muuttaa niitä tai toivot, että asiat paranevat jonain päivänä, kohdata todellisuus ja selvittää, onko tämä todella mahdollista.
- Aseta selvä raja sille, kuinka paljon aikaa haluat antaa heille. Jos esimerkiksi äitisi on erittäin vaikea ja nuhtelee sinua aina, on hyvä asettaa aikaraja vieraillessasi, ehkä vain 1 tunti viikossa. Jos se on edelleen liikaa, vähennä sitä uudelleen.
- Jos tämä henkilö on hyväksikäyttänyt sinua fyysisesti, emotionaalisesti tai sanallisesti ja tämä malli toistuu jatkuvasti, sinun on asetettava etusijalle fyysinen ja henkinen turvallisuutesi, koska et näe häntä enää.
Vinkkejä
- On tärkeää muistaa, että jos et myöskään huomaa muutosta heidän käyttäytymisessään, on parasta astua taaksepäin eikä jatkaa turhautumista mutta turhaa.
- Tällaisessa tilanteessa on parempi olla vuorovaikutuksessa heidän kanssaan, koska kohtaat vaikeuksia, joita et voi voittaa.
- Puhu heille rauhallisesti ja kohteliaasti.
- Älä anna heidän kommenttien vaikuttaa sinuun.
- Jos luulet, että tämä henkilö on mennyt liian pitkälle tai kiusaa sinua tarkoituksella, jaa tämä jonkun kanssa, johon voit luottaa, kuten vanhempasi tai opettajasi.
Varoitus
- Älä anna heidän suuttua tai yrittää satuttaa/tehdä heitä surulliseksi.
- Jos luulet heidän olevan vaikeuksissa, älä pakota itseäsi auttamaan, elleivät he ole valmiita hyväksymään apuasi.
