Näppylän ilmestyminen ennen suurta tapahtumaa voi aiheuttaa paniikkia. Aknen paraneminen kestää yleensä kauan, ja perinteiset menetelmät eivät ehkä toimi, jos sinulla on kiire. Jos haluat kasvot ilman näppylöitä viikossa, sinun on oltava valmis kokeilemaan erilaisia hoitoja, tekemään elämäntapamuutoksia ja löytämään ratkaisuja käsikauppalääkkeillä. Vaikka teet kaiken voitavasi, joskus ei ole mahdollista päästä eroon näppylästä viikossa. Eri menetelmien käyttö voi kuitenkin vähentää joitakin oireita ja hoitaa aknea tavallista nopeammin.
Vaihe
Osa 1/3: Elämäntapojen arviointi
Vaihe 1. Muuta ruokavaliota
Jotkut elintarvikkeet voivat laukaista aknen tai pahentaa tilannetta. Jos haluat päästä eroon aknesta nopeasti, sinun on oltava sitoutunut. Tämä tarkoittaa elämän kaikkien osa -alueiden, myös ruokavalion, muuttamista.
- Maito ja hiilihydraatit, erityisesti tyhjät hiilihydraatit, kuten vehnäjauho ja sokeri, voivat laukaista aknen. Lopeta näiden ruokien syöminen ja yritä korvata ne täysjyvätuotteilla, hedelmillä ja vihanneksilla aknen hallitsemiseksi.
- Suklaa on usein mukana luettelossa elintarvikkeista, jotka aiheuttavat aknea, mutta näiden kahden välistä yhteyttä ei ole täysin osoitettu. Vaikka jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että suklaa voi aiheuttaa aknea tai pahentaa tilaa, tarvitaan lisää tutkimusta. Jos kuitenkin toivot päästä eroon aknestasi nopeasti, ei ole mitään vikaa suklaan poistamisessa ruokavaliosta.
- Öljyisiä elintarvikkeita pidetään myös aknen syyllisinä, mutta tieteellinen perusta tälle on edelleen vähäinen. Työskentely öljyisessä ympäristössä, kuten pikaruokaravintolakeittiö, voi kuitenkin aiheuttaa ihottumaa, koska öljy tarttuu ihoon ja tukkii karvatupet.
Vaihe 2. Älä pahenna ongelmaa
Usein teet tottumuksia, jotka pahentavat aknea ymmärtämättä sitä. Jos haluat aknen poistuvan nopeasti, sinun on vältettävä tiettyjä käyttäytymismalleja.
- Älä koske näppylään. Tämä toiminta pahentaa aknen tilaa ja aiheuttaa infektioita ja arpia. Pinnasta kiinni pitäminen tekee siitä myös punaisemman ja turvonnut.
- Usein ihmiset olettavat, että riittämätön hygienia on aknen syy, joten he ovat pakkomielle kasvojen pesemisestä. Tämä käyttäytyminen itse asiassa ärsyttää ihoa, tekee nykyisistä näppylöistä näkyvämpiä ja lisää infektioriskiä. Voit yksinkertaisesti jatkaa rutiinia pesemällä kasvosi varovasti kahdesti päivässä miedolla saippualla tai aknesaippualla.
- Myös aknen ajattelun stressi pahentaa tilannetta. Vaikka stressiä ei vielä pidetä vakavana aknen syynä, kehosi vapautuvat hormonit stressin yhteydessä liittyvät usein oireiden pahenemiseen.
Vaihe 3. Vaihda öljyttömiin tuotteisiin
Akne ilmenee, kun karvatupet tukkeutuvat öljystä ja kuolleesta ihosta. Useiden öljypitoisten tuotteiden, kuten tiettyjen kosmetiikka- ja hiustenhoitotuotteiden, käyttö voi lisätä mahdollisuuksiasi kehittää aknea. Tarkista peilipöytäsi ja kylpyhuoneesi tunnistaaksesi ainesosia, jotka voivat aiheuttaa ihottumasi.
- Jos käytät meikkiä, etsi öljyttömiä tuotteita. Meikkituotteita syytetään usein aknen aiheuttamisesta, mutta voit käyttää niitä turvallisesti niin kauan kuin ne sisältävät vähän tai ei lainkaan öljyä. Etsi sen sijaan vettä tai mineraalipohjaisia meikkituotteita.
- Aurinkovoide sisältää joskus myös paljon öljyä. Valitse luonnollisempi ja öljytön aurinkovoide. Etsi pakkauksesta "ei-komedogeeninen" -merkintä. Neutrogena on loistava aurinkosuojatuote eikä aiheuta ihottumaa.
- Hiustenhoitotuotteet ovat myös yleensä rasvaisia. Etsi luonnollisia shampoo- ja hoitoaineita. Usein salonkeihin tehdyt tuotteet ovat parempia kuin kaupoissa myytävät tuotteet. Jos aiot päästä eroon aknesta, se ei ehkä vahingoita sinua käyttämään enemmän rahaa.
Osa 2/3: Lääkkeiden käyttö
Vaihe 1. Tunnista tärkeät ainesosat
Lääkemääräykset akne-lääkkeet toimivat vain, jos ne sisältävät tiettyjä ainesosia, jotka voivat hävittää aknen. Varmista, että tunnet nämä ainesosat, jotta et osta tuotetta, jolla on vähän voimaa taistella aknea vastaan.
- Bentsoyyliperoksidi tappaa aknea aiheuttavat bakteerit ja poistaa kuolleet ihosolut, jotka voivat tukkia huokoset.
- Salisyylihappo toimii pelotteena ja varmistaa samalla, että huokoset eivät ole tukossa. Vaikka salisyylihappo on erittäin tehokas pitkän aikavälin ehkäisyyn, se ei ehkä ole paras vaihtoehto, jos etsit ratkaisua aknen poistamiseksi lyhyessä ajassa.
- Glykolihappo ja maitohappo, joita joskus kutsutaan alfa -hydroksihapoiksi, poistavat kuolleet ihosolut ja vähentävät tulehdusta. Etsi tuotteita, jotka sisältävät näitä ainesosia, jos haluat nopean paranemisen.
- Rikki voi myös poistaa aknea aiheuttavat kuolleet ihosolut ja on loistava ainesosa nopeaan ratkaisuun.
Vaihe 2. Aloita bentsoyyliperoksidilla
Bentsoyyliperoksidi on paras ainesosa näppylöiden poistamiseksi hetkessä. Kun etsit tuotetta ensin, aloita bentsoyyliperoksidilla, koska sillä on suuri menestysprosentti eri piireissä.
- Bentsoyyliperoksidivoidetta on saatavana eri pitoisuuksina, 2,5% - 10%. Suurempi keskittyminen ei ole aina parempi ja itse asiassa monet ihmiset saavat parempia tuloksia käyttämällä voiteita, joiden pitoisuus on 2,5%.
- Yleensä tulosten näkeminen kestää muutaman päivän. Noudata minkä tahansa ostamasi voiteen käyttöohjeita äläkä käytä sitä liikaa, koska se voi ärsyttää ihoa. Ole kärsivällinen. Älä odota tuloksia yhdessä yössä, odota noin 3–5 päivää nähdäksesi merkittävän parannuksen tilasi.
Vaihe 3. Aloita pienellä annoksella
Haittavaikutuksia, kuten punoitusta ja kuivaa ihoa, voi esiintyä käytettäessä aknetuotteita. Ennen kuin tiedät, miten iho reagoi, on hyvä pitää annos alhaisena.
- Ihon on sopeuduttava hoitoon vähitellen. Jos et ole koskaan käyttänyt käsikauppalääkkeitä, anna ihon ensin tottua siihen. Aloita pienimmällä annoksella.
- Vaikka saattaa olla houkuttelevaa kokeilla suuria annoksia näppylöiden nopeaan parantamiseen, tilanne voi olla päinvastainen. Jos iho ärtyy tai jos sinulla on reaktio, akne pahenee ja muita ihosairauksia, kuten ihottumaa, voi kehittyä. On parasta käyttää tuotetta asianmukaisesti, pieninä annoksina ja toivoa, että lääke toimii nopeasti eikä haittaa sivuvaikutuksia.
Vaihe 4. Käytä erilaisia tuotteita
Jos olet yrittänyt hoitaa aknea pitkään, kokeile eri tuotteiden yhdistelmää.
- Erilaiset tuotteet voivat torjua erilaisia aknen syitä. Useiden tuotteiden yhdistäminen aknen hoitoon voi antaa tyydyttäviä tuloksia, varsinkin jos sinua vaivaa usein akneongelmat.
- Monet ihmiset huomaavat, että bentsoyyliperoksidin ja salisyylihapon yhdistäminen voi hoitaa olemassa olevia akneja ja estää uusien muodostumista. Voit kokeilla kasvojen pesua, joka sisältää salisyylihappoa ja bentsoyyliperoksidivoidetta.
- Ole kuitenkin varovainen. On mahdollista, että bentsoyyliperoksidin ja salisyylihapon yhdistelmä pahentaa aknea ensimmäisten viikkojen aikana.
Osa 3/3: Luonnollisten korjaustoimenpiteiden kokeilu
Vaihe 1. Etsi kermaa, joka sisältää naudan rustoa
Naudan rusto on lehmän kehosta löytyvä aine, joka tukee rakenteellisesti luita. Uutettuna tämä aine voi olla tehokas ja nopea aknehoito.
- Etsi voiteita, jotka sisältävät 5% naudan rustoa. Voit ostaa niitä supermarketeista (terveysosiosta) kaikkialta.
- Levitä voidetta kahdesti päivässä optimaalisen tuloksen saamiseksi.
Vaihe 2. Kokeile vihreää teetä
Monet voiteet sisältävät vihreän teen uutetta, yrttijohdannaista, joka on peräisin vihreän teen lehdistä. Tämä tuote voi torjua aknea tehokkaasti.
- Etsi voidetta, joka sisältää vähintään 2% vihreää teetä. Voit ostaa sen supermarketeista, apteekeista ja terveystuotteita myyvistä kaupoista.
- Tämä menetelmä sopii parhaiten nuorille ja nuorille aikuisille sekä ihmisille, joilla on lieviä aknen oireita. Jos olet vanhempi ja akne on tarpeeksi vakava, kokeile toista menetelmää.
Vaihe 3. Käytä aloe veraa
Aloe vera on kasvilaji, jota käytetään joissakin geeleissä ja voiteissa pieninä määrinä. Aloe vera on erittäin tehokas aknea vastaan.
- Etsi geeli, joka sisältää 50% aloe veraa ja yhdistä se tavanomaisiin aknen lääkkeisiin. Tutkimukset osoittavat, että aloe veran käyttö yhdessä muiden lääkkeiden kanssa osoittaa huomattavasti parempia tuloksia kuin käyttämällä yhtä menetelmää yksin.
- Yritä levittää aloe veraa aknen voidetta käytettäessä. Käytä pakkauksessa suositeltua annosta. Älä käytä enemmän kuin on tarpeen, koska se voi aiheuttaa ärsytystä.
- Aloe vera voi toimia nopeasti, mutta näin ei aina ole. Joskus aloe vera kestää jopa 8 viikkoa ollakseen tehokas.
Vaihe 4. Älä luota teepuuöljyyn nopeaan paranemiseen
Teepuuöljyä on pitkään pidetty ihon ystävänä. Teepuuöljy on erittäin tehokas aknen hoidossa, mutta se kestää kauemmin, jotta se toimisi tehokkaasti, joten sitä ei suositella, jos haluat nopean hoidon.
- Teepuuöljyn tärkein etu on, että sillä on vähemmän sivuvaikutuksia kuin bentsoyylivoiteilla ja sillä on taipumus hoitaa aknea tehokkaammin. Sinun on kuitenkin oltava kärsivällinen, koska teepuuöljyn tulosten näyttäminen kestää kauan. Vaikka teepuuöljyä pidetään erittäin tehokkaana pitkäaikaisessa parantumisessa, se ei ole paras valinta nopeaan hoitoon.
- Teepuuöljy voi aiheuttaa kosketusihottumaa, jos sinulla on allergioita. Jos huomaat, että aknen tila pahenee, lopeta sen käyttö.
- Teepuuöljyä ei saa ottaa suun kautta, ja se on erittäin vaarallista lapsille nieltynä. Jos päätät käyttää sitä, älä unohda laimentaa teepuuöljyä toisella öljyllä, kuten oliivi- tai manteliöljyllä.
Vaihe 5. Kokeile muita eteerisiä öljyjä
Jotkut öljyt sisältävät antibakteerisia ja antiseptisiä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa eroon näppylöistä nopeasti. Jos etsit nopeaa ratkaisua, tämä tuote kannattaa kokeilla. Muista kuitenkin, älä koskaan nauti eteerisiä öljyjä. Sitä tulee levittää vain ihon pinnalle.
- Minttu tai piparminttu voidaan laimentaa neljännes litraan vettä ja levittää kasvoille. Tämän ainesosan mentolilla on antiseptisiä ominaisuuksia.
- Laventeli, timjami ja kehäkukka sisältävät antibakteerisia aineita, jotka voivat puhdistaa kasvot ja päästä eroon aknesta nopeasti.
- Rosmariini ja oregano sisältävät antibakteerisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Ainesosia on vaikea löytää eteeristen öljyjen muodossa. Sen sijaan voit käyttää mausteita keittiössäsi liuottamalla teelusikallisen kuivattuja yrttejä veteen.
Vinkkejä
- Älä koske ihoon liian usein. Tämä toimenpide voi pahentaa aknen tilaa ja jättää arpia.
- Mene ihotautilääkärille, jos näppysi ei häviä tai jos et voi hallita sitä. Ihotautilääkäri auttaa sinua hallitsemaan akneasi pitkällä aikavälillä. Lisäksi hän tarjoaa myös nopean ratkaisun. Vaihtoehtoja nopeisiin ratkaisuihin ovat steroidit, jotka ruiskutetaan suuriin näppylöihin, laser, kemiallinen kuorinta tai mikrodermabrasio yhdessä muiden yleisten hoitojen kanssa. Usein antibioottien käyttö voi myös auttaa poistamaan aknen nopeasti.
- Älä käytä useita tuotteita kerralla. Tämä voi tehdä ihosta herkemmän ja pahentaa aknea.
