Kun kuulet sanan akne, saatat heti ajatella valkoisia kyhmyjä, mustapäitä tai mätätäysiä, jotka näyttävät tuskallisilta. Kuitenkin jotkut aknen muodot muodostuvat syvälle ihon pinnalle, suuret ja punaiset ilman silmiä, nimeltään kystinen akne. Kystiset näppylät ovat suuria kyhmyjä tai pusseja, jotka sisältävät talia (öljyä) ja rikkoutuneita soluja. Kystinen akne on joskus hyvin tuskallista ja kasvaa kuten muutkin näppylät nenässä, otsassa, niskassa, leuassa, poskilla ja jopa korvien takana. Päästäksesi eroon kystisestä aknesta nopeasti, sinun on puhdistettava ihon pinta ja sisäpuoli höyryllä.
Vaihe
Osa 1/3: Steamin käyttö
Vaihe 1. Kuumenna vesi
Täytä kattila vedellä ja hauduta minuutti. Lisää yksi tai kaksi tippaa eteeristä öljyä (tai käytä tl kuivattuja yrttejä jokaista litraa vettä kohti). Eteeriset öljyt voivat auttaa kehoa imemään kystistä aknea uudelleen tai poistamaan ne nopeammin. Jotkut eteeriset öljyt voivat myös estää aknen. Kiehauta vesi minuutin kuluttua eteerisen öljyn lisäämisestä. Valitse yksi seuraavista öljyistä:
- Min: yrtti sisältää mentolia, joka on antiseptinen ja voi parantaa immuunijärjestelmää. Koska se voi olla ärsyttävää joillekin ihmisille, aloita käyttämällä yksi tippa jokaista litraa vettä kohti.
- Calendula: kasvi, joka nopeuttaa toipumista ja jolla on antimikrobisia ominaisuuksia.
- Laventeli: rauhoittava, rauhoittava yrtti, joka auttaa lievittämään ahdistusta ja masennusta. Laventelilla on myös antimikrobisia ominaisuuksia.
Vaihe 2. Testaa öljy ensin iholla
Koska eteeriset öljyt ovat peräisin kasveista, sinun on testattava ihon herkkyys näille kasveille ennen kuin levität niitä kasvoillesi. Laita pieni tippa ranteeseen ja odota 10-15 minuuttia. Jos olet herkkä tai allerginen, sinulle voi kehittyä lievä kutiava ihottuma. Jos et ole herkkä, voit käyttää sitä kasvojen höyrynä. Jos olet kuitenkin herkkä, yritä uudelleen testaamalla toinen öljy.
Muista, että ajan myötä voit tulla herkäksi yrttiöljyille, vaikka sinulla ei olisi ollut mitään reaktioita aiemmin. Siksi herkkyystestit ovat niin tärkeitä
Vaihe 3. Höyrytä kasvot
Sammuta liesi ja poista vesipannu. Sido hiukset takaisin niin, etteivät ne putoa kasvoillesi, ja peitä pään takaosa suurella, puhtaalla pyyhkeellä. Kallista pannua kohti ja anna pyyhkeen pudota sivuillesi höyryn estämiseksi. Sulje silmäsi, hengitä normaalisti ja rentoudu 10 minuutin ajan. Pese iho haalealla vedellä ja kuivaa puhtaalla pyyhkeellä.
- Varmista, että asetat kasvosi 30–40 cm: n päähän vedestä, jotta se ei kuumene liikaa.
- Toista haihdutus lämmittämällä vettä uudelleen, kunnes se alkaa päästää höyryä. Haihdutus avaa huokoset puhdistamaan kasvojen solujen ja öljyn jäänteet ja lopulta poistamaan kystisen aknen.
Vaihe 4. Levitä kasvojen kosteusvoidetta
Lukitse höyryn kosteus käyttämällä kostutinta. Valitse ei-komedogeeninen kosteusvoide. Tämäntyyppinen kosteusvoide ei tuki huokosia tai aiheuta repeämiä. Kosteusvoiteet auttavat myös ehkäisemään ihon vaurioita ja tekevät ihosta pehmeän ja joustavan.
Jos sinulla on herkkä iho, etsi kosteusvoidetta, joka ei sisällä hajusteita tai hajusteita
Osa 2/3: Yrttihoitojen kokeilu
Vaihe 1. Käytä lämmintä pakkaa
Koska ne kasvavat syvälle ihon alle, kystisen aknen esiintyminen pinnalla kestää kauemmin ennen kuin ne voidaan poistaa. Prosessin nopeuttamiseksi vedä se pintaan lämpimällä pakkauksella. Liota vanupuikko tai pesulappu kuumassa vedessä ja aseta se kystisen näppylän päälle muutamaksi minuutiksi. Tee se kolme kertaa päivässä, kunnes silmät irtoavat.
Voit myös liottaa vanupuikon kuumaan teehen, joka on valmistettu mintusta, laventelista, kehäkukasta tai timjamista
Vaihe 2. Käytä kylmää pakkaa
Jos kystinen akne tekee ihosta punaisen, tulehtuneen tai tuskallisen, aseta kylmä pakkaus enintään 10 minuutiksi. Kylmät pakkaukset voivat vähentää turvotusta ja helpottaa peitevoiteen levittämistä, jos joudut meikkaamaan. Jää vähentää myös kipua.
Kääri jääpalat ohueseen pesulappuun. Älä levitä jäätä suoraan iholle, koska se voi vahingoittaa ihokudosta
Vaihe 3. Käytä vihreää teetä
Valitse voide, joka sisältää 2% vihreän teen uutetta aknen vähentämiseksi. Voit myös liottaa vihreää teepussia lämpimässä vedessä ja laittaa sen kystisen näppylän päälle muutamaksi minuutiksi. Tee toimii supistavana aineena, joka saa näppylän imeytymään uudelleen tai houkuttelemaan pintaan, kun taas tämän yrtin antibakteeriset ominaisuudet voivat tappaa bakteereja.
Tutkimukset osoittavat, että vihreä tee on erittäin hyödyllinen erilaisten iho -ongelmien hoidossa
Vaihe 4. Levitä teepuuöljyä näppylälle
Kostuta vanupuikko tai pumpulipuikko laimentamattomalla teepuuöljyllä. Hiero se kystiseen akneen ja älä pese sitä pois. Teepuuöljy voi vähentää kystistä aknea aiheuttavaa tulehdusta, jotta se voi toipua nopeammin. Tutkimukset osoittavat, että teepuuöljyllä on myös antimikrobisia ominaisuuksia.
Lisää tutkimusta tarvitaan kuitenkin paikallisen teepuuöljyn tehokkuuden määrittämiseksi bakteeri- tai virusinfektioiden hoidossa
Vaihe 5. Tee yrttinaamio
Voit tehdä oman naamion aineosilla, joilla on antibakteerisia, supistavia ja ihoa nuorentavia ominaisuuksia. Sekoita 1 rkl. (15 ml) hunajaa, 1 munanvalkuainen (joka sakeuttaa seoksen) ja 1 tl. sitruunamehu (toimii valkaisuaineena). Jos et tarvitse valkaisuainetta, korvaa sitruunamehu noitapähkinällä, joka voi vähentää tulehdusta. Lisää tl. seuraavat eteeriset öljyt ja sekoita hyvin:
- Piparminttu
- Viherminttu
- laventeli
- Calendula
- Timjami
Vaihe 6. Aseta naamio päällesi
Levitä sitä kasvoille, kaulalle tai mille tahansa alueelle, jossa on kystistä aknea. Anna naamion kuivua noin 15 minuuttia. Pese sitten lämpimällä vedellä. Älä hiero ihoa poistaessasi naamaria. Taputa iho kuivaksi puhtaalla pyyhkeellä ja viimeistele ei-komedogeeninen kosteusvoide.
Jos haluat käyttää seosta vain näppylöille, kostuta seoksella vanupuikko ja levitä se kystiseen näppylään
Osa 3/3: Kasvojen puhdistus
Vaihe 1. Valitse hellävarainen puhdistusaine
Etsi kasvipohjaisia, hankaamattomia ja lempeitä tuotteita, jotka on merkitty ei-komedogeenisiksi. Tämä tarkoittaa, että se ei tukki huokosia, mikä on tärkein aknen syy. Monet ihotautilääkärit suosittelevat glyseriinin, rypäleen siemenöljyn ja auringonkukkaöljyn käyttöä. Sinun tulisi myös välttää puhdistusaineita, jotka sisältävät alkoholia. Alkoholi poistaa ihon luonnolliset öljyt, jotka voivat kuivata, ärsyttää ja vahingoittaa ihoa.
- Älä pelkää käyttää öljyä kasvojen puhdistamiseen. Ei-komedogeenisiä öljyjä voidaan todella käyttää öljyn liuottamiseen ihoon.
- Kastele kasvosi lämpimällä vedellä ja hankaa puhdistusaine varovasti sormillasi, kun taas hankaus ja liinat voivat olla liian hankaavia. Älä hiero ihoa, kuivaa pehmeällä pyyhkeellä taputtelemalla ja levitä kosteusvoidetta sen jälkeen. Rajoita kasvojen puhdistus kahdesti päivässä ja hikoilun jälkeen.
- Esimerkki lempeästä kasvojenpuhdistusaineesta, jota käytetään laajalti, on Cetaphil.
Vaihe 2. Puhdista kasvot
Hiero puhdistusaine kasvojen iholle sormenpäilläsi. Älä käytä pesulappuja tai sieniä, koska ne ärsyttävät ihoa ja pahentavat aknea. Puhdista varovasti pyörivin liikkein, mutta älä hankaa. Hankaus ja kuorinta voivat aiheuttaa pieniä viiltoja tai arpia. Pese kasvosi kahdesti päivässä. Taputtele pehmeällä pyyhkeellä, kunnes se on kuiva.
Älä koskaan purista, ponnahda tai kosketa näppylää, koska se voi aiheuttaa näppylän syttymisen, jättää arpia ja viivästyttää toipumista
Vaihe 3. Vältä kovia tuotteita
Siellä on monia ihonhoitotuotteita, mutta kaikki eivät ole hellävaraisia iholle. Vältä tuotteita, kuten supistavia, väriaineita ja kuorintoja. Älä myöskään käytä salisyylihappoa tai AHA: ta, jotka kuivattavat ihoa. Ole varovainen käsikauppalääkkeiden, kuten dermabrasion, kanssa. Vain ihotautilääkäri saa antaa tiettyjä ihohoitoja ihovaurioiden estämiseksi.
Meikki voi pahentaa aknea. Kosmetiikka tukkii huokoset ja aiheuttaa ärsytystä, joka voi johtua käytetyistä kemikaaleista tai seoksista
Vaihe 4. Käy suihkussa joka päivä
Iho on puhdistettava säännöllisesti uimalla. Jos hikoilet paljon, käy suihkussa useammin. Harjoittelun jälkeen sinun tulee myös käydä suihkussa tai ainakin pestä iho.
Liiallinen hikoilu voi pahentaa kystistä aknea tai muita aknen tyyppejä, varsinkin jos ihoa ei puhdisteta heti. Akne pahenee, koska hiki jää ihon alle
Vinkkejä
- Vaikka aknen syytä ei tunneta, on useita tekijöitä, joiden uskotaan vaikuttavan aknen kehittymiseen, kuten testosteroni, ihon rasvahappojen väheneminen, tulehdus, bakteeri -infektiot, reaktiot kemikaaleihin, tupakointi ja tietyt elintarvikkeet.
- Pysy kaukana auringosta ja keinotekoisista menetelmistä ihon tummentamiseksi. UVB -säteily voi vahingoittaa ihosoluja.
Varoitus
- Jos akne on kohtalainen tai vaikea, käy ihotautilääkärillä ennen kuin teet itsehoitoa kotona.
- Jos akne on lievä eikä muutu muutamassa päivässä, varaa aika ihotautilääkärille.
- Iho voi olla herkempi auringonvalolle, jos käytät tiettyjä lääkkeitä (erityisesti akne). Näitä ovat antibiootit, antihistamiinit, syövän hoidot, sydänlääkkeet, ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) ja aknen lääkkeet, kuten isotretinoiini ja asitretiini.
