Kuinka lopettaa ystävyys: 12 vaihetta (kuvilla)

2024 Kirjoittaja: Jason Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 11:09

Ystävän menettäminen voi olla yhtä tuskallista kuin eroaminen poikaystävän kanssa. Mutta ystävyyden tai ystävyyden lopettaminen on välttämätöntä, jos suhteenne ei mene hyvin. Jos ystävyydestäsi on enemmän haittaa kuin hyötyä, voi olla aika lopettaa suhde. Suhteesta siirtyminen voi auttaa teitä molempia elämään parempaa elämää, varsinkin jos sinulla ja ystävälläsi ei ole enää mitään yhteistä. Lopeta suhteesi hyvillä ehdoilla noudattamalla alla olevia ohjeita.

Vaihe

Osa 1/3: Ystävyytesi tarkistaminen

Vaihe 1. Mieti uudelleen, miksi te kaksi taistelitte

Ehkä sinulla oli vain riita ja se pilasi ystävyytesi. Mieti perusteellisesti, kannattaako ystävyytesi säilyttää. Tuntuuko sinusta, että vihasi on pian laantumassa, vai onko tämä kaiken loppu? Esitä itsellesi nämä kysymykset ymmärtääksesi tilanteesi paremmin:

• Onko eriävä mielipide siitä, että te tapaatte vain hetken vai onko se tapahtunut usein? Jos erimielisyytesi jatkuvat jonkin aikaa, mieti realistisesti, päättyvätkö nämä erimielisyydet ajan myötä.
• Onko ongelma tärkeämpi kuin ystävyytesi? Riippuen siitä, mikä ero on, periaatteesi voivat olla vähemmän tärkeitä kuin ystävyytesi.

• Pystytkö "hyväksymään eri mieltä" asiasta? Jos voit hyväksyä kompromissin, ystävyytesi voi kestää. Jos ei, sinun on ehkä lopetettava suhteesi.

  

Vaihe 2. Tarkista, oletko etenemässä kauemmas

Joskus ystävyyssuhteet eivät pääty riidoihin, vaan siksi, että niitä ei ylläpidetä. Etkö ole ottanut yhteyttä ystäviisi ja keskustellut heidän kanssaan pitkään aikaan? Löydätkö usein tekosyitä olla tapaamatta häntä? Jos näin on, kysy itseltäsi, pystytkö sinä tai ystäväsi tekemään jotain ystävyytesi ylläpitämiseksi.

• Kuinka kauan olette tunteneet toisenne? On tärkeää, että punnitset kuinka paljon aikaa olet viettänyt ystävyydessäsi verrattuna siihen aikaan, jonka haluat viettää yhdessä tulevaisuudessa. Jos olet vanhoja ystäviä, ystävyys saattaa olla syytä säilyttää, vaikka se ei olisikaan niin hauskaa kuin ennen. Se, että on joku, joka on tuntenut sinut pitkään, on erittäin arvokas asia.

  

• Viihdyttekö vielä yhdessä? Ehkä sinun ei todellakaan tarvitse lopettaa ystävyyttäsi ja sinun täytyy vain astua hieman taaksepäin. Sen sijaan, että painostat itseäsi tapaamaan kerran viikossa, yritä soittaa vain kerran. Näin tapaamiseen käyttämäsi aika on arvokkaampaa, etkä kyllästy toistenne seurassa.

  

Vaihe 3. Mieti, millaista elämä olisi, jos ystäväsi olisi poissa

Oletko surullinen ajatella elämää ilman ystäviäsi, vai saako se helpotuksen? Jos tiedät jo, että olisit onnellinen, jos voisit päästä eroon kaikesta draamasta, ikävystymisestä ja kaikista ystäväsi negatiivisista tunteista, ystävyyden lopettaminen on oikea valinta. Jos olet huonovointinen etkä ole varma, haluatko tämän, harkitse vaihtoehtoja uudelleen.

• Mieti mitä tehdä ystävyytesi ylläpitämiseksi. Ystävyyssuhteet vievät yhtä paljon aikaa ja vaivaa kuin muutkin suhteet. Jos päätät ylläpitää olemassa olevaa ystävyyttä, sinun on oltava valmis käyttämään siihen paljon energiaa.

  

• Kuinka monta yhteistä ystävää sinulla on? Mieti, mitä he ajattelevat ystävyydestäsi ja tukevatko he ystävyytesi lopettamista.

  

• Mitä aktiviteetteja haluat tehdä yhdessä? Kysy itseltäsi, voitko silti tehdä suosikkitoimintasi ja kiinnostuksesi, jos päätät lopettaa ystävyytesi.

  

Osa 2/3: Ystävyyden lopettaminen

Vaihe 1. Harkitse ystävyyden häviämistä luonnollisesti

Tämä tapahtuu aina. Ystävä siirtyy toiseen kouluun, muuttaa toiseen kaupunkiin tai on varattu johonkin muuhun toimintaan ja alkaa sitten hengailla muiden ihmisten kanssa. Tämä on ystävyyden vähiten tuskallinen loppu ja paras tapa, kun molemmat osapuolet ovat valmiita siirtymään eteenpäin. Anna ystävyytesi haihtua seuraavasti:

• Älä yritä käydä syvää keskustelua. Älä enää jaa henkilökohtaisia ongelmia ja toiveita tämän ystävän kanssa, varsinkin jos riitelet usein, kun teet tämän hänen kanssaan. Pidä keskustelut hänen kanssaan turvassa ja matalana.

  

• Älä soita hänelle usein. Älä soita hänelle usein ja älä nosta puhelinta joka kerta, kun hän soittaa. Voit tehdä sen hitaasti ja vähitellen tai voit katkaista sen heti. Muista kuitenkin, että yksinkertainen eroaminen ilman asteittaista prosessia järkyttää ystävääsi ja satuttaa heidän tunteitaan.

  

• Kieltäydy kutsusta tai kehotuksesta kohteliaasti. Kun kahden välinen etäisyys kasvaa, lopeta hänen kanssaan viettäminen. Ennemmin tai myöhemmin hän lakkaa ottamasta yhteyttä sinuun.

  

Vaihe 2. Harkitse asian käsittelyä

Se on vaikea valinta, mutta se on myös rehellisin tapa lopettaa ystävyytesi. Sen sijaan, että saisit hänet arvaamaan, miksi et enää puhu hänen kanssaan, harkitse etukäteen, mitä tapahtui. Voit kohdata ystäväsi silmiinpistävästi seuraavasti:

• Valitse oikea aika puhua hänelle. Jos hänellä on huono päivä kotona tai koulussa, odota, kunnes hän tuntuu hieman paremmalta, ennen kuin eroaa hänen kanssaan.

  

• Valitse hyvä paikka puhua hänen kanssaan. Älä koskaan lopeta ystävyyttäsi tuntemiesi ihmisten edessä. Tämä olisi hämmennystä molemmille osapuolille sen lisäksi, että aiheuttaisi huhuja ja muita ongelmia.

  

• Ilmaise tunteesi ja ajatuksesi kohteliaasti. Haluat ehkä kertoa mielipiteesi hänen kanssaan. Vältä kuitenkin huutamista tai hänen nimensä sanomista, sillä se pahentaa jo hankalaa tilannetta.

  

• Ilmaise tunteitasi ja ajatuksiasi vakuuttavasti. Haluat ehkä pyytää anteeksi ystävyytesi lopettamista hänen kanssaan. Mutta ellet tehnyt jotain väärin, ei ole mitään syytä pyytää anteeksi ja katua päätettyäsi lopettaa suhteesi jonkun kanssa.

  

• Anna hänelle mahdollisuus puhua, mutta varmista, että hän ymmärtää myös kantasi. Sinun pitäisi myös antaa ystäväsi kertoa, miltä hänestä tuntuu ja ajattelee tästä tilanteesta. Mutta varmista, että hän ymmärtää myös asemasi, jotta ei tule väärinkäsityksiä.

  

Vaihe 3. Katkaise vahingollinen suhde välittömästi

Joskus sinun on lopetettava kaikki kontaktit jonkun kanssa välittömästi. Jos ystäväsi manipuloi tai loukkaa tunteitasi ja tekee jotain, mitä et koskaan anna anteeksi, tai jos pelkäät, että hän reagoi väkivaltaisesti, kun erot hänen kanssaan, lopeta vain suhde häneen. Lopeta soittaminen ja tekstiviestien lähettäminen, estä hänet Facebookissa ja älä näy siellä, missä hän esiintyy usein.

Vaihe 4. Luo selkeät rajat

Riippumatta siitä, miten lopetat ystävyyden, ystäväsi voi yrittää ottaa sinuun aika ajoin yhteyttä. Kerro hänelle, voiko hän silti ottaa sinuun yhteyttä vai ei. Jos et tiedä mitä haluat tai odotat, entinen ystäväsi on hämmentynyt.

• Jos haluat pitää yhteyttä häneen, selvitä, millaista viestintää voit vastaanottaa. Jos esimerkiksi haluat tervehtiä häntä kadulla, mutta et tapaa häntä enää, sano se tai tee se selväksi.

  

• Jos et enää halua puhua entisen ystäväsi kanssa, muistuta häntä riskeistä, jotka liittyvät yrittämiseen ottaa sinuun yhteyttä. Sano esimerkiksi, että haluat pitää sitä. Uhkaile häntä, jos hän ei ota huomioon toiveitasi.

  

Osa 3/3: Jälkivaikutusten käsittely

Vaihe 1. Valmistaudu surulliseksi ystävyytesi päätyttyä

Vaikka lopettamasi ystävyys olisikin negatiivinen, saatat silti tuntea olosi surulliseksi, koska sinulla oli hauskaa entisen kanssa. Tällaisen suhteen menettäminen voi ärsyttää molempia osapuolia.

• Jos entinen saattaa itkeä, jos eroat heidän kanssaan, löydä tapa ilmaista päätöksesi. Ehkä sähköpostin kirjoittaminen ja lähettäminen voisi olla parempi tapa kuin sanoa se suoraan.

  

• Saatat myös tuntea surua tai syyllisyyttä ystävyyden päätyttyä. Ymmärrä, että riippumatta siitä, kuinka huono parisuhteesi voi olla, on normaalia tuntea surua ystävyyden hajoamisen jälkeen.

  

Vaihe 2. Ymmärrä, että vihalla voi olla roolinsa

Viha on toinen tunne, joka liittyy usein eroihin. Sydänsärky voi muuttua vihaksi. Joten sinun on oltava valmis kohtaamaan ystäväsi viha, vaikka olisit se, joka lopetti ystävyyden, koska olet vihainen.

• Jos entisellä ystävälläsi on taipumus tulla aggressiiviseksi lähestyttäessäsi, sinun pitäisi olla valmis sanalliseen tai jopa fyysiseen reaktioon.

  

• Saatat myös olla vihainen ystävällesi, vaikka olet lopettanut suhteen hänen kanssaan. Tämä on normaali reaktio, vaikka se voi olla itsetuhoista, jos annat tämän vihan viipyä liian kauan.

  

Vaihe 3. Ole valmis passiivis-aggressiivisen luonteen ilmaantumiseen

Kun lopetat suhteen, et todennäköisesti pysty lopettamaan sitä täysin "puhtaasti", varsinkin jos sinun on vielä nähtävä hänet koulussa tai töissä. Valmistaudu henkisesti mielen peleihin muutaman kuukauden ajan eron jälkeen hänen kanssaan.

• Jos entinen ystäväsi on passiivis-aggressiivinen, valmistaudu "puukotukseen" -asenteeseen eron jälkeen.

  

• Saatat myös tuntea tarpeen sotkea entisen elämäsi. Vaikka tämä on normaali tunne, älä tee tätä, koska se ajaa muut ystäväsi pois.

  

Vaihe 4. Ymmärrä, että yhden ystävyyden lopettaminen voi vahingoittaa muita ystävyyssuhteita

Valmistaudu siihen mahdollisuuteen, että toinen ystäväsi on exäsi puolella. Toisten on vaikea olla ystäviä kahdelle ihmiselle, jotka eivät enää ole ystäviä keskenään. Joten muut ihmiset haluavat yleensä pysyä ystävinä sinun tai entisten ystäviesi kanssa.

Vaihe 5. Siirry eteenpäin vanhoista ystävyyssuhteistasi tapaamalla uusia ihmisiä. Uusien ihmisten tapaaminen osoittaa entiselle ystävällesi, että asut jo heidän maailmansa ulkopuolella. Se saa myös sinut tuntemaan olosi paremmaksi ystävyytesi päättymisestä, koska elämässäsi on hienoja uusia ihmisiä.

• Uusi henkilö voi auttaa korvaamaan entisen ystäväsi, mikä estää sinua olemasta liian surullinen, vihainen tai katkera entisestä suhteestasi.

  

• Varmista, ettet tee samaa virhettä sitoutumalla jonkun kanssa, jolla on samanlainen luonne kuin entisellä ystävälläsi.

  

Vinkkejä

• Sinulla on oikeus puolustaa ja suojella omaa onnellisuuttasi. Jos ystäväsi riistää sinulta onnesi, se tarkoittaa, että suhteesi häneen ei ole terve.
• Älä anna ystävien tai perheen saada sinut tuntemaan syyllisyyttä ja pakottamaan ylläpitämään tuhoisaa suhdetta. Harkitse omaa hyvääsi.
• Kerro hänelle, miksi et halua olla hänen ystävänsä ja älä pelkää ilmaista tunteitasi.
• Jos sinun on lopetettava suhde ystäväsi kanssa, tee se. Jos hän elää vain yhden kuukauden, älä lopeta suhdetta hänen kanssaan. Pysy lähellä häntä.
• Katkaise siteet ystäväsi kanssa tiukasti, mutta kohteliaasti ja varovasti.

Varoitus

• Älä unohda merkkejä tai oireita siitä, että ystävyytesi ei toimi. Ellet yritä korjata sitä, se ei parane itsestään.
• Vältä kiusausta kertoa muille exäsi virheistä. Jos teet tämän, saat todennäköisesti saman hoidon.