Virheettömän ihon saaminen on ääretön siunaus. Se, että sinulla ei ole sitä juuri nyt, ei tarkoita, että sinulla ei voi olla virheetöntä ihoa. Oikeilla askeleilla ja pienellä kärsivällisyydellä rasvainen iho muuttuu puhtaaksi ja sileäksi.
Vaihe
Osa 1/2: Puhdista kasvosi
Vaihe 1. Määritä ihotyyppisi
Pese kasvosi, odota 1 tunti ja pyyhi sitten otsa ja nenä varovasti liinalla. Kiinnitä huomiota siihen, tuntuuko ihosi kuivalta, rasvaiselta tai herkältä kosketukselle. Ihotyypit luokitellaan yleensä normaaliksi, kuivaksi, rasvaiseksi ja herkäksi. Jokaisen iho on erilainen, tämä vaikuttaa siihen, miten parhaiten pitää siitä huolta pitääkseen sen puhtaana ja tahrattomana.
Ihotyyppi muuttuu ajan myötä. Jos hoidot ja kauneudenhoitotuotteet eivät enää toimi tai aiheuta ärsytystä, se voi johtua ihotyypin muuttumisesta
Vaihe 2. Etsi hoito aknen poistamiseksi
Akne ilmenee, kun huokoset tukkeutuvat liasta, kuolleista ihosoluista ja öljystä. Iho turpoaa ja aiheuttaa näkyviä näppylöitä. Tavaratalot ja apteekit tarjoavat yleensä käsikauppalääkkeitä tai voiteita, jotka voivat auttaa poistamaan näppylöitä kasvoilta. Noudata tarkasti kunkin lääkkeen ohjeita ja vältä useamman kuin yhden lääkkeen ottamista samanaikaisesti.
- Avoimet komedonit (mustapäät) ja suljetut (whiteheads) viittaavat kunkin tyypin väriin, nimittäin mustavalkoiseen. Avoimissa komedoneissa huokosesi ovat auki, kun taas suljetut komedonit on peitetty ohuella ihokerroksella (mikä saa värin näkyviin). Sekä avoimet että suljetut komedonit eivät vaadi erilaista hoitoa, ja ihonhoitotuotteet ovat yhtä tehokkaita molemmille mustapäille.
- Aknea esiintyy yleensä kasvoilla, mutta sitä voi esiintyä myös muualla kehossa, mukaan lukien niska, rinta, selkä ja olkavarret.
- Jotkut hyödylliset tuotteet aknen poistamiseksi voivat aiheuttaa ihon ärsytystä. Jos näin tapahtuu, lopeta käyttö ja vaihda vähemmän aggressiiviseen hoitoon.
- Jos käsikauppalääkkeet eivät toimi 2-4 viikon kuluttua, kysy lääkäriltäsi vahvempia lääkkeitä.
Vaihe 3. Pese kasvosi
Pyyhi kasvosi varovasti sormenpäilläsi haalealla vedellä pehmeällä liinalla tai sienellä. Tämä vaihe ei ole vain hyväksi iholle, vaan myös saa sen tuntumaan raikkaalta.
- Älä hiero ihoa. Ihon hankaaminen aiheuttaa vain ärsytystä ja sallii aknen puhkeamisen.
- Sinun tulee pestä kasvosi kahdesti päivässä, joko herätessäsi tai ennen nukkumaanmenoa. Kasvot tulee myös pestä hikoilun jälkeen, esimerkiksi harjoittelun jälkeen tai hattua tai kypärää käytettäessä.
- Jos käytät muita tuotteita, kuten väriaineita, kosteusvoiteita tai aknehoitoja, tarkista käyttöohjeet ja määritä paras aika pestä kasvosi ihonhoitoprosessissa. Et varmasti halua pestä näitä tuotteita vahingossa.
Vaihe 4. Käytä päivitystä
Väriaine on puhdistusemulsio, joka auttaa puhdistamaan kasvot pesuprosessin jälkeen poistamalla ylimääräisen öljyn ja kutistamalla huokoset. Kaada hieman väriainetta vanupuikolle tai pehmopaperille ja levitä sitten koko kasvoille. Oikean sävytystuotteen valinta riippuu ihotyypistäsi ja sävystäsi.
Jos sinulla on herkkä iho, etsi alkoholiton väriaine. Lopeta väriaineen käyttö, jos se aiheuttaa ärsytystä tai polttavaa tunnetta
Vaihe 5. Käytä kosteusvoidetta
Kuten nimestä voi päätellä, kosteusvoiteet estävät ja hoitavat kuivaa ihoa. Ota pieni määrä kosteusvoidetta ja levitä se kasvoillesi. Saatavilla on erityyppisiä kosteusvoiteita, ja ihotyyppisi määrää, mikä kosteusvoide sopii sinulle parhaiten.
Osa 2/2: Kasvojen pitäminen sileänä ilman tahroja
Vaihe 1. Kuori kasvosi säännöllisesti
On erilaisia tapoja kuoria iho tehokkaasti ihotyypistäsi riippuen. Kuorinta poistaa kuolleet ihosolut, jotka voivat kerääntyä ihon uusiutuessa. Kuolleet ihosolut voivat tukkia huokoset ja aiheuttaa aknea.
Aivan kuten kasvojen pesun jälkeen, hankaa hellävaraisesti ja levitä kosteusvoidetta kuorinnan jälkeen, muuten iho kuivuu
Vaihe 2. Syö terveellistä ruokaa
Sinun pitäisi syödä paljon hedelmiä ja vihanneksia, mitä tuoreempi, sitä parempi. Tuoreet vihannekset ja hedelmät sisältävät tärkeitä kivennäisaineita ja vitamiineja, jotka voivat pitää ihon terveenä. Pähkinät, täysjyvät ja rasvainen kala sisältävät myös ravintoaineita terveelle iholle.
Vältä puhdistettuja hiilihydraatteja, kuten tavallista leipää tai kakkuja, täysrasvaisia maitotuotteita ja sokerisia ruokia
Vaihe 3. Juo riittävästi vettä
Vesimäärää ei ole tarkasti mitattu, koska jokaisen ihmisen tarpeet riippuvat kehon koosta, sijainnista ja aktiivisuustasosta. Yksi hyvä tapa on juoda 15–30 ml vettä jokaista painokiloa kohti. Jos asut kuumassa ilmastossa ja harjoittelet usein, saatat tarvita enemmän vettä. Toisaalta tarvitset vähemmän vettä, jos asut kylmässä ilmastossa etkä harrasta paljon liikuntaa.
Voit myös lisätä hedelmiä ja vihanneksia, jotka sisältävät paljon vettä, kuten kurkkua, vesimelonia, salaattia ja selleriä
Vaihe 4. Vältä kasvojen koskettamista
Kädet ovat likaiset, ja kasvojen koskettaminen siirtää kaiken lian ja bakteerit kasvoillesi. Se vain lisää öljyä ja aknea kasvoille. Muista, että akne on kokoelma bakteereita.
Pidä kynnet siistinä ja lyhyinä. Kynnet ovat bakteerien säiliö, joten haluat välttää mahdollisuutta naarmuttaa kasvosi vahingossa, mikä voi johtaa infektioon. Lyhyemmillä kynsillä ei ole niin paljon tilaa bakteereille
Vaihe 5. Ole varovainen meikin kanssa
Sinun ei tarvitse lopettaa meikkaamista kokonaan, mutta jos haluat tehdä sen, muista käyttää kevyttä meikkiä. Raskas meikki voi tukkia huokoset ja aiheuttaa enemmän aknea. Kun et enää tarvitse sitä, puhdista meikkisi välittömästi perusteellisesti.
Yritä löytää vesipohjainen meikki, koska se on helpompi poistaa ja vähemmän tukkia huokoset kuin öljypohjainen meikki
Vinkkejä
- Jos sinulla on toisinaan suuria näppylöitä, kokeile korjauskeppiä tai -sauvaa.
- Virheettömät kasvot vievät aikaa. Älä odota täydellistä ihoa ensimmäisenä päivänä. Jatka yllä olevia vaiheita ja iho näyttää hitaasti puhtaammalta.
- Jos käytät useita tuotteita kasvoillesi samanaikaisesti, tarkista kunkin tuotteen suositukset ja varmista, että käytät niitä oikeassa järjestyksessä. Näiden tuotteiden käyttäminen väärässä järjestyksessä tekee tietyistä hoidoista tehottomia.
