Monet ihmiset elävät suurimman osan elämästään turhaan kärsien yrittäessään täyttää muiden toiveet. Vielä pahempaa on, että he vain antavat elämän mennä eteenpäin ja elävät sitä passiivisesti. On vain yksi tapa aloittaa elämä omin ehdoin, ja se on ymmärtää, että elämä on elämää Sinä. Olet ainoa henkilö, joka voi tehdä elämästäsi parempaa tai huonompaa. Ota vastuu itsessäsi olevasta voimasta ja elää haluamaasi elämää tänään.
Vaihe
Osa 1/3: Yksilöllisyyden vahvistaminen
Vaihe 1. Oivalla valintasi vapaus
Elämässä on kolme P: tä: valinta, mahdollisuus, muutos. Ole se, joka pystyy tekemään valinnan hyödyntääkseen tilaisuudet, muuten elämäsi ei koskaan muutu. Tämä kyky kuuluu vain sinulle ja voit käyttää sitä haluamallasi tavalla. Tämä koskee myös muita ihmisiä. Elä elämäsi haluamallasi tavalla aluksi ymmärtämällä, että pystyt tekemään sen (eli elät haluamallasi tavalla), jos tämä on sinun päätöksesi.
Kaikki mitä näet jokapäiväisessä elämässäsi ja kaikkien niiden ihmisten olemassaolo, joiden kanssa olet usein vuorovaikutuksessa, on oma valintasi. Jos et pidä nykyisestä elämästäsi, tee päätös muuttaa sitä nyt
Vaihe 2. Ole itsenäinen
Jos käännyt aina ympärilläsi olevien ihmisten puoleen saadaksesi ohjausta, luovutat elämäsi hallinnan, mikä tarkoittaa sitä, että annat muiden päättää itse, mitä sinun on päätettävä, luotat muihin ihmisiin taloudellisesti tai odotat jonkun toisen päätöstä ennen toimimista. Hallitse elämääsi. Vaikka saatat pyytää mielipiteitä muilta, harkitse annettuja ehdotuksia huolellisesti, mutta sinun on tehtävä lopullinen päätös itse.
Vaihe 3. Määritä tärkeysarvot
Kuka todella olet, millaisia ihmisiä ympärilläsi on, mikä on toimeentulosi, mitä rakastat eniten, kaikki nämä asiat määräytyvät ydinarvosi perusteella, joka on henkilökohtainen laatu, jonka uskot itsestäsi ja muista. Uskomusjärjestelmäsi lisäksi hyvearvot vaikuttavat koko elämääsi.
Selvitä, mitkä ovat hyveitä, joihin uskot, selvittämällä, mitä arvoja arvostat eniten. Hyveiden tunteminen antaa sinun ymmärtää paremmin itseäsi, mikä motivoi sinua ja mitkä ovat elämäsi tavoitteet. Yritä kaivaa hyveesi verkkosivuston kautta vastaamalla muutamaan kysymykseen ja hankkimalla arviointituloksia useilta eri verkkosivustoilta varmistaaksesi, että ne ovat oikein
Vaihe 4. Aseta korkeat elämän tavoitteet
Kun olet tehnyt päätöksen elää elämääsi omaan tahtiisi, määritä, mitä tämä päätös todella merkitsee sinulle. Tarkoittaako tämä sitä, että sinun on muutettava ulkomaille? Lopetatko yliopiston ja siirryit sitten toiseen tiedekuntaan? Vai merkitseekö se vain irtautumista henkilöstä, joka on hallinnut jokaista päätöstäsi?
- Ajattele ja kirjoita kaikki haaveesi.
- Tämä vaihe tehdään vain selvittääkseen, mitä todella haluat elämältä. Jos tavoitteen saavuttamiseksi ei ole yksityiskohtaista suunnitelmaa, se ei haittaa. Toistaiseksi sinun tarvitsee vain tietää.
Osa 2/3: Oikeiden elämän tavoitteiden asettaminen
Vaihe 1. Unohda muiden toiveet
No, tämä vaihe alkaa tuntua vaikealta. Tee päätös, ettet enää välitä siitä, mitä muut ajattelevat sinusta. Tämä voi olla erittäin vaikeaa, varsinkin jos vanhempiesi, opettajien tai ystävien mielipiteet ovat hallinneet elämääsi. Tämä vaihe on kuitenkin välttämätön, jotta voit hallita omaa elämääsi. Halu tehdä muut onnelliseksi on ylämäkeen tehtävä, joka on tuomittu epäonnistumaan. Älä siis anna muiden toiveiden vainoa sinua seuraavilla tavoilla:
- Muista, että huolehtiminen siitä, mitä muut ajattelevat, tekee sinusta vain avuttoman. Et voi tehdä oikein, jos annat jonkun muun ohjata jokaisen päätöksesi. Kuvittele, mitä tapahtuisi, jos yksi henkilö käskisi sinua kääntymään oikealle ja toinen pyytäisi sinua kääntymään vasemmalle. Olet umpikujassa ja et voi sille mitään.
- Luota sydämeesi. Kun tiedät hyveen arvon, voit nyt luottaa itseesi tehdäksesi päätöksiä, kunhan se on sopusoinnussa niiden hyveiden kanssa, joihin uskot. Jos se, mitä teet tai ajattelet, on epämiellyttävää, rauhoitu ja älä tee päätöstä ennen kuin olet huolellisesti harkinnut kaikkia näkökohtia.
- Älä enää pyydä hyväksyntää muilta. Lapsuudesta lähtien olemme olleet riippuvaisia muiden ihmisten antamista vihjeistä (esimerkiksi hymy, lahja, aalto jne.), Jotka kertovat meille, olemmeko hyviä vai pahoja. Jälleen kerran, jos tiedät jo, mitkä ovat ydinarvosi ja mitä haluat pohtia elämässäsi, ei ole mitään syytä pyytää hyväksyntää muilta. Tee itsearviointi varmistaaksesi, että toimintasi vastaa arvojasi ja elämän tavoitteitasi. Varmista myös, että teet aina parasta itsellesi.
Vaihe 2. Oivalla mielen voima
On teoria, jonka mukaan mielesi on kohtalosi suunnittelija. On myös uskomus, että ajatuksilla on konkreettinen fyysinen muoto ja energia, joka määrää, miltä sinusta tuntuu ja käyttäydyt. Ongelmana on, että monet ihmiset ajattelevat useammin asioita, joita he eivät halua, sen sijaan, että ajattelevat sitä, mitä he haluavat. Hallitse mielesi ja menestys tulee pian tiellesi.
- Ole varovainen ajatustesi kanssa. Kun syöt aamiaista, suihkussa tai harjoittelet, kiinnitä huomiota ajatuksiin, jotka nousevat esiin sisäisen keskustelun muodossa itsestäsi. Ovatko nämä ajatukset negatiivisia? Positiivinen? Neutraali?
- Kun olet havainnut ja tunnistanut ajatuksesi, kiinnitä huomiota siihen, miltä kehosi tuntuu, kun nämä ajatukset tapahtuvat. Haluatko mennä takaisin nukkumaan ja käpertyä peiton alle? Tai haluatko halata kaikkia tapaamiasi? Muista, että negatiivisilla ajatuksilla on taipumus aiheuttaa negatiivisia tunteita ja positiiviset ajatukset saavat sinut tuntemaan itsesi positiivisemmaksi.
- Ole positiivisen ajattelun mestari. Kun huomaat ajattelevasi negatiivisesti, kysy, ovatko ajatukset todellisia.
- Esimerkiksi ajatus siitä, että et voi koskaan saada haluamaasi työtä, saa sinut pettymään ja menettää motivaation jatkaa työnhakua. Voit kuitenkin taistella näitä negatiivisia ajatuksia etsimällä todisteita niitä vastaan. Saatko koskaan mitä rakastat, vaikka se vie aikaa? Jos näin on, tämä on merkki siitä, että saat lopulta rakastamasi työn.
Vaihe 3. Lopeta vertailu
Itsemme vertaaminen muihin tekee elämästämme onnetonta. Kun yrität kastella nurmikkoa, älä yritä selvittää, onko naapurin ruoho vihreämpää. Tämä on vielä vaikeampaa, jos käytät sosiaalista mediaa, jota käytetään usein osoittamaan hyvin kiillotettua elämää. Näet muiden ihmisten elämän rajoittuvan lomiin ja ylellisiin illallisiin ilman taisteluja kumppaneiden kanssa ja terveysongelmia ruokamyrkytyksen vuoksi, että hänen on istuttava wc: ssä viisi tuntia. Tiedät varmasti jo, että vain sinä voit hallita jonkun elämää, omaa elämääsi. Kun vertailet itseäsi muihin, huomiosi keskittyy muihin, mutta unohdat, että sinun pitäisi välittää itsestäsi.
- Sen sijaan, että vertaisit itseäsi muihin, vertaa sitä, miten olit kuukausi, kuusi kuukautta tai vuosi sitten ja tänään. Kun olet harjoitellut koripalloa niin kovasti, et edelleenkään ole Stephen Curry, mutta voit nyt paremmin kuin kuukausi sitten. Sinun täytyy vain olla paras, mitä voit olla, ei parempi kuin kaikki muut.
- Itsesi vertaaminen muihin on peli, jota et voi koskaan voittaa, koska aina löytyy ihmisiä, jotka ovat älykkäämpiä, nuorempia, kauniimpia, rikkaampia ja muita parempia. Muista kuitenkin, ettei kenelläkään ole täydellistä elämää ja ihmiset, joiden elämä näyttää täydelliseltä, kohtaavat edelleen ongelmia.
Osa 3/3: Unelmien toteuttaminen
Vaihe 1. Aseta tavoitteet haastavilla määräajoilla
Ehkä olet kuullut, että tavoitteet olisi asetettava SMART-kriteerien perusteella, jotka tarkoittavat: erityisiä, mitattavissa olevia, saavutettavissa olevia, tuloksiin keskittyneitä ja määräaikaisia. Aloita kirjoittamalla muistiin elämän tavoitteet (yllä olevassa vaiheessa) ja tee sitten suunnitelma niiden saavuttamiseksi mitattavilla toimilla ja saavutettavissa olevilla mutta haastavilla määräajoilla.
- Ota askel pidemmälle tavoitteidesi saavuttamisessa etsimällä tukea muilta. Kysy työtoveriltasi, läheiseltä ystävältäsi tai perheenjäseneltäsi, voisitko lähettää sähköpostitse viikoittaisen edistymisesi ja selittää, mitä olet tehnyt tavoitteidesi saavuttamiseksi. Nämä ylimääräiset askeleet lisäävät motivaatiota.
- Jos et voi saada tukea muilta ihmisiltä, lataa sovellus, joka pitää sinut liikkeessä.
Vaihe 2. Tee joka päivä yksi asia, joka vie sinut lähemmäksi tavoitteesi saavuttamista, ja aseta tämä tehtävä etusijalle
Jos todella haluat elää elämääsi tavalla, sinun on asetettava tämä tavoite etusijalle. Varmista joka viikko, että olet tehnyt päätehtävän korkeimmalla/tärkeimmällä prioriteetilla. Jos sinulla on muita tehtäviä, joita et ole vielä tehnyt, päiväsi on silti merkityksellinen.
Jos jokin aktiviteetti todella miellyttää, älä anna rahan estää sinua tekemästä sitä. Älä myöskään anna periksi uskomukselle, että sinulla ei ole aikaa. Jos elämäsi tarkoitus on erittäin tärkeä, voit ehdottomasti käyttää aikaa
Vaihe 3. Vietä aikaa ihmisten kanssa, jotka inspiroivat, kannustavat ja arvostavat sinua
Itseohjautuva elämä on nautinnollisempaa ympärilläsi olevien ihmisten kanssa. Älä odota positiivista muutosta, jos olet vuorovaikutuksessa negatiivisten ihmisten kanssa suurimman osan ajasta. Ystävien ja rakkaiden positiivinen energia tekee sinusta luottavaisemman, energisemmän ja onnellisemman.
Jokapäiväisessä elämässä on aina ihmisiä, jotka kritisoivat, ovat motivoitumattomia tai käyttäytyvät huonosti ja joita meidän on vaikea välttää. Ole tietoinen niiden kielteisestä vaikutuksesta ja hallitse ajatuksiasi, kun olet heidän kanssaan. Jos negatiivisia ajatuksia syntyy, taistele niitä vastaan ja muuta ne positiivisiksi ajatuksiksi
Vaihe 4. Ota mahdollisuus
Vieraile uusissa paikoissa ja kerää kokemuksia. Jos elämääsi on ohjannut muiden hyväksyntä tai toiveet, saatat olla vähemmän taipuvainen ottamaan riskejä. Riittää kuitenkin ottaa pieniä riskejä luottamuksen rakentamiseksi itseesi ja kykyihisi. Tämä antaa sinulle paremman käsityksen siitä, kuinka voittaa erilaisia esteitä ja parantaa kykyjäsi.
Vaihe 5. Opi virheistä
Kun hyödynnät tilaisuuksia, voit tehdä joitain virheitä. Älä jää odottamaan virheitäsi liian kauan ja käytä tätä mahdollisuutena parantaa itseäsi. Opit parhaiten, kun joudut kokemaan epämukavuutta. Epäonnistuminen on väliaikaista, joten hyödynnä se parhaalla mahdollisella tavalla, jotta seuraava riski kantaa menestystä.
Vinkkejä
- Ole kärsivällinen itsellesi, jos teet virheen.
- Valmista pakkaus kortteja, joissa on inspiroivia viestejä, jotta voit poistaa tämän prosessin aikana syntyvät negatiiviset ajatukset. Lue se uudestaan ja uudestaan useita kertoja päivässä, kunnes positiiviset ajatukset muodostuvat itsestään.
- Anna itsellesi lupa elää elämääsi haluamallasi tavalla. Älä odota, että joku muu tekee sen puolestasi.
- Valmistaudu hitaaseen edistymiseen, jos olet elänyt elämääsi kuten muut ihmiset halusivat sinun.
- Ole sitkeä. Kuuntele vastakkaisia mielipiteitä, mutta älä koskaan luovuta.
- Muista, että sinun ei tarvitse aina olla hyväksytty, mutta älä tee jotain vain saadaksesi sinut. Varmista, että teet päätöksen muutoksesta, jolla on merkitystä, koska haluat noudattaa henkilökohtaisia uskomuksiasi, haluat muuttaa elämääsi ja muita toiveitasi. Muut ihmiset eivät arvosta ketään, joka näyttää "erilaiselta" vain siksi, että he haluavat saada huomiota.
Varoitus
- Älä tulkitse "elämääsi haluamallasi tavalla" tekosyynä väkivaltaa tai vastuutonta väärinkäytöstä.
- Jos joku rajoittaa toiveitasi, harkitse, kuka tämä henkilö on, ennen kuin menet häntä vastaan. Sinun on harkittava tarkkaan, mitä vanhemmat, poliisi, asianajajat jne. Sanovat. Viranomaisilla on valtuudet jostain syystä, josta et ehkä tiedä.
- Olla oma itsesi on toive, jolla on huonoja seurauksia, jos et ole sellainen, ystävällinen ja rakastava ihminen, jonka muut ansaitsevat.
