Ihmisen jalka koostuu 26 luusta, ja useimmat niistä ovat alttiita vammoille. Voit murtaa varpaasi potkiessasi, kantapääsi hyppimästä tietystä korkeudesta ja laskeutumasta jaloillesi tai muita luita nyrjähdyksen tai nyrjähdyksen aikana. Vaikka lapset murtavat luita useammin kuin aikuiset, heidän jalkansa ovat joustavampia ja paranevat siksi helpommin murtuneista jalkavammoista.
Vaihe
Osa 1/3: Jalkojen murtumisen oireiden tunnistaminen
Vaihe 1. Selvitä, ovatko jalkasi liian kipeät kävelemään
Tärkein oire murtuneesta jalasta on voimakas kipu, kun jalkaa tuetaan tai sitä käytetään kävelemään.
Jos murtat varpaasi, voit yleensä kävellä ja tuntea vähemmän kipua. Murtunut jalka tuntuu erittäin tuskalliselta, kun sitä käytetään kävelemään. Saappaat usein peittävät murtuneen luun kivun tarjoamalla hieman enemmän tukea jalalle; Paras tapa diagnosoida murtuma on poistaa kenkä
Vaihe 2. Poista sukat ja kengät
Tämä vaihe auttaa sinua määrittämään murtuneen jalan, koska jalkoja voidaan verrata vierekkäin.
Jos kenkiäsi ja sukkiasi ei voida irrottaa edes jonkun muun avustuksella, on parasta mennä päivystykseen tai soittaa päivystykseen. Jalkasi on todennäköisesti murtunut ja vaatii lääkärin hoitoa. Leikkaa saappaat ja sukat pois ennen kuin turvotus vahingoittaa jalkaa
Vaihe 3. Vertaa jalkoja ja etsi merkkejä mustelmista, turvotuksesta ja vammoista
Tarkista, ovatko loukkaantunut jalka ja varpaat turvoksissa. Voit myös verrata loukkaantunutta jalkaa terveeseen jalkaan nähdäksesi, näyttääkö loukkaantunut jalka hyvin punaiselta ja tulehtuneelta tai onko siinä tumman violetteja ja vihreitä mustelmia. Voit myös nähdä avoimia haavaumia loukkaantuneessa jalassa.
Vaihe 4. Tarkista, onko jalkasi murtunut tai vain nyrjähdys
Voit myös yrittää määrittää jalkavamman. Nyrjähdys tapahtuu, kun venytät tai repeytyt nivelsiteitä, kudosta, joka pitää luut yhdessä. Murtunut jalka on luunmurtuma tai täydellinen murtuma.
Tarkista, etteivät luut tartu ihon läpi tai muihin jalkojen alueisiin, jotka ovat epämuodostuneita tai epätavallisia kulmia. Sinulla on murtuma, jos luu tarttuu ulos tai jalka näyttää erilaiselta
Vaihe 5. Mene lähimpään päivystykseen
Jos loukkaantunut jalka näyttää rikki, sinun tulee käydä lähimmässä päivystyksessä. Jos olet yksin etkä voi saada apua toiselta, soita hätäkeskukseen. Älä aja yksin, jos jalkasi on murtunut. Murtuneet luut voivat aiheuttaa sokin, joka on vaarallista ajon aikana.
Jos joku voi viedä sinut päivystykseen, on hyvä vakauttaa jalat, jotta olet turvassa etkä liiku autossa ollessasi. Työnnä tyyny jalkojesi alle, kiinnitä ne teipillä tai sido ne jalkoihisi, jotta ne pysyvät pystyssä. Yritä pitää jalat ylhäällä matkan aikana; istu takaistuimella nostaaksesi jalkasi, jos mahdollista
Osa 2/3: Hoidon saaminen lääkäriltä
Vaihe 1. Anna lääkärin tutkia jalat
Lääkäri painaa useita jalan alueita jalkojen murtumisen määrittämiseksi. Tunnet kipua, mikä on merkki jalkasi murtumisesta.
Jos jalkasi on murtunut, tunnet kipua, kun lääkäri painaa varpaasi pohjaa ja jalkasi keskikohtaa. Et voi myöskään kävellä neljää askelta tai vähemmän ilman apua tai kokea voimakasta kipua
Vaihe 2. Hanki lääkäriltä röntgenkuva
Jos lääkäri katsoo, että jalassasi on useita murtuneita luita, hän suorittaa jalkasi röntgenkuvauksen.
Jopa röntgenkuvauksella on kuitenkin vaikea määrittää, onko sinulla murtuma, koska turvotus voi peittää jalan herkät luut. Käyttämällä röntgensäteitä lääkäri voi tunnistaa murtuneen jalan luun ja hoidon, joka voidaan tehdä
Vaihe 3. Kysy lääkäriltäsi hoitovaihtoehdoista
Murtumien hoitovaihtoehdot riippuvat jalan murtuneesta luutyypistä.
Jalkasi tarvitsee leikkausta, jos kantapää on murtunut tai murtunut. Samoin, jos olet murtanut talus, luun, joka yhdistää pohjasi ja jalkasi, saatat tarvita myös leikkausta. Kuitenkin, jos murtuma ilmenee vain pienessä sormessa tai muussa varpaassa, leikkausta ei tarvita
Osa 3/3: Jalkojen murtumisen hoito kotona
Vaihe 1. Yritä olla käyttämättä jalkojasi niin paljon kuin mahdollista
Kun lääkäri on hoitanut murtuneen jalan, sinun on keskityttävä käyttämättä jalkaa. Kävele kainalosauvoilla ja varmista, että painosi on asetettu käsivarsille, hartioille ja kainalosauvoille, ei jaloille.
Jos sinulla on murtunut jalka tai varvas, suosittelemme käyttämään kaveriteippiä loukkaantuneen sormen liikkumisen estämiseksi. Älä laita raskasta painoa särkyneelle sormelle ja anna sille 6-8 viikkoa, jotta se paranee kokonaan
Vaihe 2. Nosta jalkasi ja levitä jäätä turvotuksen vähentämiseksi
Aseta jalat tyynylle sängylle tai syöttötuolille istuessasi niin, että ne ovat kehoasi korkeammalla. Tämä vaihe auttaa vähentämään turvotusta.
Jalan jäähdyttäminen voi myös vähentää turvotusta, varsinkin jos jalka on sidottu eikä valettu. Levitä jäätä 10 minuuttia kerrallaan ja toista tunneittain ensimmäiset 10-12 tuntia vamman jälkeen
Vaihe 3. Ota lääkärisi määräämiä kipulääkkeitä
Lääkärisi antaa sinulle kipulääkkeitä tai ehdottaa kaupallisia lääkkeitä kivun hallitsemiseksi. Käytä vain lääkärisi määräämää annosta tai pakkauksen etiketissä olevia ohjeita.
Vaihe 4. Suunnittele seuranta lääkärisi kanssa
Useimmat jalkojen murtumat paranevat 6-8 viikkoa. Voit ajoittaa seurannan lääkärisi kanssa, kun pystyt kävelemään uudelleen ja painamaan jalkojasi. Lääkäri voi suositella jäykkiä kenkiä ja tasapohjaisia kenkiä, jotta jalkasi paranee kunnolla.
