Joskus on muutoksen aika. Rutiinistamme tulee tylsää, tottumuksistamme tulee tylsää ja elämämme näyttää tylsältä. Hyvät uutiset? Voit aloittaa sen muuttamisen heti. Mutta muista yksi asia: ainoa henkilö, jonka pitäisi löytää elämäsi mielenkiintoinen, olet sinä. Ei ole väliä mitä teet, kunhan se toimii. Oletko valmis tekemään sen?
Vaihe
Osa 1/3: Dynaamisten kiinnostuksen kohteiden kehittäminen
Vaihe 1. Etsi uusi harrastus
Voit tehdä sen sadoilla eri tavoilla millä tahansa budjetilla. Jos budjetti on tiukka, kokeile yhtä yksinkertaista harrastusta kuin kynän ja paperin ottaminen ja piirtämisen oppiminen. Harrastukselle, joka ei maksa mitään, kokeile maastokävelyä tai joen varrella. Tai jopa voit aloittaa HTML- tai CSS -oppimisen. Jos olet valmis paljastamaan taskusi, käy tanssitunnilla, musiikkitunnilla tai löydä harrastus, joka saa adrenaliinin pumppaamaan. Voit kokeilla sukellusta, uintia, joogaa, ruoanlaittoa, jousiammuntaa tai pyöräilyä; ja nämä ovat vain muutamia esimerkkejä. Kuulostaa triviaalilta, mutta jos haluat, voit luoda itsellesi kokonaisen elämäntavan. Ehkä pidät baletista tai kalastuksesta?
Jos pidät itsesi kiireisenä jollakin, josta nautit, se vähentää tylsyyttä, tekee sinut onnellisemmaksi ja tekee sinusta miellyttävämmän ihmisen. Näin voit saada uusia ystäviä. Lisäksi sinulla on myös hienoja taitoja, joiden kanssa voit keskustella ja näyttää maailmalle
Vaihe 2. Käy verkkokurssi
Jos sinulla on internet, voit etsiä tietoa. Tekniikka on hämmästyttävää, eikä tekosyille ole tilaa. On suuria sivustoja, kuten Coursera tai Khan Academy, jotka tarjoavat ilmaisia verkkokursseja. Lisäksi on olemassa yliopistosivustoja, kuten MIT ja Harvard, jotka yhdistävät tiettyjen verkkokurssien koko sisällön, ja ne ovat kaikkien saatavilla. Tämä toiminta pitää sinut melko kiireisenä ja saa mielen toimimaan samalla kun laajennat näköaloja. Paljon etuja, eikö?
Ja nämä kurssit eivät ole kuin college, jossa sinun on suoritettava tietyt kurssit. Voit selata oppituntiluetteloa ja valita 1 tai 2, joka kiinnostaa sinua. Ja jos hajoat tiellä? Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin "ei mene ohi"
Vaihe 3. Osallistu organisaatioon, johon luotat
Oletko koskaan tavannut ketään, joka omisti vapaa -aikansa muille huonommassa asemassa oleville? Se on luultavasti harvinaista, ja jos olet koskaan tavannut tällaisen henkilön, hämmästyisit nähdessäsi hänet. Miksi et yritä olla sellainen? Esimerkiksi vapaaehtoistyö sairaalassa tai hoitokodissa. Teet itsestäsi ja maailmasta paremman paikan.
Kun teet hyvää, näet paremmin itsesi ja sen, mitä sinulle tapahtuu. Lisäksi sinua ympäröivät samanhenkiset ja mielenkiintoiset ihmiset, jotka haluavat myös maailman paremmaksi
Vaihe 4. Ole aktiivinen epätavallisilla tavoilla
Juoksijana oleminen on hyvä asia. Säännöllinen kuntosalilla käynti on hienoa. Mutta entä jos harjoittelumuotosi on kalliokiipeilyä tai maastopyöräilyä? Tällainen harjoitus ei ole vain hyväksi keholle ja sielulle, se tekee myös todella viileäksi. Mitä muuta puuttuu?
Tämä on loistava tapa olla terve ja tavata ihmisiä samanaikaisesti. Liity seikkailunhaluiseen organisaatioon tai kalliokiipeilytiimiin. Etkö tunne itseäsi hulluksi? Entä futsal- tai koripallojoukkue? Siellä on paljon ryhmiä, jotka on tehty vain huvin vuoksi eivätkä vaadi paljon asiantuntemusta
Vaihe 5. Tee jotain, mitä et koskaan kuvitellut
Meillä kaikilla on taipumus erotella itsemme. Uskomme, että pidämme tästä, meidän mielestämme meidän pitäisi toimia näin; vaikka siitä ei ole meille mitään hyötyä. Mieti hetki, mitä et ole koskaan tehnyt, ja harkitse sen tekemistä. Etkö ole koskaan pitänyt käärmettä? Pidä kiinni. Et ole koskaan koskenut hämähäkkiin? Koske sitä. Yllätät itsesi.
Sen ei aina tarvitse olla kauheaa; Voit mennä klassisen musiikin konserttiin, jos et tee sitä koskaan. Pääpaino on mukavuusalueelta poistumisessa ja dynaamisemmaksi ihmiseksi. Ja tällä tavalla voit selvittää, pidätkö siitä todella vai et
Vaihe 6. Poistu tietokoneesta
Tietenkin, kun olet lukenut tämän artikkelin kokonaan. Sitten lupaa itsellesi, että rajoitat aikaa, jonka käytät Facebookissa, Twitterissä ja muilla sivustoilla, jotka eivät paranna elämääsi. Ajattele kaikkia tunteja, joita tuhlasit ajattelematta hiiren vierittämiseen, kun voisit luoda käsityötä, jutella perheenjäsenten kanssa tai auttaa ystävääsi? Tietokoneen edessä jatkuvasti oleminen etäyttää elämäsi kaikesta mielenkiintoisemmasta ja paremmasta ja täydellisemmästä itsestäsi.
Älä huolehdi vielä; me kaikki tarvitsemme vielä rutiinia. Aloita rajoittamalla itseäsi. Jos vietät yleensä 30 minuuttia tai tunnin päivässä suosikkisivustoillasi, vähennä tunteja. Lue sen sijaan kirja tai opi taito, jota olet ehkä yrittänyt oppia jo pitkään. Sinun ei tarvitse lopettaa rutiiniasi kokonaan. Tee muistiinpanoja, jos haluat, ja kirjoita muistiin, kuinka paljon aikaa käytät hauskoihin toimintoihin ja kuinka paljon aikaa toimintoihin, jotka eivät kiinnosta sinua. Tulet yllättymään siitä, kuinka hauskaa elämäsi on
Osa 2/3: Pidä elämä kiireisenä ja hauskaa
Vaihe 1. Muuta rutiiniasi
Muiden mielipiteillä ei ole väliä, tärkeintä on, että itse pidät elämääsi mielenkiintoisena. Ja saadaksesi sen sinun tarvitsee vain tehdä muutama pieni askel ja erilainen rutiini. Joten herää 15 minuuttia aikaisin aamulla, syö aamiainen, jota et ole koskaan syönyt, ja istu verannalla lukemassa sanomalehteä. Ota yksi päivä mennä elokuviin. Tee typeriä asioita lounasaikaan. Sen ei tarvitse olla jotain suurta, tärkeintä on jotain muuta.
Ajattele joka päivä yhtä asiaa, jonka voisit tehdä toisin. Joko valitse toinen reitti, kun tulet kotiin, kokkaa vakava illallinen tai soita ystävällesi, jonka kanssa olet ollut poissa vuosia. Kokeile sitä. Kyse on "itsesi yllättämisestä", ei kenestäkään muusta
Vaihe 2. Etsi paikallisia tapahtumia, kuten shokkimarkkinoita, festivaaleja ja musiikkitapahtumia, joissa voit käydä
Valitse jotain, mikä tuntuu mielenkiintoiselta alueellasi, ja mene siihen. Yleensä on myös paikallisia tapahtumia, jotka eivät maksa paljon rahaa tai eivät edes maksa omaisuutta. Tekemällä asioita, jotka eivät ole rutiininomaisia, yllätät itsesi ja teet elämästä raikkaamman ja elinvoimaisemman.
Jos haluat tietää paikallisista tapahtumista, lue sanomalehti, etsi verkosta, katso esitteitä kaduilla ja kahviloissa ja keskustele ystävien tai tuntemattomien kanssa (kuten tyttö, joka asettaa mikrofonin suosikkikahvilassasi). Näin luot myös sosiaalisia yhteyksiä, mikä puolestaan saa sinut tuntemaan itsesi kaksinkertaisesti tuottavammaksi
Vaihe 3. Tutustu kaupunkiin, jossa asut
Minne ikinä menetkin lomalle, käymäsi paikat näyttävät aina mielenkiintoisilta kuin missä asut. Vaikka asuinpaikkasi ympärillä voi tehdä monia asioita. Et vain ole ottanut aikaa katsoa tarkemmin, koska kaikki on ollut olemassa jo kauan sitten. Avaa silmäsi. Mitä kaipaat?
Suuntaa paikalliseen matkailutoimistoon ja selvitä, mitä turistit tekevät kaupungissa. saattaa olla museoita, veneretkiä, taidegallerioita tai maamerkkejä, joita et aiemmin tiennyt tai joista olet kiinnostunut
Vaihe 4. Hyväksy kaikki kutsut
Jos annat tekosyitä, ettet voi seurustella, ajan myötä ihmiset unohtavat sinut ja lopettavat kutsumisen. Vaikka et todellakaan tunne ihmisiä, joihin vie sinut, tai et todellakaan pidä paikoista, joihin he tulevat, anna heille mahdollisuus ja mene heidän kanssaan. Sinun ei tarvitse tehdä sitä joka kerta; vain kerran.
Seurustelu ystävien kanssa kohottaa heti mielialaasi. Jos elämäsi on täynnä työtä, työtä ja työtä, jätä syyllisyys ja vastuut päivittäisistä asioista ja mene pitämään hauskaa. Ansaitset sen
Vaihe 5. Tee jotain spontaania
Sunnuntai -aamuna saatat usein laiskotella, selata Facebookia, katsella televisiota ja rentoutua. Jos löydät tällaista vapaa -aikaa, käytä sitä tilaisuutena tehdä jotain. Varaa huone yhdeksi yöksi paikallisesta hotellista. Etsi buffetaamiainen. Aja ja älä suunnittele reittiäsi. Tee itsestäsi asiantuntija yllättääksesi itsesi.
Aina silloin tällöin suunnittelet tekemättä mitään päivään. Tämä on silloin, kun sinun ei tarvitse tehdä suunnitelmia. Kun se päivä koittaa, tee mitä mieleen tulee. Se voi olla elokuvan katselu, se voi nousta vuorelle tai mitä tahansa. Seuraa vain vaistojasi
Vaihe 6. Suunnittele juhla tai ilta ystävien kanssa
Tällaisen toiminnan suunnittelu pitää sinut kiireisenä ja odottaa tulevaa aikaa. Tästä toiminnasta tulee myös muisto, jonka voit muistaa iloisesti. Ympärilläsi olevat ihmiset voivat myös saada ideoita, joita kannattaa kokeilla.
Etsi myös tällaisia mahdollisuuksia. Tykkäätkö kuunnella elävän musiikin konsertteja? Osta kitaristille juoma ja keskustele hänen kanssaan. Kokeile syömistä uusien futsal -joukkuetoveriesi kanssa. Joskus sinun on etsittävä tilaisuus eikä vain istuttava odottamassa
Vaihe 7. Suunnittele matka
Sen sijaan, että viettäisit viikonlopun kotona (vaikka viikonloput ovat aina hauskoja missä tahansa), suunnittele matkustaa noin 2 päivää. Sinun ei tarvitse ottaa aikaa pois, eikä matkan tarvitse olla kallista; Voit jopa mennä sinne, missä on vain puolen tunnin ajomatka. Siellä voit viettää koko viikonlopun hotellissa ja nauttia huonepalvelusta. Tärkeintä on mennä kävelylle ja pitää hauskaa!
Onko tarpeeksi lähellä paikkaa, jossa olet aina halunnut käydä, mutta et ole päässyt? Ota tämä hyvä tilaisuus toteuttaa se. Vaikka se kestää vain iltapäivän, kokemus on sen arvoista. Ole turisti jonkin aikaa ja jätä kaikki rutiinisi taakse. On aika rentoutua, oppia jotain ja poistua rutiinista
Osa 3/3: Ajattele positiivisesti elämästäsi
Vaihe 1. Päästä eroon kaikesta, mikä sinua kyllästyttää
Joskus elämä muuttuu liian mukavaksi. Teemme työtä, josta emme pidä, mutta tarvitsemme rahaa laskujemme maksamiseen, rakkaussuhteen, joka alkaa haalistua, tai olemme paikassa, josta emme pidä. Jos elämässäsi tapahtuu jotain suurta ja olet kaatunut, lopeta se. Se voi olla vaikeaa nyt, mutta voit paremmin myöhemmin.
- Tällaisessa tilanteessa sinun on punnittava etuja ja haittoja. Voitko jatkaa vai pitääkö lopettaa työskentely? Voisiko olla niin, että suhteesi kumppanisi kanssa on vain karkean laastarin läpi, ja näin ei yleensä ole? Muista ajatella kaikkia puolia ennen kuin teet suuria muutoksia.
- Etkö löydä tietä ulos? Mieti sitten tapoja tehdä siitä mielenkiintoisempaa. Pyydä projekteja töissä, matkustele paljon tai tee jotain uutta ja hauskaa kumppanisi kanssa. Kaikki voi muuttua.
Vaihe 2. Puhdista sotku
Siisti talo tekee mielen niin rauhalliseksi. Ehkä voit vihdoin vapauttaa tilaa mielenkiintoisten asioiden sijoittamiseen. Kun teet tämän, osoitat itsellesi, että olet tehnyt muutoksen ja että se tekee sinusta paremman ihmisen. Puhdas talo tuo sinulle myös iloa, auttaa sinua pysymään järjestyksessä, voit kutsua ystäviä useammin ilman hämmennystä ja säästää aikaa, kun etsit jotain.
Päästä eroon sotkusta saa myös huoneen näyttämään kirkkaammalta ja isommalta, ja siksi saat virkistyneemmän ja onnellisemman herätessäsi aamulla tai kun tulet töistä kotiin. Kaikkien pitäisi olla onnellisia kotona, ja siisti koti helpottaa oloa
Vaihe 3. Älä halua ajatella negatiivisesti
Kun seuraavan kerran sinut kutsutaan johonkin paikkaan tai tehtäväsi lähestyy määräaikaa, älä anna negatiivisten ajatusten häiritä sinua. Jos voit keskittyä positiiviseen, voit nauttia pienistäkin asioista. On erittäin helppoa hukkua negatiivisuuteen. Mutta et ole onnellinen, jos näet vain asioiden huonot puolet.
Jos negatiiviset ajatukset alkavat liikkua päässäsi, yritä olla lopulta positiivinen. Myöhemmin totut ajattelemaan positiivisesti itse. Jos esimerkiksi ajattelet: "Tämä on niin vaikeaa …", jatka ajatuksella: "… mutta olisin todella onnellinen, jos onnistuisin lopettamaan sen!"
Vaihe 4. Välitä vain omasta mielipiteestäsi
Ajatus siitä, että "elämäni ei ole mielenkiintoista", on järjetön. Jokaisen elämän on oltava mielenkiintoista, koska olet se, joka olet, eikä kukaan ole samanlainen kuin sinä. Yritä keskittyä asioihin, jotka kiinnostavat sinua, älä muihin ihmisiin. Muuten tunnet silti tylsyyttä ja tyytymättömyyttä.
Siksi tärkeintä on oma määritelmäsi jostakin mielenkiintoisesta. Jos huomaat, että 4 työn tekeminen ja nukkuminen on koskaan jännittävää, tee se. Jos määritelmäsi tarkoittaa matkustamista ympäri maailmaa, mene siihen. Jos kiinnostaa sinua, on useita taitoja, kokeile sitä. Jokaisella on erilainen käsite ja voit valita vain yhden käsitteen
Vaihe 5. Muuta ruokavaliota
Mitä tulee makuaistiin, pidä nämä kaksi asiaa mielessä:
- Syö tasapainoinen ruokavalio ja hyvä ravitsemus. Tämä ravitsemuksellisesti tasapainoinen ruokavalio on hyväksi terveydelle ja mielialalle. Huono ruoka jättää sinut ilman energiaa, huimausta ja sairautta. Lisäksi sen ymmärtäminen, että pidät huolta kehostasi, saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi, tuntemaan itsesi luottavaisemmaksi ja onnellisemmaksi.
- Luo muunnelmia. Etsi uusia reseptejä, joita haluat kokeilla. Syö korealaista ruokaa ensi perjantaina. Kokeile makuja, joita et ole koskaan ennen maistanut. Mielenkiintoisten ruokien syöminen saa sinut innostumaan 3 kertaa päivässä. Voit, eikö?
Vaihe 6. Ota aikaa rentoutua
Joko hemmottamalla itseäsi kerran viikossa, lämpimässä kylvyssä tai hengitysharjoituksissa. Tarvitset jotain rauhoittamiseksi. Jokainen tarvitsee aikaa rentoutua muutaman tunnin päästäkseen pois töistä tai asioista kiireisen viikon jälkeen. Vaikka kirjan lukeminen kestää vain 15 minuuttia, usko se, se on sen arvoista.
Jotkut ihmiset ovat hyvin fanaattisia sellaisista asioista kuin jooga ja meditaatio. Toiset haluavat pelata videopelejä. Ei ole oikeaa tai väärää tapaa rentoutua, kunhan se toimii sinulle. Sen jälkeen tunnet olosi virkistyneeksi ja valmis aloittamaan toimintasi
Vaihe 7. Vietä aikaa onnellisten ihmisten ympärillä
Vältä ihmisiä, jotka valittavat ja valittavat kaikesta koko ajan. Etsi ihmisiä, joilla on hyvä huumorintaju ja joilla on positiivinen näkemys elämästä. Heidän positiivisuutensa on tarttuvaa. Tällaiset ihmiset ovat yleensä ihmisiä, jotka haluavat myös löytää mielenkiintoisia asioita ja jotain uutta.
