Erektio on miehille normaalia ja luonnollista. Kuitenkin tietysti tunnet häpeää, jos sinulla on erektio julkisesti. Estä erektiohäiriö säätämällä vaatteitasi, piilottamalla todisteita ja vähentämällä erektiota mahdollisimman nopeasti.
Vaihe
Osa 1/3: Häpeän estäminen
Vaihe 1. Käytä hyvin istuvia housuja ja alushousuja
Erektio ei ole liian kiusallista, jos käytät vartalollesi sopivia vaatteita. Voit piilottaa erektion ja jopa estää sen tapahtuvan käyttämällä hyvin istuvia housuja ja alusvaatteita. Valitse vartalosi muotoon sopivat nyrkkeilyhousut ja housut.
- Liian kireät pikkuhousut tekevät erektion selvästi näkyväksi ja jopa vaikeaksi menettää. Lisäksi sinun on vaikea liikkua, jos erektio on ilmennyt.
- Liian löysät nyrkkeilijät ja urheilulliset housut vaikeuttavat erektion piilottamista.
Vaihe 2. Käytä tummia housuja
Tummissa housuissa on himmeämpi kontrasti kuin vaaleissa housuissa. Joten jos saat erektion valkoisia farkkuja käyttäessäsi, pullistuma on helpompi nähdä. Jos olet huolissasi siitä, ettet voi hallita erektiota, käytä tummansinistä, mustaa tai muuta tummaa väriä.
Vaihe 3. Käytä pidempiä vaatteita
Jos sinulla on vyötärösi pidempi paita, erektio on helpompi piilottaa hätätilanteessa. T-paidat, takit tai pelipaidat, jotka ovat liian suuria, voivat olla hyödyllisiä, jos hormoneja ei voida kesyttää.
Pidä laukussasi tai kaapissasi jotain, jota voit käyttää hätätilanteessa. Jos pidät koripallopaidan sisällä, voit käyttää sitä hätätilanteessa
Vaihe 4. Pysy kaukana seksuaalisesta stimulaatiosta
Tämä on vaikea tehdä, mutta jos voit pitää mielesi poissa ärsykkeestä, et saa erektiota niin usein ilman syytä. Pidä mielesi pois seksistä ja älä katso seksuaalisia kuvia.
Jälleen kerran seksuaalista kiihottumista on vaikea välttää, ja erektio ei tapahdu vain silloin, kun olet herännyt. Joskus hormonit piikkivät ja hallitsevat kehoasi. Älä huoli, tämä on täysin normaalia
Vaihe 5. Ota rauhallisesti
Erektion saaminen on täysin normaalia, vaikka se voi olla kiusallista, jos olet julkisella paikalla tai tietyissä tilanteissa. Jos sinusta tuntuu, että erektio on tulossa, yritä häiritä itseäsi äläkä innostu liikaa. Mikä tärkeintä, tiedät, että erektiossa ei ole mitään vikaa, ja on parasta pysyä viileänä yrittäessäsi hallita tilannetta.
Osa 2/3: Todisteiden piilottaminen
Vaihe 1. Istu alas
Jos seisot, erektio näkyy selvästi. Istu alas ja risti jalat peittääksesi erektion. Se auttaa myös avaamaan tilaa housuissasi, jos ne ovat liian tiukat. Nostamalla polven asentoa tavallisesti myös housujen tila kasvaa.
- Jos olet julkisella paikalla, yritä istua jonnekin (jos voit, etsi tuoli). Olisi parempi, jos löydät tuolin, joka voidaan kallistaa, jotta voit flopata sen päälle. Jos ei, käytä mitä tahansa tuolia hätätilanteessa.
- Jos voit, mene kylpyhuoneeseen tai makuuhuoneeseen. Nämä kaksi huonetta sopivat piilopaikoiksi.
Vaihe 2. Vaihto
Kehon muodosta riippuen pullistuman siirtäminen hienovaraisempaan paikkaan voi tehdä olosi mukavaksi tai päinvastoin. Jos voit, yritä ensin liukua käsilläsi tai liu'uttaa lantiota hieman niin hellävaraisesti kuin voit.
- Liu'uta erektiota niin, että se osoittaa ylös tai alas vetoketjun nastoja pitkin. Vetoketjulliset napit ovat muodostaneet housuihin pullistuman, joten erektio voidaan piilottaa sinne.
- Sivuttain olevat erektiot on helpointa nähdä ja tuntua epämukavalta. Kokeile liu'uttaa sitä niin, että se osoittaa ylös tai alas.
Vaihe 3. Käytä haaraa pussilla tai kirjalla
Jos erektio on edelleen näkyvissä ja haluat peittää sen, aseta jotain nivusien eteen tai yläpuolelle.
- Jos erektio tapahtuu kouluaikana tai jotain, katso kelloa. Kuinka kauan sinulla on aikaa muuttaa?
- Jos olet uima -altaalla, käytä pyyhettä. Makaa rantatuolilla tai hiekalla, kunnes erektio laantuu.
Vaihe 4. Odota, että se katoaa
Yritä ottaa mielesi pois housujen sisällöstä ja ajatella jotain muuta, kunnes erektio on poissa. Jopa vahva erektio häviää kahdessa minuutissa, yleensä tekemättä mitään.
Jos et voi odottaa, siirry seuraavaan osioon
Osa 3/3: Helppo asennus
Vaihe 1. Liikuta kehoasi
Jos haluat lievittää erektiota, tee fyysistä toimintaa ja harjoittele. Erektio häviää nopeasti (yleensä nopeammin kuin odottaminen). Polta lihaksesi ja erektio häviää, koska veri virtaa siihen kehon osaan, joka sitä tarvitsee.
- Tee 10 punnerrusta nopeasti, yritä sitten tehdä 30-40 istuma-asentoa tai lenkkeillä jonkin aikaa.
- Joskus keskittyminen urheiluun tai peleihin voi myös lievittää erektiota. Jatka harjoittelua liikuttaaksesi kehoasi ja vapauttaaksesi turhautumista.
- Erektiot ovat yleensä kiusallisin uimapuvussa ollessaan. Jos erektio tapahtuu veden ollessa, ole valmis ottamaan muutaman kierroksen vakavaa uintia.
Vaihe 2. Syö jotain
Syöminen auttaa kehoa keskittymään muihin asioihin. Syöminen saa veren virtaamaan ruoansulatuskanavaan ja käsittelemään ruokaa energiaksi. Kokeile syödä raakoja siemeniä, kaurapuuroa tai sitrushedelmiä lisätäksesi verenkiertoa ja pitääksesi kehosi kiireisenä.
Vaihe 3. Ota lämmin kylpy
Vaikka yleensä kylmiä suihkuja suositellaan usein nuorille hormonien voittamiseksi, kylmät lämpötilat todella lisäävät siittiöiden tuotantoa. Lämmin vesi heikentää hedelmällisyyttä tilapäisesti. Vaikka vaikutus erektioon ei tällä hetkellä ole kovin suuri, tämä menetelmä on hyödyllinen pitkällä aikavälillä. Mikä tahansa kylpy auttaa lievittämään erektiota.
Vaihe 4. Ajattele jotain inhottavaa tai huimaavaa
On vanha vitsi, että miehellä on vain tarpeeksi verta virtaamaan hänen aivoihinsa tai penikseen, ei molempia. Tässä vitsissä on jotain totuutta. Jos et pysty harjoittamaan aktiivista toimintaa tai odotat erektion poistumista, kokeile seuraavaa:
- Ajattele elävien olentojen olemassaoloa tässä maailmassa. Määritä mitä tapahtuu, kun kuolet.
- Ratkaise tämä ongelma ulkoa: (1567 x 34) (143-56)
- Kuvittele vanhus vanhainkodissa syömässä lounasta.
- Kokeile kirjoittaa riimirimiä.
- Kuvittele itsesi syövän raakoja meduusoja.
- Lue Aristotelesen teoksia.
- Pelaa Sudoku tai TTS.
- Ajattele sitä aikaa, kun astut koiran kakkaan paljain jaloin.
Vaihe 5. Purista jalkojasi hieman
Jos et voi tehdä mitään erektion lievittämiseksi, kokeile saada kehosi tuntumaan hieman kipeältä. Purista reidet tiukasti luodaksesi häiriötekijän ja siirtääksesi huomionne johonkin muuhun. Purista jalkojasi 1-2 sekunnin ajan ja lopeta, jos tämä ei toimi.
- Älä missään tapauksessa yritä satuttaa sukupuolielimiäsi erektion lievittämiseksi. Erektiot ovat normaaleja ja luonnollisia kehosi kokea. lopulta erektio häviää itsestään.
- Jos haluat tuhota kehon tunteen erektion lievittämiseksi, masturboinnissa ei ole mitään vikaa silloin tällöin. Erektio laantuu varmasti.
Vinkkejä
- Älä ajattele tai piilota erektioasi.
- Lue kirja tai artikkeli tai pelaa videopeliä häiritäksesi itseäsi.
- Käytä pitkää paitaa, joka menee vyön ohi piilottaaksesi pullistuman nivusalueella.
- Käytä sopivia ja mukavia alusvaatteita.
