Normaalit verihyytymät helposti, ja tämä voi johtua useista sairauksista. Samaan aikaan epänormaali veren hyytyminen on erittäin vaarallinen tila, koska se voi aiheuttaa aivohalvauksia, sydämentykytyksiä, tromboosia, korkeaa verenpainetta ja sydänkohtauksia. Jos olet huolissasi ja epäilet, että kehosi verihyytymät ovat epänormaaleja, sinun on otettava yhteys lääkäriisi oikean diagnoosin ja hoidon aloittamiseksi ennen kuin yrität hoitaa niitä itse. Lääkärisi voi määrätä veren hyytymistä estäviä lääkkeitä (usein kutsutaan veren ohennusaineiksi) veren hyytymisen estämiseksi. Yksi tällainen lääke on varfariini, joka vaikuttaa K -vitamiiniin (joka on tärkeä veren normaalissa hyytymisprosessissa). Lisäksi voit myös käyttää tiettyjä luonnollisia hoitoja veren ohentamiseen hieman, jos lääkärisi sanoo, että sinun ei tarvitse käyttää lääkkeitä.
Vaihe
Menetelmä 1: 3: Veritulppien vähentäminen
Vaihe 1. Ota nattokinaasi
Lisää nattokinaasin saantiasi vähentääksesi fibrinogeenin (veren hyytymistä edistävän aineen) määrää. Nattokinaasi on valmistettu natosta, joka on fermentoitu soijaruoka. Nattokinaasin tiedetään olevan hyvä verenohennus, ja se vähentää fibrinogeenipitoisuuksia, joka on luonnossa esiintyvä aine veren hyytymisjärjestelmässä ja auttaa kehoa hyytymään verta.
- Kaikki tarvitsevat fibrinogeenia verenvuodon estämiseksi, mutta tasot voivat nousta iän myötä, mikä tekee verestä "tahmeamman".
- Liian tahmea veri on altis hyytymiselle.
- Nattokinaasi tulee ottaa tyhjään vatsaan.
- Nattokinaasin kulutus jopa 100-300 mg päivässä.
- Älä ota nattokinaasia, jos vuotat helposti tai sinulla on äskettäin ollut verenvuotohaava, sinulla on ollut leikkaus, aivohalvaus tai sydänkohtaus.
- Älä ota nattokinaasia vähintään kahden viikon ajan ennen leikkausta.
Vaihe 2. Ota bromelian täydennys
Bromelian auttaa vähentämään verihiutaleiden tahmeutta. Bromelian on ananashedelmistä otettu entsyymi, joka on hyödyllinen estämään fibrinogeenin synteesiä. Bromelian voi myös vähentää fibrinogeenia ja fibriiniä suoraan ja toimia veren ohentajana vähentämällä liiallisten verihiutaleiden tarttumista.
- Tavanomainen annos on 500-600 mg vuorokaudessa.
- Älä ota bromelian lisäravinteita samanaikaisesti muiden veren ohennusaineiden kanssa, koska ne voivat aiheuttaa runsaan verenvuodon.
- Vaikka ananas on tärkeä bromelien lähde, et voi saada hyödyllisiä vaikutuksia veren terveyteen vain syömällä hedelmiä.
Vaihe 3. Kokeile syödä valkosipulia
Valkosipuli on ihmisten tiedossa luonnollinen veren ohenne, joka vähentää sydänkohtauksen riskiä sekä plakkia ja alentaa korkeaa verenpainetta. Valkosipulissa on useita alkuaineita, kuten alliumia, joka on hyödyllinen triglyseridien ja veren kolesterolitasojen minimoimiseksi.
- Valkosipulin antioksidanttiset ominaisuudet ovat erittäin hyödyllisiä vapaiden radikaalien haitallisten vaikutusten estämisessä.
- Valkosipuli rajoittaa myös K -vitamiinin muodostumista suolistossa, mikä vähentää verihyytymiä aiheuttavien verihiutaleiden tuotantoa.
- Annos on yksi valkosipulinkynsi päivässä.
Vaihe 4. Käytä enemmän E -vitamiinia
Ota riittävä määrä E -vitamiinia ja magnesiumia estämään verihiutaleiden kasautumista yhteen. E -vitamiini on tehokas veren ohenne, joka estää verihiutaleiden aggregaatiota (tarttumista yhteen). Tämä vitamiini voi myös estää veren hyytymiselle elintärkeiden proteiinien muodostumisen.
- Ota 15 mg E -vitamiinia päivittäin veren ohentamiseksi.
- E -vitamiinia voi saada useista elintarvikkeista, kuten maksasta, munista, vehnänalkioista, tummanvihreistä lehtivihanneksista, manteleista, maapähkinöistä, hasselpähkinöistä, pinaatista ja avokadosta.
- Magnesium myös rentouttaa verisuonia ja lisää hapen määrää veressä.
Vaihe 5. Käytä salottisipulia
Estää verihiutaleiden kasautumista syömällä paljon sipulia. Salottisipulit sisältävät adenosiinia, joka toimii antikoagulanttina. Antikoagulantit ovat aineita, jotka voivat estää verihyytymiä.
Paras tapa saada sipulista kaikki irti on syödä niitä raakana
Vaihe 6. Vähennä veren hyytymistä inkiväärillä
Inkiväärin maun aiheuttavat gingerolit, jotka ovat yhdisteitä, jotka ohentavat verta rajoittamalla verisolujen ja verihiutaleiden kasautumista ja hyytymistä. Inkivääri voi myös minimoida kolesterolitasot, jotka keho imeytyy.
- Inkivääri alentaa myös verenpainetta, koska se rentouttaa verisuonia ympäröiviä lihaksia.
- Voit kuluttaa inkivääriä raakamukuloiden, kapseleiden tai jauheen muodossa. Tehokkain tapa on keittää mukulat.
- Vaikka monet tutkijat ovat osoittaneet yhteyden inkiväärin kulutuksen ja veren ohenemisen välillä, tätä linkkiä tarvitaan lisätutkimuksia.
Vaihe 7. Lisää kurkumaa ruokavalioosi
Voit vähentää verihyytymiä lisäämällä kurkumaa ruokavalioosi. Kurkumaa käytetään yleisesti mausteena ja luonnollisena kotihoitona erilaisten sairauksien hoitoon. Kurkumiini on kurkuman tärkein antikoagulantti, joka estää verihiutaleita tarttumasta toisiinsa ja aiheuttaa paakkuuntumista.
- Kurkuma kuluttaa 500–11 grammaa päivässä. Kurkumiinin vaikutus on samanlainen kuin antikoagulantti Warfarin. Ongelmien välttämiseksi älä sekoita kurkumaa antikoagulanttien kanssa.
- Kurkumaa käytetään yleisesti intialaisessa ja Lähi -idän keittiössä.
Vaihe 8. Harjoitus
Liikunta ja päivittäinen toiminta voivat auttaa vähentämään K -vitamiinin määrää kehossa. Intensiivinen liikunta vähentää veren K -vitamiinitasoja ja stimuloi plasminogeeniaktivaattoria, joka on erittäin vahva antikoagulantti, joka voi auttaa vähentämään verihyytymiä.
- Useimmilla urheilijoilla on K -vitamiinin puutos
- Vähennä kolesterolitasoa uimalla, aerobicilla tai korkean intensiteetin voimaharjoittelulla
- Harjoittele kolme tai neljä päivää viikossa
- Ennen kuin teet 30–45 minuuttia aerobista harjoitusta, aloita lämmittelemällä 5–10 minuuttia.
Menetelmä 2/3: Ohenna verta muilla tavoilla
Vaihe 1. Käytä kalaa ja kalaöljyä
Kalatuotteiden syöminen voi auttaa ohentamaan verta. Kalarasva sisältää omega -3 -rasvahappoja, jotka ohentavat verta intensiivisesti ja vähentävät sydän- ja verisuonitautien riskiä. Jotkut kalat, joissa on paljon omega -rasvahappoja, ovat makrilli, lohi, anjovis, valkotonnikala, silli ja taimen.
- Verihiutaleilla on taipumus tarttua verisuonten seiniin niin, että ne hyytyvät verta, ja omega -3 -rasvahapot vähentävät verihiutaleiden tahmeutta.
- Omega -3 hidastaa myös veren hyytymismekanismia, jotta se voi estää sydänkohtausten ja aivohalvausten syntymisen nopeasti.
- Välttääksesi komplikaatioita, kuten verenvuotoa ja verenvuotoa, käytä näitä elintarvikkeita pieninä annoksina.
- Älä ota yli 3 grammaa (3000 mg) kalaöljyä päivässä.
Vaihe 2. Juo kombuchaa
Helpottaaksesi veren ohenemista kokeile juoda kombuchaa. Kombucha on fermentoitu vihreä tai musta tee, joka on valmistettu käymällä teetä käyttämällä symbioottisia bakteerien ja hiivan pesäkkeitä.
- Kombuchaa ei ole lääketieteellisesti osoitettu tehokkaaksi. Jotkut yrttilääkärit ja kotihoitojen kannattajat kuitenkin viittaavat litaniaan (tietyt rukoukset kirkollisissa jumalanpalveluksissa) tähän juomaan liittyvistä terveyshyötyistä.
- Kotona yleisesti valmistettu Kombucha tekee enemmän haittaa kuin hyötyä. Tämä johtuu siitä, että ihmiset usein sairastuvat, kun he ovat saastuneet näissä juomissa olevista aineista.
- Vähennä tai lopeta näiden juomien käyttö viikko ennen leikkausta.
- Samoin, jos sinulla on voimakasta kipua kuukautisten aikana. Lopeta kombuchan juominen viikkoa etukäteen.
- Joitakin kombuchan sivuvaikutuksia ovat kaasu, pahoinvointi, vatsakipu, väsymys, ihottuma, akne, ripuli tai päänsärky.
Vaihe 3. Käytä oliiviöljyä
Oliiviöljy valmistetaan puristetuista ja puristetuista oliiveista. Oliiviöljyssä olevat polyfenolit toimivat tulehdusta estävinä, antioksidantteina ja antikoagulantteina, joten ne voivat auttaa pitämään veresi liian paksuna.
Ekstra-neitsytoliiviöljy on puhdasta öljyä, joka on valmistettu oliivien ensimmäisestä puristuksesta ja jolla on korkein kasvipitoisuus ja herkullisin maku
Vaihe 4. Juo punaviiniä kohtuudella
Punaviini sisältää voimakkaita veren ohennusaineita, kuten proantosyanadiineja ja polyfenoleja. Tämä aine löytyy rypäleiden tumman violetista pigmentistä ja on hyödyllinen ennenaikaisten verihyytymien estämisessä.
- Suositeltu annos on yksi pieni rypäleen rypäle tai yksi lasillinen viiniä päivässä.
- Punaviinin terveyshyötyistä keskustellaan edelleen. Jotkut tutkijat ovat osoittaneet, että rypäleet ovat terveydellisiä etuja, kun taas toiset ovat osoittaneet, että kaikella alkoholilla on samat ominaisuudet, kun sitä käytetään kohtuullisesti.
- Naiset voivat käyttää 1 alkoholijuomaa päivässä veren ohenemiseen, kun taas miehet voivat käyttää 2 juomaa. Raskaana olevien ja imettävien naisten ei tule käyttää alkoholia.
- Muista, että yli edellä mainitun alkoholimäärän nauttiminen päivässä voi vaikuttaa kielteisesti terveyteesi.
Vaihe 5. Juo granaattiomenamehua
Granaattiomenamehu on loistava veren ohennin. Tämä mehu stimuloi verenkiertoa sydämeen. Lisäksi granaattiomenamehu voi vähentää plakkia verisuonissa sekä nostaa hyvää kolesterolia ja alentaa huonoa kolesterolia.
Kokeile juoda päivittäin puoli lasillista granaattiomenamehua tai kourallinen granaattiomenaa
Vaihe 6. Täytä kehon nesteen tarpeet
Monet ihmiset ovat kuivuneet, mutta eivät ymmärrä sitä. Kuivuminen tekee verestä paksun ja lisää verihyytymien riskiä. Varmista, että juot vähintään 8 lasillista vettä päivässä, jotta et tule kuivumaan.
Tapa 3/3: Tiedä milloin hakea lääkärin apua
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on epänormaalin verihyytymän oireita
Jos epäilet verihyytymää kehossasi, käy mahdollisimman pian lääkärisi luona tarkistamassa se. Jos lääkäri diagnosoi veren hyytymisongelman, lääkäri voi hoitaa ja selvittää syyn. Veritulpan oireita ovat turvotus, kipu tai punoitus yhdessä kädessä tai jalassa.
Lääkärisi voi määrätä veren ohennuslääkkeitä tai suositella elämäntapamuutoksia taudin hallitsemiseksi ja tulevien verihyytymien muodostumisen estämiseksi
Vaihe 2. Käy päivystyksessä, jos sinulla on vakavan veritulpan oireita
Käsittelemättömät verihyytymät voivat johtaa hengenvaaralliseen hätätilanteeseen. Mene lähimpään päivystykseen tai soita ambulanssi, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:
- Verenvuoto yskä
- Kevyesti
- Nopea syke
- Kipu, kireys tai paine rinnassa
- Vaikea hengittää
- Kipu, joka säteilee hartioihin, käsivarsiin, selkään tai leukaan
- Tunnottomuus tai heikkous yhdessä kehon osassa tai kasvoissa
- Sekavuus, puhumisvaikeudet tai puheen ymmärtämisen vaikeudet
- Äkilliset muutokset näkökyvyssä.
Vaihe 3. Kysy lääkäriltäsi veren hyytymishäiriö, jos tämä ongelma on perinnöllinen
Vaikka sinulla ei ole koskaan ollut veren hyytymisongelmia, kannattaa testata, jos sinulla on suvussa veren hyytymishäiriöitä. Lääkärisi voi antaa sinulle diagnostisia testejä selvittääksesi, oletko perinyt epänormaalin veren hyytymistekijän. Sinun on myös käytävä tämä tutkimus, jos:
- Ole alle 50 -vuotias ja sinulla on ollut epänormaaleja verihyytymiä aiemmin
- Usein on veren hyytymisongelmia ilman ilmeistä syytä
- Onko verihyytymiä epätavallisilla alueilla, kuten käsivarsissa, maksassa, suolistossa, munuaisissa tai aivoissa
- Onko sinulla ollut useita keskenmenoja?
- Aivohalvaus nuorena.
Vaihe 4. Keskustele ensin lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet luonnollisia hoitoja
Ennen kuin yrität ohentaa verta, ota ensin yhteys lääkäriisi. Keskustele suunnitellusta hoito -ohjelmasta lääkärisi kanssa ja anna yksityiskohtaisia tietoja parhaillaan käyttämistäsi lääkkeistä ja lisäravinteista. Tarkista lääkäriltäsi ennen lääkkeiden tai ravintolisien käyttöä. Muista seuraavat asiat huolellisesti:
- Veren oheneminen tai veren hyytymisen estäminen voi aiheuttaa voimakasta verenvuotoa, varsinkin jos käytät myös verta ohentavia lääkkeitä. Älä yritä tehdä sitä vain lääkärin johdolla.
- Monet verta ohentavat tuotteet ja elintarvikkeet voivat olla vuorovaikutuksessa keskenään sekä muiden lääkkeiden kanssa.
- Samanaikaiset sairaudet voivat vaikuttaa siihen, mitä veren ohennuslääkkeitä voit ottaa ja mitä et.
Vaihe 5. Tarkista säännöllisesti, jos sinulla on diagnosoitu veren hyytymishäiriö
Jos sinulla on veren hyytymishäiriö, sinun tulee käydä säännöllisesti lääkärisi seurassa. Jos lääkäri määrää verenohennuslääkkeitä, saatat joutua käymään säännöllisissä tarkastuksissa varmistaaksesi, että ne ovat tehokkaita. Kysy lääkäriltäsi, kuinka usein sinun on tarkistettava itsesi.
Vaikka et käytä verta ohentavia lääkkeitä, on hyvä käydä säännöllisesti tarkastuksissa varmistaaksesi, että tämä tila on hyvin hallinnassa ilman lääkitystä
Vaihe 6. Soita lääkärille tai ambulanssille, jos sinulle ilmaantuu epätavallista verenvuotoa
Riippumatta siitä, käytätkö lääkkeitä, luonnollisia hoitoja tai näiden yhdistelmää veren ohentamiseen, sinun tulee pysyä valppaana epätavallisista tai jopa vaarallisista verenvuodoista. Soita lääkärillesi, jos huomaat oireita, kuten epätavallisia mustelmia, toistuvia nenäverenvuotoja tai verenvuotoja ikenistä, punertavaa tai ruskeaa virtsaa tai punaisia tai mustia ulosteita. Hakeudu hätäapuun, jos kaadut tai sinulla on pään vamma tai jos sinulla on voimakkaan verenvuodon oireita, kuten:
- Sekavuus, voimakas päänsärky, äkillinen tunnottomuus tai heikkous
- Yskä tai oksentelu kirkkaan punaista verta
- Verenvuoto, jota ei voida pysäyttää (esim. Leikkaukset tai nenäverenvuoto)
- Veripunainen uloste
Vinkkejä
- Jotkut elintarvikkeiden lisäaineet, jotka voivat auttaa ohentamaan verta, ovat: lumbrokinaasi, selleri, mustikka, ginkgo, karpalot, vihreä tee, ginseng, hevoskastanja, lakritsi, papaija, niasiini, puna -apila, mäkikuisma, vehnänoras, soijapavut ja pajunkuori (alkuperäiset ainesosat aspiriinin valmistukseen).
- Monilla kasviperäisillä lisäravinteilla on verta ohentavia ominaisuuksia, kuten feverfew ja danshen.
