Varhaisen synnytyksen aloittaminen voi olla jännittävää aikaa, jos haluat heti tavata lapsesi. Varhainen synnytys tarkoittaa aikaa synnytyksen alkamisen ja kohdunkaulan avautumisen välillä 3 cm: n leveyteen ja eroaa ennenaikaisesta synnytyksestä tai synnytyksestä, joka alkaa ennen 37 raskausviikkoa. Valitettavasti joissakin tapauksissa synnytyksen alkuprosessi voi pysähtyä. Pitkä synnytysprosessi kestää noin 20 tuntia ja johtuu yleensä synnytyksen hitaasta alkamisesta. Pysäytetty työprosessi voi olla hyvin huimaava. Onneksi on monia asioita, joita voit tehdä nopeuttaaksesi asioita kehon asennon muuttamisesta rauhallisen ympäristön luomiseen. Se on vain, että vaikka harvinaista, lääketieteellisiä toimia voidaan tarvita.
Vaihe
Tapa 1 /3: Siirry auttamaan vauvan asennon muuttamisessa
Vaihe 1. Nouse seisomaan ja kävele ympäri
Kävely voi auttaa muuttamaan vauvan asemaa kohdussa niin, että se laskeutuu lantiota kohti. Tällä tavalla keho lähettää signaalin, että vauva on valmis syntymään, mikä voi laukaista syntymäprosessin.
Portaiden käveleminen ylös ja alas voi olla erittäin hyödyllistä vauvan siirtämisessä oikeaan asentoon synnytystä varten
Vaihe 2. Muuta kehon asentoa makuulla
Jos olet liian väsynyt kävelemään portaita ylös ja alas, voit silti liikkua sängyssä vauvan asennon muuttamiseksi. Kallista kehosi esimerkiksi oikealle tai vasemmalle ja vaihda sitten uudelleen muutaman minuutin kuluttua. Nukkuminen samassa asennossa ei auta vauvaa liikkumaan ja nopeuttamaan synnytystä.
- Asennon vaihtaminen istumisesta seisomaan voi myös auttaa. Yritä nousta sängystä useita kertoja tunnissa. Jos mahdollista, kävele huoneen ympärillä jonkin aikaa, ennen kuin makaat takaisin.
- Yritä maata vasemmalla puolella. Tämä asento lisää vauvan verenkiertoa ja vähentää kipua.
Vaihe 3. Kokeile nelijalkaa
Selän kipu vähenee. Lisäksi autat vauvan päätä kääntymään tarvittaessa alaspäin ennen synnytystä. Istu lattialle ja tue hitaasti käsiäsi ja jalkojasi. Aseta tyyny polvien alle, jos se on sinulle mukavampaa.
On kuitenkin hyvä neuvotella ensin lääkärisi kanssa ennen kuin yrität tätä asentoa tai muita epätavallisia liikkeitä tai venytyksiä. Varmista, että liike on turvallinen erityisesti raskauden aikana
Tapa 2/3: Kokeile muita tapoja
Vaihe 1. Odota rento
Yleensä paras asia, jonka voit tehdä pitkän synnytyksen aikana, on rentoutua ja hyväksyä, että joudut odottamaan. Jos lääkärisi pitää synnytystäsi normaalina, et voi tehdä muuta kuin odottaa hiljaa. Koska sinun ei yleensä tarvitse mennä sairaalaan synnytyksen alkuvaiheessa, yritä rentoutua kotona, kuten lukea kevyttä kirjaa tai katsella elokuvaa, josta pidät.
Vaihe 2. Aseta rauhoittava alue
Vaikka lisätutkimuksia tarvitaan, jotkut todisteet viittaavat siihen, että stressi voi hidastaa työtä. Ei ole mitään vikaa, jos perustat rauhoittavan ja stressittömän alueen itsellesi. Tämä rauhallisuus voi auttaa sinua varhaisessa työprosessissa nopeammin.
- Katso huoneesi ja muista, mitä et pidä. Onko television ääni liian kova? Onko valo mielestäsi liian kirkas? Haluatko yksityisemmän ilmapiirin?
- Tee kaikki tarvittava, jotta ympäröivä alue olisi hiljaisempi. Tämän seurauksena varhainen työprosessi voi jatkua.
Vaihe 3. Rentoudu kylvyssä
Liotus lämpimässä vedessä voi rentouttaa sinua ja voi olla hyödyllistä, jos koet synnytyksen aiheuttamaa fyysistä kipua. Kun odotat työprosessin kehittymistä, voit valmistaa lämpimän kylpyamme ja liota sitten, kunnes tunnet olosi rauhallisemmaksi.
Vaihe 4. Yritä nukkua
Vaikka se ei aina nopeuta työtä, nukahtaminen voi saada ajan näyttämään nopeammalta sinulle. Nukkuminen varhaisen synnytyksen aikana on myös hienoa, koska sen avulla voit levätä. Lopulta käydään läpi seuraava synnytys ja joudutaan työntämään vauva ulos. Nukkuminen voi auttaa sinua keräämään tarvitsemasi energian.
Unesta tulee vielä tärkeämpää, jos aloitat synnytyksen aikaisin illalla
Vaihe 5. Yritä stimuloida nännejä
Nännien stimulaation tiedetään nopeuttavan joidenkin naisten synnytystä. Jos synnytyksen alkuvaiheessa on vaikeuksia, voit yrittää kiertää nännejä peukalolla ja etusormella. Voit myös hieroa nännejä kämmenilläsi. Jos haluat, voit myös pyytää sairaanhoitajaa tai kumppania auttamaan sinua tässä.
Jotkut naisten nännit ovat kuitenkin erittäin herkkiä raskauden aikana. Jos nänni sattuu, älä lisää epämukavuutta yrittämällä stimuloida sitä
Vaihe 6. Kokeile orgasmia
Joidenkin tutkimustulosten mukaan orgasmi voi auttaa työprosessia. Jos haluat, voit yrittää seksiä kumppanisi kanssa, kunnes saavutat orgasmin. Voit myös yrittää masturboida.
Tapa 3/3: Etsitään lääketieteellistä ratkaisua
Vaihe 1. Keskustele käyttämäsi lääkityksen kanssa lääkärisi kanssa
Jos otat lääkkeitä raskauden aikana, kuten kipulääkkeitä, saattaa olla mahdollista, että ne hidastavat synnytysprosessia. Keskustele käyttämistäsi lääkkeistä lääkärisi kanssa ja kysy, voisitko tehdä jotain synnytyksen nopeuttamiseksi. Jos käyttämäsi lääkitys hidastaa supistuksiasi, sinun on ehkä odotettava, kunnes lääke poistuu kehostasi, ennen kuin synnytys jatkuu.
Vaihe 2. Käytä akupunktiota tai akupressuria
Jos voit, varaa aika akupunktiohoitoon synnytyksen alkuvaiheessa. Tutkimukset osoittavat, että akupunktiosta voi olla hyötyä synnytyksen synnyttämisessä. Silti lääkärit eivät täysin ymmärrä vaikutusta.
Jos kumppanisi tai kätilö tuntee akupunktion tieteen, voit yksinkertaisesti pyytää häneltä apua työn nopeuttamiseksi
Vaihe 3. Pyydä lääkäriäsi tai kätilöäsi rikkomaan kalvot
Jos synnytys on pysähtynyt pitkään, lääkäri tai kätilö voi suositella, että kalvot murtetaan manuaalisesti synnytyksen helpottamiseksi. Tämä toimenpide suoritetaan yleensä aktiivisen synnytyksen aikana, mutta tietyissä tapauksissa se voidaan suorittaa myös aikaisemmin. Suorita tämä toimenpide vain, jos lääkäri tai kätilö suosittelee sitä. Älä koskaan yritä rikkoa kalvoja itse.
Vaihe 4. Kokeile hormoni -infuusiota
Syntocinon -infuusio tai keinotekoinen oksitosiini voi auttaa synnytyksessä. Lääkärin on kuitenkin seurattava vauvan sykettä, jos hän suorittaa tämän toimenpiteen. Tämä infuusio voi nopeuttaa pysähtynyttä synnytystä.
Vinkkejä
- Syö kevyitä aterioita varhaisen synnytyksen aikana, koska et ehkä saa syödä raskaita aterioita, kun aloitat aktiivisen työn.
- Mene sairaalaan, kun supistuksesi ovat 5 minuutin välein, koska tämä yleensä merkitsee siirtymistä aktiiviseen työhön.
- Yritä syödä mausteista ruokaa, kuten currya. Vaikka ei ole tieteellisesti todistettu nopeuttavan työtä, monet raportoivat eduista. Sitä paitsi yrittämisestä ei ole haittaa.
