Sano, että pudotit sisaresi suosikkikohteen tai sanoit jotain loukkaavaa, kun sinulla oli huono päivä. Sinä ja sisaruksesi saatat riidellä paljon etkä tiedä kuinka korjata suhteesi. Anteeksipyyntö voi olla haastavaa, mutta voit osoittaa katumuksesi esittämällä vilpittömän anteeksipyynnön ja ryhtymällä toimiin, jotka heijastavat anteeksipyyntöäsi ja vastuusi. Mieti myös, miten välttää ristiriidat hänen kanssaan tulevaisuudessa, jotta sinun ei tarvitse pyytää häneltä anteeksi koko ajan.
Vaihe
Tapa 1 /3: Vilpittömän anteeksipyynnön esittäminen
Vaihe 1. Etsi hiljainen ja suljettu paikka
Aloita etsimällä kodistasi hiljainen paikka puhuaksesi sisaruksellesi yksityisesti. Voit käyttää jaettua huonetta tai sisaresi huonetta. Pyytämällä anteeksi yksityisesti rauhallisessa paikassa osoitat, että suhtaudut vakavasti anteeksipyyntöösi ja haluat käsitellä ongelmaa kenenkään tietämättä.
- Ilmaise anteeksipyyntösi vilpittömästi ja suoraan (kasvotusten). Anteeksipyyntö tekstiviestillä tai sähköpostilla on epärehellistä, eikä sillä ole samaa emotionaalista vaikutusta kuin suoralla pyynnöllä.
- Sinun on myös valittava veljellesi sopivin aika. Älä pyydä anteeksi, kun hänellä on kiire ja hän on lähdössä tai kun hän pitää hauskaa ystäviensä kanssa kotona. Valitse hetki, jolloin hän on yksin ja voi keskittyä anteeksipyyntöön.
Vaihe 2. Tunnista ja hyväksy sisaresi tunteet
Aloita anteeksipyyntösi myöntämällä, että loukkasit hänen tunteitaan ja haluat lievittää hänen loukkaantumistaan. Älä sano "jos" tai "mutta", kun puhut hänen kanssaan. Puhu rehellisesti ja myönnä, että veljesi tunsi olevansa loukkaantunut tai järkyttynyt.
Voit esimerkiksi sanoa: "Ymmärrän, kuinka loukkaavaa sinusta tuntuu, kun luen päiväkirjaasi ilman lupaa" tai "Tiedän, että loukkasin sinua, kun sanoin loukkaavia asioita ystäviesi edessä."
Vaihe 3. Ota vastuu teoistasi
Sinun on oltava valmis myöntämään toimintasi ja virheesi. Vastuullisuudella osoitat, että olet tietoinen huonosta asenteestasi ja haluat parantaa asennetta veljeäsi kohtaan.
- Älä puhu veljesi käytöksestä äläkä syytä häntä tai saa häntä tuntemaan itsensä alempiarvoiseksi. Sinun pitäisi pyytää anteeksi teoistasi, älä tehdä häntä syylliseksi teoistasi. Häntä syyttämällä hän vain pahenee.
- Voit sanoa jotain: "Tiedän käyttäytyneeni huonosti, kun luin päiväkirjaasi" tai "Tiedän, mitä sanoin sinulle oli loukkaavaa ja epäoikeudenmukaista". Voit myös sanoa: "Olen todella vihainen sinulle, mutta minun ei pitäisi huutaa sinulle."
Vaihe 4. Käytä anteeksipyyntösi sanaa "minä"
Muista myöntää virheesi sanomalla "minä" anteeksipyynnössäsi. Tällä tavalla voit osoittaa, että pysyt sanojesi takana ja olet valmis myöntämään virheesi tai huonon asenteen hänelle.
- Sinun on kerran sanottava "anteeksi" siskollesi vilpittömästi ja tuntein. Älä sano "anteeksi" useita kertoja, koska sanasi kuulostavat tyhjiltä, kun olet sanonut sen kerran. Pidä silmäyhteys häneen pyytäessäsi anteeksi. Tällä tavalla voit osoittaa, että olet tosissasi ja pyytää vilpittömästi anteeksi häneltä.
- Voit esimerkiksi sanoa: "Olen pahoillani siitä, mitä tein sinulle" tai "Olen pahoillani siitä, että loukkasin tunteitasi ja olin epäoikeudenmukainen".
Vaihe 5. Anna hänelle aikaa hyväksyä anteeksipyyntösi
Älä odota veljesi antavan sinulle anteeksi heti. Hän voi hyväksyä anteeksipyyntösi, mutta silti olla järkyttynyt tai olla vastaamatta pyyntöösi ollenkaan. Hän tarvitsee aikaa vihansa käsittelemiseen ja hyväksyy anteeksipyyntösi, kun olet valmis.
- Muista, että veljelläsi ei ole velvollisuutta hyväksyä anteeksipyyntöäsi heti (tai hyväksyä se ollenkaan). Sinun tulee kunnioittaa hänen päätöstään ja antaa hänelle aikaa antaa sinulle anteeksi.
- Jos veljesi vastaa anteeksipyyntöönsi palautteella tai kommenteilla käyttäytymisestäsi, kuuntele hänen sanomistaan tuomitsematta häntä. Osoita halukkuutesi kuunnella, mitä hänellä on sanottavaa, ja käytä palautteesi parantaaksesi suhtautumistasi häneen tulevaisuudessa. Älä kosta tai ärsyynny, jos hän vastaa sinulle kommenteilla tai palautteella.
Tapa 2/3: Pahoittelun näyttäminen
Vaihe 1. Kirjoita anteeksipyyntö
Joskus on vaikea pyytää anteeksi henkilökohtaisesti, varsinkin jos olet todella loukannut tai loukannut sisarustasi. Myös sisaruksesi anteeksipyyntö voi olla "pelottavaa", koska saatat pitää heitä roolimalleina. Jos pelkäät pyytää anteeksi veljeltäsi henkilökohtaisesti, yritä kirjoittaa anteeksipyyntö ja antaa se hänelle lukea, kun hänellä on vapaa -aikaa.
- Voit aloittaa kirjeesi tervehdyksellä, kuten "Hei, sis!", Ja kirjoita sitten anteeksipyyntösi. Ensin hyväksy ja tunnusta veljesi tunteet ja osoita sitten vastuu teoistasi.
- Voit lopettaa kirjeen esimerkiksi "Anteeksi tekemäni" ja selittää, että ymmärrät, että hän tarvitsee aikaa hyväksyäksesi anteeksipyyntösi. Voit myös puhua hänen kanssaan henkilökohtaisesti, kun hän on vähemmän vihainen, ja lopettaa sitten kirje "Rakastan sinua" osoittaaksesi, että välität hänestä edelleen.
Vaihe 2. Kirjoita anteeksipyytävä runo
Toinen tapa osoittaa katumusta käytöksestäsi sisaruksellesi on kirjoittaa anteeksipyytävä runo. Tämä voi olla hyvä valinta, jos tunnet olosi mukavammaksi ilmaista tunteitasi luovammalla tavalla etkä halua käyttää kirjettä muodollisemmassa muodossa.
- Voit antaa runollesi nimen "Veljeni anteeksipyyntö". Käytä vapaata linjaa kirjoittaessasi runoja selittääksesi sisaresi tunteita ja tunnustaaksesi väärinkäytöksesi.
- Voit lopettaa runon yksinkertaisella rivillä, kuten "Anteeksi virheeni". Allekirjoita ja lisää päivämäärä runoon ja anna runo siskollesi, jotta hän voi lukea sen yksityisesti.
Vaihe 3. Anna anteeksipyyntö
Voit myös hillitä hänen vihansa antamalla hänelle erityisen lahjan anteeksipyynnönä. Ajattele ainutlaatuista lahjaa, joka osoittaa, että olet pahoillani siitä, miten kohtelit häntä ja haluat parantaa suhdetta tai maksaa toimistasi.
- Jos esimerkiksi varastat siskosi päiväkirjan, voit antaa hänelle uuden ja paremman lukitusjärjestelmän. Jos vahingoitat sisaresi suosikkitavaraa, voit löytää samanlaisen esineen ja antaa sen lahjaksi.
- Voit myös täydentää lahjasi vilpittömällä anteeksipyynnöllä. Pyydä anteeksi ja anna hänelle lahja voittaakseen hänen sydämensä. Sinulla on paremmat mahdollisuudet saada häneltä anteeksi, jos suoritat lahjasi anteeksipyynnön kanssa.
Tapa 3/3: Tulevien konfliktien välttäminen
Vaihe 1. Opi vihanhallintatekniikoita
Jos alat olla vihainen, on hyvä rauhoittua ennen kuin keskustelet veljesi kanssa. Jos jonain päivänä sinulla on vaikeuksia hänen kanssaan, yritä rauhoittua 15 minuutin ajan ennen kuin keskustelet hänen kanssaan. Joitakin kokeiltavia tekniikoita ovat:
- Syvä hengitys.
- Meditaatio.
- Progressiivinen lihasrelaksaatio.
Vaihe 2. Keskity veljesi positiivisiin puoliin
Yleensä sisarukset taistelevat toistensa kanssa vähäpätöisistä ja vakavista asioista. Ehkä taistelet usein veljesi kanssa, jopa aikuisena. Voit välttää konfliktit ottamalla aikaa keskittyäksesi sen myönteisiin puoliin. Usein ihmisen on helpompi sivuuttaa positiiviset puolet ja keskittyä vain negatiiviseen.
- Esimerkiksi sisaresi valittaa ja kiusaa elämäsi valintoja. Yritä keskittyä mielesi hänen asenteensa positiivisiin puoliin. Hän voi esimerkiksi kiusata, koska hän on huolissaan valinnoistasi ja välittää tilasi.
- Sinun on myös muistettava, että vaikka hän kiusaa sinua, hän tarjoaa läsnäolonsa tukemaan sinua, kun koet epäonnistumisen tai huonon hetken. Positiiviset puolet voivat olla suurempia kuin negatiiviset puolet, erityisesti ne, jotka liittyvät tapaan, jolla hän kohtelee sinua.
Vaihe 3. Harkitse näkökulmaa
Yritä nähdä tilanne hänen näkökulmastaan ja älä heti puolustaudu. Ehkä näkemyksesi tilanteesta poikkeaa hänestä, ja tämä laukaisee konfliktin. Voi olla, että lähestymistasi ongelmaan näyttää väärältä hänen näkökulmastaan. Osoita halukkuutesi ottaa huomioon ja kunnioittaa heidän näkemystään, vaikka et olisikaan samaa mieltä siitä.
Saatat esimerkiksi tuntea, että sisaresi oli usein lapsena kultainen lapsi ja että hän saa parempaa kohtelua kuin nykyiset vanhempasi. Voit nähdä lapsuutesi hänen näkökulmastaan ja ymmärtää, kuinka paljon painetta ja odotuksia hän joutui kantamaan kasvaessaan. Näin voit osoittaa enemmän empatiaa, kun näet tilanteen hänen näkökulmastaan
Vaihe 4. Yritä tehdä hänelle hyviä asioita
Yritä tehdä ainakin yksi hyvä asia hänelle. Voit tehdä pieniä asioita, kuten laittaa hammastahnaa hammasharjaan aamulla tai kysyä häneltä, miten hän voi koulussa. Tällaiset pienet ystävällisyydet saavat hänet näkemään sinut hyvänä pikkuveljenä ja auttavat rakentamaan suurempaa välittämistä ja antamisen tunnetta suhteessasi häneen. Te kaksi ette joudu riitoihin tai taistelemaan helposti, jos kohtelette toisianne kunnioittavasti ja huolellisesti.
