Riippumatta siitä, kuinka vahva suhde on, sillä on ongelmia ja se on täynnä tappeluita. Sukupuoliviestinnän tutkimukset ovat osoittaneet, että anteeksipyynnössä on usein kohtuutonta jännitettä, vaikka mies myöntää olleensa väärässä. Useimmissa tapauksissa anteeksipyyntö on ja sitä on pidettävä myönteisenä tapana aloittaa keskustelu väittelyn jälkeen. Anteeksipyyntö osoittaa halukkuutta avautua toisilleen. Vaikka joudut joskus puremaan kieltäsi, vilpitön, hyvin toimitettu anteeksipyyntö voi olla ero jatkuvan loukkaantumisen tai vahvemman suhteen välillä.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Valmistaudu psykologisesti
Vaihe 1. Tiedä, että anteeksipyyntö on tapa ratkaista ongelmia
Olipa syy mikä tahansa, muista, että tavoitteesi on sopia kumppanisi kanssa ja parantaa suhdetta. Pohjimmiltaan anteeksipyyntö on emotionaalinen suostumus, joka voidaan palkita onnella, jos se toimitetaan kauniisti ja vilpittömästi.
Tutkimukset ovat jatkuvasti osoittaneet, että miehillä on paljon vaikeampi pyytää anteeksi kuin naisilla. Jos olet yksi heistä, ajattele anteeksipyyntöä käytännöllisenä (ainakin aluksi) toimenpiteenä päästäksesi ensimmäisen esteen yli
Vaihe 2. Rentoudu hetki
Jos joudut pyytämään anteeksi naiselta, saatat myös kokea kipua. Jos et voi hyvin, priorisoi tärkeimmät asiat ja palauta tunteesi takaisin raiteilleen. Tämä voi tarkoittaa minuutteja, tunteja tai päiviä riippuen siitä, kuinka huono tilanne on.
Älä kuitenkaan viivytä liian kauan. Liian kauan hiljaa oleminen voidaan tulkita siten, ettei hän halua pyytää anteeksi, et kadu sitä ja et halua olla hänen kanssaan enää. Jälleen "liian pitkän" tulkinta riippuu siitä, kuinka huono tilanne on, ja itse suhteen vahvuudesta
Vaihe 3. Ymmärrä miksi hän on vihainen
Vilpitön anteeksipyyntö tai tietämättä syytä pahentaa tilannetta kuin jos olisit hiljaa. Jos kiirehdit pyytämään anteeksi, nainen voi havaita, ettet ole vilpitön. Ennen kuin pyydät anteeksi, ajattele ja pohdi. Miksi hän on vihainen? Onko muita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa hänen mielialaansa? Kuinka vakava ongelma on?
- Aseta itsesi hänen asemaansa hetkeksi. Sinun tulisi harkita hänen tunteitaan ja kuvitella, kuinka hän tulkitsee tekojasi. Jos pyydät anteeksi tapahtunutta, yritä toistaa tapahtuma päässäsi. Sieltä ymmärrät varmasti paremmin, miksi hän on vihainen, riippumatta siitä, kenen syy se on.
- Muista, että empatia ei ole sama asia kuin virheiden myöntäminen. Vaikka et tunne syyllisyyttä, terveelle suhteelle on ominaista halu hyväksyä kumppanisi tunteet. Aluksi saatat tuntea, että hänen vihansa syy on epäoikeudenmukainen tai järjetön, mutta on tärkeää tunnustaa, että hän on loukkaantunut.
Vaihe 4. Pyydä anteeksi vilpittömästi
Jos ongelma on tarpeeksi vakava, hän analysoi anteeksipyyntösi merkkejä sen väärentämisestä. Paras tapa varmistaa, että hän hyväksyy anteeksipyyntösi, on tarkoittaa sitä. Jos pyydät anteeksi puristamalla hampaitasi, on parasta pidätellä itseäsi ja pohtia sitä tai vain pyytää anteeksi ajattelematta mitään.
Ehkä sinäkin olet vihainen, aivan kuten hän. Viha vaikeuttaa avautumista. Jos näin on, anna itsellesi aikaa rentoutua ja hengittää
Tapa 2/3: suullinen anteeksipyyntö
Vaihe 1. Odota oikea hetki
Osa anteeksipyynnön taiteesta liittyy ajoitukseen. Et halua kenenkään pyytävän anteeksi, kun katsot elokuvaa tai olet kiireinen opiskelemaan huomista tenttiä varten. Sen sijaan ole kärsivällinen (hyväksyttävissä rajoissa) ja odota tilaisuutta, kun hän on tarpeeksi vapaa ja rento.
Jälleen, älä odota liian kauan. Jos odotat liian kauan, hän luulee, ettet todellakaan halua pyytää anteeksi
Vaihe 2. Lähesty häntä vakavasti
Tapa, jolla lähestyt sitä, vaikuttaa suuresti siihen, hyväksytäänkö anteeksipyyntösi vai ei. Lähesty häntä hitaasti ja rauhallisesti. Älä anna mielen häiritä muita asioita, keskityt anteeksipyyntöön. Varmista, että katsot häntä silmiin. Älä hymyile liikaa tai ole välinpitämätön. Kerro kehon kielellä, että tiedät tilanteen olevan vakava.
- Tämä vaihe on varmasti helpompi, jos pyydät anteeksi tekstiviestillä tai puhelimitse, mutta muista, että anteeksipyyntö on tehokkaampaa ja vakuuttavampaa, kun se toimitetaan henkilökohtaisesti.
- Jos tilanne ei salli suunnittelematonta tapaamista, pyydä häntä tapaamaan jonnekin. Kutsu häntä tapaamaan yksinkertaisella ja suoralla kielellä, mutta anna hänelle syy uskoa, että haluat pyytää anteeksi. Jos hän oli tuolloin vielä hyvin vihainen, anna hänelle hetki. Sen jälkeen hän on saattanut rauhoittua ja antaa sinulle mahdollisuuden myöntää virheesi.
Vaihe 3. Kerro tarina omalta puolelta
Ennen kuin sanot mitään, aloita katumuksella. Jos selität syyt ilmaisematta katumusta, hänet voidaan provosoida väittelyksi. Heti kun tapaat, sano heti, että olet pahoillani. Selitys voi odottaa, kunnes tämä peruskysymys on esitetty. Se näyttää helpolta paperilla, mutta kun molempien osapuolten tunteet ovat myrskyisiä, voi joskus olla vaikeaa saada suunnitellut sanat esiin. Älä tule tunteelliseksi. Muista tarvittaessa, että tämä on ensimmäinen askel suhteen korjaamiseen.
Älä pyydä anteeksi liikaa. Itse asiassa on parasta ilmaista pahoitteluni mahdollisimman yksinkertaisella kielellä. Et tarvitse runoutta tai paljon pohdintaa, sano vain: "Olen pahoillani." Mitä monimutkaisempi kielesi on, sitä todennäköisemmin anteeksipyyntösi tulkitaan väärin
Vaihe 4. Osoita empatiaa
Sanat "olen pahoillani" voivat muuttaa asioita, mutta eivät riitä vakavampiin ongelmiin. Kun olet myöntänyt olleesi väärässä, kerro hänelle, miksi olet pahoillani ja ymmärrät hänen tunteensa. Jos keskustelu muuttuu tasapainoisemmaksi ja tunnustetaan, että se ei ollut vain yhden henkilön vika, ehkä voit käyttää tilaisuutta kertoa omista tunteistasi osana paranemisprosessia, mutta varmista ensin, että hän hyväksyy anteeksipyyntösi.
Sano esimerkiksi:”Olen pahoillani. Olin tuolloin hyvin itsekäs, nähdessäni kuinka sairas olit, tajusin, että asenteeni oli erittäin huono. Tiedän, etten voi muuttaa tapahtunutta, mutta haluan sinun tietävän, että olen pahoillani, enkä tee sitä uudelleen."
Vaihe 5. Anna hänelle mahdollisuus vastata
Pieniä virheitä ei ehkä tarvitse liioitella, mutta anteeksipyyntö vakavista ongelmista saattaa vaatia vastausta. Kun olet ilmaissut katumuksesi, on sinun vuorosi ilmaista tunteesi. Katso hänen silmiinsä, pysy rauhallisena ja sulattele kaikki, mitä hän sanoo. Vaikka olisit vihainen hänen sanoilleen, yritä olla myötätuntoinen. Hän on luultavasti edelleen vihainen, ja viha vaikuttaa hänen reaktioonsa, joten se ei ole kovin miellyttävää.
Vaihe 6. Halaa häntä
Suullisen anteeksipyynnön tulee liittää jonkinlainen fyysinen väite. Riippumatta parisuhteen läheisyydestä, halaukset ovat lähes aina tervetulleita. Halaus anteeksipyynnön lopussa on fyysinen merkki siitä, miltä sinusta tuntuu, ja hänen halukkuutensa hyväksyä halaus on myös merkki siitä, että ongelma on ohi.
Vaihe 7. Vältä saman tapahtuman toistuminen
Anteeksipyyntö on merkityksetöntä, jos se ei saavuta sydäntä. Jos pyydät anteeksi virhettä, yritä olla toistamatta sitä. Virheen korjaamisesta on kaksi hyötyä, ensinnäkin se vähentää mahdollisuuksia, että sama toistuu, ja toiseksi hän uskoo, että olet pahoillani. Jos olet tottunut toistamaan virheitä anteeksipyynnön jälkeen, on vaikea vakuuttaa kumppaniasi hyväksymään anteeksipyyntösi.
Jos esimerkiksi olet aina myöhässä, aseta hälytys 10 minuuttia tavallista aikaisemmin. Näin voit valmistautua nopeammin ja vähentää myöhästymisriskiä. Jos kumppanisi tietää, että olet ryhtynyt varotoimiin, hän on varma, että olet vilpitön
Tapa 3/3: anteeksipyyntö sanattomasti
Vaihe 1. Kirjoita kirje
Kirjallinen anteeksipyyntö on paras sanaton menetelmä. Viestin pituuden ja sävyn määrää ongelman vakavuus ja sen syy. Esimerkiksi syntymäpäivän unohtaminen eroaa paljon väkivallasta tai uskottomuudesta. Tärkeintä on kuitenkin, että kirjoitat sydämestäsi. Unohda virallinen kirjeen kirjoittaminen, jaa vain tunteesi ja ilmaise pahoittelusi kahdessa ensimmäisessä virkkeessä.
- Sydämen symbolin lisääminen kirjaimen alle osoittaa lämpöä ja asianmukaista eletä romanttisessa suhteessa.
- Käsinkirjoitus on tässä tapauksessa erittäin tärkeä. Anteeksipyyntö on merkityksetön, jos siihen ei liity henkilökohtaista kosketusta ja herkkyyttä. Tietokoneet voivat joskus peittää tunteita. Jos ongelma on kuitenkin pieni, voit lähettää pikaviestin tai lyhyen sähköpostiviestin.
Vaihe 2. Tee hyvitys positiivisella toiminnalla
Jos satutat kumppanisi tunteita, tee parannuskeinoksi jotain, mikä miellyttää häntä. Valitsemasi menetelmä riippuu suhteen tasosta. Jos jokin asia kiinnostaa, ota se tilaisuutena korjata asiat. Jos sinulla ei ole ideoita, jotkut naiset pitävät selän hieronnasta tai suosikkiruokansa keittämisestä. Sinun ei tarvitse liioitella mitään, yksinkertaiset eleet ovat enemmän kuin tarpeeksi.
Vaihe 3. Lahjoita rahaa hänen nimessään
Rahan lahjoittaminen puolisosi puolesta on muodollinen tapa pyytää anteeksi. Vaikka tämä voi olla henkilökohtainen tai vähemmän vakava askel, anteeksipyynnöllä on suurempi vaikutus, jos siihen liittyy rahaa. Rahan antaminen kumppanillesi vaikuttaa tietysti lahjukselta, joten parempi vaihtoehto on lahjoittaa heidän puolestaan tapa osoittaa hyviä aikomuksia olematta salakavala.
Riippumatta siitä, kuinka pieni summa, lahjoituksiin on liitettävä erityinen perusteltu syy. Selitä, että lahjoitat rahat myötävaikuttaaksesi paremman maailman luomiseen, mikä tulee sinun pahoittelustasi, jotta ainakin taistelu ei ole vain turha asia
Vinkkejä
- Pohjimmiltaan tärkein asia anteeksipyynnössä on kolme yksinkertaista sanaa: "Olen pahoillani." Yleensä et tarvitse täydennystä niin kauan kuin sanat ovat vilpittömiä.
- Vaikka tämä artikkeli on jaettu suullisiin ja ei -sanallisiin luokkiin, yleensä koskettavin tapa on näiden kahden yhdistelmä. Romanttisessa suhteessa sanat eivät ole vahvoja, jos niihin ei liity tekoja, ja päinvastoin.
- Jos sinulla on suhde, anteeksipyyntöä ei hyväksytä helposti. Joten varmista, että kaikki on täydellistä juuri niin kuin hän haluaa sen olevan, ennen kuin pyydät vilpittömästi anteeksi. Laita itsesi hänen kenkiinsä ja tunne kipua, jota aiheutat hänen sydämelleen.
