Valitettavasti, vaikka kaikki vältelivät sitä, sota oli edelleen käynnissä. Sota on erittäin vaarallista ja voi aiheuttaa äärimmäistä stressiä, mutta voit käsitellä tilannetta, jos pysyt keskittyneenä ja otat oikeat askeleet. Kerää ja säilytä mahdollisimman paljon logistisia tarvikkeita. Etsi luotettava ruoka- ja vesilähde, jos tarvikkeesi ovat vähissä. Vältä vastakkainasettelua mahdollisimman paljon ja mene tarvittaessa turvalliselle alueelle. Opi lopuksi lääketieteelliset perustaidot haavojen tai sairauksien parantamiseksi. Tämän yhdistelmän avulla sinä ja läheisesi pysytte turvassa vaarallisina aikoina.
Vaihe
Tapa 1 /4: Pidä itsesi turvassa
Vaihe 1. Siirry alueelle, joka on kauempana taistelukentästä
Valitettavasti kotisi ei ole turvassa sodan aikana. Jos alueesi ei ole enää turvallinen, yritä parhaasi mukaan muuttaa asuinpaikkaa ja löytää toinen paikka. Minne menet, riippuu sodan olosuhteista. Pysy ajan tasalla sodan uusimmista tiedoista ja etsi alueita, joita konfliktit eivät ole koskettaneet.
- Etsi alue kaukana sodan keskustasta. Kyseinen alue voi olla syrjäinen alue tai pieni kaupunki, joka ei ole strateginen.
- Siellä voi olla erityinen alue siviileille. Mene alueelle, jos sellainen on.
- Syrjäiset alueet voivat olla turvallisempia, koska sodat keskittyvät yleensä suuriin kaupunkeihin ja asutuskeskuksiin. Muista kuitenkin, että tarvitset villiä selviytymistaitoja pysyäksesi turvassa. Sinun on myös vaikea saada apua, koska humanitaariset järjestöt keskittyvät suuriin kaupunkeihin.
Vaihe 2. Etsi vahva tiilirakennus, jossa on kellari, jota voidaan käyttää suojana
Nämä rakennukset kestävät erilaisia hyökkäyksiä eivätkä romahda. Etsi rakennuksia, joissa on kellarit. Tämä tila tarjoaa lisäsuojaa ja on hyvä piilopaikka. Etsi tällaisia rakennuksia alueeltasi ja siirry sinne mahdollisimman nopeasti.
- Etsi rakennuksia, jotka voidaan sulkea tiiviisti estääkseen kemialliset hyökkäykset tai vuodot. Varo vielä auki olevia ikkunoita, peitä ja peitä kostealla pyyhkeellä.
- Jos alueellasi on useita tällaisia rakennuksia, tee luettelo ja merkitse niiden sijainti. Tämä auttaa sinua siirtymään tarvittaessa turvakodista toiseen.
- Jos tällaista rakennusta ei ole, etsi rakennuksia, joissa on luolastoja, jotka suojaavat sinua sodalta.
Vaihe 3. Tee suoja, joka on tiiviisti suljettu, jos olet metsässä
Jos pakenet kaupunkia ja piilotat metsään, suurin vihollinen on luonto. Rakenna suoja heti kun tulet uudelle alueelle suojautuaksesi kylmältä, sateelta ja auringolta. Huolehdi tästä paikasta korjaamalla kaikki mahdolliset vauriot mahdollisimman nopeasti.
- Rakenna suoja, joka on helppo piilottaa, jos vihollisjoukot kulkevat alueen läpi.
- Helpottaaksesi työtäsi yritä rakentaa suojia luonnonkohteiden ympärille. Esimerkiksi kaatuneita puita voidaan käyttää suojaan.
Vaihe 4. Vältä vastakkainasettelua mahdollisimman paljon
Vaikka sota saa sinut taistelemaan, todellisuudessa siviilit selviävät yleensä välttämällä konflikteja niin paljon kuin mahdollista. Jos et ole sotilas, olet turvassa, jos vältät vastakkainasettelua. Ota suoja ja älä taistele ketään vastaan. Suojele perhettäsi, ystäviäsi ja itseäsi, mutta älä etsi ongelmia, jotka eivät liity sinuun.
- Jos vihollisjoukot tulevat alueellesi, on parasta piiloutua tai välttää vuorovaikutusta heidän kanssaan. Varmista, ettet vaikuta uhalta.
- Älä varasta muilta tai loukkaa ketään muuta kuin itsepuolustukseksi. Tämä johtaa vastakkainasetteluun, koska epätoivoinen henkilö yrittää puolustaa itseään.
- Konfliktien välttäminen voi myös tarkoittaa siirtymistä pois alueelta, joka ei ole turvallinen. Sinun on oltava valmis tähän tilaisuuteen pitääksesi itsesi ja rakkaasi turvassa.
Vaihe 5. Opi käyttämään aseita itsepuolustukseen tai metsästykseen
Vaikka yrität välttää väkivaltaa, ole valmis kohtaamaan se. Tämä on helpompaa, jos sinulla on ase kotona ja osaat käyttää sitä. Muussa tapauksessa kerää kaikki löydetyt aseet ja opi käyttämään niitä. Kanna ase mukanasi joka tapauksessa.
- Jos sinulla on ampuma -ase, ampumatarvikkeiden säilyttäminen on välttämätöntä puolustautumiseen. Ammuntaharjoittelu saattaa kiinnittää katseesi. Opi käyttämään aseesi mahdollisimman hyvin ilman ampumista suoraan, jos et ole koskaan käyttänyt asetta ennen.
- Älä aliarvioi muita aseita, kuten nuolet, kirveet, mailat tai veitset. Kaikki nämä aseet voivat auttaa sinua taistelemaan pahoja tyyppejä vastaan.
- Kouluta muita perheenjäseniä käyttämään aseita. Ryhmäsi on vaarassa, jos vain yksi henkilö osaa taistella.
Vaihe 6. Itsepuolustus tarvittaessa
Vaikka haluat välttää väkivaltaa, joissakin tilanteissa taistelu voi olla väistämätöntä. On ihmisiä, jotka haluavat vahingoittaa tai hyväksikäyttää muita kriisin aikana. Jos joku yrittää vahingoittaa sinua tai läheistäsi tai varastaa tarvikkeita selviytyäksesi, puolusta itseäsi parhaasi mukaan. Yritä päästä eroon ihmisistä, jotka yrittävät satuttaa sinua.
- Aseiden säilyttäminen on erittäin hyödyllistä tämän tilanteen ratkaisemiseksi. Säilytä kaikki aseet turvallisessa paikassa, kaukana lapsista, ja hae ne heti kun tarvitset niitä.
- Jos haluat todella puolustaa itseäsi ja perhettäsi, hyvät suhteet paikallisyhteisöön voivat olla erittäin hyödyllisiä. Yhteiskunta voi yhdistää puolustautua rikollisia tai muita pahantahtoisia ihmisiä vastaan.
Tapa 2/4: Logistiikkatarvikkeiden etsiminen
Vaihe 1. Kerää kaikki resurssit ja arvoesineet pian sodan alkamisen jälkeen
Sota tapahtuu usein ilman ennakkoilmoitusta. Joten sinulla ei ehkä ole mahdollisuutta varastoida logistiikkaa. Työskentele mahdollisimman nopeasti sodan uutisten näkemisen jälkeen. Ota kaikki arvoesineet, raha, ruoka ja vesi ja säilytä ne turvallisessa paikassa. Piilota arvoesineet, jotta niitä ei varastettaisi, kun niitä tutkitaan. Jos voit, mene ulos ja osta mahdollisimman paljon logistiikkatarvikkeita. Älä viivytä mitään tai kaikki loppuu, kun sitä eniten tarvitset.
- On tärkeää säilyttää säilykkeitä tai pakattuja elintarvikkeita ja pullotettua vettä. Säästä nämä tarvikkeet hätätilanteisiin, kun puhdasta vettä ja tuoretta ruokaa on vaikea löytää.
- Etsi myös lääkkeitä ja terveystuotteita. Tämä on tärkeää terveyden ylläpitämiseksi stressaavissa tilanteissa.
- Muista tallentaa kaikki tärkeät asiakirjasi. Säilytä syntymätodistukset, avioliittokirjat, BPJS -kortit ja muut asiakirjat, joita voidaan käyttää henkilöllisyytenä. Tämä on tärkeää, jos haluat paeta toiseen maahan. Muut maat voivat evätä sinulta maahantulon, jos et toimita henkilöllisyystodistusta ja todistetta perhesiteistä.
- Ota rahaa pankista, jotta voit säästää rahaa. Et ehkä voi käyttää pankkia digitaalisesti.
Vaihe 2. Etsi puhdas vesi
Vesi on ihmisille tärkein luonnonvara ja puhdasta vettä on vaikea löytää sodan aikana. Pullotettu vesi ei kestä kauan. Sodan alkamisen jälkeen etsi välittömästi alueesi vesilähteitä. Tee sama kaikilla alueilla, joihin tulet.
- Läheiset järvet ja joet ovat mahdollisia vesilähteitä, mutta vesi on ehkä steriloitava ennen juomista.
- Jos asut lähellä merta, älä juo suolavettä. Tätä on vaikea sietää, mutta voit saada vakavan sairauden.
- Jos löydät puhtaan veden lähteen, käytä sitä ja säilytä se pullossa hätävarusteena.
- Jos lähelläsi ei ole vesilähdettä, kerää sadevesi juotavaksi ja uimiseksi. Ota kauhat ja altaat keräämään vettä sateen sattuessa. Muista steriloida sadevesi ennen juomista.
Vaihe 3. Kerää säilykkeitä ja pilaantuvia elintarvikkeita
Ruokatarjonta saattaa vaarantua. Pilaantuva ruoka on siis erittäin tärkeää. Kun saat sanan sodan alkamisesta, kerää mahdollisimman paljon säilykkeitä ja pilaantuvia elintarvikkeita. Voit saada niitä kaupoista tai muista lähteistä, joita löydät matkoiltasi. Näin varmistat, että sinulla on riittävästi ruokaa, kun ruoan saatavuus loppuu.
- Sodan alkaessa säilykkeitä saattoi löytyä hylätyistä kaupoista. Aina kun löydät avaamattomia säilykkeitä, tartu siihen. Et tiedä milloin saat taas ruokaa.
- Vältä ruokia, joissa on paljon suolaa, koska ne voivat saada janoasi. Nämä ruoat saavat sinut juomaan vain enemmän vettä kuin sinun pitäisi.
- Ihannetapauksessa hätätilanteessa sinulla pitäisi olla kotona kolmen päivän ruokaa ympäri vuorokauden. Jos sinulla on paljon elintarvikkeita, sinun ei tarvitse kiirehtiä etsimään elintarvikkeita kaupasta.
Vaihe 4. Opi metsästämään ja kalastamaan proteiinilähteitä
Kun ruokaa on vaikeampi löytää, sinulla on vaikeuksia, jos et osaa metsästää ja kalastaa. Hio metsästys- ja eläintenseuranta -taitojasi löytääksesi proteiinilähteitä. Opi myös kalastamaan terveellistä kalalihaa varten. Molemmat taidot voivat auttaa sinua selviämään vaikeista hetkistä.
- Opi ihoa, kuivaa verta ja säilytä eläimen liha, jotta se ei mätäne ennen syömistä.
- Sinun ei tarvitse asua syrjäisellä alueella metsästääksesi. Kaupunkialueella on paljon eläimiä. Aseta ansoja saadaksesi pieniä eläimiä.
Vaihe 5. Säilytä mahdollisimman paljon henkilökohtaisia hygieniatuotteita, jos löydät niitä
Vaikka henkilökohtainen hygienia ei ole tärkein asia sodan aikana, se on itse asiassa erittäin tärkeä. Puhtaana pitäminen voi estää sairauksia ja infektioita ja parantaa oloa. Kun keräät logistiikkatarvikkeita, kerää mahdollisimman paljon henkilökohtaisia hygieniatuotteita. Löydät tämän tuotteen myös etsiessään logistiikkatarvikkeita.
- Jotkut olennaisista henkilökohtaisen hygienian tuotteista ovat wc -paperi, käsidesi, hammastahna ja hammasharja, palkki tai nestesaippua, naisten hygieniatuotteet ja desinfiointiaineet.
- Muita valmistettavia tuotteita ovat kammat, partakoneet, parranajovoide ja deodorantit. Nämä tuotteet eivät ole välttämättömiä selviytymiseen, mutta henkilökohtaisen hygienian ylläpitäminen voi parantaa oloa stressitilanteissa.
Vaihe 6. Selvitä, mitkä kasvit ovat syötäviä alueellasi
Lähes kaikilla alueilla on paikallisia syötäviä kasveja. Syömisen määrittäminen voi säästää itsesi kriittisessä tilanteessa. Tutki paikallista aluetta löytääksesi syötäviä kasveja. Kerää nämä kasvit saadaksesi vakaa elintarvikehuolto.
- Jos et tiedä, mitkä kasvit ovat syötäviä, haista ne ensin. Jos se haisee pahalle, kasvi on todennäköisesti syötäväksi kelpaamaton. Pidä kasvia 15 minuuttia ja katso, jos ihosi kutittaa tai palaa. Muussa tapauksessa aseta kasvi huulillesi 15 minuutiksi ja syö sitten vähän. Jos et tunne mitään tai sinulla on vatsavaivoja 15 minuutin kuluttua, kasvi on yleensä turvallista syödä.
- Jos mahdollista, voit myös luoda pienen puutarhan kotiin lisätäksesi ruoan saantiasi. Varmista kuitenkin, että tämä puutarha on piilotettu. Jos ruoan tarjonta loppuu, ihmiset yrittävät varmasti varastaa sen.
Vaihe 7. Älä tuhlaa mitään
Kaikki resurssit ovat tärkeitä sodan aikana. Säästä siis kaikki mitä voit säästää. Käytä vanhoja kankaita vaatteiden valmistukseen. Käytä tähteitä liemen valmistukseen. Kerää sadevesi. Älä anna minkään mennä hukkaan.
Vaihe 8. Ryöstää logistiikkatarvikkeita, jos sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa
Valitettavasti ihmiset tekevät joskus huonoja asioita, kun he haluavat epätoivoisesti selviytyä. Jos löydät logistiikkatarvikkeita tai hylätyn myymälän, hanki kaikki mitä tarvitset. Tämä voi olla väärin, mutta sinun ja perheesi on selviydyttävä.
- Jos asut vilkkaalla alueella, monet kaupat saattavat olla hylättyjä. Voit vapaasti etsiä logistisia tarvikkeita ja noutaa tarvitsemasi.
- Jos olet liikkeellä, pysähdy ja tarkista jokainen ohitamasi rakennus. Koskaan ei tiedä mitä sinne jää.
- Älä yritä varastaa ruokaa tai tarvikkeita, joita muut vartioivat. Voit loukkaantua tai kuolla tämän vuoksi.
Tapa 3/4: Vammojen ja sairauksien välttäminen
Vaihe 1. Opi pienten haavojen hoidon perusteet
Vammat ovat yleisiä, ja ne voivat vaihdella lievistä vakaviin. Opi ensiaputaitoja käsitelläksesi vammoja, joita sinä tai kumppanisi saa. Kun etsit tarvikkeita, poimi löytämäsi ensiapupakkaukset ja rakenna ensiapupakkaus.
- Pese kaikki haavat puhtaalla vedellä. Älä koskaan käytä likaista tai suodattamatonta vettä.
- Peitä kaikki haavat puhtaalla siteellä. Jos mahdollista, vaihda side säännöllisesti.
- Elvytyksen opettelu voi myös pelastaa henkilön hengen hätätilanteessa.
Vaihe 2. Pysy kaukana kaikista löytämistäsi aseista ja sotavarusteista
Kaivokset, pommit ja muut aseet ovat siviilivammojen ja kuolemien pääasiallinen syy. Jos olet taistelukentällä, vaarallisia materiaaleja on kaikkialla. Älä koske mihinkään. Voit loukkaantua. Jos onneton, löydetty esine voi olla aktiivinen ase, joka voi vahingoittaa tai tappaa sinut vakavasti.
Vaihe 3. Puhdista itsesi tartunnan välttämiseksi
Vaikka se onkin vaikeaa, säännöllinen itsepuhdistus on tärkeä tapa pysyä terveenä. Suihkuta nopeasti juoksevassa vedessä, jos voit. Jos ei, kerää mahdollisimman paljon vettä, jotta voit puhdistaa itsesi.
- Säilytä sadevesi ämpäriin. Kasta sitten pyyhe ämpäriin ja levitä saippuaa. Pyyhi pyyhe koko vartalollesi ja huuhtele sadevedellä.
- Älä heitä pullotettua vettä suihkuun. Voit käyttää suodattamatonta vettä uimiseen, ellei sinulla ole avointa haavaa. Jos näin tapahtuu, steriloi ensin käytetty vesi.
Vaihe 4. Steriloi suljetun pullon ulkopuolelta tuleva vesi ennen juomista
Vesitaudit voivat olla hengenvaarallisia hätätilanteessa. Jos sinun on käytettävä juomiseen ulkopuolista vettä, steriloi se ensin. Yleisin tapa on keittää vesi minuutin ajan taudinaiheuttajien tappamiseksi. Täytä sitten suuri astia kaatamalla vettä seulan tai puhtaan kankaan läpi.
- Saastunut vesi ei aina näytä likaiselta. Kiehauta jokesta tai muusta vesilähteestä saamasi vesi.
- Jos olet epätoivoinen, saatat houkutella juomaan likaista vettä janon sammuttamiseksi. Älä koskaan missään tapauksessa juo likaista vettä steriloimatta sitä. Voit saada vaarallisen sairauden tai loisen.
Vaihe 5. Syö terveellistä ruokaa, jos voit
Tämä ei ole aina mahdollista, ja sinun on pidettävä kiinni siitä, mikä on. Jos kuitenkin voit, huolehdi terveydestäsi syömällä terveellistä ruokaa. Vitamiinien, kivennäisaineiden, antioksidanttien ja rasvahappojen saanti ylläpitää immuunijärjestelmääsi ja ehkäisee sairauksia.
- Yritä pitää ruokasi tasapainossa. Syö tuoreita vihanneksia, hedelmiä ja proteiinia, jos voit.
- Etsi ravintoaineita sisältäviä elintarvikkeita, kuten lehtivihanneksia, kalaa, perunaa ja papuja. Nämä ruoat sisältävät paljon ravintoaineita sinulle.
- Jos et löydä tuoretta ruokaa, etsi lisäravinteita ravinnon saannin lisäämiseksi. Näitä lisäravinteita löytyy hylätyistä kaupoista ja kodeista.
Tapa 4/4: Pidä itsesi rauhallisena
Vaihe 1. Etsi uusimmat tiedot sodasta
Tieto on erittäin tärkeää sodan selviämiseksi. Seuraa sotatilannetta selvittääksesi, mitkä alueet ovat turvallisia tai vaarallisia ja mistä löydät tiettyjä resursseja. Tietojen löytäminen voi olla vaikeaa, mutta voit tehdä useita asioita.
- Sosiaalinen media on loistava tietolähde. Etsi uusimpia tietoja muiden alueiden asukkaille kuuluvista Twitteristä ja Facebookista. Käytä etsimääsi tietoa tietyillä avainsanoilla tai hashtageilla.
- Paristokäyttöiset radiot voivat myös olla luotettava tietolähde. Tarkista, löydätkö uutiskanavan, joka raportoi sodan tilasta.
- Kysy tietoja alueesi kautta kulkevilta muilta. Kysy, mistä hän on kotoisin ja mitä tietoja hänellä on.
Vaihe 2. Ylläpidä henkilökohtaisia suhteita perheeseen ja naapureihin
Nämä ongelmalliset suhteet voivat auttaa sinua selviämään kriisistä. Seurustelu perheen kanssa voi lievittää stressiä. Niiden auttaminen tarjoaa myös tavoitteita, jotka voivat vahvistaa sinua selviytymään vaikeista tilanteista. Naapuriyhteisöt voivat myös jakaa ruokaa ja muita resursseja. Kohtele siis ihmisiä ympärilläsi hyvin. Tämä suhde voi pelastaa henkesi.
Jos olet muuttamassa toiselle alueelle, esittele itsesi paikallisille. Sinun ei tarvitse olla hyviä ystäviä heidän kanssaan, mutta älä ole muukalainen. Saatat joutua turvautumaan niihin, jos kyseisellä alueella tapahtuu taisteluja
Vaihe 3. Luo positiivinen asenne
Kaikissa hätätilanteissa rauhan ja kyvyn ajatella selkeästi säilyttäminen on avain selviytymiseen. Jos annat toivottomuuden ja surun vallata mielesi, sinun on vaikea ajatella loogisesti. Tämä on yhä vaikeampaa tehdä taistelukentällä, mutta on erittäin tärkeää ylläpitää positiivista ajattelutapaa. Tee kaikkesi ajatellaksesi positiivisesti.
- Hätäsuunnitelman laatiminen ja luominen voi auttaa sinua pysymään positiivisena. Tämä voi varmistaa, että sinulla on aina varasuunnitelma, jos jotain pahaa tapahtuu.
- Vähennä ahdistusta ja pidä pää kylmänä kriittisissä tilanteissa.
- Henkilökohtaisten suhteiden luominen ja ylläpitäminen voi pitää mielen positiivisena.
