Oletko koskaan tuntenut itsesi orjaksi taikauskoihin, joihin uskoit? Menisitkö kadun yli ja kävelisit toisella puolella vain siksi, että näit mustan kissan? Oletko yhtäkkiä peloissasi astuessasi tienpinnan halkeamaan ja uskotko, että sinulla on huonoa tuuria astuessasi sen päälle? Oletko koskaan särkenyt peiliä ja tuntenut olosi sitten turhautuneeksi, koska luulit, että elämäsi on seuraavan seitsemän vuoden ajan rumaa? Jos koet jotain näistä asioista, sinun on aika irtautua taikauskoista ja oppia, että sinä yksin määrität onneasi.
Vaihe
Osa 1/3: Ajattelutavan asettaminen
Vaihe 1. Opi uskomiesi taikauskojen alkuperää
Taikauskon alkuperän tunteminen on yksi tapa taistella taikauskoa vastaan. Tiesitkö esimerkiksi, että sääntö olla kävelemättä portaiden alle huonon onnen välttämiseksi johtuu siitä, että olet tietoinen putoavien työkalujen vaaroista kävellessäsi alueella. Mitä enemmän taistelet taikauskoa vastaan, sitä enemmän huomaat, että ei ole vakaata perustetta uskoa, että onni riippuu heistä. Alla on yllättäviä faktoja joidenkin taikauskojen alkuperästä:
- Lontoossa 1700 -luvulla metallipinnoilla varustetut sateenvarjot olivat varsin suosittuja ja saattoivat vahingoittaa muita, jos ne avattiin sisätiloissa. Siksi on taikausko, että sateenvarjon avaaminen sisätiloissa voi tuoda huonoa onnea, vaikka se liittyy itse asiassa enemmän turvallisuuteen kuin huonoa onnea.
- Suolan valumista pidetään huonona tuurina. Tämä taikausko on ilmestynyt vuonna 3500 eaa. Muinaisina sumerilaisina aikoina. Taikausko roiskuneesta suolasta ei ollut vain siksi, että se toi huonoa onnea, vaan pikemminkin siksi, ettei suolaa tuhlata, koska suola oli tuolloin kallis hyödyke.
- Joissakin kulttuureissa mustien kissojen katsotaan tuovan onnea. Esimerkiksi muinaiset egyptiläiset ajattelivat, että jos musta kissa kulkee ohi, sinulla on onnea. 1600 -luvulla kuningas Charles piti jopa mustaa kissaa. Valitettavasti keskiajalla ja pyhiinvaelluksen aikana monet ihmiset yhdistävät mustat kissat noitiin, joten he ajattelivat, että mustat kissat toivat huonoa onnea.
Vaihe 2. Huomaa, että ei ole järkevää näyttöä siitä, että taikausko voisi vaikuttaa elämääsi
Onko olemassa selvä syy siihen, että numero 13 on epäonninen luku? Miksi mustia kissoja pidetään huonona tuurina verrattuna muihin kissoihin? Onko totta, että jos löydät neliapilaisen varren, saat paljon onnea? Jos pupun tassujen hurmaa tuo onnea, miksi pupu ei omista sitä (ja menettää jalkansa)? Vaikka luulet, että järkevällä ajattelulla ei ole mitään tekemistä taikauskon kanssa, sinun on silti ajateltava kriittisesti, jos haluat todella päästä eroon taikauskoista, jotka ovat vaivanneet sinua niin kauan.
Taikausko syntyy muinaisista perinteistä. Kuten monet muutkin muinaiset perinteet, taikausko säilyy edelleen, vaikka taikauskoa ei käytetä mitenkään
Vaihe 3. Selvitä, mitkä taikausot ovat häirinneet jokapäiväistä elämääsi
Katsotko jatkuvasti tietä kävellessäsi vain välttääksesi halkeamia tiellä, kunnes huomaat törmääväsi toiseen? Käännytkö heti ympäri ja lähdet vain siksi, että törmäsit mustaan kissaan? Taikauskon, joka häiritsee eniten jokapäiväisessä elämässäsi, tulisi olla ensimmäinen asia, johon keskityt. Voit kävellä 10 minuuttia pidempään töihin yksinkertaisesti, koska sinusta tuntuu, että valitsemasi polku tuo onnea. Saatat myös joutua palaamaan kotiin ja myöhästymään treffeiltäsi vain noutaaksesi ja laittaaksesi onnekkaat korvakorut. Jos harkitset näitä asioita uudelleen, saatat huomata, että taikausko voi tuoda sinulle enemmän ongelmia (ja jopa vaaraa) kuin onnea.
Kysy itseltäsi, voiko ahdistus, jota koet taikauskoisista uskomuksistasi, todella tuoda sinulle positiivista energiaa
Vaihe 4. Älä sisällytä uskomustasi tiettyihin taikauskoihin tekemissäsi päätöksissä
Käytä tervettä järkeä ja loogista päättelyä tehdessäsi päätöksiä äläkä luota outoihin tunteisiin tai asioihin, joita pidetään yliluonnollisina. Jos ystäväsi kutsuu sinut tapaamaan jonnekin, valitse yhteinen polku, jota ihmiset käyttävät, ja yritä olla valitsematta onnekasta tietä. Kun menet töihin, pukeudu sään mukaisesti ja yritä olla käyttämättä onnentakkeasi, kun ulkona on kuuma. Anna loogisen päättelyn määrätä päätöksesi, älä taikauskoisia sääntöjä.
Aloita pienestä. Jos kaadat suolaa, älä heitä kourallista suolaa olkapääsi päälle ja katso mitä tapahtuu. Sen jälkeen voit yrittää taistella uskosi taikauskoa kohtaan, joka pelottaa sinua enemmän, kuten yrittää silittää mustaa kissaa tai kävellä portaiden alla
Vaihe 5. Ymmärrä, että sinulla on valta tehdä omaisuutesi
Vaikka et voi hallita kaikkea elämässäsi tapahtuvaa, voit silti hallita sitä, miten reagoit tapahtumiin ja mitä voit tehdä niiden edessä. Tämä on paljon tärkeämpää kuin onnea tai onnea. Jokainen kokee ajoittain huonoja asioita, ja itse asiassa jotkut ihmiset saavat paljon enemmän pahaa kuin toiset. Vaikka et voi hallita huonoja asioita elämässäsi, sinulla on silti valta kohdata ne myönteisellä asenteella ja tehdä suunnitelmia tilanteen parantamiseksi, joten sinun ei tarvitse ajatella taikauskoisia uskomuksia ja tiettyjen asioiden läpikäymistä rituaaleja.
Taikauskoiset uskomukset voivat vaikeuttaa oman elämäsi hallintaa, vaikka taikausko voi saada sinut tuntemaan olosi turvallisemmaksi. Samaan aikaan epäröit luonnollisesti siirtyä eteenpäin, jos huomaat, että sinulla on voima, joka voi johtaa sinut menestykseen tai epäonnistumiseen
Vaihe 6. Ajattele aina parasta, mitä voi tapahtua, eikä pahinta
Tämä on toinen asia, jonka voit tehdä muuttaaksesi ajattelutapaasi taikauskoa kohtaan. Yritä ajatella parasta, mitä voit saada tapahtumasta sen sijaan, että kuvittelisit jatkuvasti pahinta, joka siitä tulee. Jos uskot, että asiat ovat aina huonoja sinulle, joudut todennäköisesti konfliktiin. Jos luulet, että sinulla on hauskoja päiviä, on todennäköistä, että saat. Sinun ei tarvitse noudattaa taikauskoisia sääntöjä löytääksesi onnea joka päivä.
Monet ihmiset ovat taikauskoisia, koska he ajattelevat, että heidän elämänsä on täynnä pahoja asioita, minne he menevätkin, joten heidän on noudatettava tiettyjä taikauskoisia sääntöjä, kuten sitä, ettei heitä saa viheltä sisätiloissa välttääkseen pahoja asioita. Jos uskot, että jokaisessa paikassa, jossa vierailet, on ystävällisyyttä ja rakkautta, taikausko on vain se asia, joka voi antaa elämälle merkityksen ja värin
Osa 2/3: Toimenpiteiden toteuttaminen
Vaihe 1. Todista, että todellisuudessa uskomuksillasi ei ole selvää perustetta
Jätä puputassu kotiin ja katso, miten voit viettää hyvän päivän. Astu tienpinnan halkeamien yli. Jatka kävelyä, kun ohitat apilapihan. Tee 13 asiaa (kuluta 13 dollaria kaupassa, lähetä 13 sähköpostia ystävillesi, muokkaa 13 wikiHow -artikkelia jne.). Jos nämä ovat liian vaikeita tehdä, aloita yksi kerrallaan ja katso kuinka paljon edistyt.
Jos haluat todella päästä eroon taikauskoista, voit yrittää hankkia mustan kissan. Mustia pentuja adoptoidaan hyvin harvoin ja ne ovat yleisimmin lopetettuja eläimiä. Jos sinulla on musta kissa ja rakastat kissaa hyvin paljon, huomaat, että kissa ei tuo sinulle huonoa onnea ja todella tuo sinulle hyvää
Vaihe 2. Luopu vähitellen noudattamistasi taikauskoisista säännöistä tai voit hylätä ne kokonaan riippuen siitä, mikä toimii parhaiten sinulle
Jos sinun on liian vaikea jättää säännöt, voit kokeilla niitä vähitellen ja jättää yksi kerrallaan taikauskoiset säännöt, joihin olet aina uskonut. Yritä olla kantamatta kanin tassua talismanina viikon ajan ja jos se toimii, kokeile jotain muuta, kuten menemistä rakennuksen kolmastoista kerrokseen. Jos tunnet itsesi kykeneväksi, voit myös heti luopua taikauskoisista säännöistä, joihin uskot. Tämä menetelmä voi olla haaste sinulle.
- Yritä päästä eroon taikauskoisista uskomuksista, joista sinun on vaikeinta luopua. Voi kestää kuukausia, ennen kuin lopetat näiden sääntöjen noudattamisen, mutta lopulta voit päästä eroon näistä taikauskoista.
- Saatat tarvita aikaa tottua siihen, kun lopetat taikauskoisten sääntöjen noudattamisen. Olet ehkä lakannut noudattamasta näitä sääntöjä, mutta uskot silti niiden voimaan.
Vaihe 3. Ole positiivinen
Positiivinen energia, jota voit käyttää koko päivän, on toinen tapa lopettaa taikausko. Hymyile ja luota tulevaisuuteen, jotta sinun ei tarvitse noudattaa rituaaleja tai taikauskoisia sääntöjä, jotta päiväsi sujuisi sujuvasti. Sinun on muistettava, että sinulla on voima tehdä hyviä asioita.
- Valituksen sijaan yritä puhua asioista, joista nautit puhumalla jonkun kanssa.
- Kirjoita ylös 5 hyvää asiaa, jotka tapahtuvat sinulle joka päivä ennen taukoa.
- Opi olemaan positiivinen ihminen, jotta taikauskoista tai muista uskomuksista tulee sinulle hyödyttömiä.
Vaihe 4. Opi jättämään huomiotta halu noudattaa taikauskoisia sääntöjä
Ehkä kun katsot suosikkiurheiluryhmääsi kilpailevan, sinusta tuntuu tarpeelliselta ylittää etusormesi ja keskisormesi, ottaa kolme olutta tai tehdä mitä tahansa, jotta suosikkijoukkueesi voittaisi pelin. Päästä eroon tällaisista ajatuksista ja mieti jotain muuta. Kun olet päästänyt irti pakosta noudattaa taikauskoista sääntöä, kiinnitä huomiota siihen, miten tilanne vaikuttaa sinuun. Puhu vieressäsi istuvan henkilön kanssa, jotta tiedät, että sinun on todella jätettävä nämä ajatukset huomiotta.
Jos todella tunnet tarvetta noudattaa tätä taikauskoista sääntöä, laske mielessäsi yhdestä kymmeneen tai sataan. Keskity muihin asioihin, kunnes halu noudattaa taikauskoista sääntöä lakkaa
Vaihe 5. Huomaa, että taikausko toimii vain siksi, että uskot niihin liittyvään voimaan
Tutkimus on osoittanut, että jotkut urheilijat, kuten Ray Allen, jotka ovat erittäin taikauskoisia ottelua edeltävistä rituaaleista, voivat toimia paremmin, jos he suorittavat nämä rituaalit. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että paremman suorituksen syy olisi heidän suorittamansa rituaalit; Parempi suoritus johtuu itse asiassa uskomuksesta, että heidän suorittamiensa rituaalien voima voi vaikuttaa heidän suoritukseensa. He saattavat ajatella, että he tekevät hyvän pelin, koska he tekivät 37 vapaaheittoa peräkkäin samasta paikasta tai koska he käyttivät onnekkaita sukkiaan. Itse asiassa heidän hyvä suorituskykynsä johtuu uskomuksesta, että rituaalit, joita he suorittavat ennen peliä, voivat auttaa heitä antamaan hyvän esityksen, ei itse rituaali.
- Tämä tarkoittaa, että pupun tassun viehätys ei vaikuta suoritukseesi tentissä. Se voi kuitenkin antaa sinulle positiivisen ajattelutavan, joka voi auttaa sinua pärjäämään hyvin tentissä. Sinun on ymmärrettävä, että mielessäsi on voima synnyttää positiivisia tunteita ilman taikauskoa.
- Sama pätee, jos uskot taikauskoihin huonosta tuurista. Jos törmäät mustaan kissaan, saatat uskoa, että sinulla on huono päivä koulussa, ja uskomalla, että sinulla voi olla todella huono aika koulussa.
Osa 3/3: Tottuminen taikauskoihin
Vaihe 1. Vietä aikaa ihmisten kanssa, jotka eivät ole taikauskoisia
Tämä voi auttaa sinua irrottautumaan taikauskoisista uskomuksista. Katso urheilukilpailuja ihmisten kanssa, joiden ei tarvitse pukeutua onnenjoukkueisiinsa joukkueensa voittaakseen. Yritä hengailla 13. kerroksessa asuvan kanssa. Kävele jonkun kanssa, joka ei ymmärrä astuvansa tienpinnan halkeamille. Tottuminen uskomaan, että muut ihmiset voivat viettää aikansa taikauskoisista säännöistä riippumatta, osoittaa, että voit myös viettää päiväsi ilman, että sinun on noudatettava taikauskoisia sääntöjä.
Voit yrittää seurata heidän ajattelutapaansa voidakseen kulkea päivänsä murehtimatta halkeilevasta peilistä tai vastaavasta. Itse asiassa voit oppia uusia strategioita lakata uskomasta taikauskoihin, joihin olet aina uskonut
Vaihe 2. Jos haluat säilyttää uskosi taikauskoisiin rituaaleihin, jotka ovat osa kulttuuriasi, varmista, että ne ovat vain symbolisia
Joillakin kulttuureilla on monia taikauskoisia rituaaleja, jotka liittyvät jokapäiväiseen elämään. Esimerkiksi venäläisessä kulttuurissa halaaminen suoraan ovelta voi laukaista riidan tai makuulla olevan henkilön ylittäminen voi hidastaa makaavan kasvua. Vaikka sinun on vaikea taistella näitä tapoja vastaan, varmista, että teet ne kulttuurisena tapana, ei rituaalina, jolla voi olla tietty vaikutus elämääsi. Voit silti tehdä tavan ja samalla ymmärtää, että tottumuksella ei ole valtaa muuttaa tilannetta.
Kerro kulttuurirituaaleja jakaville ihmisille yrityksistäsi luopua taikauskoisista uskomuksistasi. Aluksi he voivat loukkaantua tai jopa estää pyrkimyksiäsi, mutta lopulta heidän pitäisi silti ymmärtää ponnistelusi
Vaihe 3. Hae apua, jos taikauskoiset uskomuksesi alkavat viitata pakko-oireiseen häiriöön
Ei ole väliä pelkäätkö mustia kissoja vai teetkö vain joitain rituaaleja, joista et vain pääse eroon. Mutta jos sinusta tuntuu jo, että elämäsi määrää sarja taikauskoisia rituaaleja etkä voi jatkaa päivääsi noudattamatta näitä rituaaleja, ennen kuin olet paniikissa, jos teet jotain odottamatonta, uskosi näihin taikauskoihin voi olla merkki siitä, että sinulla on jonkinlainen ongelma, pakko-oireinen häiriö. Voi olla vaikeaa luopua taikauskoistaan, kun sinulla on tämä häiriö, ja paras asia, jonka voit tehdä, on käydä lääkärissäsi puhumassa seuraavista vaiheista, joita voit tehdä osana ahdistuksen hallintaa.
