Tunteettomalta näyttäminen voi edetä pitkälle eduksesi. Tunteiden hallitseminen auttaa hallitsemaan käynnissä olevia neuvotteluja, välttää vastakkainasetteluja ja saa sinut näyttämään viileältä. Tunteiden piilottaminen voi tuntua helpolta, mutta todella tunteeton vaatii todellista harjoittelua. Sinun on opittava todella hallitsemaan ilmeitäsi, liikkeitäsi ja sanojasi aina.
Vaihe
Osa 1/3: Ei -sanallisten lausekkeiden hallinta
Vaihe 1. Rauhoita silmät ja suu
Silmät ja suu voivat ilmaista erilaisia tunteita, joten on tärkeää pitää ne hallinnassa koko ajan. Paras tapa hallita sitä on yrittää pitää kasvosi ilmeettöminä. Näitä ilmeettömiä kasvoja käytetään yleensä pitämään etäisyys muihin ihmisiin. Tällaisia kasvoja löytyy melkein julkisilta paikoilta. Tämä ilme on kuin "älä häiritse" -merkki kasvoillasi.
- Varaa aikaa kasvojen lihasten rentouttamiseen. Olisit yllättynyt siitä, kuinka kasvosi voivat tulla niin jännittyneiksi, vaikka et todellakaan tunne tunteita.
- Pokerinpelaajat ovat hyviä osoittamaan ilmeettömiä pokerikasvoja. Yritä oppia, kuinka pokerinpelaajat voivat pukeutua tällaisiin kasvoihin ilman mitään jännitystä tai hermostuneisuutta.
- Älä vältä silmäkosketusta. Silmäkontaktin välttämistä voidaan pitää emotionaalisena reaktiona. Kokeile katsoa jotakuta samalla tavalla kuin tuolia tai seinää.
Vaihe 2. Varo liikkeitäsi
Hienovaraiset liikkeet voivat olla hyvin ilmeikkäitä, vaikka emme aina huomaa niitä. Tämä on vaikeinta tehdä, kun haluat näyttää tunteettomalta. Vaikka kuinka yrittäisit, liikkeessäsi on varmasti pieni osa, joka välittää tunteesi.
- Älä tee hermostuneita liikkeitä, kuten sormien napsauttamista tai kynsien puremista.
- Älä anna vihjeitä väsymyksestäsi hankaamalla silmiäsi tai haukotellen.
- Jalkojen napauttaminen voi saada sinut näyttämään hermostuneelta.
- Liian usein alaspäin katsominen voi saada sinut näyttämään hämmentyneeltä tai surulliselta.
- Useimmat ihmiset voivat pukeutua tunteettomiin pokerikasvoihin, mutta pelaajien kädet usein turhauttavat tämän ilmeettömän yrityksen. Käsien ja käsien epävarmat liikkeet voivat osoittaa pelkoa, epävarmuutta, ahdistusta tai jännitystä. Yritä varmistaa, että liike näyttää sujuvalta ja vakaalta. Älä liiku, ellet ole pakollinen. Yritä sen jälkeen liikkua luottavaisesti ja tasaisesti.
Vaihe 3. Säilytä tunteeton asento
Älä näytä tunteita seisoessasi tai istuessasi.
- Älä ristitä käsiäsi. Tätä asemaa voidaan pitää puolustavana. Yritä varmistaa, että kätesi ovat rentoina ja sivuillasi.
- Istu tuolilla suoraan. Rento, rento asento on loistava tapa osoittaa, kuinka täysin tunteeton olet. Lisäksi se voi lisätä etäisyyttä sinun ja kenen tahansa kanssa, jolle puhut. Eteenpäin kallistuminen voi saada sinut näyttämään liian innostuneelta tai innostuneelta.
Osa 2/3: Tunteeton keskustelu
Vaihe 1. Puhu loogisesti
Yritä jäljitellä kapteeni Spockia Star Trekistä käymällä keskusteluja näyttämättä miltä sinusta tuntuu. Jos esimerkiksi syöt illallista ja joku kysyy, miltä syömäsi hampurilainen maistuu, kerro hänelle, että se on alikypsää ja hieman öljyistä. Älä sano, että syömäsi ruoka on herkullista tai ei. Kerro vain tosiasiat.
Jos joku kysyy sinulta, miltä sinusta tuntuu tai jokin muu kysymys, johon ei voi vastata tosiasioilla, on parasta välttää tämä kysymys esittämällä kysymys uudelleen. Voit myös antaa epämääräisiä tai epäselviä vastauksia
Vaihe 2. Pidä äänen sävy tasaisena
Pidä silmällä äänesi nopeutta ja korkeutta. Jos äänesi nousee, ihmiset saattavat pitää sinua onnellisena tai ahdistuneena. Alentamalla ääntäsi ja puhumalla hitaammin voit näyttää epävarmalta tai järkyttyneeltä. Yritä puhua ikään kuin lukisit ohjekirjaa ääneen. Tasainen, informatiivinen, tuntematon ääniääni voi auttaa sinua käymään keskustelua ilman, että tämä tunne aiheutuu.
Vaihe 3. Älä käytä tunteellisia sanoja
Monet sanat ilmaisevat tunteita. Jotkut sanat osoittavat sen hyvin selvästi, kun taas toiset sanat viittaavat siihen hyvin vähän. Vaikka et todellakaan sano, että olet surullinen tai onnellinen, älä myöskään ole päättäväinen, rauhallinen tai hämmentynyt. Aivan kuten sanat "surullinen" ja "onnellinen", nämä sanat osoittavat myös tunnetilasi.
Älä käytä adjektiiveja kuvaamaan tunteitasi. Älä sano, että katsomasi elokuva oli "hauska" tai "romanttinen". Yritä sen sijaan kuvata sitä "vauhdikkaana" tai "dramaattisena" elokuvana
Osa 3/3: Tunteiden käsittely
Vaihe 1. Älä hengaile tunteellisten ihmisten kanssa liikaa
Erittäin emotionaaliset ihmiset voivat vetää sinut elämänsä draamaan ja vaikeuttaa sinun olla todella tunteeton. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun on lopetettava hänen tapaamisensa, mutta rajoitettava suhdettasi emotionaalisiin ystäviin.
Jos olet ulkona tunteellisen ystävän kanssa, tee aina tekosyy, jotta sinun ei tarvitse viettää paljon aikaa heidän kanssaan törmäämättä töykeäksi. Kerro hänelle, että sinun on palautettava tuote tai muu vastaava syy
Vaihe 2. Opi hyväksymään tilanne
Yksi hienoista asioista tunteettomuuden eteen on olla antamatta minkään häiritä sinua. Kun huomaat, että sinulla ei ole valtaa muuttaa useimpia asioita, se myös häiritsee sinua vähemmän. Jos voit lakata yrittämästä hallita asioita, tunnet olosi rauhallisemmaksi, kun asiat eivät suju.
Vaihe 3. Tee itsestäsi välinpitämätön
Väkivaltaisten televisio -ohjelmien tai elokuvien katsominen on tapa, jolla useimmat ihmiset käyttävät herkistymistä. Monien mielestä tämä menetelmä on vaarallinen, mutta todisteet osoittavat, että väkivaltaisen esityksen katsominen saa katsojat apaattisiksi ihmiskunnan tuskalle ja kurjuudelle. Jos et halua olla hermostunut tällaisista tunteista, kokeile television katselua useammin.
Vaihe 4. Katso rahaa useammin
Tämä saattaa kuulostaa typerältä, mutta rahan katsominen saa ihmiset yleensä ottamaan huomaavaisemman asenteen liiketoimintaan. Tutkijat ovat löytäneet todisteita siitä, että rahan katsominen tekee meistä vähemmän taipuvaisia osoittamaan tunteita tai käyttämään tunteellisia sanoja ajatusten ilmaisemiseen.
Vaihe 5. Etsi tunteillesi ulostulo
Riippumatta siitä, kuinka hyvin pidättelet tunteitasi, sinun on joskus päästettävä ne menemään. Musiikin kirjoittaminen tai soittaminen on loistava tapa vapauttaa emotionaalinen stressi. Voit myös yrittää päästä eroon turhautumisestasi tekemällä potkunyrkkeilyä. Missä tahansa toiminnassa valitsetkin, muista päästä irti ahdistuksestasi sen sijaan, että itkisit tai raivostuisit monien ihmisten edessä.
Vinkkejä
- Älä ole järkyttynyt, jos joku kutsuu sinua kylmäksi tai välinpitämättömäksi. Se tarkoittaa, että yrityksesi menestyy.
- Älä yritä muuttaa itseäsi kokonaan. Voit edelleen harjoittaa etujasi, kuten urheilua tai mitä haluat. Varmista vain, että piilotat tunteesi tämän kiinnostuksen vuoksi.
- Älä satuta itseäsi vapauttaaksesi tunteesi. Tämä tekee sinusta vieläkin tunteellisemman ihmisen, koska ihmiset näkevät sen vaikutuksen sinuun.
