3 tapaa lievittää kuivaa yskää kodin korjaustoimenpiteillä

Sisällysluettelo:

3 tapaa lievittää kuivaa yskää kodin korjaustoimenpiteillä
3 tapaa lievittää kuivaa yskää kodin korjaustoimenpiteillä

Video: 3 tapaa lievittää kuivaa yskää kodin korjaustoimenpiteillä

Video: 3 tapaa lievittää kuivaa yskää kodin korjaustoimenpiteillä
Video: Kiusallinen alapääongelma || BLOKESS 2024, Marraskuu
Anonim

Yskä on kehon tapa poistaa limaa tai limaa, mutta kuiva yskä ei myöskään "tuota". Tämäntyyppinen yskä voi olla ärsyttävää, mutta on olemassa joitakin luonnollisia korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa lievittämään sitä. Voit tehdä oman yskäsiirapin sitruunalla ja hunajalla, kokeilla luonnollisia kotilääkkeitä tai pitää hyvää huolta itsestäsi kuivan yskän lievittämiseksi. Varmista, että keskustelet lääkärisi kanssa, jos yskä ei poistu kahden viikon kuluttua, on riittävän vakava tai siihen liittyy muita oireita, kuten kuumetta, väsymystä, laihtumista ja veren oksentelua. Jos yskään liittyy näitä oireita, on hyvä hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon ja hoitoon.

Vaihe

Menetelmä 1/3: Luonnollisen yskän korjaaminen hunajasta ja sitruunasta

Päästä eroon kuivasta yskästä Kotihoito Vaihe 1
Päästä eroon kuivasta yskästä Kotihoito Vaihe 1

Vaihe 1. Kerää tarvittavat materiaalit

Joillekin ihmisille hunajan on osoitettu olevan tehokkaampi kuin yskänlääke. Tämä tarkoittaa, että tekemällä oman yskisiirapin tai lääkkeen voit lievittää kuivaa yskääsi. Yskäpisaroiden tekeminen sitruunasta ja hunajasta on melko helppoa ja sinulla voi olla jo tarvitsemasi ainekset keittiössäsi. Sen valmistamiseksi tarvitset:

  • 240 ml hunajaa
  • 3-4 rkl tuoretta sitruunamehua
  • 2-3 valkosipulinkynttä (valinnainen)
  • Yksi pala inkivääriä noin 3-4 senttimetriä (valinnainen)
  • 60 ml vettä
  • Pieni kattila
  • Puulusikka
  • Lasipurkit kannella
Päästä eroon kuivasta yskästä Kotihoito Vaihe 2
Päästä eroon kuivasta yskästä Kotihoito Vaihe 2

Vaihe 2. Sekoita hunaja ja sitruuna

Lämmin 240 ml hunajaa. Lisää sen jälkeen 3-4 rkl tuoretta puristettua sitruunamehua. Jos olet pullottanut sitruunamehua, käytä 4-5 ruokalusikallista mehua.

  • Jos haluat käyttää yskänsiirapin valmistukseen vain hunajaa ja sitruunaa, voit lisätä seokseen 60 ml vettä ja sekoittaa samalla, kun seosta kuumennetaan miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
  • Jos haluat lisätä lääkkeen "tehoa" seoksessa, älä lisää vettä heti ja kuumenna seos tässä vaiheessa. On olemassa useita muita ainesosia, joita voidaan käyttää, kuten valkosipulia ja inkivääriä.
Päästä eroon kuivasta yskästä Kotihoito Vaihe 3
Päästä eroon kuivasta yskästä Kotihoito Vaihe 3

Vaihe 3. Lisää valkosipuli seokseen

Valkosipuli sisältää antibakteerisia, antiviraalisia, loislääkkeitä ja sienilääkkeitä, jotka voivat torjua kuivan yskän syitä. Kuori 2-3 valkosipulinkynttä ja pilko ne hienoksi. Lisää hienonnettu valkosipuli hunajan ja sitruunan seokseen sen jälkeen.

Päästä eroon kuivasta yskästä Kotihoito Vaihe 4
Päästä eroon kuivasta yskästä Kotihoito Vaihe 4

Vaihe 4. Lisää tarpeeksi inkivääriä

Inkivääriä käytetään usein parantamaan ruoansulatusta ja lievittämään pahoinvointia ja oksentelua. Tämä ainesosa voi kuitenkin myös ohentaa limaa ja vähentää yskänheijastusta.

Leikkaa ja kuori tuoretta inkivääriä noin 3-4 senttimetrin pituiseksi. Raasta inkivääri ja lisää se hunajan ja sitruunan seokseen

Päästä eroon kuivasta yskästä Kotitehtävä Vaihe 5
Päästä eroon kuivasta yskästä Kotitehtävä Vaihe 5

Vaihe 5. Kaada 60 ml vettä ja kuumenna seos

Mittaa 60 ml vettä ja lisää se hunajan ja sitruunan seokseen. Kuumenna seosta tämän jälkeen miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia. Sekoita seosta kuumennettaessa varmistaaksesi, että ainekset sekoittuvat ja kuumenevat tasaisesti.

Päästä eroon kuivasta yskästä Kotihoito Vaihe 6
Päästä eroon kuivasta yskästä Kotihoito Vaihe 6

Vaihe 6. Siirrä seos lasipurkkiin

Kun seos on lämmitetty, seos on siirrettävä lasipurkkiin. Kaada seos varovasti joukkoon ja raaputa kattilan seinät lusikalla, jotta kaikki ainekset mahtuvat purkkiin. Laita sen jälkeen kansi kannelle.

Päästä eroon kuivasta yskästä Kotitehtävä Vaihe 7
Päästä eroon kuivasta yskästä Kotitehtävä Vaihe 7

Vaihe 7. Jäähdytä hunajan ja sitruunan seos

Tämä seos on säilytettävä jääkaapissa, jotta se ei vanhene. Hävitä jäljellä oleva seos 1 kuukauden kuluttua. Ota 1-2 rkl hunajaa ja sitruunasiirappia tai yskänlääkkeitä tarpeen mukaan.

Älä koskaan anna inkivääriä alle 1 -vuotiaille lapsille

Menetelmä 2/3: Käytä luonnollisia kodin korjaustoimenpiteitä

Päästä eroon kuivasta yskästä Kotitehtävä Vaihe 8
Päästä eroon kuivasta yskästä Kotitehtävä Vaihe 8

Vaihe 1. Juo kupillinen piparminttu teetä

Piparminttu tee voi lievittää kuivaa yskää, puhdistaa hengitysteitä ja löysää limaa tai limaa. Yritä juoda muutama kuppi piparmintuteetä päivässä helpottaaksesi kuivaa yskää. Tätä teetä voi ostaa supermarketeista.

Jos haluat valmistaa kupin piparmintuteetä, laita teepussi mukiin ja kaada siihen 240 ml kuumaa vettä. Keitä teetä noin 5 minuuttia. Odota, että veden lämpötila laskee mukavampaan lämpötilaan, ennen kuin teetä juo

Päästä eroon kuivasta yskästä Kotihoito Vaihe 9
Päästä eroon kuivasta yskästä Kotihoito Vaihe 9

Vaihe 2. Kuluta vaahtokarkkia

Tämä kasvi tunnetaan myös latinalaisella nimellä Althaea officinalis ja on perinteinen yskänvaimennin. Vaahtokarkin juuri tuottaa ohuen kerroksen, joka suojaa kurkkua, jotta se voi lievittää kuivaa yskää. Vaahtokarkkijuurituotteita (esim. Teetä, karkkeja ja kapseleita) löydät terveyskaupoista.

  • Voit kuluttaa muutaman kupillisen vaahtokarkkejuuriteetä, liuottaa 30-40 tablettia vaahtokarkinjuurta lasilliseen vettä tai ottaa vaahtokarkkejuurijauhekapseleita, joiden enimmäisannos on 6 grammaa päivässä.
  • Varmista, että luet jokaisen käyttämäsi tuotteen kohdalla valmistajan käyttöohjeet ja noudatat niitä.
  • Muista keskustella ensin vaahtokarkkijuurituotteen käyttämisestä lääkärisi kanssa, varsinkin jos käytät muita lääkkeitä.
Päästä eroon kuivasta yskästä Kotihoito Vaihe 10
Päästä eroon kuivasta yskästä Kotihoito Vaihe 10

Vaihe 3. Ota liukkaita jalava -tuotteita

Liukas jalava voi lievittää kuivaa yskää lisäämällä liman tuotantoa ja vuoraamalla kurkun seinämää. Voit käyttää tätä kasvia eri tuotemuotoina, mutta keskustele sen käytöstä ensin lääkärisi kanssa ja noudata valmistajan tai tuotteen valmistajan käyttöohjeita.

  • Voit ottaa muutaman kupillisen liukasta jalava-teetä päivittäin, ottaa 5 ml liukasta jalava-siirappia kolme kertaa päivässä, ottaa liukkaita jalavakapseleita 400-500 mg kolme kertaa päivässä enintään 8 viikon ajan tai imeä liukkaita jalava-tabletteja/-kumia mahdollisimman pitkään. päivä.
  • Jos olet raskaana tai käytät lääkkeitä, kysy ensin lääkäriltäsi liukkaan jalan käytöstä.
Päästä eroon kuivasta yskästä Kotihoito Vaihe 11
Päästä eroon kuivasta yskästä Kotihoito Vaihe 11

Vaihe 4. Keitä timjami teetä

Tämä yrtti on toinen perinteinen lääke kuivaan yskään. Voit valmistaa timjamiteetä yskänvaimentimena tai lievittäjänä. Timjami -teen valmistamiseksi laita 1 tl kuivattua timjamia mukiin ja kaada kiehuvaa vettä. Hauduta yrttejä noin 5 minuuttia, siivilöi lehdet ja juo teetä, kun lämpötila on jäähtynyt.

  • Timjamiöljy on myrkyllistä nieltynä. Älä ota tätä öljyä suun kautta.
  • Timjami voi olla vuorovaikutuksessa monentyyppisten lääkkeiden kanssa, mukaan lukien veren ohentimet ja hormonilääkkeet. Keskustele lääkärisi kanssa ennen timjamin ottamista, jos käytät lääkkeitä tai olet raskaana.
Päästä eroon kuivasta yskästä Kotihoito Vaihe 12
Päästä eroon kuivasta yskästä Kotihoito Vaihe 12

Vaihe 5. Pureskele inkivääriä

Tämä kasvi on hyödyllinen astmaatikoille, koska se sisältää keuhkoputkia laajentavan vaikutuksen (tasoittaa hengitysteitä). Lisäksi, koska se voi rauhoittaa lihaksia ja avata hengitysteitä, inkivääri on hyödyllinen myös kuivan yskän lievittämisessä. Yritä pureskella noin 2–3 senttimetrin pituinen kuorittu inkivääri palauttaaksesi yskän.

Voit myös valmistaa inkivääriteetä. Tee se laittamalla teelusikallinen jauhettua inkivääriä mukiin ja kaada 240 ml kiehuvaa vettä. Hauduta inkivääriä noin 5-10 minuuttia. Juo teetä sen jälkeen, kun se on jäähtynyt

Päästä eroon kuivasta yskästä Kotitehtävä Vaihe 13
Päästä eroon kuivasta yskästä Kotitehtävä Vaihe 13

Vaihe 6. Sekoita maito ja kurkuma

Kurkumaito on perinteinen yskän hoito. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että kurkuman nauttiminen auttaa lievittämään yskää. Yritä lisätä hieman kurkumaa lämpimään maitoon helpottaaksesi kuivaa yskää.

Lisää teelusikallinen kurkumajauhetta lasilliseen lämmintä lehmänmaitoa. Jos et pidä lehmänmaidosta, voit käyttää soijamaitoa, kookosmaitoa tai mantelimaitoa

Päästä eroon kuivasta yskästä Kotihoito Vaihe 14
Päästä eroon kuivasta yskästä Kotihoito Vaihe 14

Vaihe 7. Kurista lämpimällä suolavedellä

Lämmin suolavesi on hyödyllinen, jos sinulla on kurkkukipu tai jos yskä, johon liittyy limaa, saa kurkun turpoamaan tai ärtymään. Lisää teelusikallinen merisuolaa 240 ml: aan vettä. Sekoita seos suolan liuottamiseksi, sitten kurista seoksella.

Toista tämä prosessi muutaman tunnin välein koko päivän

Päästä eroon kuivasta yskästä Kotitehtävä Vaihe 15
Päästä eroon kuivasta yskästä Kotitehtävä Vaihe 15

Vaihe 8. Lievitä yskää höyryllä

Huoneen ilman kostuttaminen voi myös lievittää yskää. Käytä höyrystintä tai ota kuuma suihku kostuttaaksesi kurkkuasi ja lievittääksesi kuivaa yskää.

Jos sinulla on höyrystin, yritä lisätä muutama tippa piparminttu- tai eukalyptusöljyä lisätäksesi kuivan yskän lievitystä. Öljyn tuottama aromi ei ainoastaan lievitä kuivaa yskää, vaan myös parantaa hengitysteitä

Tapa 3/3: Huolehdi itsestäsi

Päästä eroon kuivasta yskästä Kotitehtävä Vaihe 16
Päästä eroon kuivasta yskästä Kotitehtävä Vaihe 16

Vaihe 1. Juo runsaasti vettä

Nesteiden säilyttäminen on tärkeää terveydelle, ja siitä tulee entistä tärkeämpää sairaana. Juomalla runsaasti vettä voit myös lievittää kuivaa yskää pitämällä kurkusi kosteana. Yritä juoda 8 lasillista vettä päivittäin (noin 2 litraa) kehon nesteiden ylläpitämiseksi.

Lämpimät juomat auttavat myös ylläpitämään kehon nesteitä. Yritä juoda teetä, lientä tai kirkasta keittoa rauhoittamaan yskää ja pitämään kehosi nesteytettynä

Päästä eroon kuivasta yskästä Kotihoito Vaihe 17
Päästä eroon kuivasta yskästä Kotihoito Vaihe 17

Vaihe 2. Lepää riittävästi

Riittävä lepo auttaa myös kehoa toipumisprosessissa. Varmista, että nukut vähintään 8 tuntia joka yö. Jos kärsit vilustumisesta tai muusta tarttuvasta sairaudesta, yritä levätä ja toipua.

Päästä eroon kuivasta yskästä Kotitehtävä Vaihe 18
Päästä eroon kuivasta yskästä Kotitehtävä Vaihe 18

Vaihe 3. Syö ravitsevaa ruokaa

Riittävä ravitsemus on tärkeää palautumisprosessissa, joten muista syödä terveellisesti. Pysy kaukana vähäravinteisista elintarvikkeista. Sen sijaan valitse hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita ja vähärasvaisia maitotuotteita ja proteiinituotteita ravitsemaan kehoa.

Valitse kana -nuudelikeitto yhdeksi päivittäisistä aterioista. Tämän perinteisen kotihoidon on osoitettu vähentävän tulehdusta ja irrottavan limaa

Päästä eroon kuivasta yskästä Kotihoito Vaihe 19
Päästä eroon kuivasta yskästä Kotihoito Vaihe 19

Vaihe 4. Lopeta tupakointi

Joskus kuiva yskä johtuu tai pahenee tupakoinnista. Jos poltat paljon, yritä lopettaa tapa. Keskustele lääkärisi kanssa lääkkeistä ja tupakoinnin lopettamisohjelmista, jotka voivat helpottaa tavan lopettamista.

Tupakoinnin lopettamisen jälkeen voi myös esiintyä kuivaa yskää. Tämä tila osoittaa, että keho toipuu itsestään. Ajan myötä kunto paranee

Päästä eroon kuivasta yskästä Kotitehtävä Vaihe 20
Päästä eroon kuivasta yskästä Kotitehtävä Vaihe 20

Vaihe 5. Ime yskätabletti tai karkkia

Pastillien tai imeskelytablettien imeminen voi lievittää kuivaa yskää. Tällaiset tuotteet lisäävät syljen tuotantoa ja kostuttavat kurkkua. Muut tämän kaltaisten karkkien tai tablettien sisältämät ainesosat voivat myös estää yskää.

Päästä eroon kuivasta yskästä Kotihoito Vaihe 21
Päästä eroon kuivasta yskästä Kotihoito Vaihe 21

Vaihe 6. Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on edelleen yskää tai jos tilasi pahenee

Usein kuiva yskä lakkaa 1-2 viikossa. Jos tila ei parane tai pahenee, ota yhteys lääkäriisi. Soita lääkärillesi välittömästi, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:

  • Paksu ja/tai vihertävänkeltainen lima
  • Hengenahdistus (hengityksen vinkuminen)
  • Karvainen ääni hengityksen alussa tai lopussa
  • Hengitysvaikeudet (tai hengenahdistus)
  • Korkea kuume yli 38 astetta
  • Veri limaa tai limaa, joka vapautuu
  • Turvotus vatsassa
  • Äkillinen voimakas yskä

Suositeltava: