Yskä on kehon tapa poistaa limaa tai limaa, mutta kuiva yskä ei myöskään "tuota". Tämäntyyppinen yskä voi olla ärsyttävää, mutta on olemassa joitakin luonnollisia korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa lievittämään sitä. Voit tehdä oman yskäsiirapin sitruunalla ja hunajalla, kokeilla luonnollisia kotilääkkeitä tai pitää hyvää huolta itsestäsi kuivan yskän lievittämiseksi. Varmista, että keskustelet lääkärisi kanssa, jos yskä ei poistu kahden viikon kuluttua, on riittävän vakava tai siihen liittyy muita oireita, kuten kuumetta, väsymystä, laihtumista ja veren oksentelua. Jos yskään liittyy näitä oireita, on hyvä hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon ja hoitoon.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Luonnollisen yskän korjaaminen hunajasta ja sitruunasta
Vaihe 1. Kerää tarvittavat materiaalit
Joillekin ihmisille hunajan on osoitettu olevan tehokkaampi kuin yskänlääke. Tämä tarkoittaa, että tekemällä oman yskisiirapin tai lääkkeen voit lievittää kuivaa yskääsi. Yskäpisaroiden tekeminen sitruunasta ja hunajasta on melko helppoa ja sinulla voi olla jo tarvitsemasi ainekset keittiössäsi. Sen valmistamiseksi tarvitset:
- 240 ml hunajaa
- 3-4 rkl tuoretta sitruunamehua
- 2-3 valkosipulinkynttä (valinnainen)
- Yksi pala inkivääriä noin 3-4 senttimetriä (valinnainen)
- 60 ml vettä
- Pieni kattila
- Puulusikka
- Lasipurkit kannella
Vaihe 2. Sekoita hunaja ja sitruuna
Lämmin 240 ml hunajaa. Lisää sen jälkeen 3-4 rkl tuoretta puristettua sitruunamehua. Jos olet pullottanut sitruunamehua, käytä 4-5 ruokalusikallista mehua.
- Jos haluat käyttää yskänsiirapin valmistukseen vain hunajaa ja sitruunaa, voit lisätä seokseen 60 ml vettä ja sekoittaa samalla, kun seosta kuumennetaan miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
- Jos haluat lisätä lääkkeen "tehoa" seoksessa, älä lisää vettä heti ja kuumenna seos tässä vaiheessa. On olemassa useita muita ainesosia, joita voidaan käyttää, kuten valkosipulia ja inkivääriä.
Vaihe 3. Lisää valkosipuli seokseen
Valkosipuli sisältää antibakteerisia, antiviraalisia, loislääkkeitä ja sienilääkkeitä, jotka voivat torjua kuivan yskän syitä. Kuori 2-3 valkosipulinkynttä ja pilko ne hienoksi. Lisää hienonnettu valkosipuli hunajan ja sitruunan seokseen sen jälkeen.
Vaihe 4. Lisää tarpeeksi inkivääriä
Inkivääriä käytetään usein parantamaan ruoansulatusta ja lievittämään pahoinvointia ja oksentelua. Tämä ainesosa voi kuitenkin myös ohentaa limaa ja vähentää yskänheijastusta.
Leikkaa ja kuori tuoretta inkivääriä noin 3-4 senttimetrin pituiseksi. Raasta inkivääri ja lisää se hunajan ja sitruunan seokseen
Vaihe 5. Kaada 60 ml vettä ja kuumenna seos
Mittaa 60 ml vettä ja lisää se hunajan ja sitruunan seokseen. Kuumenna seosta tämän jälkeen miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia. Sekoita seosta kuumennettaessa varmistaaksesi, että ainekset sekoittuvat ja kuumenevat tasaisesti.
Vaihe 6. Siirrä seos lasipurkkiin
Kun seos on lämmitetty, seos on siirrettävä lasipurkkiin. Kaada seos varovasti joukkoon ja raaputa kattilan seinät lusikalla, jotta kaikki ainekset mahtuvat purkkiin. Laita sen jälkeen kansi kannelle.
Vaihe 7. Jäähdytä hunajan ja sitruunan seos
Tämä seos on säilytettävä jääkaapissa, jotta se ei vanhene. Hävitä jäljellä oleva seos 1 kuukauden kuluttua. Ota 1-2 rkl hunajaa ja sitruunasiirappia tai yskänlääkkeitä tarpeen mukaan.
Älä koskaan anna inkivääriä alle 1 -vuotiaille lapsille
Menetelmä 2/3: Käytä luonnollisia kodin korjaustoimenpiteitä
Vaihe 1. Juo kupillinen piparminttu teetä
Piparminttu tee voi lievittää kuivaa yskää, puhdistaa hengitysteitä ja löysää limaa tai limaa. Yritä juoda muutama kuppi piparmintuteetä päivässä helpottaaksesi kuivaa yskää. Tätä teetä voi ostaa supermarketeista.
Jos haluat valmistaa kupin piparmintuteetä, laita teepussi mukiin ja kaada siihen 240 ml kuumaa vettä. Keitä teetä noin 5 minuuttia. Odota, että veden lämpötila laskee mukavampaan lämpötilaan, ennen kuin teetä juo
Vaihe 2. Kuluta vaahtokarkkia
Tämä kasvi tunnetaan myös latinalaisella nimellä Althaea officinalis ja on perinteinen yskänvaimennin. Vaahtokarkin juuri tuottaa ohuen kerroksen, joka suojaa kurkkua, jotta se voi lievittää kuivaa yskää. Vaahtokarkkijuurituotteita (esim. Teetä, karkkeja ja kapseleita) löydät terveyskaupoista.
- Voit kuluttaa muutaman kupillisen vaahtokarkkejuuriteetä, liuottaa 30-40 tablettia vaahtokarkinjuurta lasilliseen vettä tai ottaa vaahtokarkkejuurijauhekapseleita, joiden enimmäisannos on 6 grammaa päivässä.
- Varmista, että luet jokaisen käyttämäsi tuotteen kohdalla valmistajan käyttöohjeet ja noudatat niitä.
- Muista keskustella ensin vaahtokarkkijuurituotteen käyttämisestä lääkärisi kanssa, varsinkin jos käytät muita lääkkeitä.
Vaihe 3. Ota liukkaita jalava -tuotteita
Liukas jalava voi lievittää kuivaa yskää lisäämällä liman tuotantoa ja vuoraamalla kurkun seinämää. Voit käyttää tätä kasvia eri tuotemuotoina, mutta keskustele sen käytöstä ensin lääkärisi kanssa ja noudata valmistajan tai tuotteen valmistajan käyttöohjeita.
- Voit ottaa muutaman kupillisen liukasta jalava-teetä päivittäin, ottaa 5 ml liukasta jalava-siirappia kolme kertaa päivässä, ottaa liukkaita jalavakapseleita 400-500 mg kolme kertaa päivässä enintään 8 viikon ajan tai imeä liukkaita jalava-tabletteja/-kumia mahdollisimman pitkään. päivä.
- Jos olet raskaana tai käytät lääkkeitä, kysy ensin lääkäriltäsi liukkaan jalan käytöstä.
Vaihe 4. Keitä timjami teetä
Tämä yrtti on toinen perinteinen lääke kuivaan yskään. Voit valmistaa timjamiteetä yskänvaimentimena tai lievittäjänä. Timjami -teen valmistamiseksi laita 1 tl kuivattua timjamia mukiin ja kaada kiehuvaa vettä. Hauduta yrttejä noin 5 minuuttia, siivilöi lehdet ja juo teetä, kun lämpötila on jäähtynyt.
- Timjamiöljy on myrkyllistä nieltynä. Älä ota tätä öljyä suun kautta.
- Timjami voi olla vuorovaikutuksessa monentyyppisten lääkkeiden kanssa, mukaan lukien veren ohentimet ja hormonilääkkeet. Keskustele lääkärisi kanssa ennen timjamin ottamista, jos käytät lääkkeitä tai olet raskaana.
Vaihe 5. Pureskele inkivääriä
Tämä kasvi on hyödyllinen astmaatikoille, koska se sisältää keuhkoputkia laajentavan vaikutuksen (tasoittaa hengitysteitä). Lisäksi, koska se voi rauhoittaa lihaksia ja avata hengitysteitä, inkivääri on hyödyllinen myös kuivan yskän lievittämisessä. Yritä pureskella noin 2–3 senttimetrin pituinen kuorittu inkivääri palauttaaksesi yskän.
Voit myös valmistaa inkivääriteetä. Tee se laittamalla teelusikallinen jauhettua inkivääriä mukiin ja kaada 240 ml kiehuvaa vettä. Hauduta inkivääriä noin 5-10 minuuttia. Juo teetä sen jälkeen, kun se on jäähtynyt
Vaihe 6. Sekoita maito ja kurkuma
Kurkumaito on perinteinen yskän hoito. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että kurkuman nauttiminen auttaa lievittämään yskää. Yritä lisätä hieman kurkumaa lämpimään maitoon helpottaaksesi kuivaa yskää.
Lisää teelusikallinen kurkumajauhetta lasilliseen lämmintä lehmänmaitoa. Jos et pidä lehmänmaidosta, voit käyttää soijamaitoa, kookosmaitoa tai mantelimaitoa
Vaihe 7. Kurista lämpimällä suolavedellä
Lämmin suolavesi on hyödyllinen, jos sinulla on kurkkukipu tai jos yskä, johon liittyy limaa, saa kurkun turpoamaan tai ärtymään. Lisää teelusikallinen merisuolaa 240 ml: aan vettä. Sekoita seos suolan liuottamiseksi, sitten kurista seoksella.
Toista tämä prosessi muutaman tunnin välein koko päivän
Vaihe 8. Lievitä yskää höyryllä
Huoneen ilman kostuttaminen voi myös lievittää yskää. Käytä höyrystintä tai ota kuuma suihku kostuttaaksesi kurkkuasi ja lievittääksesi kuivaa yskää.
Jos sinulla on höyrystin, yritä lisätä muutama tippa piparminttu- tai eukalyptusöljyä lisätäksesi kuivan yskän lievitystä. Öljyn tuottama aromi ei ainoastaan lievitä kuivaa yskää, vaan myös parantaa hengitysteitä
Tapa 3/3: Huolehdi itsestäsi
Vaihe 1. Juo runsaasti vettä
Nesteiden säilyttäminen on tärkeää terveydelle, ja siitä tulee entistä tärkeämpää sairaana. Juomalla runsaasti vettä voit myös lievittää kuivaa yskää pitämällä kurkusi kosteana. Yritä juoda 8 lasillista vettä päivittäin (noin 2 litraa) kehon nesteiden ylläpitämiseksi.
Lämpimät juomat auttavat myös ylläpitämään kehon nesteitä. Yritä juoda teetä, lientä tai kirkasta keittoa rauhoittamaan yskää ja pitämään kehosi nesteytettynä
Vaihe 2. Lepää riittävästi
Riittävä lepo auttaa myös kehoa toipumisprosessissa. Varmista, että nukut vähintään 8 tuntia joka yö. Jos kärsit vilustumisesta tai muusta tarttuvasta sairaudesta, yritä levätä ja toipua.
Vaihe 3. Syö ravitsevaa ruokaa
Riittävä ravitsemus on tärkeää palautumisprosessissa, joten muista syödä terveellisesti. Pysy kaukana vähäravinteisista elintarvikkeista. Sen sijaan valitse hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita ja vähärasvaisia maitotuotteita ja proteiinituotteita ravitsemaan kehoa.
Valitse kana -nuudelikeitto yhdeksi päivittäisistä aterioista. Tämän perinteisen kotihoidon on osoitettu vähentävän tulehdusta ja irrottavan limaa
Vaihe 4. Lopeta tupakointi
Joskus kuiva yskä johtuu tai pahenee tupakoinnista. Jos poltat paljon, yritä lopettaa tapa. Keskustele lääkärisi kanssa lääkkeistä ja tupakoinnin lopettamisohjelmista, jotka voivat helpottaa tavan lopettamista.
Tupakoinnin lopettamisen jälkeen voi myös esiintyä kuivaa yskää. Tämä tila osoittaa, että keho toipuu itsestään. Ajan myötä kunto paranee
Vaihe 5. Ime yskätabletti tai karkkia
Pastillien tai imeskelytablettien imeminen voi lievittää kuivaa yskää. Tällaiset tuotteet lisäävät syljen tuotantoa ja kostuttavat kurkkua. Muut tämän kaltaisten karkkien tai tablettien sisältämät ainesosat voivat myös estää yskää.
Vaihe 6. Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on edelleen yskää tai jos tilasi pahenee
Usein kuiva yskä lakkaa 1-2 viikossa. Jos tila ei parane tai pahenee, ota yhteys lääkäriisi. Soita lääkärillesi välittömästi, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:
- Paksu ja/tai vihertävänkeltainen lima
- Hengenahdistus (hengityksen vinkuminen)
- Karvainen ääni hengityksen alussa tai lopussa
- Hengitysvaikeudet (tai hengenahdistus)
- Korkea kuume yli 38 astetta
- Veri limaa tai limaa, joka vapautuu
- Turvotus vatsassa
- Äkillinen voimakas yskä
