Sinun on pidettävä hyvää huolta silmistäsi, ja se voi tarkoittaa, että sinun on käytettävä silmälaseja. Yleisimmät näköongelmat ovat likinäköisyys (hypermetropia tai hyperopia), kaukonäköisyys (likinäköisyys), astigmatismi (astigmatismi) ja vanha silmä (presbyopia). Monet ihmiset kärsivät näköongelmista, mutta he viivästyvät optometristin tai silmälääkärin vastaanotolla tai eivät mene ollenkaan. Jos näön taso huononee, on parasta varata aika silmälääkärille mahdollisimman pian. Kuten heikentyneen näkökyvyn kohdalla, on olemassa muita indikaattoreita, jotka saattavat vaatia silmälaseja.
Vaihe
Menetelmä 1: 4: Lähestymis- ja kaukonäön mittaaminen
Vaihe 1. Selvitä, onko lähinäkösi epäselvä
Jos lähinäkö näyttää epäselvältä, se on osoitus kaukonäköisyydestä. Jos silmäsi eivät näe tarkennuksen lähellä olevia (teräviä) esineitä, sinulla voi olla kaukonäköisyys. Ei ole erityistä sumennusetäisyyttä sen määrittämiseksi, oletko kaukonäköinen.
- Lähinäköisyyden vakavuus vaikuttaa kykyysi keskittyä lähikuviin. Joten mitä kauemmas silmä tarvitsee keskittyä johonkin, sitä todennäköisemmin olet kaukonäköinen.
- Jos joudut istumaan melko kauas tietokoneen näytöstä tai pitämään kirjaa kädet ojennettuina, nämä ovat yleisiä indikaattoreita siitä, että olet kaukonäköinen.
Vaihe 2. Huomaa, jos sinun on vaikea lukea
Jos työskentelet usein läheisellä näkökyvyllä, kuten piirtäminen, ompelu, kirjoittaminen tai tietokoneella työskentely, näkösi ei ole enää keskittynyt, se voi olla oire presbyopiasta (vanhat silmät). Presbyopia on eräänlainen kaukonäköisyys, joka johtuu silmän lihasten heikentyneestä elastisuudesta. Iän myötä presbyopian kehittymisen mahdollisuudet lisääntyvät.
- Voit tarkistaa sen pitämällä kirjaa edessäsi ja lukemalla sen tavalliseen tapaan. Jos näkösi voi keskittyä vain yli 25 tai 30 cm: n etäisyydelle, sinulla on todennäköisesti presbyopia.
- Jos joudut siirtämään kirjoja kauemmas keskittyäksesi visioosi, sinulla voi olla presbyopia.
- Yleensä lukulasit voivat auttaa ratkaisemaan tämän ongelman.
- Presbyopia vaikuttaa yleensä 40–65 -vuotiaisiin.
Vaihe 3. Huomaa, näyttävätkö kaukaiset kohteet epäselviltä
Jos kauempana oleva esine näyttää epäselvältä ja lähellä oleva kohde silti terävältä, saatat olla likinäköinen. Lähinäköisyys alkaa yleensä murrosiässä, mutta se voi ilmetä missä iässä tahansa. Kuten kaukonäköisyyden kohdalla, kaukonäköisyydellä ei ole erityistä sumennusetäisyysstandardia sen määrittämiseksi. Jos silmäsi ovat kuitenkin normaalit, kun luet sanomalehteä, sinulla on vaikeuksia lukea taululle kirjoitettua tekstiä takapenkillä istuessasi tai joudut istumaan lähemmäksi televisiota lukeaksesi kirjoituksen, olet todennäköisesti lähinäköinen.
- On näyttöä siitä, että lapset, jotka viettävät enemmän aikaa lähellä näköön liittyviä tehtäviä - kuten lukemista - kehittävät todennäköisemmin lähinäköisyyttä.
- Geenitekijöillä on kuitenkin merkittävämpi vaikutus kuin ympäristötekijöillä.
Vaihe 4. Huomaa, jos sinulla on vaikeuksia nähdä esineitä läheltä tai kaukaa
Sen sijaan, että sinulla olisi vaikeuksia nähdä lähellä tai kaukana olevia esineitä, sinun on vaikea keskittyä molempiin. Jos koet tämän, sinulla on todennäköisesti astigmatismi.
Tapa 2/4: Kiinnitä huomiota siihen, ovatko silmäsi sumeat, silmänräpäisevät, kipeät ja kipeät
Vaihe 1. Huomaa, onko näkösi epäselvä
Jos koet hetkiä, jolloin näkösi hämärtyy, älä ota sitä kevyesti. Tämä voi olla merkki laajemmasta terveysongelmasta, ja sinun on mentävä lääkäriin välittömästi. Jos näkösi on ajoittain sumea tai vain yksi silmä on epäselvä, ota yhteys optometristiin tai silmälääkäriin.
- Näön hämärtyminen osoittaa terävyyden ja hienojen yksityiskohtien puutetta, kun katsot jotain.
- Kiinnitä huomiota siihen, tapahtuuko tämä, kun näet lähellä olevan kohteen, kaukana olevan kohteen tai molemmat.
Vaihe 2. Huomaa, onko silmiesi rypistettävä nähdäksesi selvästi
Jos katselet usein silmiäsi ja rypistät keskittyäksesi johonkin, jotta näet sen selvästi, se voi olla oire silmäongelmasta. Kiinnitä huomiota siihen, kuinka usein silmänräpäyksesi tahattomasti ja käy välittömästi silmälääkärillä.
Vaihe 3. Huomaa, näyttävätkö objektit kaksoiskappaleilta
Kaksoisnäkö voi johtua monista asioista lihaksista silmän hermoihin. Se voi kuitenkin myös osoittaa silmäongelmia, jotka voidaan korjata yksinkertaisesti silmälaseilla. Olipa syy mikä tahansa, kaksoisnäköä ei pidä ottaa kevyesti, vaan ota heti yhteys lääkäriin.
Vaihe 4. Varo päänsärkyä tai silmien rasitusta
Jos silmäsi sattuvat tai sinulla on usein päänsärkyä, se voi olla merkki silmäongelmasta. Silmien rasitus tai päänsärky lähitöiden jälkeen voi osoittaa presbyopiaa tai kaukonäköisyyttä.
- Tämän tilan voi tutkia vain optikko tai silmälääkäri, joten sinun tulee varata aika.
- Silmälääkäri voi määrätä tilanteellesi sopivat lasit.
Tapa 3/4: Ongelman diagnosointi silmän valovasteella
Vaihe 1. Huomaa, jos sinulla on vaikeuksia nähdä pimeässä
Jos sinulla on vaikeuksia nähdä erityisesti yöllä, tämä voi olla merkki silmäongelmasta. Huono yönäkö voi olla oire kaihille. Joten jos huomaat merkittävää eroa yönäkössäsi, mene heti silmälääkäriin.
- Ehkä sinulla on vaikeuksia ajaa yöllä tai et näe pimeässä asioita, joita muut voivat edelleen nähdä.
- Muita indikaattoreita ovat vaikeudet nähdä tähtiä yöllä tai liikkua pimeässä huoneessa, kuten elokuvateatterissa.
Vaihe 2. Tarkista, onko sinulla vaikeuksia sopeuttaa silmäsi vaaleasta pimeään
Valon ja pimeyden muutoksiin sopeutumisaika yleensä kasvaa iän myötä. Jos sopeutuminen on kuitenkin yhä vaikeampaa, se voi olla merkki siitä, että sinulla on silmäongelmia ja tarvitset silmälaseja tai piilolinssejä. Se voi kuitenkin liittyä myös muihin yleisiin sairauksiin.
Vaihe 3. Huomaa, jos näet valon ympärillä halo
Jos näet kirkkaita haloja valonlähteiden, kuten hehkulamppujen, ympärillä, sinulla voi olla silmäongelma. Halot ovat yleinen oire kaihille, mutta ne voivat myös osoittaa yhden neljästä tärkeimmästä silmäongelmasta. Varaa aika silmälääkärille sen diagnosoimiseksi.
Vaihe 4. Huomaa, lisääntyykö silmäsi herkkyys valolle
Jos havaitset merkittävää valoherkkyyden lisääntymistä, ota välittömästi yhteys silmälääkäriin. Tämä tila voi osoittaa useita silmäongelmia. Joten sinun on mentävä asiantuntijaan saadaksesi täydellisen diagnoosin. Jos nämä muutokset ovat äkillisiä ja dramaattisia, älä epäröi ottaa välittömästi yhteyttä lääkäriisi.
Jos valo satuttaa silmiäsi tai joudut silmänräpäystä tai silmänräpäystä kirkkaassa valossa, silmäsi herkkyys kasvaa
Menetelmä 4/4: Näön tarkistaminen kotona
Vaihe 1. Käytä tulostettavaa silmätestimateriaalia
Jos havaitset edellä mainittuja oireita, älä viivytä, ota välittömästi yhteys silmälääkäriin tutkimusta varten. Voit kuitenkin myös tehdä peruskokeita kotona näön mittaamiseksi. Tulosta Internetistä klassinen testisivu, joka sisältää silmätestin yhä pienemmillä kirjaimilla.
- Ripusta se tulostamisen jälkeen silmien korkeudelle valoisaan huoneeseen.
- Seiso 3 metrin päässä ja katso kuinka monta kirjainta voit lukea.
- Jatka, kunnes kirjainrivi on alareunassa tai alhaalla, jonka voit lukea. Kirjoita muistiin, millä numerorivillä voit lukea suurimman osan kirjaimista.
- Tee se uudelleen, tällä kertaa sulje yksi silmä joka kerta, kun teet testin.
- Tulokset vaihtelevat iän mukaan. Vanhempien lasten ja aikuisten pitäisi kuitenkin pystyä lukemaan suurin osa kahdenkymmenennen rivin kirjaimista.
Vaihe 2. Kokeile Internetiä
Tulostettavien testiarkkien lisäksi voit tehdä useita testejä, jotka voit tehdä suoraan tietokoneella. Jälleen tämä testi ei ole täydellinen, mutta se voi antaa perustietoja silmäsairauksista. Löydät erilaisia testejä eri silmäongelmille, mukaan lukien värisokeus ja astigmatismi.
- Tässä testissä näet erilaisia kuvia ja muotoja tietokoneen näytöllä. Testaa silmäsi noudattamalla ohjeita.
- Huomaa, että nämä testit ovat vain luonnoksia, eikä niitä tule pitää varsinaisten testien korvikkeina.
Vaihe 3. Ota yhteys silmälääkäriin
Älä unohda, jos havaitset edellä mainitut oireet, ota välittömästi yhteys silmälääkäriin ja suorita perusteellinen tutkimus. Silmälääkäri tai silmälääkäri antaa sinulle useita testejä silmäsairautesi perimmäisen syyn selvittämiseksi. Ja jos tarvitset laseja, ne antavat sinulle reseptin. Tämä tutkimus voi aluksi tuntua pelottavalta tai hieman pelottavalta, mutta sinun on ehdottomasti pidettävä hyvää huolta silmistäsi.
- Silmälääkäri käyttää useita välineitä, loistaa eräänlaisen kirkkaan taskulampun silmiin ja pyytää sinua käyttämään useita erikokoisia linssejä.
- Sinun on luettava kirjaimet testitaululta, kun käytät erilaisia linssejä.
- Optometristit ja silmälääkärit voivat suorittaa silmien arviointeja.
Vaihe 4. Tiedä seuraavat vaiheet, jotka sinun tulee tehdä, jos tarvitset laseja
Tutkimuksen jälkeen lääkäri kertoo, tarvitsetko laseja vai et. Jos näin on, sinulle annetaan resepti. Vie resepti silmälasikauppaan ja valitse haluamasi kehys. Optometrit on koulutettu sovittamaan lasit tarpeisiisi.
Kun olet valinnut kehyksen, sinun on odotettava muutamasta päivästä viikkoon lasien valmistumista
Vinkkejä
- Älä valehtele, jos et näe kirjaimia testitaululla, koska jos et käytä silmälaseja, kun tarvitset niitä, silmäsi voivat pahentua.
- Jos sinun on käytettävä silmälaseja, varmista, että tiedät miten ja milloin niitä käytetään. Pyydä optometristiltä lisätietoja.
- Tulosta tai piirrä silmäkaavio ja pyydä jotakuta auttamaan sinua näöntestissä ja kertomaan tulokset.
Varoitus
- Jos ostat uusia laseja, varmista, että linssit eivät heijasta auringon säteitä, koska ne voivat vahingoittaa silmiäsi.
- Muista, että sinun ei tarvitse käyttää laseja koko päivän ja yön. Saatat tarvita vain lukulasit, mutta optometristi selittää tämän tarkemmin.
- On myös toinen vaihtoehto, nimittäin piilolinssit, jos uskallat koskettaa silmiäsi laittaaksesi ne ja ottaaksesi ne pois.
